BAHAGIAN A (40 MARKAH)

Pilih Jawapan Yang Tepat Bagi Soalan-Soalan Yang Berikut

1. Pergerakan lokomotor ialah

A. Berjalan, berlari dan melompat dari satu tempat ke tempat yang lain.
B. Berjalan dan duduk
C. Duduk dan berlari
D. Berjalan dan bersila

2. Kemahiran asas tarian inang ialah

A. Pergerakan setempat, Maju dan undur, Ragam C, Ragam sudi, Ragam L
B. Pergerakan setempat, pergerakan belakang, ragam C
C. Ragam C, Ragam sudi dan Ragam L
D. Ragam L, Pergerakan belakang dan maju dan undur

3. Tempo ialah
A. Ukuran waktu C. Alat muzik
B. Ukuran waktu dalam muzik D. Gendan

Soalan 4 dan 5:
Pilihan jawapan berkaitan ragam pergerakan dalam tarian inang yang betul berdasarkan gambar.

4. 5.

A. Ragam C A. Ragam C
B. Ragam L B. Ragam D
C. Ragam X C. Ragam X
D. Ragam Sudi D. Ragam Sudi

1
6. Pernyataan manakah lebih tepat menerangkan maksud gangguan seksual?
A. Semua jenis sentuhan yang dilakukan oleh orang yang tidak dikenali
B. tingkah laku berunsur seksual yang tidak diingini dan memberi kesan negatif terhadap
individu terbabit
C. Perbuatan yang mendatangkan kesan negatif pada psikologi dan fizikal
D. Gangguan yang berunsurkan seks secara fizikal dan lisan sahaja

7. Pernyataan manakah menggambarkan maksud kehormatan diri?

A. Menjaga kebersihan imej kendiri
B. Penampilan dan tingkah laku seseorang
C. Berakhlak mulia dan tidak baik hati
D. Maruah diri dan harga diri seseorang

8. Orientasi seksual ialah…

A. Tarikan seksual atau emosional kepada individu yang berlainan jantina, sesama jantina
atau kedua-duanya.
B. Tarikan seksual sesama jenis
C. Tarikan seksual antara dengan ramai orang
D. Angan-angan seksual

9. Apakah jenis orientasi seksual yang dibenarkan agama di Malaysia melalui perkahwinan
yang sah?
A. Biseksual
B. Heteroseksual
C. Transeksual
D. Homoseksual

10. Homoseksual ialah…

A. Tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. Tarikan seksual terhadap pasangan sama jantina
C. Identiti personal seseorang
D. Identiti yang menarik seksual seseorang

2
11. Heteroseksual ialah…
A. Tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. Tarikan seksual terhadap pasangan sama jantina
C. Identiti personal seseorang
D. Identiti yang menarik seksual seseorang

12. Biseksual
A. Tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina
B. Tarikan seksual terhadap pasangan sama jantina
C. Identiti personal seseorang
D. Identiti yang menarik seksual seseorang

13. Berikut merupakan kesan daripada seks sebelum nikah kecuali _______.
A. Pembuangan bayi C. Bercanggah dengan agama
B. Peningkatan akademik D. Maruah diri tercemar

14. Mengapakah penting mengamalkan batas perhubungan dalam pergaulan?

A. Menjauhkan diri dari kenalan baru
B. Mewujudkan suasana harmoni dengan rakan dan keluarga
C. Elak berkongsi masalah dengan orang yang dikenali
D. Dapat mengelakkan diri daripada adab ketika berhadapan dengan orang lain.

15. Daya tahan otot ialah

A. Aktif melakukan sebarang aktiviti

3
B. Melakukan aktiviti secara berulang-ulang
C. Melakukan aktiviti secara berterusan
 D. Aktif berlari dan bermain

16. Faedah latihan daya tahan otot ialah

A. Mengawal berat badan, menguatkan sendi, mengurangkan stres
B. Mengawal berat badan, mengurangkan stress, kelajuan meningkat
C. Kelajuan meningkat, menguatkan sendi dan membentuk postur yang baik
D. Mengawal berat badan, menguatkan sendi, mengurangkan stress, mengurangkan jerawat.

17. Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina daya tahan otot di …

A. Bahagian kaki
B. Bahagian abdomen
C. Bahagian tangan, bahu dan dada
D. Bahagian abdomen dan punggung

18. Apakah faedah seseorang yang memiliki daya tahan otot yang baik?
A. Mengawal dan mengurangkan berat badan
B. Mengurangkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah
C. Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah
D. Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang-ulang

19. Apakah yang mempengaruhi keupayaan individu untuk melakukan aktiviti secara berterusan
dalam jangka masa lama?
 A. Kekuatan otot dan tahap ketangkasan
B. Kepantasan dan masa tindak balas
C. Tahap fleksibiliti yang cemerlang
D. Tahap kapasiti aerobik yang tinggi

20. Bagaimanakah aktiviti regangan membantu dalam pergerakan harian?

A. Meningkatkan julat pergerakan yang maksimum
B. Menguatkan otot rangka dan jantung
C. Meningkatkan jangka masa yang lama melakukan aktiviti
D. Tiada peningkatan dalam berat badan

21. Apakah maksud yang sesuai bagi konsep komposisi badan

A. Peratusan lemak dalam badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan
B. Tenaga untuk badan, membina sel rosak dan menjadikan badan sihat dan kuat
C. Keadaan fizikal atau mental menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan
D. Penjagaan kebersihan dan kesihatan tubuh badan, persekitaran dan alam sekitar

22. Komposisi badan boleh diukur dengan menggunakan

 A. Kaliper C. Stetoskop
B. Pembaris D. Penimbang BM

23. Komposisi badan boleh diukur dengan menyukat ketebalan kulit badan dan…
A. Mengukur lemak
B. Berdasarkan berat
C. Berdasarkan ketinggian
D. Mengukur indeks jisim

24. Komposisi badan boleh diukur dengan ketepatan yang tinggi pada badan di bahagian ……
A. Bahu C. Trisep
B. Bisep D. Abdomen
25. Apakah yang dimaksudkan dengan penyalahgunaan bahan
A. Pengambilan bahan kawalan dan larangan secara berlebihan
B. Pengambilan bahan binaan
C. Pengambilan bahan makanan berlemak
D. Pengambilan bahan buangan

26. Bahan yang boleh menyebabkan ketagihan ialah

A. Dadah, arak dan gam
B. Dadah, arak dan nasi ayam
C. Dadah, arak , gam dan tar
D. Judi, nombor ekor dan gam
27. Namakan jenis hantaran bola baling berdasarkan gambar diatas
A. Hantaran atas bahu
B. Hantaran dada
C. Hantaran bawah lengan
D. Hantaran sisi

28.
 Mengawal pergerakan pihak lawan daripada menyerang
 Menggagalkan pihak lawan daripada menjaringkan gol

Pernyataan diatas merujuk kepada?

A. Mengacah
B. Mengadang
C. Melantun
D. Mengelecek

29. Kemahiran menimang, mengumpan melibas dan menanduk dalam permainan sepak takraw
merupakan ____________.
A. Strategi menyerang
B. Strategi pertahanan
C. Latih tubi sepakan bahagian dalam kaki
D. Latih tubi menggunakan kekura kaki

30. Mengapakah badan dicondongkan ke hadapan semasa mendarat dalam acara lompat jauh?
A. Supaya keseluruhan badan terus menuju ke hadapan
B. Peraturan cara mendarat dalam acara lompat jauh
C. Untuk mengurangkan tekanan semasa pendaratan
D. Bagi melambatkan dan menjauhkan pendaratan

31. Apakah faktor yang tidak menpengaruhi jarak lompatan dalam acara lompat jauh?
A. Lari lantas dengan pantas dan terkawal
B. Tolakkan kaki kuat semasa melonjak
C. Keseimbangan badan semasa layangan
D. Fleksi lutut kedua-dua belah kaki dengan tumit kaki mendarat.
32. Apakah kegunaan alat di bawah dalam uijan kecergasan fizikal?

A. Menguji tahap kelenturan badan

B. Menguatkan kekuatan otot tangan
C. Mengukur peratusan lemak badan
D. Meningkatkan daya tahan otot kaki

33. Remaja boleh menangani konflik dengan pelbagai cara kecuali _______
A. Berbincang dengan ibu bapa
B. Bersikap prejudis terhadap sesuatu isu
C. Menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
D. Perbincangan terbuka untuk menyelesaikan sesuatu masalah.

