1. Apakah maksud TOTAPS?

A Talk (T), Observe (O), Touch (T), Active (A), Passive (P), Skill Test (T)
B Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)
C Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)
D Touch (T), Observe(O), Talk (T), Active(A), Skill Test(S), Passive (P), Skill Test (S)

2. Pertolongan cemas' merupakan bantuan permulaan yang digunakan untuk individu

yang masih dalam keadaan .........................

A mati
B sedar
C tidak sedar
D sedar atau tidak sedar

3. Prosedur TOTAPS' diaplikasikan kepada individu yang mengalami..........

A kemalangan
B sakaratulmaut
C kecederaan dalam keadaan sedar
D kecederaan dalam keadaan tidak sedar

4. Bertanya kepada mangsa mengenai kecederaan yang dialaminya merupakan

prosedur .........
A Talk
B Ask
C Observe
D Touch

5. Melakukan ujian kemahiran seperti melompat atau berdiri bagi mangsa yang cedera
disebut sebagai prosedur ...............

A Skill Test C Touch

B Talk D Observe

6.
Gambar disebelah menunjukkan prosedur bagi?

A. Active movement

B. Skill Test

C. Touch

D. Passive Movement
 

1
7. Bola baling merupakan satu permainan secara berkumpulan. Berapakah bilangan
pemain dalam sesebuah pasukan?

A Lapan
B Lima
C Tujuh
D Enam

8. Apakah nama jenis hantaran bola baling berikut?

A Hantaran aras dada

B Hantaran bawah lengan
C Hantaran sisi
D Hantaran atas bahu

9. Apakah nama jenis hantaran bola baling berikut?

A Hantaran aras dada

B Hantaran bawah lengan
C Hantaran sisi
D Hantaran atas bahu

10. Apakah maksud Homoseksual?

A tarikan seksual terhadap jantina yang berlainan

B tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina
C tarikan seksual terhadap jantina yang sama
D tiada tarikan seksual terhadap mana-mana jantina

2
 11. Apakah maksud Heteroseksual?

A tarikan seksual terhadap jantina yang berlainan

B tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina
C tarikan seksual terhadap jantina yang sama
D tiada tarikan seksual terhadap mana-mana jantina

12. Apakah maksud kecelaruan identiti seksual?

A seseorang yang tidak menyukai kedua ibu bapanya

B seseorang yang berwatakan seperti jantina bertentangan
C seseorang tidak pasti jantinanya
D seseorang yang tidak menyukai diri sendiri

13. Antara ciri-ciri keluarga yang cemerlang

I selalu menghadapi masalah
II berkerjasama dan bertanggungjawab
III ikatan perhubungan keluarga yang erat
IV saling bantu membantu antara satu sama lain

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

14. Tip untuk menurunkan berat badan dengan betul

I ambil makanan yang berserat
II pengambilan pil pelangsing badan
III berlapar dan tidak sukakan makanan
IV makan makanan yang berkalori rendah
A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

3
15. Berikut adalah kepentingan merapatkan jurang generasi dalam sebuah keluarga,
KECUALI
A Mewujudkan pertelingkahan
B Mengeratkan hubungan
C Memudahkan komunikasi
D Mengekalkan hubungan yang baik

16. Remaja hari ini sering dikaitkan dengan kegiatan tidak sihat seperti ponteng sekolah,
menghisap rokok, lumba haram. Gejala ini boleh dikaitkan dengan
A perbezaan nilai
B suruhan ibubapa
C ibubapa sibuk bekerja
D pengaruh rakan sebaya

17. Identiti seksual melibatkan ………….

A penyakit kencing manis
B penyakit jantung koronari
C setiap individu mempunyai orientasi seksual masing-masing
D aspek psikologi dan ciri-ciri tingkah laku berkaitan dengan seseorang individu sama
ada lelaki atau perempuan

18. Orientasi seksual merupakan …….....

A identiti seksual
B aspek psikologi dan ciri-ciri tingkah laku berkaitan dengan seseorang individu
C zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak
D kecenderungan identiti personal terhadap seksual tertentu yang akan mencerminkan
diri individu sama ada terarah kepada heteroseksual, homoseksual atau biseksual

19. Setiap individu mempunyai orientasi seksual masing-masing. Biasaannya, setiap individu
akan tertarik secara seksual terhadap pasangan …………..
A sama jantina
B berlainan jantina
C sama dan berlainan jantina
D tiada kaitan
4
20. Apakah yang dimaksudkan dengan akronim SUKMA?

A Sukan Malaysia.
B Sukan untuk golongan kurang upaya.
C Sukan bagi anggota-anggota kerajaan.
D Sukan untuk pegawai-pegawai tertinggi kerajaan.

21. Nyatakan ujian-ujian dalam Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK).

A Naik turun bangku,ringkuk tubi separa,pernafasan,melompat.

