300 kalimat perintah dan teguran HSE

1. Kenakan alat pelindung diri (APD) sebelum memulai pekerjaan.

2. Periksa kembali kondisi alat dan peralatan sebelum digunakan.
3. Jangan mengabaikan rambu-rambu keselamatan yang ada di area
kerja.
4. Pastikan area kerja bersih dan tertata dengan baik.
5. Gunakan tali pengaman saat bekerja di ketinggian.
6. Hindari bekerja sendirian di tempat yang terisolasi.
7. Jangan mengangkat beban berat secara berlebihan, gunakan alat bantu
jika diperlukan.
8. Lakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas fisik yang berat.
9. Patuhi prosedur penggunaan alat dan mesin yang telah ditetapkan.
10. Jangan mengoperasikan alat atau mesin tanpa pelatihan yang
memadai.
11. Pastikan area kerja terlindung dari risiko kebakaran.
12. Hindari penggunaan bahan kimia tanpa menggunakan APD yang sesuai.
13. Jangan merokok di area yang terlarang.
14. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
15. Istirahatlah secara teratur untuk menghindari kelelahan.
16. Gunakan pengaman saat mengoperasikan kendaraan di area kerja.
17. Hindari kontak langsung dengan bahan berbahaya.
18. Lindungi diri dari suhu ekstrem dengan menggunakan pakaian yang
sesuai.
19. Jangan mengabaikan gejala kelelahan atau sakit saat bekerja.
20. Ikuti prosedur evakuasi yang telah ditentukan dalam situasi darurat.
21. Gunakan tangga atau alat penjangkauan yang stabil saat mencapai
tempat tinggi.
22. Jangan membuang limbah atau bahan berbahaya secara sembarangan.
23. Laporkan setiap kejadian atau kecelakaan kerja kepada atasan.
24. Hindari penggunaan peralatan yang rusak atau tidak berfungsi dengan
baik.
25. Gunakan APD yang tepat saat berinteraksi dengan bahan beracun.
26. Patuhi aturan dan regulasi keselamatan yang berlaku di tempat kerja.
27. Periksa kabel listrik secara teratur dan hindari penggunaan kabel yang
rusak.
28. Tegakkan kebersihan dan kebersihan pribadi di area kerja.
29. Gunakan tanda peringatan yang sesuai untuk menghindari risiko
kecelakaan.
30. Patuhi tata tertib lalu lintas di area kerja.
31. Hindari penggunaan telepon seluler saat mengoperasikan mesin atau
alat berat.
32. Jangan mengubah atau menghilangkan perlengkapan keselamatan
yang telah ditetapkan.
33. Laporkan segala kondisi yang tidak aman kepada manajemen.
34. Gunakan alat bantu ergonomis untuk mengurangi risiko cedera.
35. Jaga postur tubuh yang benar saat bekerja untuk menghindari cedera
punggung.
36. Lindungi diri dari radiasi dengan menggunakan perlindungan yang
tepat.
37. Jangan makan, minum, atau merokok di area kerja yang berisiko.
