-1-

UJIAN AKHIR SEKOLAH

SMA NEGERI 1 SIKUR
TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Mata Pelajaran : PJOK
Program : Semua Jurusan
Hari/Tanggal :
Pukul :

PETUNJUK UMUM

1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian pada lembar jawaban yang disediakan.
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya..
3. Jumlah soal sebanyak 40 butir Soal Pilihan Gandan dan 5 esay, pada setiap butir soal Pilihan Ganda
terdapat 5 (lima) pilihan jawaban.
4. Laporkan kepada pengawas ujian, jika terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak atau tidak
lengkap.
5. Mintalah kertas buram kepada pengawas ujian bila diperlukan
6. Periksalah kembali pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.

1. Penerapan strategi dalam permainan sepakbola sebaiknya diputuskan atau direncanakan pada saat...
A. Permainan sedang berlangsung
B. Sebelum permainan berlangsung
C. Sesaat sebelum permainan berlangsung
D. Berakhirnya permainan
E. Melihat strategi lawan
Kunci : B
2. Formasi Real Madrid 4-3-3 memiliki prinsip strategi serangan dengan....
A. 2 Pemain sebagai tumpuan serangan
B. 1 Pemain sebagai tumpuan serangan
C. 3 Pemain sebagai tumpuan serangan
D. 4 Pemain sebagai tumpuan serangan
E. 6 Pemain sebagai tumpuan serangan
Kunci : C

3. Federation International de Football Association merupakan induk Olahraga dunia cabang

A. Atletik
B. Renang
C. Sepakbola
D. Basket
E. Volley
Kunci : C
4. Latihan pertama kali yang harus dilakukan oleh perenang pemula untuk belajar berenang adalah
A. Belajar meluncur
B. Belajar mengapung
C. Belajar pernapasan
D. Belajar gerakan renang
E. Belajar gerakan kaki
Kunci : C
5. Cabang olahraga yang sangat memerlukan unsur keseimbangan adalah....
A. Basket
B. Volley
C. Sepakbola
D. Badminton
E. Senam Lantai
Kunci : E

U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur

 -2-
6. Tujuan utama cabang atletik nomor lompat tinggi adalah....
A. Mencapai jarak lompatan yang lumayan jauh
B. Menunjukkan gaya yang paling indah saat di udara
C. Mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya
D. Mencapai tolakan sekuat tenaga
E. Mencapai tinggi lompatan setinggi-tingginya
Kunci : E
7. Pada saat bermain basket Anggi mendapatkan operan dari temannya kemudian melakukan penetrasi
menyerang ke arah ring lawan dengan mendribble bola kemudian ditangkap lalu didribble lagi, hal
yang dilakukan oleh Anggi itu disebut dengan turn over……
a. Double dribbling
b. Walking
c. Traveling
d. Three Second
e. Back Ball
Kunci : A
8. Sri mencoba melakukan lay-up shoot saat bermain bola basket, pada saat mengambil langkah sambil
memegang bola, Sri melangkah sampai 4 kali untuk mendekati ring basket kemudian bola
ditembakkan ke arah ring, seketika pluit wasit berbunyi menandakan Sri melakukan turn over…..
a. Double dribbling
b. Walking
c. Three Second
d. Back Ball
e. Air ball
Kunci : B
9. Permainan bola Volley pertama kali dikemukana oleh....
A. Michael Jordan
B. Dr. James A Naismith
C. William G Morgan
D. John Hendri Dunant
E. Vallentino Rossi
Kunci : C
10. Prinsip utama permainan bola volley adalah
A. Melakukan smash ke daerah lawan
B. Melakukan passing atas dan passing bawah dengan baik dan benar
C. Menghadng serangan lawan
D. Memainkan bola sebanyak tiga kali dan dilewatkan
E. Menjatuhkan bola ke daerah lawan sebanyak banyaknya sehingga lawan tidak mampu
mengembalikan bola
Kunci : E
11. Penyebab penyakit yang berasal dari dalam tubuh manusia adalah…..
A. faktor endogean
B. faktor internal
C. faktor kejiwaan
D. faktor eksogen
E. faktor eksternal
Kunci : B
12. Pihak yang paling bertanggung jawab secara moral terjadinya seks bebas remaja adalah….
A. guru BP
B. orang tua
C. Kepala Sekolah
D. diri sendiri
E. masyarakat
Kunci : B
13. Berikut yang bukan pesan moral untuk remaja agar tidak terjerumus dalam pergaulan bebas, yaitu…
A. memilih teman berakhlak baik
B. menggunakan masa remaja semaunya
C. menjaga diri sendiri
D. mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif
E. tidak merusak kepercayaan orang lain
Kunci : B

