Arahan : Jawab semua soalan objektif berikut.

1.Secara amnya, ____________________ialah keupayaan untuk mengangkat, menolak atau menarik

sesuatu benda yang berat.
A. Daya tahan otot C. Komposisi badan
B. Kelenturan D. Kekuatan otot

2. Aktiviti kelenturan, regangan dibahagian peha melibatkan otot_____________.

A. Quadriceps Aktiviti kelenturan, regangan dibahagian peha melibatkan otot_____________.
A. Quadriceps C. Biceps
B. Pectoralis major D. Oblique

3. Dalam permainan tenis, pemain yang melakukan servis dipanggil sebagai server dan pemain yang
berada di bahagian gelanggang bertentangan dipanggil sebagai ________________.
A. pair C. receiver
B. servis D. D. setter

4. __________________ bermaksud pandangan yang ditetapkan oleh masyarakat secara umum tentang
ciri-ciri seseorang seperti jantina, ras atau budaya.
A. Orientasi gender C. identi gender
B. Istilah gender D.Sterotaip gender

5,___________________ merujuk tatacara yang memperlihatkan aspek perwatakan, sikap, tingkah laku,
hak serta tanggungjawab individu yang diterima oleh masyarakat
A. Orientasi gender C. identiti gender
B. Istilah gender D. sterotaip gender

6. Terdapat tiga jenis genggaman asas pada sebatang raket tenis iaitu _______________.

i. Genggaman Pepat iii. Genggaman Kilas dan pepat

ii. Genggaman Kilas iv. Genggaman Kontinent
A. i , ii dan iv C. i,ii dan iii
B. ii , iii dan iv D. i, iii dan iv

7. Kadar Nadi Rehat (KNR) yang tepat, ambil denyutan nadi pada waktu pagi, sewaktu bangun daripada
tidur.( )
A. BETUL
B. SALAH

8. Ujian SEGAK dijalankan pada bulan Mac dan Ogos setiap tahun.
A. BETUL
B. SALAH
9.

1
9.Seseorang yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi lebih cenderung diserang pelbagai penyakit
berbanding dengan individu yang kurang kandungan lemak.
A.BETUL
B.SALAH

10. __________________ bahagian yang cedera. Bawa murid ke tempat yang redup, selamat, dan selesa
supaya dia dalam keadaan tenang.
A. BARING C. TIDUR
B. REHAT D. MENIARAP

11. Apakah tujuan utama kita menjaga kesihatan diri?

A. Tubuh badan kita menjadi tidak bermaya sepanjang hari
B. Tubuh badan kita kekal sihat dn cergas sepanjang masa
C. Mudah dijangkiti penyakit
D.Mendapat pendapatan yang lumayan

12. Manakah anatara pernyataan berikut BUKAN kebaikan bersama ?

A. Dapat menguatkan otot jantung
B. Melancarkan peredaran darah
C. Mudah mendapat selesema dan batuk
D. Mencergaskan badan

13. Antara yang berikut manakah makanan yang sesuai dimakan bagi memastikan kesihatan diri
terjaga?
A.Nasi Ayam C. pizza
B.Nasi lemak D. burger

14. Mengapakah kita perlu mengambil makanan yang seimbang ?

A. Mengelakkan badan daripada mengalami masalah obesiti
B. Mudah dijangki penyakit
C. Memastikan tumbesaran yang baik terutama bagi kanak-kanak
D. mengalami masalah kegemukan

15. Apakah tujuan kita menjalani pemeriksaan kesihatan di hospital atau klinik sekurang-kurangnya
enam bulan sekali ?
A. Mengetahui tahap kesihatan kita
B.Mengelakkan diri daripada dijangkiti penyakit berbahaya
C. Menghabiskan wang simpanan kita
D. Mengisi masa terluang di hospital atau klinik

