LAMPIRAN

LAMPIRAN
KEGIATAN 1 PERENCANAAN KEGIATAN
(Melakukan Konsultasi dan meminta persetujuan Kepala Puskesmas
terkait rancangan kegiatan yang akan dilaksanakan)

Tahapan Kegiatan :

1. Meminta izin kepada Kepala Puskesmas untuk kegiatan aktualisasi

2. Menjadwalkan konsultasi dengan mentor

3. Melakukan konsultasi Kepada Kepala Puskesmas dan

mentor untuk menyampaikan rancangan kegiatan yang akan

dilaksanakan

Waktu Pelaksanaan Kegiatan : 27 Maret 2023

Lampiran Bukti Pelaksanaan Kegiatan :

1. Surat Izin Kegiatan Aktualisasi

2. Konsultasi dengan mentor
3. Konsultasi bersama Kepala Puskesmas didampingi Mentor
 Berkonsultasi dengan mentor tentang
Didampingi mentor meminta izin untuk rancangan aktualisasi
melaksanakan aktualisasi

Surat izin Iktualisasi dari Kepala Puskesmas

 LAMPIRAN
KEGIATAN 2 PENGORGANISASIAN KEGIATAN
(Membuat Desain Leaflet dan Melakukan Konsultasi pada Mentor
Mengenai Desain leaflet)

Tahapan Kegiatan :

1. Mencari dan mengumpulkan referensi tentang 6 langkah cuci

tangan pada sumber akurat dan kredibel
2. Mendesain leaflet dan mengisi sesuai materi yang dibutuhkan
3. Berkonsultasi dan meminta persetujuan mentor mengenai desain
leaflet
4. Mencetak dan memperbanyak leaflet

Waktu Pelaksanaan Kegiatan : 08 – 11 November 2022

Lampiran Bukti Pelaksanaan Kegiatan :

1. Bahan referensi dari sumber akurat dan kredibel

2. Desain leaflet
3. Foto dokumentasi kegiatan
4. Leaflet yang sudah dicetak
Dokumentasi mencari referensi materi

Referensi materi
 Dokumentasi desain leaflet

Konsultasi bersama mentor terkait desain leaflet

Konsultasi bersama teman sejawat

Desain Leaflet
 LAMPIRAN
KEGIATAN 3 IMPLEMENTASI KEGIATAN
(Melakukan Edukasi Secara langsung di Ruang tunggu UPTD Puskesmas
Tebing Tinggi, posyandu Kupang Dalam, Posyandu Mekar Jaya dan
Posyandu Aur Gading)

Tahapan Kegiatan :

1. Melakukan Pengisian Daftar Hadir

2. Membagikan Soal pre-test
3. Melakukukan edukasi secara langsung dan melalui leaflet
4. Membagikan soal Post-test

Waktu Pelaksanaan Kegiatan : 3 – 13 April 2023

Lampiran Bukti Pelaksanaan Kegiatan :

1. Daftar Hadir Peserta

2. Foto Pembagian Soal Pretest
3. Foto Kegiatan Edukasi
4. Foto Kegiatan Post-test
 Gambar 3.1 Kegiatan Edukasi di Ruang
tunggu Puskesmas Tebing Tinggi
knnnjg

kk Pembagian soal pretest

Pengisian Daftar Hadir Pembagian soal pretest Pemberian edukasi

Pelaksannaan posttest Pembagian Hadiah

 Daftar Hadir Daftar Hadir

Link Video Kegiatan edukasi

https://drive.google.com/drive/folders/
1ZDnhJj9UmbuHbyNapZSiodwvM8H8WYt
-
 Gambar 3.2 Pelaksanaan kegiatan edukasi di Posyandu Kupang Dalam

Pemberian edukasi Pengisian daftar hadir

Daftar Hadir

Link Video Kegiatan Edukasi

https://drive.google.com/drive/folders/
1_Ff1eWwayQQLJr1N-XfXsvjj3Jw_wdWw
 Gambar 3.3 Pelaksanaan kegiatan edukasi di Posyandu Mekar Jaya

