PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
KECERGASAN

Kekuatan Otot

Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.

1. Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan otot di bahagian tangan dan

…
A bahu
B kaki
C leher
D pinggang

2. Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.

A Mendagu dan tekan tubi
B Lompat dekam dan lompat ketingting
C Bangkit tubi dan lompat jauh berdiri
D Naik turun bangku dan lari pecut 30 meter

3. Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah
aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
A Tekan tubi
B Bangkit tubi
C Ayun tangan
D Jangkauan melunjur

4. Latihan kekuatan otot boleh memberi beberapa faedah kepada semua individu. Antara
yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot?
A Dapat mengawal berat badan
B Mengurangkan risiko mendapat kecederaan
C Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis
D Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang- ulang

1
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
5. Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik.
Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?
A Aktiviti angkat tumit untuk bahagian kaki
B Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang
C Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan
D Aktiviti bengkok sisi untuk bahagian abdomen, belakang badan, dan bahagian
kaki

6. Cikgu Ahmad telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk
melakukan aktiviti naik turun bangku selama 10 minit tanpa henti. Pada pendapat anda
apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?
A Pelajar akan berasa seronok
B Pelajar akan bertambah mahir
C Pelajar akan mengalami kecederaan otot
D Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

Soalan 7 berdasarkan Jadual 1

Jawapan Pelajar Mac April

A Shamsul 22 cm 25 cm
B Murthy 10 cm 20 cm
C Choy - 1 cm 8 cm
D Dave 20 cm 28 cm

Jadual 1

7. Jadual 1 menunjukkan data yang diterima daripada guru Pendidikan Jasmani selepas
menjalani aktiviti jangkauan melunjur terhadap empat orang pelajar dalam bulan Mac
dan April. Pelajar yang manakah menunjukkan peningkatan kelenturan yang paling
ketara?

8. Kelenturan berubah mengikut…

A usia
B kaum

2
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
C bangsa
D berat badan

9. Kemampuan jantung dan sistem salur darah membekalkan oksigen kepada otot secara
berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali sebagai …
A kekuatan otot
B daya tahan otot
C komposisi badan
D daya tahan kardiovaskular

10. Semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular, organ manakah yang
membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan?
A Ginjal
B Hidung
C Jantung
D Paru-paru

11. Aktiviti kekuatan otot adalah bersifat …

A aerobik
B kalistenik
C anaerobik
D senamrobik

12. Manakah yang berikut adalah aktiviti bersifat aerobik?

I Berlari sejauh 10 km
II Lari pecut 100 meter
III Menari selama 10 minit
IV Berjalan pantas selama 1 minit

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

13. Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan
kemahiran motor?

3
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A Kelajuan
B Kelenturan
C Daya Tahan Otot
D Daya Tahan Kardiovaskular

14. Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal

berasaskan kesihatan?
A Kelajuan
B Ketangkasan
C Daya Tahan Otot
D Masa Tindak Balas

15. Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________ melakukan
aktiviti.
A sebelum
B semasa
C selepas
D sepanjang

16. Tekan tubi dan bangkit tubi adalah aktiviti yang dilakukan untuk membina …
A kelenturan
B ketangkasan
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular

17. Senamrobik ialah satu aktiviti yang mampu untuk meningkatkan …

A kuasa
B kekuatan otot
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular

18. Berikut adalah aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular.

4
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A Berenang
B Lari pecut
C Lompat tinggi
D Lempar cakera

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

Bola Jaring

Soalan 19 berdasarkan Rajah 1

5
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

Rajah 1

19. Berdasarkan Rajah 1 namakan 3 posisi pertahanan pemain satu

pasukan bola jaring yang berada di kawasan berlorek.
A C, GA, WA
B GS, GK, WD
C GK, GD, WD
D GS, GA, WA

