BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua
regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Dimainkan
dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu
 berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola
sempurna. Penguasaan teknik, kemampuan fisik, taktik , dan mental yang baik ,
serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan .

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. organ pada tahun !"#$.
%eliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi &oung en's
(hristian )ssociation *&()+ di kota assachusetts, )merika erikat. Pada
mulanya , pemainan bola voli di beri nama mintonete, di mana tujuan semula,
yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh, selain untuk 
 bersenam umum.

-emudian, permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya

memvoli bola secara bergantian. ahun !"#/, &() berhasil mengadakan
kejuaraan nasional bola voli di )merika erikat. Pada tahun !"01, untuk pertama
kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Pada tahun !#0"
dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama 23%4 *2nternational 3olley %all
4ederation + dengan beranggota !$ negara dan berpusat di Paris.

Permainan bola voli di 2ndonesia berkembang dengan sangat pesat di

seluruh lapisan masyarakat , sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di
seluruh 2ndonesia. Permainan bola voli di 2ndonesia sudah di kenal sejak tahun
!#"/ yang di bawa oleh orang – orang %elanda. 5amun pada saat itu permainan
ini belum populer di masyarakat. etelah proklamasi kemerdekaan 2ndonesia,
 perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan
 populer. Pada P65 22 di 7akarta tahun !#$! permainan bola voli mulai

1
 

dipertandingkan, namun pada saat itu belum ada 8 belum terbentuk organisasi bola
voli. %aru pada tanggal // 7anuari !#$$ dibentuk organisasi bola voli nasional
dengan nama Persatuan %ola 3oli eluruh 2ndonesia *P%32+, dengan ketua
W.7.9atumenten.

ejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi
 bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional, seperti ea
Games, )sian Games, bahkan 6lympiade. Pada tahun !##: untuk pertama kalinya
tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan 6lympiade di )tlanta, )merika
erikat. %ahkan untuk bola voli pantai 2ndonesia merupakan negara yang menjadi
unggulan dalam kejuaraan dunia.

B. Rumusan Masalah

)danya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan

 pertanyaan diantaranya ;

!. )pa peraturan dalam permainan bola voli

/. )pa teknik dasar dalam permainan bola voli
<. )pa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam
 permainan bola voli
0. )pa yang dimaksud blok*bendungan+ dan bagaimana cara melakukan
 block 8 bendungan
$. %agaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar *tekni terpadu+
dalampermainan bola voli
:. %agaimana cara melakukan teknik terpadu

C. Tujuan

ujuan penyusunan makalah ini adalah ;

!. emenuhi salah satu tugas mata pelajaran

/. engetahui hal mengenai bola voli

BAB II
PEMBAHASAN

2
 

A. Peraturan Permainan

)dapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut ;

. La!angan B"la #"li

$. Net% &aring
a. Panjang ; #,$ m
 b. 9ebar ;!m
c. inggi jaring putra ; /, 0< m
d. inggi jaring putri ; /, /0 m

Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena !,"= m.

3
 

'. &umlah Pemain

a. etiap regu terdiri dari : orang permain
 b. Permainan cadangan maksimal : orang

(. Pergeseran Pemain

7ika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan,

maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam *misalnya ; posisi satu ke
 posisi enam, posisi enam ke posisi lima, posisi lima ke posisi empat, dan
seterusnya+

). *ame% Set

Permainan ditentukan dengan game8set. >egu yang memperoleh 8

mengumpulkan angka /$ terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut.
7ika kedudukkan angka /0 – /0, maka dinyatakan jus *deuce+ dan regu yang
memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.

-emenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem;

a. istem wo Winning et yaitu setiap regu dikatakan menang bila
telah memenangkan dua set.
 b. istem hree Winning et yaitu regu dikatakan menanng bila
memenangkan tiga set

+. Memainkan B"la
a. uatu regu berhak memukul 8 memainkan bola maksimal < kali
*disamping blok+

4
 

,. eorang permain boleh memukul 8 memainkan bola dua kali berturut – 

turut *kecuali memblok 8 membendung+
-. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian
tubuh *misalnya ; kaki, kepala+ dengan catatan pantulan bola sempurna
8 tidak berhenti.
. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama
*serentak+dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan
*kecuali membendung+
e. 7ika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain
yang memukulnya maka dihitung satu pukulan
/. Permainan Dekat Net
a. eorang pembendung *bloker+ boleh menyentuh bola di daerah lawan,
asal tidak menggangu permain lawan *menyentuh bola sebelum
dipukul lawan+
,. etelah melakukan serangan *smash+ tangan boleh melewati net 8
masuk ke daerah lawan
-. %oleh melewati ruang permain lawan di bawah net, asalkan tidak 
mengganggu permain lawan
. idak noleh menyentuh 8 menginjak garis tengah
e. %agian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan

0. B"la 1eluar

%ola dinyatakan keluar apabila ;

a. 7atuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan

 b. enyentuh bola diluar lapangan
c. enyentuh antena , tali, tiang atau net di luar batas antenna

2. 1esalahan 3 1esalahan Paa Saat Bermain

a. %ola dipukul menyentuh antena 8rods
 b. %ola dipukul keluar lapangan
c. %ola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan
d. Pemain menyentuh net
e. Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang
f. eorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut *kecuali
memblok+
g. Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor 

4. 1esalahan 3 1esalahan Paa Saat Ser5is

5
 

a. %ola servis menyentuh antenna

 b. Pada saat memukul bola , kaki menginjak garis lapangan
c. %ola tidak dilambungkan terlebih dahulu
d. %ola dipukul keluar lapangan
e. engulur – ulurkan waktu 8 memperlambat permainan
f. ervis dari luar garis perpanjangan lapangan.