16. Apakah singkatan dari HIV?

A. Human Imunofciciency Virus
B. Human Immunodeficiency Virus
C. Human Immuno Virus
D. Human Immunisaion Virus

2
17. Anda tidak mendapat HIV melalui
A, Bersalam dan berpeluk C. berkongsi perkakas makanan
B. bersin dan batuk D. Semua di atas

18. Anda boleh dijangkiti HIV jika anda terdedah/tersentuh dengan bendalir badan individu yang HIV
positif. Bendalir badan yang boleh menyebarkan virus ini adalah :
A. Darah C. Air mani
B. Susu ibu D. Semua di atas

19. Si A sedang makan, lalu Si B dating meminta makanan. Si A berikan kepada Si B. Akhirnya Si A
didapati menghidap penyakit HIV. Apakah Si B juga boleh dijangkiti ? Jelaskan
A. Ya, kerana virus da[at merebak melalui air liur
B. Ya,kerana virus HIV mudah merebak
C. Tidak , kerana virus HIV tidak merebak air liur
D. Tidak, kerana virus HIV tidak merebak melalui udara

20. Berikut merupakan tanda-tanda seseorang positif HIV AIDS kecuali

A. Sakit kulit C.Demam panas yang kerap
B. peluh malam D, terlalu lemah dan lesu

21. Di Malaysia , kes pertama jangkitan HIV dilaporkan adalah pada tahun…..
A. 1985 C. 1988
B. 1986 D. 1990

22. Apakah perbezaan antara HIV dan AIDS?

A. HIV ialah penyakit yang menyebabkan virus AIDS
B. HIV ialah virus yang menyebabkan penyakit AIDS

23. Apakah alatan yang diletakkan ditengah-tengah gelanggang dalam permainan kategori jaring?
A. Bola speak C. Ping pong
B. Hoki D. Tenis

24. Apakah alatan yang diperlukan oleh pemain semasa bermain permainan ping pong?
A. meja C. Jaring
B. Bola D. Bet

25. Ada berapa kemahiran yang terdapat dalam permainan ping pong?
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4

26. Apakah jenis pukulan yang terdapat dalam kemahiran pukulan dalam permainan ping pong?
A. pukulan serong C. Pukulan pepat
B. Pukulan kilas D. pukulan atas

27. Paddle adalah istilah bet yang digunakan oleh negara mana?
A. Asia C. Amerika Syarikat
B. Eropah D. Malaysia

3
28. Pemenang akan diumumkan sebagai pemenang dalam set apabila Berjaya
mendapat___________mata.
A.10 C. 15
B.11 D. 21

29. Melakukan smesy pada badan lawaan untuk membalas hantaran pemain.
A. Betul
B. Salah

30. Penyalahgunaan bahan bermakud…………………..

A.Mengambil dadah/ubat secara berlebihan dan tidak dibenarkan bukan tujuan perubatan.
B.mengambil dadah/ubat secara berlebihan untuk tujuan perubatan
C.Mengambil dadah /ubat dengan kebenaran doctor bagi penyakit demam
D.mengambil dadah/ ubat daripada farmasi selepas mndapat rawatan dari doktor

31. Penyalahgunaan dadah mengakibatkan…………….

A, Halusinasi dan kerosakan saraf C,bsukar berjalan lurus dan terhuyung hayang
B.. pening dan kehilangan keseimbangan D, selalu senyum dan gembira

32. Antara berikut merupakan implikasi penyalahgunaan bahan terhadap diri dan keluarga kecuali…..
A. Mendapat keputusan cemerlang dalm pelajaran’
B. Terdedah kepada pnyakit dan gejala social yang lain
C.Mengaibkan nama keluarga
D, bertentangan dengan ajaran agama

33. Yang manakah kategori yang dikatakan umur remaja?

A. 13 tahun sehingga 20 tahun C. 14 tahun sehingga 18 tahun
B. 13 tahun sehingga 19 tahun D. 13 tahun sehingga 18 tahun

34. Penyalahgunaan bahan dikaitkan dengan………………

A.Pengambilan gula C. Pengambilan dadah
B.Pengambilan makanan D, Pengambilan minuman

35