Soalan 20 berdasarkan Rajah 2

Menggunakan kedua-dua belah tangan

Hantaran ini cepat dan tepat
Hantaran ini dilakukan pada jarak yang dekat

Rajah 2

20. Namakan jenis hantaran di atas.

A Lantun
B Aras bahu
C Aras dada
D Aras kepala

21. Padanan manakah yang salah dalam permainan bola jaring?

A WA – penyerang sayap
B WD – pengadang sayap
C GA – penyerang gol
D GS – pengadang gol

22. Berikut adalah kemahiran dalam permainan bola jaring kecuali

A hantaran aras dada
B hantaran aras bahu
C hantaran aras kepala
D hantaran aras lengan

23. Tempoh perlawanan bagi permainan bola jaring mengandungi

empat sukuan yang setiap satunya …
A 15 minit

6
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
B 20 minit
C 25 minit
D 35 minit

24. Dalam permainan bola jaring, pemain tidak boleh melakukan kemahiran ini, kecuali
I menumbuk bola
II memegang tiang gol
III menghantar bola semasa berbaring
IV menghadang pemain dalam jarak yang bersesuaian

A IV
B I dan II
C I, II dan III
D I, III dan IV

25. Dalam permainan bola jaring, pemain tengah (Centre) boleh berada
dalam kawasan berikut kecuali
A bulatan gol
B kawasan tengah
C keseluruhan padang
D kawasan dalam padang

Pingpong

26. Berikut adalah faktor-faktor yang menentukan kekuatan pukulan dalam permainan
pingpong kecuali
A berat badan
B ayun tangan
C kilasan badan
D pergerakan pergelangan tangan

27. Permainan pingpong dipercayai bermula di England dengan menggunakan buku

sebagai jaring, kadbod sebagai raket dan bola yang dibuat daripada …
A tali
B getah
C kertas
D rumput kering

7
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
28. Ahmadi hendak meningkatkan kemahiran smesy pingpong. Apakah
prinsip latihan yang sesuai digunakan?
A Latih tubi
B Spesifikasi
C Revesibiliti
D Ansur maju

Soalan 29 berdasarkan Jadual 2

Jadual Pertandingan Pingpong

A Siew Lan Zana Lan a/p Richik Selvi

Siew Lan 11-9, 11-9 11-7, 11-8 11-0, 11-0

Zana 9-11, 9-11 11-3, 11-6 11-5, 11-0

Lan a/p
7-11, 8-11 3-11, 6-11 11-5, 11-9
Richik
Selvi 0-11, 0-11 5-11, 0-11 5-11, 9-11

Jadual 2

29. Siapakah yang layak menjadi johan kumpulan A?

A Zana
B Selvi
C Siew Lan
D Lan a/p Richik

30. Tennis elbow atau rasa sakit pada siku sering dialami oleh pemain pingpong. Apakah
yang perlu dilakukan oleh pemain bagi mengelakkannya?

A Mengurangkan latihan
B Meneruskan latihan seperti biasa
C Membuat persediaan dari segi psikologi
D Melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan

8
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

Bola Sepak

31. Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika…

A bola melintasi garisan gol
B bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan
C cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut
D pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan
penaltinya sendiri

32. Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh ________ semasa
sepak mula hendak dilakukan.
A 8 orang pemain
B 10 orang pemain
C 11 orang pemain
D 12 orang pemain

33. Kad kuning akan diberikan jika …

I melakukan tindakan berbahaya
II mematuhi undang – undang permainan
III memegang atau menyentuh bola dengan sengaja
IV menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang
dilakukan dengan sengaja

A I dan II
B I dan III
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

34. Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala memerlukan

kemahiran …
A menahan
B menanduk
C menendang
D mengelecek

9
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

Olahraga

Soalan 35 hingga 39
Pilih jawapan yang betul berpandukan rajah yang diberikan

Soalan 35 hingga 37

A. Fasa Penamat

B. Fasa Berlepas

C. Fasa Ikut Lajak

D. Fasa Ke Garisan

35. ________ 36. ________ 37. ________

Soalan 38 hingga 39

A. Fasa Ke Garisan

B. Peringkat Sedia

C. Fasa Pecutan

D. Fasa Layangan

10
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

38. ________ 39. ________

Gimnastik

40. Gimnastik artistik terdiri daripada tiga aktiviti utama iaitu …

A imbangan, kepantasan dan kekuatan
B imbangan, ketangkasan dan lombol
C imbangan, daya tahan otot dan kuasa
D imbangan, ketangkasan dan daya tahan otot

