Tekanan Darah Tinggi

Pengenalan
Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan
tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan
bacaannya juga berbeza.

Apakah itu Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan
tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan
bacaannya juga berbeza.

Bacaan Tekanan Darah

Tekanan Darah
Systolic(Angka Tekanan Darah Diastolic(Angka
Kategori Tekanan Darah Tinggi
bacaan di bacaan di bawah)mmHg
atas)mmHg
Normal < 120 And < 80

Pra Hypertensi 120- 139 or 80 - 89

Hypertensi/Tekanan Darah
140 - 159 or 90 - 99
Tinggi Peringkat 1
Hypertensi/Tekanan Darah
> 160 or > 100
Tinggi Peringkat 2

Mengapa penting mengukur tekanan darah secara berkala?

Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan samada tekanan darah
anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala
manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.
Pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Tekanan darah
yang terkawal dapat mengurangkan kedatangan pesakit ke Klinik pesakit luar, kemasukkan ke hospital dan
kematian akibat strok (angin ahmar) dan penyakit jantung.

Apakah kesan hypertensi/tekanan darah tinggi?

Diantara kesan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:
 Rasa tidak sihat yang menjejaskan fizikal dan mental serta memberi kesan kepada keluarga anda dan
kerja anda.
 Sukar memiliki polisi insuran baru dan anda akan dikenakan premium yang tinggi
Apakah penyebab Hypertensi/Tekanan Darah tinggi?
90% penyebab sebenar Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah tidak diketahui manakala 10% lagi adalah
akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu.
 Sebab yang tidak diketahui (90%)
 Sebab sekunder (10%)
1. Penyakit buah pinggang
2. Penyakit sistem endokrin
3. Penyakit pembuluh darah
Adakah Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi diwarisi dari ahli keluarga?
Jika kedua ibu bapa anda mengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, 50% kemungkinan anak-anak akan
mewarisi penyakit Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tersebut. Jika salah seorang dari mereka mengidap darah
tinggi, maka anak-anak mungkin mendapatnya.
Faktor risiko Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi
Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:
 Cara hidup tidak aktif
 Umur melebihi 35 tahun
 Merokok
 Kegemukan
 Paras kolesterol tinggi
 Sejarah keluarga
 Pengambilan alkohol yang berlebihan
 Pengambilan garam yang tinggi

Tanda-tanda dan Gejala-gejalanya

 Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
 Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau
pening kepala
 Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di
waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)
 Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah
anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.
Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

Apakah komplikasi(kesan buruk akibat penyakit) Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan kepada organ-organ dalam badan dan boleh
menyebabkan kerosakan. Diantara komplikasi/kesan akibat penyakit Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah
seperti:
 Otak
 Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)
 Penyakit jantung seperti :
 Coronary Heart Disease
 Congestive Heart Failure
 Left Ventricular Hypertrophy
 Komplikasi pada mata
 Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata
 Keadaan yang dikenali sebagai Hypertensive Retinopathy
 Komplikasi pada buah pinggang
 Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin tinggi, Microalbuminuria, Proteinuria).
 Peripheral vascular disease seperti
 Aneurysm
 Kehilangan satu atau lebih denyut nadi
Apa yang perlu anda lakukan jika disahkah mengidap penyakit Hypertensive/Darah Tinggi?
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi anda boleh dirawat
 tanpa menggunakan ubatan
 Perlu mengubah amalan cara hidup andae
 Amalkan permakanan sihat
 Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
 Melakukan senaman berkala
 Kurangkan berat badan jika berlebihan
 Atasi tekanan secara berkesan
 Berhenti merokok
Kategori tekanan darah normal/optima
 Galakkan amalan Gaya Hidup Sihat .
 Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.
Pra hypertensi
 Amalkan gaya hidup sihat
 Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.
 Periksa semula tekanan darah anda dalam masa setahun
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1
 Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama
 Anda perlu mengubahsuai gaya hidup
 Amalkan pemakanan sihat
 Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol dalam makanan
 Lakukan aktiviti fizikal yang teratur
 Kurangkan berat badan jika berlebihan
 Atasi tekanan secara berkesan
 Berhenti merokok
 Periksa semula tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi
 Jika anda disahkan mengidap Hypertensive/Darah Tinggi, sila ikut nasihat yang diarahkan
 Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2
Gabungan rawatan tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat Hypertensi/Tekanan Darah
Tinggi Peringkat 2
 Amalkan gaya hidup sihat
 Berhenti merokok
 Mematuhi pengambilan ubat dan rawatan susulan
 Prevent and treat complications early
 Pengesanan komplikasi terutamanya :
 Jantung
 Ginjal
 Mata
 Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tingg