~

l
 Apakah yang dimaksud dengan
SEHAT?
• Sehat adalah suatu keadaan yang meliputi sehat
fisik, sehat jiwa dan sehat sosial
• Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan
bugar.
• Sehat sosial yaitu mampu menjalin hubungan yang baik
dengan orang lain
• Sehat jiwa akan dibicarakan di
lembar berikut ini

1
 Sehat sosial
mampu
Sehat fisik menjalin
yaitu
memiliki badan
hubungan
yang sehat dan baik dengan
bugar orang lain
Apakah SEHAT JIWA ITU?
Sehat jiwa adalah:
• Perasaan senang dan bahagia
• Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari
• Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri
• Melakukan kegiatan yang bermanfaat
• Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian
kepada keluarga dan masyarakat sekitar

2
 SEH JIW ITU?
AT A
Perasaan senang dan Mampu menyesuaikan diri dengan
bahagia keadaan hidup sehari-hari

Dapat menerima kelebihan dan

kekurangan diri sendiri

Aktif menyumbangkan
tenaga,
pikiran dan kepedulian kepada
keluarga dan masyarakat sekitar Melakukan kegiatan yang
bermanfaat
Apa yang dimaksud dengan stres?
• Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun secara psikis
apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang
menyesuaikan diri.
Contoh: - saat remaja menghadapi ujian
- saat seorang ibu mehadapi anaknya yang sakit
- saat ayah memiliki beban pekerjaan yang berat

• Reaksi positif dari stres bisa

memotivasi orang untuk berusaha
• Stres yang terlalu berat atau berlangsung
lama menimbulkan reaksi negatif dan
keluhan pada seseorang.

3
 CONT PENYE STR
OH BAB ES

Ibu ketika anaknya sakit

Ayah menghadapi pekerjaan Remaja

berat dan menumpuk menghadapi
ujian
 Bagaimana ciri-ciri orang
yang
• cemas, khawatir berlebihan,
mengalami stres? Reaksi psikis antara lain:

• mudah tersinggung,
konsentrasi),
•Reaksi
jantung berdebar-debar, • sulit memusatkan perhatian
fisik antara lain:
(sulit
• otot-otot tegang,
gangguan jiwa dan dapat
menimbulkan
•• keringat berlebihan
sakit perut, Jika stres dibiarkan, dapat
menjadi
• sakit kepala, keluhan fisik.

• nafsu makan berkurang atau

makan berlebih
4
• sulit tidur dan tidur tidak
nyenyak.
CI ORA YA MENGAL STRE
RI NG NG AMI S?

nafsu makan berkurang atau sulit tidur dan tidur tidak

makan berlebih nyenyak.
Sulit
memusatkan
perhatian
(sulit
• jantung berdebar-debar, • keringat yang
kosentrasi)
berlebih, • otot-otot tegang, • sakit kepala,
• sakit perut
Bagaimana cara mengatasi
stres?
• Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/aktivitas fisik teratur,
tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup
bersih dan sehat.
• Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan
• Berpikir positif
Bicarakan keluhan dengan
• Tenangkan pikiran
seseorang yang dandipercaya
dapat kembangkan hobi
• Meningkatkan ibadah sesuai
dengan
agama masing-masing

5
CA MENGA STR
RA TASI ES
• olahraga/
aktivitas
fisik teratur
• Memikirkan
hal- hal baik

makan bergizi seimbang

Berbicara dengan seseorang • kembangkan hobi
yang bisa dipercaya • lakukan kegiatan sesuai minat
dan kemampuan
 LATIHAN PERNAFASAN untuk
mengatasi stres
Ikuti instruksi berikut ini:
• Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang
menyenangkan dengan mata terpejam.
• Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut
dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban pikiran
dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi. Ulangi selama
5 – 10 menit.
• Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.