KESUKANAN

1. Kesan rasuah dalam sukan terhadap negara ialah …

A mutu kesukanan negara semakin meningkat
B menaikkan nama dan masa depan ahli sukan
C maruah pasukan dan imej negara akan tercemar
D ahli sukan dianggap mempunyai semangat kesukanan yang tulen

2. Butiran berikut perlu dalam pengurusan alatan sukan

I Jadual giliran bertugas
II Rekod keluar masuk
III Pengasingan alatan sukan yang rosak
IV Peraturan meminjam alatan sukan

A I dan III
B II dan III
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

11
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

3. Berikan contoh amalan tidak jujur dalam sukan.

A Mengikut peraturan permainan
B Mengamalkan semangat kesukanan
C Memasukkan pemain yang layak sahaja
D Memasukkan pemain yang tidak layak bertanding

4. Pengurusan sukan bermaksud …

A memberikan tugasan yang sesuai
B merekod peralatan sukan dengan betul
C memastikan peralatan disimpan dengan baik
D menguruskan agihan sumber yang berkaitan secara berkesan

5. Berikut adalah badan-badan atau persatuan yang bertanggungjawab

terhadap pengendalian sukan olahraga, kecuali
A MSN
B KOAM
C MSSM
D MSSN

6. Etika menjelaskan tentang cara …

I memantau
II mematuhi peraturan
III melihat dan menilai tindakan seseorang
IV menilai dan melakukan sesuatu aktiviti dalam kehidupan seharian

A I dan II
B I dan III
C III dan IV
D I, II, III dan IV

7. Apakah tindakan yang perlu dilakukan bagi memastikan alatan sukan yang diperbuat
daripada logam tidak mudah berkarat?
A menyimpannya di tempat lembap
B tidak mementingkan aspek kebersihan
C menyimpannya di tempat yang tertutup
D memastikan semua peralatan berada dalam keadaan kering

12
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
8. Nyatakan faedah menyimpan alatan sukan mengikut saiz dan bentuk.
A Menjimatkan ruang
B Mudah untuk dilupuskan
C Memastikan peralatan selamat
D Memudahkan penjumlahan alatan

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1. Malnutrisi merupakan masalah pengambilan zat makanan yang tidak mencukupi.

Apakah kesan daripada malnutrisi?
A Gaut
B Kegemukan
C Mudah pitam
D Darah tinggi

2. Apakah yang dimaksudkan dengan malnutrisi?

A Ketagihan dadah
B Lebihan lemak dalam badan
C Kurang melakukan senaman
D Pengambilan zat makanan yang tidak mencukupi

3. Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang
pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?
A Sarapan pagi
B Minum petang
C Makan malam
D Makan tengah hari

4. Penyakit skurvi adalah disebabkan oleh kekurangan …

A vitamin A
B vitamin B
C vitamin C
D vitamin D

13
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
5. Antara berikut, manakah langkah yang boleh mengatasi masalah
malnutrisi?
A Mengamalkan pemakanan yang seimbang
B Menjalankan aktiviti-aktiviti kecergasan kardiovaskular
C Makan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan
D Menjalani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik

6. Penglihatan Tan pada waktu malam adalah terhad. Apakah kemungkinan penyakit
yang dihidapi oleh Tan?
A Buta
B Mata juling
C Rabun warna
D Rabun malam

