Tips buat kamu yang gabisa berhenti buat nonton porno dalam (islam)
1. Taat beribadah
2. Kuatkan iman
3. Berdoa kepada allah supaya terhindar dari bisikan setan
4. Baca doa sebelum maen hae
“allahumma inni a’udzu bika min munkarotil akhlaaqi wal a’maali wal ahwaa’
5. Dibatasi maen hapenya
6. Jangan sampai kamu merasa bosan cari hal yang membuat kamu senang!
7. Berolahraga
8. Berdzikir
1. Mandi subuh
2. Bangun sholat tahajud
3. Tidur posisi miring ke kanan
4. Wudhu sebelum tidur
5. Baca surat Al-waqiah ayat 35-38
Percaya tidakpercaya di siang hari wajahmu akan terlihat bersinar dan berseri seri
Doa nabi Yusuf untuk menaikkan seri wajag
Artinya :
Ya Allah ya tuhan kami, jadikanlah nur cahaya Nabi Yusuf AS atas wajahku barang siapa yang melihatku
ia menjadi kakgum & cinta kasih kepadaku
1. Rajin pake lotion pada saat pagi beraktivitas & malam sebelum tidur
2. Banyak minum air putih 8 gelas sehari
3. Rajin makan buah papaya , lemon, alpukat, semangka, stroberi
4. Rajin mandi minimal 2x sehari
5. Rajin scrub badan dengan body scrub
6. Pakai sunscreen / sunblock sebaiknya gunakan 3-15 menit sebelum beraktivitas
1. Rutin berolahraga
2. Selalu menjaga kebersihan
3. Makan dan minum secukupnya
4. Memakai pakaian yang layak
5. Shalat malam (tahajud)
6. Memakai wewangian khas pria
7. Merawat wajah secara rutin
8. Perbanyak senyum dan membaca al quran
9. Selalu berbuat baik
10. Bekerja keras
11. Taat beribadah
12. Kuat fisik dan iman
13. Sabar
Tantangan 3 bulan
1. Break sosmed
2. Pola makan sehat
3. Hanya minum air putih dan susu
4. Tidur 8 jam sehari
5. Olahraga 2-6x seminggu
6. Sholat di awal waktu
7. Baca qur’an minimal 1 ain sehari
8. Baca buku min 30 menit
9. Focus pada diri sendiri
Challenge setiap hari