“HIPERTENSI”
DEFINISI
Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan
darah sitolik ≥ mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg.
Hipertensi sering disebut “The silent killer” karena sering tanpa keluhan, sehingga
penderita tidak tahu kalo dirinya mengidap hipertensi, dan kemudian mendapati
komplikasi berupa serangan mendadak.
tiroid, dll
Gejala HIPERTENSI
Setiap orang dewasa harus memeriksa tekanan darah secara rutin minimal
Sebelum Pengecekan : usahakan tubuh posisi duduk selama 2-5 menit, tidak diperbolehkan
untuk minup kopi, tidak mengkonsumsi obat sebelum pengecekan, tidak menahan buang air
kecil
Pengecekan dilakukan sebanyak 3 kali dengan jangka waktu 5 menit untuk mendapatkan
variasi data tekanan darah.
Alat ukur tekanan darah yang paling dianjurkan adalah jenis digital, gunakan alat ukur yang
tervalidasi, lebih baik gunakan alat ukur yang menggunakan manset dan dililitkan pada
PENGENDALIAN HIPERTENSI
2. Mempertahankan berat badan & lingkar pinggang ideal : pria < 90 cm, dan wanita < 80 cm
4. Stop merokok