38. Periksa dan ganti filter udara secara teratur.
39. Jaga kebersihan area penyimpanan bahan berbahaya.
40. Gunakan peralatan pengaman saat melakukan pekerjaan las atau
pemotongan logam.
41. Hindari mengenakan perhiasan yang dapat terjepit atau terbuka saat
bekerja.
42. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia secara
tepat.
43. Lindungi telinga dengan menggunakan alat pelindung pendengaran
saat bekerja di lingkungan berisik.
44. Jangan mengkonsumsi atau menggunakan obat-obatan terlarang di
tempat kerja.
45. Periksa tanda-tanda kelelahan atau kekurangan tidur dan ambil
langkah-langkah untuk mengatasi itu.
46. Gunakan pelindung mata saat bekerja dengan bahan berpotensi
merusak mata.
47. Patuhi prosedur pengendalian kebakaran dan gunakan pemadam api
jika diperlukan.
48. Lindungi kulit dari bahan kimia dengan menggunakan sarung tangan
dan pakaian pelindung.
49. Pastikan tangga dan jalan setapak dalam kondisi aman dan stabil.
50. Gunakan alat bantu angkat dan dorong untuk mengurangi risiko
cedera otot dan punggung.
51. Jangan menghindari pemeriksaan kesehatan rutin yang telah
dijadwalkan.
52. Patuhi batasan beban yang dianjurkan saat mengangkat atau
memindahkan barang.
53. Hindari mengabaikan tanda-tanda bahaya atau peringatan di area
kerja.
54. Gunakan pengaman pernapasan saat bekerja dengan bahan-bahan
beracun atau berbahaya.
55. Patuhi prosedur penggunaan alat pemadam api dan alarm kebakaran.
56. Jangan mengganggu sistem ventilasi yang telah ditetapkan.
57. Hindari penggunaan peralatan listrik yang tidak sesuai dengan standar
keamanan.
58. Lindungi diri dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dan
pakaian pelindung.
59. Jangan menggunakan alat atau peralatan tanpa pelatihan yang
memadai.
60. Periksa dan perbarui sertifikat dan lisensi yang relevan secara teratur.
61. Gunakan alas kaki yang sesuai untuk melindungi kaki dari risiko
cedera.
62. Patuhi prosedur penggunaan tangga dan peralatan akses yang terkait.
63. Jangan mengabaikan tanda peringatan atau perintah keselamatan di
area kerja.
64. Hindari makan atau minum di area kerja yang berisiko kontaminasi.
65. Gunakan pelindung wajah saat bekerja dengan potensi proyeksi benda
tajam.
66. Patuhi batas kecepatan dan aturan lalu lintas di area penggunaan
kendaraan.
67. Jangan menggunakan alat atau peralatan yang rusak atau tidak
berfungsi dengan baik.
68. Lindungi diri dari bahaya kebisingan dengan menggunakan alat
pelindung pendengaran.
69. Jaga kebersihan alat dan peralatan kerja untuk mencegah kegagalan
fungsi.
70. Patuhi aturan penggunaan dan pen

