KEBIASAAN TIDUR KEBIASAAN TIDUR

MALAM MALAM
Tujuan : Untuk mengetahui jam tidur Tujuan : Untuk mengetahui jam tidur
malam siswa kelas VIII B malam siswa kelas VIII B
Angket Kuesioner : Angket Kuesioner :

1. Jika anda sering terbangun atau lebih pada 1. Jika anda sering terbangun atau lebih pada
malam hari, berapa lama anda malam hari, berapa lama anda
biasa terbangun? biasa terbangun?
0-15 menit 0-15 menit
16-30 menit 16-30 menit
31-45 menit 31-45 menit
46-60 menit 46-60 menit
>60 menit >60 menit

2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan Anda untuk 2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan Anda untuk
tidur di malam hari? tidur di malam hari?
> 7 jam > 7 jam
6 – 7 jam 6 – 7 jam
5 – 6 jam 5 – 6 jam
< 5 jam < 5 jam

3. Berapa lama waktu yang dibutuhkan Anda untuk 3. Berapa lama waktu yang dibutuhkan Anda untuk
masuk dalam tidur di malam hari? masuk dalam tidur di malam hari?
1. < 15 menit 1. < 15 menit
2. 16 –30 menit 2. 16 –30 menit
3. 31 – 60 menit 3. 31 – 60 menit
> 60 menit > 60 menit

4. Bagaimana perasaan Anda ketika bangun tidur di 4. Bagaimana perasaan Anda ketika bangun tidur di
pagi hari? pagi hari?
Segar Segar
Sedikit mengantuk Sedikit mengantuk
Mengantuk Mengantuk
Sangat mengantuk Sangat mengantuk

5. Berapa kali Anda terbangun di malam hari? 5. Berapa kali Anda terbangun di malam hari?

Tidak pernah Tidak pernah

1 – 2 kali 1 – 2 kali
3 – 4 kali 3 – 4 kali
> 5 kali > 5 kali