Kompetensi Kompetensi

Kode Kode
Pembelajaran Materi Pokok Dasar Dasar
KD KD
Pengetahuan Keterampilan
memahami
mempraktikkan
variasi dan
variasi dan
kombinasi
kombinasi gerak
gerak dasar
dasar
lokomotor,
lokomotor, non-
Permainan nonlokomotor,
lokomotor, dan
Bola Besar dan manipulatif
1 3.1 4.1 manipulatif
Sederhana dan dengan kontrol
dengan kontrol
atau tradisional yang baik
yang baik dalam
dalam
permainan bola
permainan bola
besar sederhana
besar sederhana
dan atau
dan atau
tradisional
tradisional
memahami
mempraktikkan
variasi dan
variasi dan
kombinasi
kombinasi gerak
gerak dasar
dasar
lokomotor,
Permainan lokomotor, non-
nonlokomotor,
Bola Kecil lokomotor, dan
dan manipulatif
2 Sederhana dan 3.2 4.2 manipulatif
dengan kontrol
atau dengan kontrol
yang baik
Tradisional*. yang baik dalam
dalam
permainan bola
permainan bola
kecil sederhana
kecil sederhana
dan atau
dan atau
tradisional
tradisional
memahami
mempraktikkan
variasi dan
variasi dan
kombinasi
kombinasi gerak
gerak dasar
dasar jalan, lari,
Gerak Dasar jalan, lari,
lompat, dan
Jalan, Lari, lompat, dan
3 3.3 4.3 lempar dengan
Lompat, dan lempar dengan
kontrol yang
Lempar kontrol yang
baik melalui
baik melalui
permainan dan
permainan dan
atau olahraga
atau olahraga
tradisional
tradisional
 memahami mempraktikkan
variasi dan variasi dan
kombinasi kombinasi gerak
gerak dasar dasar
lokomotor, lokomotor, non
Gerak Dasar
4 3.4 nonlokomotor, 4.4 lokomotor, dan
Seni Bela Diri
dan manipulatif manipulatif
untuk untuk
membentuk membentuk
gerak dasar gerak dasar seni
seni beladiri beladiri
memahami
latihan mempratikkan
kebugaran latihan
jasmani dan kebugaran
pengukuran jasmani dan
tingkat pengukuran
Daya Tahan kebugaran tingkat
Jantung dan jasmani pribadi kebugaran
Paru (cardio secara jasmani pribadi
respiratory) sederhana secara sederhana
5. 3.5 4.5
untuk (contoh: (contoh:
Pengembangan menghitung menghitung
Kebugaran denyut nadi, denyut nadi,
Jasmani menghitung menghitung
kemampuan kemampuan
melakukan melakukan push
push up, up, menghitung
menghitung kelenturan
kelenturan tungkai)
tungkai)

Semester 2

Kompetensi Kompetensi
Kode Kode
Pembelajaran Materi Pokok Dasar Dasar
KD KD
Pengetahuan Keterampilan
6 Kombinasi 3.6 memahami 4.6 mempraktikkan
Tiga Pola rangkaian tiga rangkaian tiga
Gerak pola gerak pola gerak
Dominan dominan dominan
(bertumpu, (bertumpu,
bergantung, bergantung,
keseimbangan, keseimbangan,
 berpindah/ berpindah
lokomotor, /lokomotor,
tolakan, putaran, tolakan, putaran,
ayunan, ayunan,
melayang, dan melayang, dan
mendarat) mendarat)
dengan dengan
konsisten, tepat konsisten, tepat
dan terkontrol dan terkontrol
dalam aktivitas dalam aktivitas
senam senam
mempraktikkan
memahami
penggunaan
penggunaan
variasi dan
variasi dan
kombinasi gerak
kombinasi gerak
dasar rangkaian
dasar rangkaian
langkah dan
Gerak langkah dan
7 3.7 4.7 ayunan lengan
Berirama ayunan lengan
mengikuti irama
mengikuti irama
(ketukan)
(ketukan) tanpa/
tanpa/dengan
dengan musik
musik dalam
dalam aktivitas
aktivitas gerak
gerak berirama
berirama
memahami mempraktikkan
keterampilan keterampilan
Gaya Renang salah satu gaya salah satu gaya
8 Jarak 3.8 renang dan 4.8 renang dan
Tertentu dasar-dasar dasar-dasar
penyelamatan penyelamatan
diri diri
memahami memaparkan
Pemeliharaan
perlunya perlunya
Kebersihan
9 3.9 pemeliharaan 4.9 pemeliharaan
Alat
kebersihan alat kebersihan alat
Reproduksi
reproduksi reproduksi
Pemetaan KD PJOK Kelas 5
Semester 1

