13 Manfaat Anggur Hijau bagi Kesehatan Tubuh

Anggur hijau, juga dikenal sebagai anggur putih, adalah buah yang lezat dan penuh dengan manfaat
kesehatan. Buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit keasaman yang menyegarkan.

Selain memberikan kenikmatan bagi lidah, anggur hijau juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat
bagi tubuh. Apa saja 13 manfaat anggur hijau bagi kesehatan tubuh?

1. Sumber Antioksidan

Anggur hijau mengandung antioksidan, seperti resveratrol, flavonoid, dan vitamin C yang membantu
melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan
mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan.

ADVERTISEMENT

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam anggur hijau berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan
melindungi tubuh dari infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Anggur hijau mengandung senyawa, seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan
akibat sinar ultraviolet dan perkembangan degenerasi makula.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan
meningkatkan kognisi serta memperbaiki memori.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Karena mengandung senyawa antioksidan, manfaat anggur hijau juga dapat melindungi kulit dari
kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi anggur hijau dapat membantu menurunkan risiko
diabetes tipe 2 dengan mengatur kadar gula darah.

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Anggur hijau mengandung serat yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit,
dan menjaga kesehatan usus.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan
mencegah risiko osteoporosis.

10. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Anggur hijau memiliki efek diuretik yang dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah
pembentukan batu ginjal.

11. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam anggur hijau dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan
mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan prostat.

12. Menjaga Kesehatan Jaringan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam manfaat anggur hijau membantu dalam produksi kolagen, yang penting
untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh, termasuk tulang, kulit, dan pembuluh darah.

13. Meningkatkan Energi

Anggur hijau mengandung karbohidrat dan gula alami yang memberikan energi instan dan mengatasi
kelelahan.