7. Sekiranya anda mendapat sebarang penyakit, anda hendaklah mendapatkan rawatan

daripada …
A doktor
B ibu bapa
C jururawat
D Persatuan Bulan Sabit Merah

8. Manakah yang berikut merupakan faktor malnutrisi?

A Kekayaan
B Budaya hidup
C Makanan seimbang
D Tahap kesihatan yang rendah

9. Siti mengalami gejala kaki dan tangan mengecil serta perut buncit semasa berumur 9
tahun. Pilih penyakit yang dikaitkan dengan gejala ini.
A Anemia
B Maramus
C Beri-beri
D Kwashiokor

10. Kemiskinan dan kekurangan sumber makanan boleh menyebabkan masalah

malnutrisi kepada penduduk sesebuah negara. Pada pendapat anda, negara manakah
yang mungkin menghadapi masalah ini?
A Sudan
B Kanada
C Malaysia

14
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D New Zealand

11. Berikut merupakan faktor yang menjadi punca kepada konflik, kecuali
A perbezaan nilai
B cuaca terlalu panas
C perbezaan pendapat
D penceraian ibu bapa

12. Golongan manakah yang paling ramai terbabit dengan penyalahgunaan bahan
terutamanya dadah, rokok dan alkohol?
A Belia
B Remaja
C Orang tua
D Kanak-kanak

13. Berikut adalah langkah-langkah pengurusan konflik dan stres mengikut urutan.
I Laksanakan cadangan dan nasihat
II Kenal pasti punca konflik dan stres
III Rujuk penasihat, ibu bapa, guru kaunseling atau guru agama
IV Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya

A I, II, III dan IV

B II, IV, I dan III
C III, I, IV dan II
D IV, III, II dan I

14. Manakah antara berikut benar mengenai punca berlakunya stres?

I kematian ahli keluarga
II terlalu bimbang atau takut
III pertelingkahan dalam keluarga
IV tekanan menghadapi peperiksaan

A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I, II, III, dan IV

15
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
15. Dalam bidang perubatan, dadah merupakan bahan untuk menghasilkan ubat. Antara
berikut yang manakah bukan jenis dadah?
A Morfin
B Kodien
C Sulfur
D Candu

16. Antara berikut yang manakah bukan merupakan kesan penyalahgunaan dadah.
A Tersisih daripada masyarakat
B Menjadi sampah masyarakat
C Tidak mendapat kawan yang ramai
D Mendapat pengiktirafan masyarakat

17. Di Malaysia beberapa akta yang berkaitan dengan pengawalan dadah

telah digubal dan dikuatkuasakan. Berikut adalah jenis-jenis akta yang
diwujudkan kecuali
A Akta Racun 1952.
B Akta Kanun Jenayah 1953.
C Akta Dadah Berbahaya 1952.
D Akta Penagih Dadah (rawatan dan pemulihan 1983).

18. AIDS adalah singkatan daripada perkataan …

A Accident Immune Deficiency Syndrome
B Acquired Immune Deficiency Syndrome
C Acquired Independent Deficiency Syndrome
D Accident Independent Deficiency Syndrome

16
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

Soalan 19 hingga 23
Hitamkan “A” bagi jawapan yang betul dan “B” bagi jawapan yang salah.

19. Piramid makanan menggambarkan secara umum tentang jenis dan jumlah makanan
yang perlu diambil oleh seseorang individu.
A/B

20. Contoh kumpulan makanan bagi bijirin adalah seperti majerin, minyak masak dan gula.

A/B

21. Konflik timbul apabila seseorang itu suka berhadapan dengan kegembiraan dan
mudah untuk membuat pilihan yang mempunyai matlamat yang sama.
A/B

22. Seseorang mengalami stres mungkin disebabkan oleh tiada keyakinan diri dan selalu
berlaku pertelingkahan dalam keluarga.
A/B

23. HIV ialah singkatan daripada perkataan Human Immunodeficiency Virus.

A/B

Soalan 24 hingga 27
Pilih jawapan yang sesuai berpandukan Jadual 3 di bawah:

A B C D
paru-paru konflik tabiat negatif

Jadual 3

17
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
24. Stres ialah respon yang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu
berhadapan dengan ________ atau pelbagai situasi lain yang
menyebabkan tekanan.