6
LATIHAN 1. Duduk 2. Tarik napas

PERNAF dengan
posisi santai
dari
hidung dalam

ASAN
dan nyaman, 3 detik, lalu
bayangkan hembuskan napas
hal yang dari mulut dalam
menyenangk 3 detik, sambil

MENGA an dengan
mata
terpejam.
membayangkan
seolah-olah beban
pikiran

TASI
dilepaskan. Tahan
selama 3 detik
sebelum ambil
napas lagi. Ulangi

STRES
selama 5 –
10 menit.
3.
Mensyukuri
nikmat dari
Tuhan
YME,
ikhlas dan
sabar.
Apa yang dimaksud dengan APA GANGGUAN JIWA
YANG
gangguan jiwa? SERING DITEMUKAN DI
dari gangguan pikiran, gangguan
MASYARAKAT? • Gangguan cemas (anxietas)
yang menimbulkan
Gangguan penderitaan
jiwa adalah kumpulandan
gejala

perasaan dan gangguan tingkah laku • Gangguan depresi

terganggunya fungsi sehari-hari dari orang • Gangguan jiwa berat (psikosis)
tersebut.• Biologis:

Apa penyebab gangguan jiwa?

- Keturunan
- Ketidakseimbangan zat di otak
akibat cedera otak, penyakit pada
otak dan penyalahgunaan narkoba
• Psikologis: tidak bisa menyesuaikan diri
dengan perubahan yang terjadi di
lingkungan
• Sosial: adanya
diatasi, masalah
dukungan yang tidak
yang kurang dapat
dari keluarga

7 dan lingkungan.
 GANGGUAN JIWA
YANG SERING
DITEMUKAN DI
MASYARAKAT

Gangguan cemas (anxietas) Gangguan Depresi Gangguan Jiwa Berat

(Psikosis)
 Gangguan cemas adalah:
• Rasa khawatir yang sangat berlebihan yang mengakibatkan
terganggunya kegiatan yang biasa dilakukan.
• Gejala-gejala mirip dengan gejala stres tetapi dengan
tingkatan yang lebih berat, lebih
sering, sehingga tidak dapat
melakukan kegiatan.

8
Khawatir
berlebihan
AKAN
KEGIA yang
TAN
dilakukabiasa
MENGGANGGU
n.
Gangguan depresi Gangguan depresi adalah
kumpulan gejala
adalah: dari:
• Perasaan sedih dan murung
• Semangat menurun
Gangguan depresi adalah • Mudah lelah
perasaan sedih atau • Rasa percaya diri menurun
murung yang mendalam, • Menjadi pesimis
dan menetap lebih dari • Gangguan tidur
• Hilang nafsu makan
2 minggu berturut-turut
sehingga mengganggu • Konsentrasi/
aktivitas sehari-hari perhatian
berkurang
• Ide/tindakan
bunuh diri

9
 sedih
GANG ,murung,
SEMANGAT

GUAN MENURUN
merasa
bersalah,
pesimi

DEPRE s,
Gangguan
tidur
Hilang, nafsu
makan ,
SI Konsentrasi/
perhatian
berkuran
g,
IDE bunuh
diri
 Gangguan psikotik adalah
gangguan jiwa yang ditandai
dengan:
• Mendengar suara-suara bisikan yang tidak didengar oleh orang
lain
• Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab
• Curiga berlebihan
• Seolah-olah siaran radio dan TV membicarakan dirinya
• Merasa menjadi seseorang yang hebat misalnya
presiden/malaikat
• Bicara kacau yang sulit dimengerti
• Marah-marah tanpa sebab, mengamuk.
• Terlalu menyendiri, tidak mau bergaul
• Tidak mau mandi, tidak menjaga
10 kebersihan diri, buang air besar/kecil
sembarangan
 Ganggua psikotik
n
merasa
menjadi
malaika
t
Mendengar
suara
bisikan atau
melihat ~'
'
seseorang
yang tidak
didengar/
dilihat oleh
Marah-marah
orang lain.
tanpa sebab,
mengamuk.
 APA YANG HARUS
KERABAT, TETANGGA
DILAKUKAN BILA ADA
YANG MENGALAMI
KELUARGA,
GANGGUAN JIWA?
1. Segera laporkan pada kader kesehatan atau tenaga kesehatan di
fasilitas pelayanan kesehatan setempat
2. Memberikan informasi kepada keluarga untuk membawa kerabatnya
yang mengalami gangguan jiwa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat
dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.
3. Dukung keluarga/kerabat yang mengalami gangguan jiwa untuk kontrol
dan mengingatkan minum obat secara teratur, dan
jika kondisinya telah membaik, libatkan dalam
kegiatan sosial di masyarakat.
11
4. Jelaskan bahwa gangguan jiwa dapat diobati,
sama dengan penyakit lain seperti kencing
 Berikan info agar si gangguan jiwa dibawa ke
fasilitas pelayanan kesehatan terdekat dengan
menyiapkan
jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.