anganan bahan berbahaya yang telah ditetapkan.

71. Gunakan sarung tangan tahan panas saat bekerja dengan suhu tinggi.
72. Hindari penggunaan peralatan yang tidak sesuai dengan instruksi
produsen.
73. Lindungi mata dari partikel atau bahan kimia dengan menggunakan
kacamata pelindung.
74. Jangan mengabaikan gejala-gejala stres atau kelelahan yang
berlebihan.
75. Gunakan pelindung kepala saat bekerja di area yang berpotensi
cedera pada kepala.
76. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya
dengan benar.
77. Jangan melakukan tindakan yang tidak aman atau melanggar
peraturan keselamatan.
78. Hindari penggunaan peralatan atau mesin tanpa pelatihan yang
memadai.
79. Lindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) dengan menggunakan krim
tabir surya.
80. Gunakan pelindung telinga saat bekerja di area yang berisik tinggi.
81. Periksa dan laporkan setiap kerusakan atau kegagalan peralatan
segera.
82. Patuhi prosedur evakuasi dan titik pertemuan dalam situasi darurat.
83. Hindari penggunaan alat yang tidak sesuai dengan tugas atau
pekerjaan yang dijalankan.
84. Jaga kebersihan sanitasi pribadi dan area kerja untuk mencegah
penyebaran penyakit.
85. Gunakan peralatan pengaman saat bekerja dengan listrik atau sumber
energi lainnya.
86. Jangan mengabaikan tanda-tanda peringatan atau perintah yang
berkaitan dengan keselamatan.
87. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak disetujui oleh
manajemen.
88. Lindungi diri dari bahan berbahaya dengan menggunakan masker
respirator.
89. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
beracun atau berbahaya.
90. Gunakan pelindung lutut saat bekerja di permukaan yang keras atau
kasar.
91. Jangan mengangkat atau memindahkan barang yang melebihi batas
beban yang dianjurkan.
92. Periksa dan pastikan tangga atau alat akses lainnya dalam kondisi baik
sebelum digunakan.
93. Patuhi prosedur penggunaan dan perawatan peralatan tangan yang
telah ditetapkan.
94. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak memiliki
penandaan keamanan yang jelas.
95. Lindungi diri dari gas beracun atau berbahaya dengan menggunakan
masker gas.
96. Gunakan alat bantu ergonomis saat mengangkat atau memindahkan
beban yang berat.
97. Jaga kebersihan area kerja dan periksa keberadaan benda-benda
tajam atau berbahaya.
98. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan peralatan listrik
dengan benar.
99. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak sesuai dengan
tugas atau pekerjaan yang dijalankan.
100. Lindungi diri dari paparan radiasi dengan menggunakan perisai atau
pelindung radiasi.
101. Jangan menghindari pelatihan K3 yang diberikan untuk meningkatkan
pengetahuan dan keterampilan Anda.
102. Periksa dan pastikan tangga atau alat akses lainnya bebas dari debu,
minyak, atau kotoran yang dapat menyebabkan selip.
103. Gunakan pengaman telinga saat berada di area dengan kebisingan
tinggi, seperti di sekitar mesin besar.
104. Jangan mengganggu atau memanipulasi sistem proteksi mesin yang
telah diinstal untuk menjaga keselamatan.
105. Hindari mengabaikan atau melewatkan langkah-langkah keselamatan
saat terburu-buru menyelesaikan pekerjaan.
106. Lindungi diri dari risiko cedera kepala dengan menggunakan helm
yang sesuai saat bekerja di area yang berpotensi jatuh benda.
107. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya yang
telah ditetapkan oleh peraturan dan perundang-undangan.
108. Jaga kondisi fisik dan mental Anda dengan menjaga pola tidur yang
cukup dan menghindari kelelahan kronis.
109. Gunakan pelindung pernapasan saat berhadapan dengan debu, asap,
atau bahan kimia yang berbahaya bagi sistem pernapasan.
110. Periksa dan ganti baterai alarm kebakaran secara teratur untuk
memastikan kesiapan dalam menghadapi keadaan darurat.
111. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak memiliki
pelatihan atau pengetahuan yang memadai untuk menggunakannya.
112. Lindungi tangan Anda dengan menggunakan sarung tangan yang
sesuai saat menangani bahan berbahaya atau tajam.
113. Jangan menghindari melaporkan kecelakaan kecil atau insiden ke
atasandan segera laporkan kecelakaan atau insiden serius.
114. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan penyimpanan, penanganan, dan pembuangan yang tepat.
115. Gunakan pelindung mata dan wajah saat berhadapan dengan
percikan atau partikel yang dapat merusak mata atau wajah.
116. Pastikan Anda mengetahui lokasi dan penggunaan alat pemadam
kebakaran di tempat kerja Anda.
117. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak terjaga dengan
baik atau tidak dilakukan perawatan rutin.
118. Lindungi kaki Anda dengan menggunakan alas kaki yang kuat dan
tahan terhadap tekanan, bahan kimia, atau suhu ekstrem.
119. Patuhi aturan dan regulasi tentang penggunaan dan penanganan
peralatan yang menghasilkan radiasi.
120. Jangan mengabaikan gejala-gejala kelelahan termasuk penurunan
konsentrasi dan kelelahan fisik.
121. Gunakan pengaman tali pengaman saat bekerja di tempat yang
tinggi atau berbahaya.
122. Periksa dan pastikan bahwa sistem ventilasi di area kerja berfungsi
dengan baik untuk menghindari penumpukan bahan berbahaya.
123. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang rusak atau tidak
berfungsi dengan benar.
124. Lindungi