Kod Kod Kompetensi

Pembelajar Materi Kompetensi Dasar
e e Dasar
an Pokok Pengetahuan
KD KD Keterampilan
mempraktikkan
kombinasi gerak
lokomotor, non-
memahami kombinasi
lokomotor, dan
gerak lokomotor, non-
manipulatif
lokomotor, dan
Permainan sesuai dengan
manipulatif sesuai
Bola Besar konsep tubuh,
dengan konsep tubuh,
1 Sederhana 3.1 4.1 ruang, usaha,
ruang, usaha, dan
dan atau dan
keterhubungan dalam
tradisional keterhubungan
berbagai permainan
dalam berbagai
bola besar sederhana
permainan bola
dan atau tradisional
besar sederhana
dan atau
tradisional
mempraktikkan
kombinasi gerak
memahami kombinasi dasar lokomotor,
gerak dasar non-lokomotor,
lokomotor, non- dan manipulatif
Permainan
lokomotor, dan sesuai dengan
Bola Kecil
manipulatif sesuai konsep tubuh,
Sederhana
2 3.2 dengan konsep tubuh, 4.2 ruang, usaha,
dan atau
ruang, usaha, dan dan
Tradisional*
keterhubungan dalam keterhubungan
.
berbagai permainan dalam berbagai
bola kecil sederhana permainan bola
dan atau tradisional kecil sederhana
dan atau
tradisional*
3 Gerak Dasar 3.3 memahami kombinasi 4.3 mempraktikkan
Jalan, Lari, gerak dasar jalan, lari, kombinasi gerak
Lompat, dan lompat, dan lempar dasar jalan, lari,
Lempar melalui permainan/ lompat, dan
olahraga yang lempar melalui
dimodifikasi dan atau permainan/olahr
 aga yang
dimodifikasi dan
olahraga tradisional
atau olahraga
tradisional
mempraktikkan
menerapkan variasi variasi gerak
gerak dasar lokomotor dasar lokomotor
Gerak Dasar
dan non lokomotor dan non
4 Seni Bela 3.4 4.4
untuk membentuk lokomotor untuk
Diri
gerak dasar seni membentuk
beladiri gerak dasar seni
beladiri
Daya Tahan mempraktikkan
Jantung dan aktivitas latihan
memahami aktivitas
Paru (cardio daya tahan
latihan daya tahan
respiratory) jantung (cardio
jantung (cardio
5. untuk 3.5 4.5 respiratory)
respiratory) untuk
Pengembang untuk
pengembangan
an pengembangan
kebugaran jasmani
Kebugaran kebugaran
Jasmani jasmani

Semester 2

Kod Kod Kompetensi

Pembelajara Materi Kompetensi Dasar
e e Dasar
n Pokok Pengetahuan
KD KD Keterampilan
6 Kombinasi 3.6 memahami 4.6 mempraktikka
Pola Gerak kombinasi pola n kombinasi
Dominan gerak dominan pola gerak
(bertumpu, dominan
bergantung, (bertumpu,
keseimbangan, bergantung,
berpindah/lokomotor keseimbangan,
, tolakan, putaran, berpindah/
ayunan, melayang, lokomotor,
dan mendarat) untuk tolakan,
membentuk putaran,
keterampilan dasar ayunan,
senam menggunakan melayang, dan
alat mendarat)
untuk
membentuk
 keterampilan
dasar senam
menggunakan
alat
mempraktikka
n pengunaan
memahami
kombinasi
penggunaan
gerak dasar
kombinasi gerak
langkah dan
dasar langkah dan
ayunan lengan
Gerak ayunan lengan
7 3.7 4.7 mengikuti
Berirama mengikuti irama
irama
(ketukan)
(ketukan)
tanpa/dengan musik
tanpa/dengan
dalam aktivitas
musik dalam
gerak berirama
aktivitas gerak
berirama
mempraktikka
memahami salah n salah satu
Gaya
satu gaya renang gaya renang
Renang
8 3.8 dengan koordinasi 4.8 dengan
Jarak
yang baik pada jarak koordinasi
Tertentu
tertentu yang baik pada
jarak tertentu
menerapkan
Pemeliharaa konsep
Memahami konsep
n Kesehatan pemeliharaan
pemeliharaan diri
dan Penyakit diri dan orang
9 3.9 dan orang lain dari 4.9
Menular dan lain dari
penyakit menular
Tidak penyakit
dan tidak menular
Menular menular dan
tidak menular
10 Bahaya 3.10 memahami bahaya 4.10 memaparkan
Merokok, merokok, minuman bahaya
Minuman keras, dan narkotika, merokok,
Keras, dan zat-zat aditif meminum
Narkotika, (NAPZA) dan obat minuman
Zat-zat berbahaya lainnya keras, dan
Aditif terhadap kesehatan mengonsumsi
(NAPZA) tubuh narkotika, zat-
dan Obat zat aditif
Berbahaya (NAPZA) dan
Lainnya obat berbahaya
 lainnya
terhadap
kesehatan
tubuh
Bagikan ini: