MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU 1 Gimnastik Asas Kemahiran 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik single-leg circle dan
KUMPULAN B Imbangan kereta sorong dua arah (two-way wheelbarrow).
27-31 MAC 2023 1.1 Melakukan pergerakan 1.1.2 Melakukan imbangan statik formasi piramid secara
yang memerlukan berkumpulan lebih daripada tiga orang.
kawalan badan dan 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan dengan
sokongan sokongan sambil bergerak pada satu jarak.
MINGGU 2 Kemahiran Hambur dan 1.2.1 Melakukan lari landas ke peralatan anjal, menghambur,
KUMPULAN B Pendaratan membuat layangan dan aksi serta mendarat dengan kedua-
3-7 APRIL 2023 1.2 Melakukan kemahiran dua belah kaki.
hambur
dan pendaratan dengan
lakuan yang betul.
MINGGU 3 Kemahiran Putaran 1.3.1 Melakukan putaran menegak 180° dengan pelbagai
KUMPULAN B 1.3 Melakukan kemahiran variasi bentuk badan semasa layangan dan mendarat di atas
10 - 14 APRIL 2023 putaran dengan lakuan trampolin.
yang betul. 1.3.2 Melakukan triple roll.
1.3.3 Melakukan kombinasi variasi guling depan dan guling
belakang.
MINGGU 4 Kemahiran Gayut dan 1.4.1 Melakukan ayunan pada palang sambil menukar
KUMPULAN B Ayun genggaman mengikut turutan genggaman atas, genggaman
17-21 APRIL 2023 1.4 Melakukan kemahiran campuran dan genggaman bawah.
gayut dan ayun dengan
20-21 APRIL CUTI lakuan yang betul.
GANTI HARI RAYA
AIDIL FITRI
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 24 HINGGA 28 APRIL 2023

MINGGU 5 Pergerakan Berirama 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif berdasarkan

KUMPULAN B 1.5 Melakukan pelbagai penceritaan dengan menggunakan props dan
 1-5 MEI corak pergerakan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar.
mengikut irama.
1 MEI CUTI HARI
PEKERJA

MINGGU 6 1.5.2 Mempersembahkan pergerakan kreatif yang telah

KUMPULAN B direka cipta berdasarkan penceritaan mengikut muzik yang
8-12 MEI didengar.

MINGGU 7 1.5.3 Melakukan pergerakan langkah tarian rakyat atau etnik

KUMPULAN B mengikut muzik yang didengar.
15-19 MEI

MINGGU 8 Kemahiran Asas 1.6.1 Menghantar bola kepada rakan yang diadang oleh
Permainan Kategori pemain lawan.
Serangan 1.6.2 Menerima bola ketika diadang oleh pemain lawan.
KUMPULAN B 1.6 Melakukan kemahiran
22-26 MEI asas permainan kategori
serangan dengan lakuan
yang betul.
CUTI PENGGAL 1 27 MEI HINGGA 4 JUN 2023
MINGGU 9 1.6.3 Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan
KUMPULAN B menghantar kepada rakan sepasukan.
5 -9 JUN 1.6.4 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan
menghantar kepada rakan sepasukan yang berada di posisi
yang sesuai.
MINGGU 10 1.6.5 Melakukan takel, mengawal bola dan menghantar
KUMPULAN B kepada rakan sepasukan.
12 - 16 JUN 1.6.6 Menjaring dengan melepasi pengadang yang bergerak.
 MINGGU 11 Kemahiran Asas 1.7.1 Melakukan servis ke ruang sasaran menggunakan
KUMPULAN B Permainan Kategori Jaring anggota badan yang dibenarkan dan alatan.
19 - 23 JUN 1.7 Melakukan kemahiran 1.7.2 Menerima bola yang diservis menggunakan anggota
asas permainan kategori badan yang dibenarkan, menghantar kepada rakan
jaring dengan lakuan yang sepasukan atau mengembalikan ke gelanggang atau kawasan
betul. lawan.
MINGGU 12 1.7.3 Menerima bola atau bulu tangkis yang diservis dengan
KUMPULAN B menggunakan alatan dan menghantar ke gelanggang
26 - 30 JUN kawasan lawan.
1.7.4 Melakukan voli pepat dan voli kilas menggunakan
28 - 30 JUN CUTI HARI alatan dengan gerak kaki yang betul.
RAYA AIDIL ADHA
MINGGU 13 1.7.5 Melakukan adangan menggunakan anggota badan yang
KUMPULAN B dibenarkan untuk menyekat bola masuk ke gelanggang
3-7 JULAI kawasan sendiri.
MINGGU 14 Kemahiran Asas 1.8.1 Melakukan pelbagai kemahiran balingan dengan
KUMPULAN B Permainan Kategori Pukul kelajuan dan aras yang berbeza mengikut situasi.
10 - 14 JULAI dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran
asas permainan kategori
pukul dan memadang
dengan lakuan yang betul.
MINGGU 15 1.8.2 Memukul bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan
KUMPULAN B menggunakan alatan pemukul.
17 - 21 JULAI