diri dari kebisingan yang berlebihan dengan menggunakan alat pelindung

telinga saat bekerja di sekitar mesin yang bising.
125. Gunakan pelindung kepala saat bekerja di area dengan risiko jatuh
benda atau benturan yang dapat membahayakan kepala.
126. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan peralatan listrik
untuk menghindari risiko kejutan listrik.
127. Jangan mengganggu atau mengubah pengaturan pengendalian mesin
yang telah ditetapkan.
128. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak disetujui oleh
manajemen atau tidak memenuhi standar keselamatan.
129. Lindungi diri dari paparan bahan kimia dengan menggunakan pakaian
pelindung dan alat pelindung pernapasan yang sesuai.
130. Jangan mengabaikan tanda peringatan atau instruksi keselamatan
yang terpampang di area kerja.
131. Gunakan pengaman mata saat melakukan pekerjaan yang melibatkan
serpihan, partikel, atau percikan yang dapat merusak mata.
132. Patuhi batas beban yang ditetapkan saat mengangkat atau
memindahkan barang untuk menghindari cedera otot atau punggung.
133. Jangan mengabaikan kondisi fisik dan kesehatan Anda; jika merasa
sakit atau tidak fit, laporkan dan istirahatlah.
134. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan perlengkapan keamanan yang diperlukan.
135. Lindungi diri dari radiasi ultraviolet (UV) dengan menggunakan
pakaian pelindung dan tabir surya.
136. Gunakan peralatan pengaman yang sesuai saat melakukan pekerjaan
yang melibatkan tingkat kebisingan yang tinggi.
137. Periksa dan pastikan bahwa tangga atau alat akses lainnya dalam
kondisi baik dan tidak rusak sebelum digunakan.
138. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan penggunaan sarung tangan dan pakaian pelindung.
139. Jangan melakukan tindakan yang berbahaya atau melanggar
peraturan keselamatan kerja yang telah ditetapkan.
140. Hindari penggunaan peralatan atau mesin tanpa pelatihan atau
pengetahuan yang memadai.
141. Lindungi kulit dari bahan berbahaya atau iritan dengan menggunakan
krim pelindung kulit.
142. Gunakan pelindung telinga saat bekerja di sekitar mesin atau
peralatan yang menghasilkan kebisingan yang tinggi.
143. Periksa dan laporkan setiap kejadian kecelakaan atau insiden kerja
sesegera mungkin kepada atasan Anda.
144. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya
dengan benar dan sesuai.
145. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak memiliki
pelatihan atau pengetahuan yang memadai.
146. Lindungi diri dari paparan bahan kimia dengan menggunakan pakaian
pelindung dan alat pelindung pernapasan yang sesuai.
147. Gunakan pengaman mata saat melakukan pekerjaan yang melibatkan
serpihan, partikel, atau perc

ikan yang dapat merusak mata.

148. Patuhi batas beban yang ditetapkan saat mengangkat atau
memindahkan barang untuk menghindari cedera otot atau punggung.
149. Jangan mengabaikan kondisi fisik dan kesehatan Anda; jika merasa
sakit atau tidak fit, laporkan dan istirahatlah.
150. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan perlengkapan keamanan yang diperlukan.
151. Lindungi diri dari radiasi ultraviolet (UV) dengan menggunakan
pakaian pelindung dan tabir surya.
152. Gunakan peralatan pengaman yang sesuai saat melakukan pekerjaan
yang melibatkan tingkat kebisingan yang tinggi.
153. Periksa dan pastikan bahwa tangga atau alat akses lainnya dalam
kondisi baik dan tidak rusak sebelum digunakan.
154. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan penggunaan sarung tangan dan pakaian pelindung.
155. Jangan melakukan tindakan yang berbahaya atau melanggar
peraturan keselamatan kerja yang telah ditetapkan.
156. Hindari penggunaan peralatan atau mesin tanpa pelatihan atau
pengetahuan yang memadai.
157. Lindungi kulit dari bahan berbahaya atau iritan dengan menggunakan
krim pelindung kulit.
158. Gunakan pelindung telinga saat bekerja di sekitar mesin atau
peralatan yang menghasilkan kebisingan yang tinggi.
159. Periksa dan laporkan setiap kejadian kecelakaan atau insiden kerja
sesegera mungkin kepada atasan Anda.
160. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya
dengan benar dan sesuai.
161. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak memiliki
penandaan keamanan yang jelas.
162. Lindungi diri dari gas beracun atau berbahaya dengan menggunakan
masker gas yang sesuai.
163. Gunakan alat bantu ergonomis saat mengangkat atau memindahkan
beban yang berat.
164. Jaga kebersihan area kerja untuk mencegah kecelakaan atau cedera
yang disebabkan oleh keadaan kotor atau berantakan.
165. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan peralatan tangan
untuk memastikan keamanan dan kinerja yang optimal.
166. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak disetujui oleh
manajemen atau tidak memenuhi standar keselamatan.
167. Lindungi diri dari paparan radiasi dengan menggunakan perisai atau
pelindung radiasi yang sesuai.
168. Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat berhadapan
dengan bahan kimia atau zat berbahaya.
169. Periksa dan pastikan bahwa area kerja bebas dari bahaya, seperti
tumpahan atau benda-benda yang dapat menyebabkan kecelakaan.
170. Jangan mengabaikan tanda peringatan atau instruksi keselamatan
yang terpampang di area kerja.
171. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak sesuai dengan
tugas atau pekerjaan yang dijalankan.
172. Lind

