Rehat, Istirehat dan

Rekreasi Untuk Murid

Masalah
Pembelajaran
AIMAN BIN AZHAR
TING SING LEONG
PKB2
 Rehat
Suatu tempoh yang diambil untuk
berhenti daripada melakukan
sesuatu aktviti sama ada aktviti
fizikal, mental atau melakukan aktviti
ringan
Mengurangkan penat dan letih serta
menghilangkan rasa lapar dan
dahaga
 Rehat Pasif Rehat Aktif

Rehat tanpa Aktivti fizikal yang

melakukan masih melibatkan
pergerakan badan proses regangan dan
kontraksi otot
Melakukan dalam
keadaan pasif dan Melakukan aktviti
kedudukan postur senaman ringan
tubuh badan yang seperti berjalan-
selesa jalan dan bersiar
siar di taman bunga
Super Brain Yoga
 Mengurangkan stres dan
meningkatkan perkembangan
intelek MBK
Mengawal nafsu seksual MBK
Meningkatkan keseimbangan
MBK
Meningkatkan fokus MBK
 Istirehat
Tempoh masa yang terluang yang
diisim dengan melakukan aktviti
ringan yang tidak aktif seperti
mendengar muzik, melukis dan
melihat pemandangan alam flora,
tidur sekejap
Memberi kelegaan dan ketenangan di
wakut ketegangan dan stres
 Mendengar Muzik
Meningkatkan akitviti dalam language-
processing centers
Lirik dalam lagu- Mengaktifkan music and
language-processing centers
Mereka akan menjadi lebih ekspresif, ceria
dan meningkatkan kemahiran sosial
mereka tanpa kesedaran mereka
Mereka akan berasa mereka telah berjaya
menguasai sesuatu meningkatkan
keyakinan mereka
 Senggang
Waktu terluang yang diisi dengan
melakukan sebarang jenis aktiviti yang
digemari
Diisi dengan aktivti yang tidak
membebankan otak
Memulihkan keadaan badan dan otak
yang letih
Melakukan aktviti yang proaktif seperti
menanam bunga dan bermain lego
 Permainan Lego
Meningkatkan perkembangan
pemikiran dan intelek mereka
Memberi cabaran ke atas minda MBK
kerana konsep ini adalah
penyelesaian masalah menerusi
permainan yang menghiburkan
Menggambarkan pemikiran abstrak
MBK melalui binaan lego
 Kepentingan
Memulihkan otak dan badan
daripada keletihan
Memastikan badan berfungsi dengan
keadaan yang optimum
Minda tenang dan badan segar
Memulihkan fungsi biokimia dalam
tubuh
Merupakan salah satu komponen
gaya hidup sihat