U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur

 -3-

14. Hormon yang dihasilkan oleh alat kelamin laki-laki disebut…

A. scrotum
B. testosteron
C. urethra
D. estrogen
E. progesterone
Kunci : B
15. Sikap yang tidak harus dilakukan oleh orang tua agar anak tidak terjerumus dalam pergaulan bebas,
yaitu…
A. berbagi tanggung jawab dalam perkerjaan rumah
B. membangun jiwa kebersamaan dalam keluarga
C. memberikan kepercayaan dan saling menghormati
D. terjalin suatu komunikasi dengan anak dilandasi oleh rasa sayang
E. berusaha memenuhi semua kebutuhan anak
Kunci : E
16. HIV tidak terdapat dalam cairan tubuh yang berupa….
A. darah
B. air mani yang treinfeksi
C. air kencing
D. cairan vagina yang terinfeksi
E. air susu ibu yang telah terinfeksi
Kunci : C
17. Istilah HIV telah digunakan sejak tahun…
A. 1986
B. 1987
C. 1988
D. 1989
E. 1990
Kunci : A
18. Adapun yang bukan gejala minor penderita AIDS adalah….
A. batuk menetap lebih dari satu bulan
B. dermatitis generalisata yang gatal
C. penambahan berat badan
D. adanya herpes zoster multisegmental dan berulang
E. infeksi jamur berulang pada alat kelamin Wanita
Kunci : C
19. Yang bukan merupakan tanda-tanda klinis seseorang menderita AIDS adalah…
A. berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan
B. diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan
C. demam berkepanjangan lebih dari 1 bulan
D. flu selama satu minggu
E. penurunan kesadaran dan gangguan-gangguan neurologis
Kunci : D
20. HIV diusulkan pertama kali sebagai penyebab penyakit AIDS oleh Luc Montagnier yang berasal dari…
A. Jerman
B. Inggris
C. Prancis
D. Belanda
E. Amerika
Kunci : C
21. HIV tidak ditularkan melalui cara…..
A. hubungan seksual (anal, oral, vagina) yang tidak terlindungi (tanpa kondom) dengan orang yang
telah terinfeksi HIV
B. jarum suntik atau tindik atau tato yang tidak steril dan dipakai bergantian
C. mendapatkan transfuse darah yang mengandung virus HIV
D. ibu penderita HIV positif kepada bayinya ketika dalam kandungan saat melahirkan atau melalui air
susu ibu(asi)
E. meminum air dari gelas yang digunakan oleh orang yang terkena HIV
Kunci : E
22. HIV ditularkan melalui…
U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur
 -4-
A. jabat tangan dengan penderita AIDS
B. bersentuhan dengan penderita AIDS
C. mendapatkan transfusi darah dari penderita HIV
D. berpelukan dengan penderita AIDS
E. gigitan nyamuk
Kunci : C
23. Yang bukan merupakan kelompok rawan resiko tertular HIV penyebab AIDS yaitu…
A. orang yang berperilaku seksual dengan berganti-ganti pasangan tanpa menggunakan kondom
B. pengguna narkoba suntik menggunakan jarum suntik secara bersama-sama
C. pasangan seksual pengguna narkoba suntik
D. bayi yang ibunya positif HIV
E. orang yang hidup satu rumah dengan pengidap AIDS
Kunci : E
24. AIDS disebabkan oleh HIV. HIV singkatan dari…
A. Human Immunodeficiency Varian
B. Habbit Immunodeficiency Virus
C. Human Immunode Virus
D. Human Immunodeficiency Virus
E. Human Immunity Virus
Kunci : D
25. Penderita AIDS mudah terkena berbagai macam penyakit karena rendahnya…
A. cairan dalam tubuh
B. daya tahan tubuh
C. gizi dalam tubuh
D. suplemen dalam tubuh
E. keseimbangan tubuh
Kunci : B
26. Penularan HIV dari ibu hamil ke janinnya melalui…
A. keringat
B. urine
C. plasenta
D. air liur
E. sentuhan
Kunci : C
27. Cara memastikan seseorang terinfeksi HIV adalah….
A. transfusi
B. terapi
C. suntikan
D. tes HIV
E. immunisasi
Kunci : D
28. Penyakit sariawan terjadi akibat kekurangan …..
A. Vitamin C
B. Vitamin A
C. Vitamin B
D. Vitamin G
E. Vitamin D
Kunci : A
29. Salah satu penyakit kelamin yang menyerang system kekebalan tubuh dan menular pada orang lain
adalah …..
A. AIDS
B. Gondok
C. Ulcus Molle
D. Grantonema Inguinale
E. Sifilis
Kunci : A
30. Sifilis salah satu penyakit kelamin yang berbahaya dan menular. Nama lain untuk Sifilis adalah …..
A. AIDS
B. Gonrhoe
C. Ulcus Molle
D. Raja Singa
E. Spirothaeta Polida
Kunci : D