ungi diri dari kejatuhan atau terpeleset dengan menggunakan alas kaki
yang memiliki daya cengkeram yang baik.
173. Gunakan pelindung kepala saat bekerja di area yang rentan terhadap
jatuh benda atau benturan.
174. Patuhi aturan dan prosedur tentang penggunaan peralatan listrik
untuk menghindari risiko kejutan listrik.
175. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dalam kondisi
baik atau tidak berfungsi dengan benar.
176. Lindungi diri dari risiko kebakaran dengan mengetahui lokasi dan
penggunaan alat pemadam kebakaran.
177. Gunakan pelindung mata dan wajah saat melakukan pekerjaan yang
melibatkan proyeksi partikel atau cipratan bahan kimia.
178. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan, seperti
pengaman tali pengaman, dalam kondisi baik dan berfungsi dengan baik.
179. Patuhi batasan waktu kerja yang ditetapkan untuk mencegah
kelelahan dan penurunan konsentrasi.
180. Hindari penggunaan peralatan atau mesin tanpa dilakukan
pemeriksaan atau perawatan rutin.
181. Lindungi diri dari paparan asap atau uap berbahaya dengan
menggunakan masker respirator yang sesuai.
182. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis untuk mengurangi
risiko cedera muskuloskeletal.
183. Jaga area kerja tetap bersih dan rapi untuk menghindari jatuh atau
tergelincir.
184. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan penyimpanan, penanganan, dan pembuangan yang tepat.
185. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang rusak atau tidak
berfungsi dengan baik.
186. Lindungi diri dari paparan panas atau dingin yang ekstrem dengan
menggunakan pakaian yang sesuai.
187. Gunakan pelindung telinga saat berada di area dengan kebisingan
yang tinggi untuk menghindari kerusakan pendengaran.
188. Periksa dan pastikan bahwa sistem peringatan kebakaran dan
penerangan darurat berfungsi dengan baik.
189. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan peralatan listrik
untuk menghindari risiko kejutan listrik.
190. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak disetujui oleh
manajemen atau tidak memenuhi standar keselamatan.
191. Lindungi diri dari radiasi dengan menggunakan perlindungan yang
sesuai saat bekerja dengan peralatan atau bahan yang bersifat radiasi.
192. Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat berhadapan
dengan bahan kimia yang berbahaya.
193. Periksa dan pastikan bahwa area kerja bebas dari bahaya atau
hambatan yang dapat menyebabkan kecelakaan.
194. Jangan mengabaikan tanda peringatan atau instruksi keselamatan
yang terpampang di area kerja.
195. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak sesuai dengan
tugas atau pekerjaan yang dijalankan.
196. Lindungi diri dari kejatuhan atau tergelincir dengan menggunakan
alas kaki yang memiliki

daya cengkeram yang baik.