Pemberian edukasi
Pengisian daftar hadir

Daftar Hadir

Link Video Kegiatan

https://drive.google.com/drive/folders/
1_IVqINyr4xgFFAqjgmiJGI0Jy3FOUIWt
 Gambar 3.4 Pelaksanaan kegiatan edukasi di Posyandu Aur Gading

Pengisian daftar hadir dan Pemberian edukasi

pembagian leaflet

Daftar Hadir

Link Video Kegiatan

https://drive.google.com/drive/folders/
1_xuvScGIoFuN9y1AlmgYxukSMciHb5bd
Mendesain video animasi edukasi pemeriksaan
kolesterol

screenshot video yang di upload ke akun youtube

Puskesmas Tebing Tinggi

https://www.youtube.com/watch?
v=ScKCuzAV75s&t=28s
 LAMPIRAN
KEGIATAN 4 EVALUASI KEGIATAN
(Mengevaluasi dan Melaporkan Hasil Kegiatan)

Tahapan Kegiatan :

1. Melakukan evaluasi setelah kegiatan edukasi dengan Pretest dan

Posttest
2. Menyusun dan mengkonsultasikan dengan mentor mengenai hasil
kegiatan aktualisasi
3. Melaporkan hasil kegiatan

Waktu Pelaksanaan Kegiatan : 26 – 30 April 2023

Lampiran Bukti Pelaksanaan Kegiatan :

1. Hasil Posttest dan post test

2. Foto dokumentasi dan lembar mentoring
Hasil Pretest dan Post Test Diruang Tunggu Pasien di UPTD Puskesmas Tebing
Tinggi

No Nama Skor Pre Skor

test Post test
1 Yulidar 40 70
2 Herdina 70 90
3 Pariyem 60 100
4 Nurjana 70 90
5 Yosep 70 100
6 Anita 90 100
7 Ice 80 100
8 Yusnani 50 80
9 Suzana 60 90
10 Rita Hartati 80 100
11 Krisdian Pratama 60 100
12 Ujang Syahrial 90 100
13 Zuraidah 70 100
14 Nurul Azwa 60 80
15 Siti Jamila 80 100
16 Revi Susanti 70 80
17 Nur Aini 50 60
18 Erwaniati 40 70
Skor Rata-rata 66,1111 89,4444
4
 Hasil Pretest dan Postest di ruang tunggu
UPTD Puskesmas Tebing Tinggi
120
100
80
60 Skor Pre test
Skor Post test
40
20
0
ar na m na ep ita i l i
lid rdi riye rja Yos An Ice nan ana rtati ama hria idah zwa mila anti Ain niati
u s z a t a a A a s ur
Y He Pa Nu Yu u
S a H Pr a y u r l J S N rwa
u
i t n ng S Z uru Siti evi E
R i a ja N R
is d U
Kr

Hasil Pretest dan Post Test Di Posyandu Kupang dalam Tebing Tinggi

No Nama Skor Pre Skor

Test Post Test
1 Rohiba 50 100
2 Fatimah 70 80
3 Neli Arianti 80 100
4 Depi Kurnia Sari 80 100
5 Yenti Erni 60 80
 Skor Rata-rata 68 92

Hasil Pretest dan Posttest di Posyandu

Kupang Dalam
120

100

80

60

40

20

0
Rohiba Fatimah Neli Arianti Depi Kurnia Sari Yenti Erni

Skor Pre Test Skor Post Test

Hasil Pretest dan Post Test di Posyandu Mekar Jaya

No Nama Skor Pre Skor Post
Test Test
1 Rusnah 80 100
2 Rusmini 50 90
3 Muhaimah 60 100
4 Susi 80 100
Skor Rata-rata 67.5 97.5
 Hasil Pretest dan Posttest di Posyandu
Mekar Jaya
120

100

80

60

40

20

0
Rusnah Rusmini Muhaimah Susi

Skor Pre Test Skor Post Test

Hasil Pretest dan Posttest di Posyandu Aur Gading

No Nama Skor Pre Skor Post

Test Test
1 Siti Manuya 50 90
2 Anima 40 70
3 Nurhayati 40 90
4 Siti 60 90
Skor Rata-rata 47.5 85

Hasil Pretest dan Posttest di Posyandu

Aur Gading
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Siti Manuya Anima Nurhayati Siti

