Apa itu Hipertensi KENDALIKAN HIPERTENSI DENGAN

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah

suatu keadaan dimana tekanan darah sistonik
PATUH HIPERTENSI
≥ 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolic
≥ 90 mmHg
P Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran
dokter
Kendalikan tekanan darah
Faktor resiko Hipertensi

Faktor yang tidak dapat diubah : umur, jenis

A Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan
teratur
kelamin dan riwayat keluarga.

Faktor yang dapat diubah : merokok, kurang T Tetap diet dengan gizi seimbang, kurangi konsumsi
garam (jangan melebihi satu sendok teh per hari)
makan buah dan sayur, konsumsi garam ber-
lebih, kurang aktifitas fisik, berat badan ber-
lebih, dislipidemia dan stress.
U Upayakan aktifitas fisik dengan aman

Gejala Hipertensi H Hindari asap rokok, alcohol, dan zat karsinogenik

lainnya

1. Peningkatan tekanan darah Pengendalian Hipertensi

2. Sakit kepala
3. Emosional Pengobatan hipertensi adalah pengobatan jangka panjang. Anda
4. Telinga berdengung harus minum obat secara teratur seperti yang dianjurkan oleh
5. Berdebar-debar dokter meskipun tidak ada gejala, anda harus mengetahui :
6. Rasa berat di tengkuk 1. Cara minum obat, dosis yang digunakan tiap minum obat dan
7. Sukar tidur berapa kali minum sehari
8. Mata berkunang-kunang 2. Mengetahui perbedaan antara obat-obatan yang harus dimi-
9. Kesemutan num jangka panjang (obat tekanan darah dan pemakaian
10. Kesulitan bicara jangka pendek yaitu untuk menghilangkan gejala missal pusing.