197. Gunakan pelindung kepala saat bekerja di area yang rentan terhadap
jatuh benda atau benturan.
198. Patuhi aturan dan prosedur tentang penggunaan peralatan listrik
untuk menghindari risiko kejutan listrik.
199. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dalam kondisi
baik atau tidak berfungsi dengan benar.
200. Lindungi diri dari risiko kebakaran dengan mengetahui lokasi dan
penggunaan alat pemadam kebakaran.
201. Gunakan alat pelindung diri yang tepat sesuai dengan jenis
pekerjaan yang sedang dilakukan.
202. Patuhi prosedur penggunaan dan perawatan alat-alat pengangkut
untuk mencegah kecelakaan saat mengangkat atau memindahkan barang.
203. Hindari penggunaan peralatan atau mesin tanpa dilengkapi dengan
penutup pelindung yang memadai.
204. Lindungi diri dari paparan sinar ultraviolet (UV) dengan
menggunakan kacamata pelindung atau tabir surya.
205. Gunakan alat bantu ergonomis untuk mengurangi tekanan pada
tubuh saat melakukan pekerjaan fisik yang berat.
206. Periksa dan pastikan bahwa tanda-tanda keselamatan dan evakuasi
di area kerja terlihat jelas dan terbaca dengan baik.
207. Patuhi aturan penggunaan peralatan pernapasan yang sesuai saat
berada di area dengan polusi udara yang tinggi.
208. Hindari penggunaan peralatan listrik di dekat sumber air atau
tempat yang lembab untuk menghindari risiko kejutan listrik.
209. Lindungi diri dari paparan debu atau partikel yang berbahaya dengan
menggunakan masker pernapasan yang sesuai.
210. Gunakan perlindungan telinga saat berada di area dengan kebisingan
tinggi, seperti di sekitar mesin atau alat berat.
211. Periksa dan pastikan bahwa semua tangga atau alat akses lainnya
stabil dan aman sebelum digunakan.
212. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan pemisahan dan penyimpanan yang tepat.
213. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak dilengkapi
dengan pengamanan yang diperlukan.
214. Lindungi diri dari radiasi ionisasi dengan menggunakan perlindungan
yang sesuai saat berada di sekitar sumber radiasi.
215. Gunakan pakaian kerja yang sesuai dan terbuat dari bahan yang
tahan terhadap bahan kimia atau api.
216. Periksa dan laporkan setiap kondisi atau kejadian yang berpotensi
membahayakan keselamatan dan kesehatan kerja.
217. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat-alat listrik untuk
mencegah risiko kebakaran atau kejutan listrik.
218. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak memiliki
sertifikasi atau tanda keselamatan yang valid.
219. Lindungi diri dari bahaya panas atau dingin dengan mengenakan
pakaian yang sesuai dan mengatur suhu di area kerja.
220. Gunakan pelindung mata dan wajah saat bekerja dengan bahan
kimia atau bahan berbahaya lainnya.
221. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik dilengkapi
dengan sistem pemutus sirkuit yang memadai.
222. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan peralatan mesin
untuk menghindari risiko kecelakaan atau kerusakan.
223. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan rem atau pengaman kecepatan yang memadai.
224. Lindungi diri dari

