Manfaat Jus Mangga

admin September 26, 2016 3 min read

Buah yang dianggap sebagai salah satu buah yang nikmat dan enak di ini banyak
ditemukan di negara Indonesia, karena pohon mangga merupakan tanaman yang dapat
tumbuh subur pada daerah beriklim tropis. Karena merupakan jenis buah musiman
yang hanya ada dan berbuah pada saat tertentu saja, mangga menjadi buah yang
dirindukan kehadirannya oleh para penggemarnya. Selain dapat dikonsumsi secara
langsung, buah mangga juga dapat diolah menjadi sejumlah hidangan yang nikmat
seperti jus mangga, puding mangga, salad buah, smoothie, campuran rujak buah dan
hasil olahan lainnya. Dengan demikian, penggemar buah mangga tidak akan merasa
bosan ketika mengkonsumsinya.

Namun, hasil olahan mangga yang biasa dikonsumsi yaitu jus mangga segar. Pasalnya,
mengkonsumsi jus mangga merupakan cara yang praktis dan cepat bagi orang yang
tidak mempunyai banyak waktu untuk mengkonsumsinya secara langsung. Dengan
mengkonsumsi buah mangga dalam olahan jus, tubuh akan lebih cepat menyerap
kandungan nutrisi di dalamnya. Dikarenakan, tubuh tak perlu bekerja keras untuk
menyerap nutrisi dalam bentuk cairan.

Sama seperti buah jeruk, mangga juga terkenal akan kandungan vitamin C yang
dimilikinya. Tak hanya vitamin C, mangga juga mempunyai kandungan nutrisi lainnya
 seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, kalium, zat besi, serat, karbohidrat,
antioksidan, asam folat dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya. Sebelumnya,
telah dijelaskan bahwa semua nutrisi yang terdapat di dalam buah mangga akan mudah
terserap oleh tubuh jika dikonsumsi dalam bentuk cairan, yaitu dalam olahan jus
mangga segar.

Sebagai informasi pelengkap, pada artikel ini juga akan diulas informasi mengenai
manfaat jus mangga. Sesuai dengan apa yang dikutip dari situs
manfaatbuahalami.com, adapun manfaat jus mangga yang perlu diketahui adalah
sebagai berikut :

1. Mengatasi Penyakit Kanker

Sama seperti buah-buahan lainnya, mangga juga merupakan buah yang mempunyai
kandungan antioksidan tinggi. Tak hanya kandungan antioksidan, semua senyawa
yang terdapat di dalamnya juga ramah dengan usus organ-organ tubuh serta dapat
mengatasi penyakit kanker, seperti kanker darah, kanker payudara, kanker prostat
dan kanker usus besar.
2. Menjaga Performa Kardio Tubuh
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin berkhasiat untuk menjaga performa kardio
tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan dapat membantu proses penyerapan
nutrisi dengan lebih baik.
3. Menstabilkan Kadar Gula pada Tubuh
Kandungan serat pangan dan gula alami yang terdapat di dalam jus mangga sangat
aman untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes.
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Di dalam jus mangga terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak. Dengan
mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat mencegah dan mengatasi penyakit
anemia karena kandungan zat besi di dalamnya berfungsi untuk memproduksi sel-sel
darah merah.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pangan yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk
melancarkan sistem pencernaan serta dapat menyehatkan organ-organ pencernaan,
sehingga tubuh terbebas dari masalah gangguan pencernaan seperti sembelit, wasir
dan susah buang air besar.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jus mangga memiliki kandungan vitamin A yang terbukti baik untuk menjaga
kesehatan mata, sehingga mata akan menjadi segar, penglihatan menjadi tajam dan
terhindar dari gangguan penyakit mata.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin E yang terdapat di dalam jus mangga mempunyai
kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit untuk kulit yang lebih sehat, halus,
lembab, cerah dan kencang. [1]
8. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
9. Semua kandungan nutrisi dan senyawa yang ada di dalam jus mangga berfungsi
untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sehingga terhindar dari
resiko terkena hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
10. Menambah Energi
Apabila merasa lemas dan lelah saat beraktivitas sebaiknya konsumsilah jus mangga
karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang berguna untuk
menambah energi yang diperlukan oleh tubuh saat beraktivitas.
11. Menyehatkan Otak dan Tubuh
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat serta
kandungan asam folat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk menyehatkan otak
dan dapat meningkatkan kinerja otak.

Untuk mendapatkan semua manfaat dari jus mangga ini, sangat dianjurkan untuk
mengkonsumsinya tanpa gula tambahan karena kandungan gula alami yang terdapat di
dalamnya sudah dapat membuat jus ini terasa manis.