Peresepan

I Olahraga spesifik cutuk

penyakit Degenerative
-
proses deseuertt/proses pennan
-

desenemtivedmulari una 30 thu

Osteoporosis
>
-
penumuan
masu
·
Tulang normal
:
Bone mass kenaty
kang >
- ISD
· Ostoopin :
BAND 1-2

swing donnafor
Faktor Fonto Obat ye

> Manoth > Tussi glutototitoid

Dexamotion
> pennan
> Rivaget Kolaiga metyl-al
> Frakter tulang

Rikomundensi or/Estio
>
3X Somigon a shat beban

suplimen & human

-
calstowin n.
Radifal Bebas & Antiofsida

> Radikal Bubas :

Augus molekul uustubil ken cloktro-
nikoya tak betpasangan. Betperu ,

kalam penuaan a purtimbangan pour

Infit texfintu
.

> Sumber Ridikal B : sul mikroglic Filte aktit tikday mix-

pas ROS
.

> Radikal bubas

of ofsigen belas ,
moloted ofrison young
Edk Stabil msndung satuycbih elek
too bubas

Radikal hydroxy
↳ Redical bbs young paling destrutt ,
somatic

tha makin routun tagade indikal

Katra monumnya imanotas
.
bubus

Bisc manimbulkan Kaganajan

orang yang suka berporgian jann >↑
- rosiko

Kanker
Or bisa
monghasilkan ratkal babas -> Pomak

can manghasilban oksider-yang dapat mole

laskan Mitokondra

Or borat torsads Donggunahoksigah

socara basar Fran -
> Ischamy raparFusion

* noksidan Eyogen
radikal
VIT E :
monanykal arcaman

600
↳ glas morusak LDL
yang
Let <10 =
Momperkalt FX VIE

B caroton
going
=
Olahraga Dalam
Borboda
Lingkungan Caran Utk olaraga
Yang 6 minuman yang diasurkan

Primsip : manusic makhlak homotorm

yg bisa alter
Prosyok :
bare Katempat toduh
Suhn tubut ↓ car an elbtrolit
Mangatur

Panas
Kagawaren :

-
Pinggan-bawaditempat toduh + air
dingin
>
-

Jangan Kobanyakan > Intoksikayl

Kajang Panas
-

>
-
dikonsums , satalan/di Sala? Plahraga
-
kallahan panay >
-

korsums oa
Sagera

begawatch Panay - susy-

> sasudah olaraga
Etcrag)
koklawar barlbyan

↓ caren rubuh, Waken

garam ,
sumbar

margi ,
a Ikohol

Kang Panes

4 Kohlangan garam yang banyak

dan naru digants dan Minuman

plobtrost - Jogain :

Kogay ,
mual-mutue

diCM Loman purat ,

, denynt buntry apat