19 JULAI CUTI AWAL

MUHARAM
MINGGU 16 1.8.3 Menahan bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan
KUMPULAN B menggunakan alatan pemukul.
 24 - 28 JULAI
MINGGU 17 1.8.4 Menangkap bola dari pelbagai kelajuan dan aras.
KUMPULAN B
31 JULAI - 4 OGOS
MINGGU 18 Olahraga Asas 1.9.1 Berlari beritma dengan pantas dan melepasi halangan
KUMPULAN B Asas Berlari dan Berjalan secara berterusan.
7 - 11 OGOS 1.9 Melakukan kemahiran
asas berlari dan berjalan
dengan lakuan yang betul.
MINGGU 19 1.9.2 Berjalan kaki pada satu jarak yang jauh.
KUMPULAN B
14 - 18 OGOS
MINGGU 20 Asas Lompatan 1.10.1 Berlari, melonjak dan melompat serta mendarat
KUMPULAN B 1.10 Melakukan dengan kedua-dua belah kaki atau anggota
21 - 25 OGOS kemahiran asas lompatan badan yang dibenarkan.
dengan lakuan yang betul.
CUTI PENGGAL 2 26 OGOS HINGGA 3 SEPTEMBER 2023
MINGGU 21
KUMPULAN B
4 - 8 SEPTEMBER
MINGGU 22 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu ketinggian dengan
KUMPULAN B gaya Fosbury Flop.
11 - 15 SEPTEMBER

12-15 SEPTEMBER -
LATIHAN SUKAN
18 - 22 SEPTEMBER SUKANTARA
MINGGU 23 Asas Balingan 1.11.1 Berlari, melangkah silang dan merejam objek
KUMPULAN B 1.11 Melakukan berbentuk rod pada satu jarak.
25 - 29 SEPTEMBER kemahiran asas balingan
 dengan lakuan yang betul.
MINGGU 24 1.11.2 Membaling objek berbentuk sfera bertali pada satu
KUMPULAN B jarak dari kedudukan memusing badan.
2 - 6 OKTOBER
MINGGU 25 Rekreasi dan 1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan kad
KUMPULAN B Kesenggangan maklumat.
9 - 13 OKTOBER 1.14 Melakukan aktiviti
rekreasi dan
kesenggangan.
MINGGU 26 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan
KUMPULAN B kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan Libat dan
16 - 20 OKTOBER Hidup Mati.
MINGGU 27 Konsep Kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan
KUMPULAN B 3.1 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
23 - 27 OKTOBER fizikal berpandukan
konsep
27 OKTOBER kecergasan.
PERKHEMAHAN
MINGGU 28 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
KUMPULAN B aktiviti fizikal.
30 OKT-3 NOVEMBER

28 -29 OKTOBER
PERKHEMAHAN
MINGGU 29 Kecergasan Fizikal 3.2.1 Melakukan aktiviti senaman meningkatkan kapasiti
KUMPULAN B Berdasarkan Kesihatan aerobik dalam jangka masa yang
6 - 10 NOVEMBER Kapasiti Aerobik ditetapkan pada intensiti rendah dan sederhana.
3.2 Melakukan aktiviti
meningkatkan kapasiti
aerobik.
 MINGGU 30 Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan khusus pada otot-otot
KUMPULAN B 3.3 Melakukan senaman yang terlibat dalam aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
13 - 17 NOVEMBER meningkatkan kelenturan.

12 - 14 CUTI
DEEPAVALI
MINGGU 31 Kekuatan Otot dan Daya 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot
KUMPULAN B Tahan Otot yang menggunakan otot-otot utama.
20 - 24 NOVEMBER 3.4 Melakukan senaman
meningkatkan kekuatan
otot dan daya tahan otot.
MINGGU 32 Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
KUMPULAN B 3.5 Melakukan aktiviti
27 - 1 DISEMBER yang melibatkan
komposisi badan.
MINGGU 33 Pengukuran Kecergasan 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan
KUMPULAN B Fizikal menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal
4 - 8 DISEMBER 3.6 Mengukur tahap Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
kecergasan fizikal 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
berdasarkan kesihatan.
MINGGU 34 3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak
KUMPULAN B susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
11 - 15 DISEMBER
CUTI PENGGAL 3 16 DISEMBER 2023 HINGGA 1 JANUARI 2024
MINGGU 35
KUMPULAN B
2 - 5 JANUARI 2024
MINGGU 36
KUMPULAN B
8 - 12 JANUARI 2024
 MINGGU 37
KUMPULAN B
15 - 19 JANUARI 2024
MINGGU 38
KUMPULAN B
22 - 26 JANUARI 2024

25 JANUARI - CUTI
THAIPUSAM
MINGGU 39
KUMPULAN B
29 JAN - 2 FEBRUARI
2024
MINGGU 40
KUMPULAN B
5 - 9 FEBRUARI 2024
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN 2023 /2024 10 FEBRUARI HINGGA 10 MAC 2024