25. Tanda-tanda penagihan dadah pada umumnya boleh dilihat melalui perubahan rupa,
sikap, _______ dan tingkah laku yang tidak menyenangkan rakan-rakan dan anggota
keluarga.

26. Terdapat lebih daripada 4000 bahan kimia di dalam sebatang rokok yang boleh
membahayakan ________ dan menyebabkan kanser.

27. Konflik dan stres boleh mendatangkan kesan yang ________ kepada diri seseorang,
adalah lebih baik jika dicegah dari awal.

28. Berapakah umur seseorang yang boleh dianggap sebagai warga emas?

A 30 tahun
B 40 tahun
C 50 tahun
D 60 tahun

29. Amanda dilahirkan kerdil. Dia dianggap sebagai warga…

A tua
B kerdil
C cacat
D istimewa

30. Apakah maksud perkahwinan di antara seorang lelaki dengan seorang perempuan.

18
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A Budaya
B Perjanjian
C Persandingan
D Ikatan yang sah

31. Apakah langkah yang perlu diambil untuk mengatasi masalah keruntuhan institusi
kekeluargaan?
A Bapa memarahi anak jika berkelakuan kurang sopan
B Menghalang anak-anak bergaul dengan alam sekitar
C Mementingkan kecemerlangan akademik semata-mata
D Ibu bapa sentiasa mendalami ilmu kekeluargaan dalam penyelesaian masalah

32. Pelajar X adalah pelajar yang datang daripada keluarga yang bermasalah. Ibu bapanya
bercerai dan mengabaikan tanggungjawab kepada anak-anak. Apakah yang mungkin
akan berlaku kepada kehidupan pelajar X?
A Seorang yang kuat agama
B Menjadi seorang yang berjaya
C Terjerumus dalam gejala-gejala sosial
D Mempunyai rasa prihatin kepada masyarakat

33. Ketiadaan kesefahaman merupakan isu kekeluargaan yang sering diperkatakan.

Apakah kesan daripada masalah tersebut?
A Hubungan kekeluargaan terjejas
B Melahirkan warga yang penyayang
C Mewujudkan anak-anak yang berjaya
D Mengeratkan kemesraan dalam keluarga

34. Merry tidak dapat bersemuka dengan bapanya kerana terdapat perbezaan nilai antara
generasi. Antara yang berikut manakah cara penyelesaian yang paling sesuai?
A Elak dari mementingkan diri sendiri
B Biarkan sahaja masalah ini berlarutan
C Merry patut akur terhadap kata-kata bapanya
D Menunjukkan komunikasi yang berkesan di antara mereka

19
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
35. Pelajar Y cuba melarikan diri dari rumah. Berikut merupakan puncanya kecuali
A bersikap adil
B kurang didikan
C keluarga tidak aman
D kurang kasih sayang

36. Bapa Aleen kaki botol. Apabila mabuk, Aleen dan ibunya selalu dipukul. Apakah kesan
isu kekeluargaan ini?
A Tidak sehaluan
B Kurang kemesraan
C Kurang komunikasi
D Kurang kesefahaman

37. Encik Johan selalu balik lewat. Dia juga sering memukul anak dan isterinya. Pada
pendapat anda apakah kesan terhadap anaknya?
I Anak lari dari rumah
II Gagal dalam peperiksaan
III Terlibat dalam gejala sosial
IV Dia akan menjadi penyabar

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

38. Berikut ialah faedah layanan baik kepada Orang Kurang Upaya (OKU)
I Lebih berkeyakinan
II Mengurangkan penderitaan
III Penawar kepada kesusahan
IV Menjadikan mereka terlalu bergantung

A I dan II
B I dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

20
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________

39. Berikut ialah ciri-ciri keluarga bahagia kecuali

A kasih sayang
B sering berbalah
C hormat menghormati
D saling membantu antara satu sama lain