B. Teknik Dasar Permainan B"la #"li

. Ser5is Tennis 6Tennis Ser5is7
a. ikap pemulaan
%erdiri dengan kaki kiri ke depan, bola di pegang dengan dua tangan
*tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian
atas+.
 b. Pelaksanaan
%ola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter 

di atas kepala. angan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala ,

telapak tangan menghadap ke depan. -emudian bola dipukul dengan
tangan pada bagian belakang atas, dibantu dengan lecutan pergelangan
tangan, sehingga jalannya bola top spin *berputar ke depan+. Gerakan
diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan.

$. Ser5is Menga!ung 68l"anting Ser5is7

a. ikap permulaan
%erdiri dengan kaki kiri ke depan , bola dipengan dengan tangan kiri,
tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis.
,. Pelaksanaan
%ola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas
kanan. %egitu bola melambung ke atas setinggi kepala, bola segera di
 pukul dengan tangan kanan di bagian tengah belakang. Pada saat
memukul bola tidak ada gerakkan8lecutan pergelangan tangan,
sehingga jalannya mengapung 8mengambang. Gerakkan diakhiri
dengan melangkahkan kaki ke depan.
Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam
atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan.

C. Teknik Dasar Smash

6
 

mash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan
keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan, dan sulit untuk 
dikembalikkan 8diterima. mash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang
komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang
 baik untuk melakukannya. -eempat tahapan smash tersebut adalah;

. Langkah a9alan

Diawali dengan sikap berdiri agak serong, dengan jarak / – 0 m dari net.
9angkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah
 panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk8 posisi
 badan merendah.

$. T"lakan% tum!uan

ambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan, segera

lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas,
tangan kanan berada di samping atas kepala.

'. Perkenalan ,"la

Perkenalan8pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari

loncatan, jarak bola satu jangkauan tangan, posisi bola tepat di depan atas kepala.
9akukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka
disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin.

(. Penaratan.

Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua
lutut, dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap
normal.

7
 

D. Teknik Dasar Mem,l"k 6Mem,enung7

erupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net, dengan
cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan.

)da dua teknik blok yaitu

. Bl"-k akti: 

Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola
dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah.

$. Bl"-k Pasi: 

Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai

gerakkan apapun. (ara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek 
dengan keterbatasan jangkauan tangan.

%lock yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan
kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga
 pemain sekaligus.

eknik melakukan block 8 bendungan.

!. ikap awal

%erdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada, lutut
ditekuk badan agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah bola dan
 pergerakkan smasher lawan.

/. Pelaksanaan

9akukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar 
 bahu telapak jari–jari terbuka. )rahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan
 bola8smash lawan. aat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan
smash lawan.

<. Gerakan akhir 

8
 

9akukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut,
seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada
 permainan.

E. 1"m,inasi Teknik Dasar 6Teknik Ter!au7

eknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan

mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada.

(ontohnya;

!. 9atihan -ombinasi Passing )tas Dan Passing %awah

(ara melakukannya ;

a. 9akukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing
 bawah dan setelah bola naik8 melambung ke atas dan seterusnya.
 b. ?ntuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil
 berjalan.
/. 9atihan -ombinasi ervis, mash, Dan Passing %awah

(ara melakukannya;

a. Pemainan ! melakukan servis atas8 smash

 b. Pemain / melakukan passing bawah kea rah pemain <
c. Pemain < menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 0 dengan
digulirkan
d. etiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah
tempat

8. P"sisi Pemain

Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu ;

!. Pemain posisi depan < orang yaitu posisi /, <, dan 0

/. Pemain posisi belakang < orang yaitu posisi !, :, dan $

9
 

  Posisi /, <, dan 0 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di

daerah atas net *blok+. Posisi $, :, dan ! bertugas sebagai pertahanan di daerah
 belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan.
Posisi ! melakukan servis pada awal permainan.

10
 

BAB III
PENUTUP

A. 1esim!ulan

Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi
sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. %ola voli juga dapat mehilangkan
atau menghidari kejenuhan siswa 8 siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain
 bola voli. -arena, pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang
dimodifikasi yang membuat siswa 8 siswi dapat mehilangkan atau menghindari
kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini.

Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat
dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan
cara servis tangan bawah , dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola
voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih
meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri. Dan
 bagi orang yang kelebih lemak, mungkin dengan memainkan permainan bola voli
ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan
keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal.

B. Saran 

-ami sebagai penyusun makalah ini, sangat mengharap atas segala saran – 
saran dan kritikan bagi para pembaca yang kami hormati guna untuk membangun
 pada masa yang akan datang untuk menjadi yang lebih baik dalam membenarkan
alur@alur yang semestinya kurang memuaskan bagi tugas yang kami laksanakan.

11
 

D)4)> P?)-)

2rwansyah./==0.ehat dan angkas berolahraga pendidikkan jasmani.%andung;

Grafindo edia Pratama

%rown, >ichard 9. dan 7oe Aenderson./==!. Bugar dengan Lari. 7akarta ;

>ajagrafindo Persada.

Direktorat Pendidikan Dasar.!##:. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan

 Kesehatan di Sekolah dasar . 7akarta ; awar Gempita.

Ausni, )gusta.tt. Buku Pintar Olaharaga. 7akarta; awar Gempita

-antor enteri 5egara Pemuda 6lahraga. !###. Petunjuk Pelaksanaan Senam

 Kesegaran Jasmani 2000.

-okasih, Bngkos. !#"$. 6lahragaC Teknik dan Program Latihan. 7akarta; )kademi
Pressindo

12