laporkan kerabat Dukung

yang mengalami untuk
kontrol
gangguan jiwa KE dan me-
tenaga kesehatan ngingat-
kan
di fasilitas minum
pelayanan obat
kesehatan secara
teratur
setempat
 APA YANG HARUS DILAKUKAN
KERABAT, TETANGGA
BILA ADA KELUARGA,
YANG DIPASUNG?
1. Segera laporkan pada kader kesehatan atau tenaga kesehatan di fasilitas
pelayanan kesehatan setempat
2. Memberikan informasi kepada keluarga dan RT setempat untuk membawa
kerabatnya yang mengalami gangguan jiwa ke fasilitas pelayanan kesehatan
terdekat dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.
3. Ingatkan keluarga/kerabat yang mengalami gangguan jiwa untuk kontrol
dan mengingatkan minum obat secara teratur, dan jika kondisinya telah
membaik libatkan dalam kegiatan sosial di masyarakat.
4. Jelaskan bahwa gangguan jiwa dapat
diobati,
sama dengan penyakit lain seperti kencing
manis, darah tinggi dll.
12
TIDAK
PEMASUN
ADA LAGI
DI
GAN
MASYARA
KAT
APA YANG HARUS
PENDER GANGG JIW
DILAKUKAN BILA PSIKO YA
ITA UAN
MENEMUKAN A TIK NG

MENGGELANDANG?
Jika menemukan penderita gangguan jiwa psikotik
yang menggelandang maka:
setempat.
• Laporkan kepada kader
Atau menghubungi kesehatan/tokoh
langsung ke dinas masyarakat agar dapat
menghubungi pekerja
sosial atau pekerja sosial
sosial masyarakat yang berada di
masyarakat
wilayah
—yang akan bekerjasama dengan
denganPP/kepolisian
satpol satpol PP/kepolisian setempat.

13
LAPORKAN JIKA ADA
GANGGUAN
PENDERITA JIWA YANG
MENGGELANDANG
 TIM PENYUSUN • Reny Yuliani, Psi. • dr. Diah S. Utami, SpKJ. MARS. •
• drg. Luki Hartanti, MPH • dr. Natalingrum S, SpKJ. MKes. • Dr. Albert Maramis, SpKJ •
• Akemat, SKp. MKes. • dr. Dewi R. Anggraini, MKes. • Setio Nugroho, Sn •
• dr. Nisma Hiddin MH • Ns. Lidiya Sembiring, S.Kep. • dr. Oktina Fitriyani •
• Marleni Desnita, S.Psi

SEKRETARIAT • Leni Mendra, SST. •

KONTRIBUTOR • Kader dan Dinkes Prov/Sudin DKI Jakarta • Kader dan
Dinkes Prov/ Kab/Kota Sumatera Barat • Kader dan Dinkes Prov/Kab/Kota DI Yogyakarta •
Kader dan Dinkes Prov/Kabupaten Sulawesi Selatan • Kader dan Dinkes Provinsi Jawa
Tengah • Kader dan Dinkes Provinsi Kalimantan Selatan • Kader dan Dinkes Provinsi Nusa
Tenggara Barat

15