B Lompat kuadran,lontar bola segar,skipping, jumping jack.
C Naik turun bangku,ringkuk tubi separa,jangkauan melunjur, burpee.
D Naik turun bangku,ringkuk tubi separa,jangkauan melunjur, tekan tubi

22. Seseorang atlet itu perlu…………………selepas melakukan aktiviti sukan.

A memanaskan badan
B mandi dengan segera
C menyejukkan badan
D makan seberapa yang segera

23. Apakah yang dimaksudkan dengan penyalahgunaan dadah?

A Mengambil dadah dalam kuantiti yang banyak

B Mengambil dadah dalam kekerapan yang tinggi
C Mengambil dadah sehingga menyebabkan khayal
D Mengambil dadah atau ubat-ubatan bukan untuk tujuan perubatan.

24. Merokok boleh meningkatkan risiko menghidapi penyakit…

I lelah atau asma
II kanser paru-paru .
III batuk kering
IV kanser payu dara

A I dan II
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV

25. Di antara berikut, manakah bukan merupakan sejenis dadah?

I Ganja
II Kokain
III Kanabis
IV Tembakau

A I dan II .
B II dan III
C IV sahaja
D I, II dan IV

5
26. Kesan pengambilan dadah ke atas tubuh badan adalah seperti yang berikut kecuali

A menyebabkan ketagihan
B meningkatkan keyakinan diri
C mengganggu sistem otak dan saraf
D memudahkan tubuh mendapat penyakit

27. Kadar Nadi Rehat (KNR) terbaik seseorang diambil ketika

A selepas sahaja seseorang mandi dan beristirehat

B selepas sahaja makan tengahari sambil berehat
C selepas sahaja rehat tengahari sambil menonton televisyen
D selepas sahaja bangun dari tidur pagi tanpa melakukan sesuatu aktiviti

28. 14 Purata denyutan jantung dalam keadaan rehat ialah

A 50 hingga 70 denyutan per minit

B 60 hingga 80 denyutan per minit
C 70 hingga 90 denyutan per minit
D 80 hingga 90 denyutan per minit

29. Berikut adalah panduan memilih makanan atau minuman dengan selamat kecuali

A melihat keadaan luar bungkusan

B baca tarikh luput
C gunakan deria lihat, bau dan rasa semasa memilih
D kunyah makanan dengan perlahan-lahan

30. Apakah 3 amalan pemakanan yang tidak sihat

I memuntahkan segala makanan
II mengamalkan makanan seimbang
III pengambilan pil pelangsing badan
IV berlapar dan tidak sukakan makanan

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II , III dan IV

6
SOALAN BETUL ATAU SALAH
Tandakan ( A ) pada kenyataan yang betul dan ( B ) pada kenyataan yang salah.

31. Bersukan dapat memberi peluang kepada masyarakat untuk berinteraksi,

bergembira dan mengeratkan perhubungan sosial. ( )

32. Saiz bola bagi perempuan adalah 2 ( )

33. Masa maksima untuk seorang pemain memegang bola sebelum

membuat hantaran adalah 3 saat ( )

34. Jumlah pengadil bagi permainan bola baling adalah 2 orang ( )

35. Antara fungsi Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia ialah menganjurkan

dan menjalankan semua aktiviti sukan sekolah samada di peringkat negeri,
kebangsaan dan antarabangsa. ( )

36. Pemain profesional ialah pemain yang bermain untuk sesuatu syarikat atau
agensi tanpa menerima ganjaran gaji bulanan. ( )

37. Sebagai seorang doktor dalam bidang sukan, beliau bertanggungjawab untuk
melaporkan sesuatu kejohanan di dalam akhbar harian. ( )

38. Atlet-atlet di peringkat sekolah adalah atlet bertaraf amatur ( )

39. Kerjaya dalam sukan adalah bidang pekerjaan yang melibatkan latihan
perancangan, pengurusan, pengawasan dan penilaian tentang aktiviti-aktiviti
yang dijalankan. ( )

40. Patriotisme tidak perlu disemai dan dipupuk dalam diri seseorang individu itu
Semangatnya akan datang pada bila-bila masa sahaja. ( )

7
Tuliskan jawapan anda diruangan yang disediakan

1 11 21 31
2 12 22 32
3 13 23 33
4 14 24 34
5 15 25 35
6 16 26 36
7 17 27 37
8 18 28 38
9 19 29 39
10 20 30 40

Disediakan oleh, Disemak oleh,

………………………………….. ………………………….…..
(NADIA BINTI ABDUL KARIM) (HABSHAH BINTI YAHYA)
Guru PJK GKMP Kemanusiaan

Disahkan oleh,

………………………….…..
(KAMARUDIN BIN KUDONG)
Pengetua SMK TUANKU ABDUL
RAHAMAN

8
1 A 6 A 11 A 16 D 21 D 26 31 36
2 B 7 C 12 B 17 B 22 C 27 32 37
3 B 8 A 13 D 18 C 23 A 28 33 38
4 A 9 C 14 D 19 B 24 29 34 39
5 A 10 D 15 A 20 a 25 30 35 40