34.
Hafiz berasa kecewa dan cepat marah. Emosi beliau
tidak stabil menyebabkan beliau sering berasa cemas
dan sukar focus terhadap pelajarannya.

Menurut pernyataan di atas, apakah yang telah berlaku kepada Hafiz?

A. Kesan kecelaruan identiti seksual
B. Akibat sikap tidak puas hati terhadap keluarga
C. Kesan konflik dan stress pada dirinya
D. Tindakan akibat daripada kegagalan terpilih dalam pasukan sekolah

35. Apakah tindakan terakhir mengikut prinsip rawatan bantu mula T.O.T.A.P.S?
A. Sentuhan
 B. Pasif
C. Aktif
D. Kemahiran

36. Mengapakah mengsa perlu melakukan pergerakan anggota yang cedera semasa rawatan prosedur
T.O.T.A.P.S?
A. Membawa mangsa ke hospital
B. Untuk mengetahui tahap kecederaan mangsa
C. Mengalihkan mangsa daripada tempat kejadian
D. Supaya mangsa meneruskan latihan.

37. Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.
I Jaringan junam
II Jaringan menyerkap
III Jaringan lantun
IV Jaringan atas kepala
A. I dan II
B. II dan III
C. I, II dan III
D. I, III, dan IV

38. Dalam permainan Takraw, selain daripada digunakan untuk menerima servis, kepala juga digunakan
untuk __________.
I merejam
II melibas
III menimang
IV mengumpan
A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

39. Namakan Anggota badan yang digunakan ketika menerima bola servis.
I Kaki
 II Kepala
III Paha
IV Badan
A. I, III dan IV
B. I, II dan IV
C. I, II dan III
D. II, III dan IV

40. Apakah kemahiran kecekapan psikososial yang boleh diaplikasikan dalam menangani risiko
penyalahgunaan bahan?
I Bergaul bebas dengan mesra
II Membuat keputusan yang tepat
III Berkomunikasi dengan jelas
IV Berkebolehan menyelesaikan masalah dengan berkesan
A. I dan II
B. III dan IV
C. I, II dan III
D. II,III dan IV

BAHAGIAN B (60 Markah)

Isikan jawapan pada ruangan yang telah disediakan. Jawab semua soalan

1. Isikan A atau B bagi pernyataan di bawah dengan keterangan yang betul. (12 Markah)

A GANGGUAN SEKSUAL B BUKAN GANGGUAN SEKSUAL

i. Mengeluarkan kata-kata lucah ketika berbual-bual dengan rakan atau melalui pesanan ringkas.
________________
ii. Bersalam dan mencium tangan ibu dan ayah serta adik-beradik kandung._______
iii. Membiarkan doktor menyentuh dan merawat bahagian-bahagian tertentu tubuh yang
cedera.____________
iv. Memakai pakaian yang mencolok mata ketika di tempat awam. _____________
 v. Membaca maklumat tentang gangguan seksual melalui internet demi menambah pengetahuan
tentang aspek keselamatan diri. ______________
vi. Mengajak rakan berlainan jantina berjumpa di tempat-tempat sunyi ._________________

2. Namakan otot-otot pada gambar dibawah berpandukan senarai jawapan yang telah diberikan.
(8 Markah)

3. Nyatakan LIMA ujian SEGAK yang dilaksanakan setiap tahun (10 Markah)
i. ……………………………………………………………..
ii. ……………………………………………………………..
iii. ……………………………………………………………..
iv. ……………………………………………………………..
v. ……………………………………………………………..

4. Berikan LIMA risiko penyalahgunaan bahan (10 Markah)

i. ……………………………………………………………..
ii. ……………………………………………………………..
iii. ……………………………………………………………..
iv. ……………………………………………………………..
v. ……………………………………………………………..
5. Senaraikan TIGA teknik hantaran dalam sukan bola baling (6 Markah)
i. ……………………………………………………………
ii. …………………………………………………………...
iii. ……………………………………………………………

6. Labelkan setiap peralatan sukan permainan dibawah (14 Markah)