: Menjadikan kita lebih cergas dan sihat : Sebagai ibadat jika ikut contoh Rasulullah
Adab sebelum tidur 1. Berus gigi atau bersugi
2. Ambil wuduk 3. Pakai pakaian menutup aurat 4. Minta maaf kepada ibu bapa 5. Tutup pintu dan tingkap 6. Mengibas tempat tidur 7. Tutup lampu 8. Baca dia sebelum tidur 9. Tidur mengiring ke kiri 10.Tidur awal selepas isyak 11.Tidur tidak terlalu kenyang atau terlalu lapar
Posisi tidur Rasulullah 1. Tidur menghadap kiblat
2. Tidur mengiring ke kanan
Hikmah Ikut Cara 1. Masa tidur berkualiti
Rasullah 2. Rehatkan otak 3. Diberkati Allah 4. Tingkatkan kesihatan 5. Makanan mudah dicerna
Tujuan Tidur 1. Rehatkan badan
2. Jaga kesihatan 3. Dapat pahala 4. Kembalikan tenaga 5. Tanda kebesaran Allah 6. Kembali kepada fitrah
Bermimpi dalam Tidur 1. Mimpi perkara baik, bersyukur ucap
Alhamdulillah 2. Mimpi buruk dan takut, mohon perlindungan Allah baca Auzubillahi minasy syaitaanir rajiim
Adab Bangun Tidur 1. Baca doa bangun tidur
2. Kemas tempat tidur 3. Gosok gigi 4. Bersih diri dan mandi
Akibat Tidak Ikut Sunnah 1. Kesihatan terganggu
Nabi 2. Lewat solat subuh 3. Jadi malas 4. Lemahkan tubuh badana 5. Kurang tumpuan dalam pelajaran dan kerja 6. Otak jadi lembab MENJAGA KEBERSIHAN DIRI
: Jaga kebersihan diri sebahagian daripada ibadah
: lambang keperibadian muslim sejati : kebersihan sebahagian daripada iman
Amalan Membersihkan 1. Bercebuk jika membuang air
Diri 2. Hilangkan kotoran dari anggota badan 3. Gosok gigi 4. Mandi 5. Pakai pakaian bersih dan tutup aurat 6. Pakai wangian 7. Sikat dan pakai minyak rambut 8. Potong kuku dan misai 9. Cabut bulu ketiak 10.Pakai kasut atau selipar bersih
Cara dan Waktu Bersugi 1. Guna kayu sugi
atau Gosok Gigi 2. Guna berus gigi sendiri 3. Guna ubat gigi halal 4. Berus guna tangan kanan 5. Mula dari sebelah kanan 6. Gosok sebelum tidur, selepas bangun tidur, selepas makan, sebelum wuduk dan ketika mulut berbau
Adab Mandi 1. Pakai kain basahan
2. Baca dalam hati: Bismillah 3. Bersihkan najis dan kotoran di badan 4. Wuduk sebelum mandi (mandi hadas besar) 5. Niat kerana Allah 6. Mandi di tempat tertutup 7. Tidak membazir air 8. Tidak bercakap atau nyanyi dalam bilik air 9. Tidak mandi terlalu lama
Faedah Bersugi dan 1. Elak bahaya jangkitan penyakit
Mandi 2. Minda cergas dan cerdas 3. Bina rohani dan jasmani yang sihat bertenaga 4. Hilangkan bau yang tidak menyenangkan 5. Perlihat keindahan islam 6. Dapat pahala 7. Menjadi ibadah