U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur

 -5-

31. Lemak jenuh yang terkandung dalam produk hewani seperti daging, susu, dan keju akan
meningkatkan resiko….
A. keguguran
B. penyakit jantung
C. penyakit kelamin
D. kanker dan jantung koroner
E. influenza
Kunci : D
32. Tidak teraturnya jadwal makan dapat menyebabkan berbagai keluhan penyakit seperti….
A. maag
B. sakit kepala
C. diare
D. pilek
E. batuk
Kunci : A
33. Dari hasil penelitian psikologis ternyata orang yang mempunyai aerobik tinggi merasa….
A. lemas
B. lemah
C. bugar dan ceria
D. lunglai
E. panik
Kunci : C
34. Olahraga yang dapat menaikkan nilai aerobic adalah…..
A. Sepeda, jogging
B. catur
C. angkat besi
D. gulat
E. pencak silat
Kunci : A
35. Faktor utama yang menentukan kualitas hidup adalah….
A. genetik
B. identik
C. aerobik
D. kesehatan
E. kedisiplinan
Kunci : D
36. Tujuan latihan kondisi fisik adalah meningkatkan kebugaran jasmani dan kemampuan…..
A. Ergosistem tubuh
B. bermain
C. ekosistem
D. melakukan strategi
E. kelentukan tubuh
Kunci : A
37. Senam yang dilakukan dengan iringan musik adalah….
A. Senam ketangkasan
B. Senam musik
C. Senam ritmik
D. Senam kebugaran
E. Senam lantai
Kunci : C
38. Gerakan senam gemargatra pada sesi pemanasan terdiri dari….
A. 5 komponen gerak dari 5 permainan tradisional
B. 5 komponen gerak dari 3 permainan tradisional
C. 8 komponen gerak dari 5 permainan tradisional
D. 8 komponen gerak dari 8 permainan tradisional
E. 8 komponen gerak dari 10 permainan tradisional
Kunci : C

U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur

 -6-

39. Untuk menguasai senam gemargtra unsur kebugaran yang sangat dibutuhkan adalah..
A. Kelincahan, kecepatan, ketepatan
B. Daya tahan, kekuatan, eksplosive power, dan balance
C. Kecepatan, akselerasi, dan daya tahan.
D. Daya tahan, kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan ketepatan.
E. Daya tahan, kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan akselerasi.
Kunci : D
40. Pada gerakan main gasing di gerakan inti senam gemargatra, gerakan melempar gasing terdapat
pada hitungan yang ke…
A. 1 dan 2
B. 3 dan 4
C. 4 dan 5
D. 4 dan 6
E. 4 dan 8
Kunci : E

Jawablah Soal-soal di bawah ini dengan baik dan benar !

1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani menurut pendapat anda !
2. Sebutkan manfaat kebugaran jasmani berkaitan dengan aktivitas kehidupan sehari-hari !
3. HIV/AIDS merupakan penyakit menular menyerang sistem kekebalan tubuh pada manusia yang
belum ada obatnya, sebutkan cara mencegah penularan penyakit HIV/AIDS !
4. NARKOBA adalah zat adiktif yang snagat berbahaya, hal ini ditunjukkan dengan gejala dan dampak
yang ditimbulkan. Sebutkan dampak buruk penyalahgunaan NARKOBA !
5. Sebutkan akibat dari pergaulan bebas di usia remaja !

U11 Utama – 2023/2024 © Hak Cipta SMA Negeri 1 Sikur