paparan zat beracun atau berbahaya dengan menggunakan alat

pelindung yang sesuai.
225. Gunakan alat-alat bantu ergonomis untuk mengurangi stres dan
cedera yang disebabkan oleh gerakan yang berulang.
226. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan dan
perlengkapan darurat dalam kondisi baik dan siap digunakan.
227. Patuhi batasan beban yang ditetapkan saat mengangkat atau
memindahkan barang untuk mencegah cedera punggung atau otot.
228. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak memiliki
pengunci atau pengamanan yang memadai.
229. Lindungi diri dari radiasi elektromagnetik dengan menggunakan
perisai atau perlindungan yang sesuai.
230. Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat berhadapan
dengan bahan berbahaya atau infeksius.
231. Periksa dan pastikan bahwa jalur evakuasi dan pintu darurat tidak
terhalang atau terkunci.
232. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan kimia yang
melibatkan penggunaan alat penghisap atau ventilasi yang tepat.
233. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang rusak atau tidak
berfungsi dengan baik tanpa melaporkannya.
234. Lindungi diri dari risiko kebakaran dengan menggunakan pakaian
yang tahan api dan mengetahui lokasi alat pemadam kebakaran.
235. Gunakan pelindung mata dan wajah saat melakukan pekerjaan yang
melibatkan proyeksi benda atau percikan logam.
236. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik terhubung
dengan baik dan tidak ada kabel yang rusak atau terkelupas.
237. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat-alat pengangkut
atau angkat untuk menghindari kecelakaan atau jatuh barang.
238. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan sistem pendingin atau proteksi yang memadai.
239. Lindungi diri dari paparan bising yang berlebihan dengan
menggunakan alat pelindung telinga yang sesuai.
240. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat mengangkat atau
memindahkan beban yang berat untuk mengurangi risiko cedera.
241. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan di area
kerja terpasang dengan benar dan berfungsi dengan baik.
242. Patuhi batasan waktu kerja yang ditetapkan dan istirahatlah secara
teratur untuk menjaga konsentrasi dan kebugaran.
243. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan penandaan atau instruksi yang jelas.
244. Lindungi diri dari bahaya kimia dengan menggunakan sarung tangan,
pakaian pelindung, dan alat pengaman yang sesuai.
245. Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat bekerja dengan
bahan berbahaya atau zat infeksius.
246. Periksa dan pastikan bahwa tangga atau alat akses lainnya tidak
tergores atau rusak sebelum digunakan.
247. Patuhi prosedur penggunaan dan pen
anganan bahan kimia yang melibatkan penggunaan alat penghisap atau
ventilasi yang tepat.
248. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang rusak atau tidak
berfungsi dengan baik tanpa melaporkannya.
249. Lindungi diri dari risiko kebakaran dengan menggunakan pakaian
yang tahan api dan mengetahui lokasi alat pemadam kebakaran.
250. Gunakan pelindung mata dan wajah saat melakukan pekerjaan yang
melibatkan proyeksi benda atau percikan logam.
251. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik terhubung
dengan baik dan tidak ada kabel yang rusak atau terkelupas.
252. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat-alat pengangkut
atau angkat untuk menghindari kecelakaan atau jatuh barang.
253. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan sistem pendingin atau proteksi yang memadai.
254. Lindungi diri dari paparan bising yang berlebihan dengan
menggunakan alat pelindung telinga yang sesuai.
255. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat mengangkat atau
memindahkan beban yang berat untuk mengurangi risiko cedera.
256. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan di area
kerja terpasang dengan benar dan berfungsi dengan baik.
257. Patuhi batasan waktu kerja yang ditetapkan dan istirahatlah secara
teratur untuk menjaga konsentrasi dan kebugaran.
258. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan penandaan atau instruksi yang jelas.
259. Lindungi diri dari bahaya kimia dengan menggunakan sarung tangan,
pakaian pelindung, dan alat pengaman yang sesuai.
260. Gunakan peralatan pelindung diri yang sesuai saat bekerja dengan
bahan berbahaya atau zat infeksius.
261. Periksa dan pastikan bahwa tangga atau alat akses lainnya tidak
tergores atau rusak sebelum digunakan.
262. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat pemadam
kebakaran untuk mengatasi risiko kebakaran dengan cepat dan efektif.
263. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan sistem pengendali atau pengaman yang berfungsi baik.
264. Lindungi diri dari paparan kimia atau gas berbahaya dengan
menggunakan peralatan pelindung diri yang sesuai.
265. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat bekerja dalam
posisi yang tidak nyaman untuk menghindari cedera.
266. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik terhubung
dengan baik dan tidak ada kabel yang terkelupas atau menggantung.
267. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya untuk
mencegah paparan dan kontaminasi yang tidak diinginkan.
268. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan perangkat pengaman seperti tutup pelindung atau sensor
keselamatan.
269. Lindungi diri dari suhu ekstrem dengan menggunakan pakaian
pelindung dan

mengatur suhu di area kerja.