Skor Pre Test Skor Post Test

Lembar Mentoring
Konsultasi bersama mentor terkait evaluasi kegiatan
LAMPIRAN

LAMPIRAN
KONSULTASI DENGAN COACH MILDA HUMAIDA, S.P, M.Si

Lampiran 1. Konsultasi Revisi Rancangan Aktualisasi ,

Laporan kegiatan minggu 1 dan bab 1 via WhatsApp
(21 Maret 2023, 30 Maret & 3 April 2023)
Lampiran 2. laporan Kegiatan minggu 2 via WhatsApp
(9 April 2022)
Lampiran 3. Konsultasi BAB II via WhatsApp (13 April 2023)
Lampiran 4. Laporan Kegiatan minggu ke 3 via WhatsApp
(14 April 2023)
Lampiran 5. Koreksi dari coach Milda via whatsapp
(18 April 2023)
Lampiran 6. Mengirim kembali file yang sudah direvisi via WhatsApp
(18 April 2023)
Lampiran 7. mengirim Bab 3 via WhatsApp (01 Mei 2023)
Lampiran 8. mengirim Laporan Kegiatan minggu ke 4
via whatsapp (2 Mei 2023)
Lampiran 9. Acc BAB III dan IV Laporan Aktualisasi oleh coach
 Materi Edukasi

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari
makanan hewani. Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon,
dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Manfaat Kolestrol

kolesterol juga dibutuhkan untuk proses pencernaan, produksi hormon, dan

membentuk vitamin D. Namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, maka hal tersebut
berbahaya bagi tubuh karena akan menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi.

Didalam darah kolesterol terbagi menjadi dua jenis yaitu HDL dan LDL. LDL (Low
Density lipoprotein) sering disebut sebagai Kolestrol Jahat Karena berperan mengangkut
kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Namun jika jumlah kolesterol
tersebut melebihi kebutuhan, maka dapat mengendap pada dinding-dinding arteri yang
menyebabkan penyakit, kadar mormal LDL dalam darah adalah <150 mg/dL

HDL (High Density lipoprotein) dikenal sebagi kolesterol baik berperan

mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati, sebagai kebalikan dari LDL. Dalam
hati, kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui feses atau kotoran,
kadar normal HDL dalam tubuh adalah >60 mg/dL

Trigliserida adalah lemak yang tidak digunakan tubuh dan disimpan di sel-sel
lemak yang akan digunakan sebagai energi, kadar normal trigliserida dalam darah adalah
<150 mg/dL

Kolesterol tinggi bisa menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan

lain di dinding arteri (aterosklerosis). Penumpukan tersebut (plak) dapat menghambat
aliran darah melalui arteri dan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan
jantung, dan stroke

Faktor resiko kolestrol tinggi

 Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh
yang tinggi), Contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan.
 Kurang berolahraga atau beraktivitas.
 Kebiasaan merokok.
 Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
 Obesitas.
 Memiliki penyakit tertentu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes,
kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal.
 Pertambahan usia. Saat usia tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arterosklerosis
juga semakin besar

Gejala Kolesterol Tinggi

1. Terdapat Benjolan di Sekitar Mata (Xanthoma)

2. Sering Merasa Mengantuk
3. Penurunan Nafsu Makan
4. Mengalami Stres
5. Kenaikan Berat Badan
6. Sering Kram di Malam Hari
7. Nyeri Dada
8. Nyeri pada Tungkai Kaki
9. Kehilangan Keseimbangan

Kolesterol total adalah jumlah keseluruhan kolesterol di dalam darah, yaitu HDL,
LDL, dan trigliserida. Kadar kolesterol total yang tergolong normal adalah kurang dari
200 mg/dL.

Bagaimana Prosedur Tes Kolesterol Dilakukan?

Tes kolesterol dilakukan menggunakan sampel darah. Dokter akan menyarankan

Anda berpuasa sejak malam sebelum pemeriksaan, yaitu 9–12 jam sebelum
pengambilan darah dilakukan. Sampel darah akan diambil pada keesokan harinya dan
kadar kolesterol akan diukur di laboratorium.