40. Pencapaian akademik Jefri semakin merosot kerana dia jarang menyiapkan kerja
sekolahnya. Dia juga sering tertidur di dalam kelas ketika guru mengajar. Tindakan
yang boleh diambil untuk membantu Jefri ialah …
A mengugutnya
B memberi bantuan kewangan
C melaporkan kepada guru disiplin
D menasihatinya dengan cara yang baik

41. Berikut ialah punca remaja lari dari rumah kecuali

A keluarga tidak aman
B memenuhi harapan keluarga
C perbezaan nilai antara generasi
D pengaruh negatif rakan sebaya

42. Untuk mengatasi perbezaan nilai di antara generasi muda dan generasi tua, kita
hendaklah …
A melayari internet
B menziarahi warga tua
C membawa buah tangan
D mewujudkan komunikasi yang berkesan

KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

1. Akta Perlindungan Pengguna 1999 memberi hak kepada pengguna kecuali

A hak mendapat pendidikan pengguna
B hak menetapkan harga barangan di pasaran
C hak bersuara secara individu atau perwakilan

21
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
D keselamatan, proses pengeluaran dan perkhidmatan yang boleh
membahayakan kesihatan

2. Peranan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna ialah …
I mengawal cetak rompak
II membuat pemeriksaan tanda harga barang kawalan
III menetapkan dan mengawal harga barangan keperluan
IV memastikan peniaga mendapat perkhidmatan yang sewajarnya

A I dan II
B I dan III
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

3. Encik Rozi membeli sebuah komputer. Malangnya komputer itu didapati rosak. Encik
Rozi meminta peniaga tersebut memulangkan semula wangnya tetapi mereka enggan.
Encik Rozi boleh membuat aduan kepada …
A FOMCA
B Kementerian Dalam Negeri
C Tribunal Tuntutan Pengguna
D Lembaga Hasil Dalam Negeri

4. Pertolongan cemas bermaksud …

A membantu mangsa
B menjaga harta benda mangsa
C membawa mangsa ke hospital
D tindakan awal dan segera sementara menanti ketibaan ambulans

5. Tempoh ________ pertama adalah kritikal bagi memastikan mangsa selamat,

khususnya mangsa yang menghadapi masalah pernafasan.
A 2 minit
B 3 minit
C 4 minit
D 5 minit

6. Pernafasan mulut ke mulut Resusitasi Kardiopulmonari (CPR) diberikan kepada mangsa?

22
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
A Patah
B Lemas
C Melecet
D Terseliuh

7. Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut …

A kematian
B kemalangan
C perkahwinan
D kenduri-kendara

8. Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan cemas …

A RICE
B DRCE
C DRABC
D TOTAPS

9. Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas.
A Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah
B Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya
C Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah
D Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah

23
 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TINGKATAN 1
_____________________________________________________________________
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
KECERGASAN
1. A 5. A 9. D 13. A 17. D
2. A 6. C 10. C 14. C 18. A
3. A 7. B 11. C 15. A
4. C 8. A 12. D 16. C

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

19. C 24. A 29. C 34. B 39. A
20. C 25. A 30. D 35. C 40. B
21. D 26. A 31. C 36. D
22. D 27. A 32. C 37. A
23. A 28. A 33. C 38. D

KESUKANAN
1. C 3. D 5. D 7. D
2. D 4. D 6. D 8. A

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA / GAYA HIDUP SIHAT

1. C 10. A 19. A 28. D 37. B
2. D 11. B 20. B 29. D 38. C
3. A 12. B 21. B 30. D 39. B
4. C 13. D 22. A 31. D 40. D
5. A 14. D 23. B 32. C 41. B
6. D 15. C 24. B 33. A 42. D
7. A 16. D 25. C 34. B
8. D 17. B 26. A 35. A
9. D 18. B 27. D 36. B

KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

1. B 3. C 5. C 7. B 9. A
2. C 4. D 6. B 8. C

24