Siklus Menu 7 Hari Untuk Diet Penyakit Gout

Kelas 1

Menu Hari
Waktu Makan
I II III IV V VI VII
Pagi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi
ikan kembung ayam suwir ikan kakap ikan kembung
07.00 telur gulung ayam goreng ayam kuah tomat
kuah asam kemangi asam manis goreng balado
tahu saus lada
tempe orek pepes tahu tahu kukus sayur perkedel tempe tempe mendoan perkedel tahu
hitam
tumis labu siam sayur asem sop bihun gambas tumis wortel sayur capcay tumis buncis sayur bening kelor
air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral

Snack 10.00 puding buah kue pelita pai buah cantik manis jus alpukat melon potong panada isi sayur

Siang Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi

ayam goreng
12.00 ikan kuah kuning ayam filet saos madu ayam kecap sup ikan madidihang telur rebus balado ayam woku
lengkuas
tahu saos padang semur tahu sup tahu tahu isi tahu goreng bumbu kuning tempe pedas manis tempe balado
sayur garuh bening walu tumis tauge wortel terong balado bening katuk sayur asam kelor tumis mentimun
melon semangka pisang susu jaruk manis apel pear pepaya
air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral

Snack 15.00 bolu kukus puding fla coklat pepaya potong lumpia sayur dadar isi fla kue pukis kue nagasari

Malam Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi Nasi

ikan masak
18.00 semur telur madidihang saus tiram ikan woku balanga ayam crispy semur ayam sop ayam presto
kering kayu
nugget tempe
perkedel jagung tempe orek pedas tahu teriyaki tempe crispy tahu balado tempe bacem
goreng
tumis labu siam jagung
sayur campur sayur sop bening labu kuning soup oyong acar bumbu kuning terong tumis kecap
manis
pisang ambon nenas madu jus jambu biji mangga alpukat semangka apel
air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral air mineral