Pemeriksaan kolesterol disarankan untuk mulai dilakukan sejak berusia 20 tahun,

terlebih bagi perokok, menderita obesitas, dan memiliki riwayat kolesterol tinggi dalam
keluarga.

Namun, bila tidak merokok dan tidak memiliki kondisi-kondisi tersebut, tes kolesterol
dapat mulai dilakukan sejak usia 35 tahun. Untuk waktu pemeriksaan berikutnya, dapat
menyesuaikannya dengan anjuran dokter.

Tes kolesterol secara berkala sesuai anjuran dokter dapat membantu mengontrol kadar
kolesterol dalam darah. Meski tidak memiliki masalah kesehatan khusus, tetap dianjurkan
untuk melakukan tes kolesterol setidaknya 5 tahun sekali.
Agar kadar kolesterol tetap terkendali, disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat,
mulai dari mengurangi makanan berlemak, berhenti merokok, menghindari minuman
beralkohol, serta rutin berolahraga.

Jika hasil tes kolesterol menunjukkan kadar kolesterol tidak normal, lakukan
konsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, baik
berupa saran terkait perubahan pola hidup maupun pemberian obat-obatan guna
mengendalikan kadar kolesterol.

Hanya saja, jika di usia muda kita sudah memiliki kadar kolesterol yang cukup
tinggi seperti di atas 200 mg/dL, sebaiknya memeriksakan kadar kolesterol setiap tiga
bulan hingga kadar kolesterol turun ke kadar yang normal. Setelahnya, kita bisa
memeriksakannya setahun sekali
 PEMERINTAH KABUPATEN EMPAT LAWANG
DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS TEBING TINGGI
Jln. Tebing Benteng Kel. Kupang Kec. Tebing
Tinggi Telp. 0702-21722 Email:
pkmtebingtinggi@gmail.com
Kode Pos 31453

KUESIONER PENGETAHUAN MASYARAKAT

TENTANG PEMERIKSAAN KOLESTEROL
DARAH

Nama :
Usia :
Alamat :

Pre – Test Post- test

Silahkan beri tanda silang (X) pada jawaban yang anda pilih benar.
1. Menurut Anda, apakah pengertian dari Kolesterol?

a. Kolesterol adalah lemak yang diproduksi

tubuh dan juga dari makanan hewani
b. Kolesterol adalah penyakit kegemukan
c. Kolesterol adalah penyakit disebabkan oleh virus
d. Kolesterol adalah penyakit menular

2. Menurut Anda apa yang menyebabkan kolesterol tinggi?

a. Makanan berlemak c Makan nasi

b. Minum kopi d. Makan kacang
kacangan

3. Apa akibat dari menumpuknya kolesterol tinggi di tubuh ?

a. Tersumbatnya pembuluh darah c. Demam

b. Susah buang air besar d. TBC

4. Apa penyakit yang ditimbulkan dari kolesterol tinggi ?

a. Mual
b. Nyeri dada, sesak nafas dan batuk darah
c. Sering kencing pada malam hari
d. Stroke dan Jantung Koroner
5. Apa gejala dari Kolesterol tinggi yang anda ketahui ?

a. Nafsu makan bertambah

b. Kejang kejang
c. Merasa berat di belakang leher
d. Batuk berdahak selama 3 minggu atau lebih

6. Orang yang beresiko terkena kolesterol tinggi adalah

a. Petugas Kesehatan
b. Orang dengan kegemukan
c. Orang Kaya
d. Pejabat

7. Bagaimana mencegah kolesterol tinggi?

a. Minum obat secara teratur c. Menjaga pola makan

b. Merokok d. Bergadang

8. Contoh makanan berlemak adalah

a. Sayur asem c. Gorengan

b. Lotek d. Rujak buah

9. Menurut anda, berapa kadar kolsterol normal ?

a. 12-14 gr/dL c. Dibawah 200 mg/dL

b. 4.0-7.0 mg/dL d. 110/70 mmHg-140/90
mmHg

10. Berapa lama berpuasa yang dianjurkan sebelum cek kolesterol?

a. Dari waktu fajar hingga tenggelamnya matahari

b. 9-12 Jam
c. Tidak minum manis
d. Senin-Kamis