270. Gunakan alat pelindung diri yang sesuai saat melakukan pekerjaan
yang melibatkan risiko terhadap mata, telinga, atau pernapasan.
271. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan dan tanda
pengenal terpasang dengan baik dan mudah terlihat.
272. Patuhi batasan beban yang ditetapkan saat mengangkat atau
memindahkan barang untuk mencegah cedera otot atau punggung.
273. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak dilengkapi
dengan fitur penguncian atau pengamanan yang memadai.
274. Lindungi diri dari paparan radiasi dengan menggunakan alat
pelindung diri yang sesuai dan mengikuti prosedur pengendalian radiasi.
275. Gunakan pakaian kerja yang sesuai dan pas saat bekerja di area
dengan bahaya potensial seperti tinggi atau terendam.
276. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik dilengkapi
dengan sistem penyalakan atau pemutus otomatis yang sesuai.
277. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat-alat pengukur
atau detektor untuk menghindari risiko kebocoran gas atau bahan
berbahaya.
278. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak dilengkapi
dengan pengamanan atau pengunci yang memadai.
279. Lindungi diri dari bahaya ledakan dengan menghindari penggunaan
peralatan atau bahan yang mudah terbakar atau meledak.
280. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat melakukan tugas
yang membutuhkan posisi tubuh yang tidak nyaman atau repetitif.
281. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan di area
kerja terletak dalam jarak yang mudah dijangkau dan tidak terhalang.
282. Patuhi aturan penggunaan dan perawatan alat-alat pemadam
kebakaran untuk memastikan kesiapan dalam menghadapi keadaan
darurat.
283. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan perangkat pengaman atau pengunci yang diperlukan.
284. Lindungi diri dari paparan zat berbahaya dengan menggunakan
peralatan pelindung diri yang sesuai dan mengikuti prosedur pengendalian
zat.
285. Gunakan alat pelindung diri yang sesuai saat melakukan pekerjaan
yang melibatkan risiko terhadap kulit, mata, atau pernapasan.
286. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan keselamatan dan papan
tanda berada dalam kondisi baik dan terbaca dengan jelas.
287. Patuhi batasan waktu kerja dan jadwal istirahat untuk menjaga
kewaspadaan dan kebugaran fisik.
288. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak dilengkapi
dengan sistem pengaman atau perlindungan yang memadai.
289. Lindungi diri dari bahaya kimia dengan menggunakan pakaian
pelindung, sarung tangan, dan alat pelindung diri lainnya.
290. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat mengangkat atau
memindahkan beban berat untuk meng

hindari cedera punggung atau otot.

291. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik terhubung
dengan baik dan tidak ada kabel yang rusak atau terkelupas.
292. Patuhi prosedur penggunaan dan penanganan bahan berbahaya untuk
mencegah paparan yang tidak diinginkan.
293. Hindari penggunaan peralatan atau mesin yang tidak dilengkapi
dengan fitur pengaman atau pengunci yang memadai.
294. Lindungi diri dari paparan radiasi dengan menggunakan alat
pelindung diri yang sesuai dan mengikuti prosedur pengendalian radiasi.
295. Gunakan pakaian kerja yang sesuai dan pas saat bekerja di area
dengan bahaya potensial seperti tinggi atau terendam.
296. Periksa dan pastikan bahwa semua peralatan listrik dilengkapi
dengan sistem penyalakan atau pemutus otomatis yang sesuai.
297. Patuhi prosedur penggunaan dan pemeliharaan alat-alat pengukur
atau detektor untuk menghindari risiko kebocoran gas atau bahan
berbahaya.
298. Hindari penggunaan alat atau peralatan yang tidak dilengkapi
dengan pengamanan atau pengunci yang memadai.
299. Lindungi diri dari bahaya ledakan dengan menghindari penggunaan
peralatan atau bahan yang mudah terbakar atau meledak.
300. Gunakan alat bantu atau peralatan ergonomis saat melakukan tugas
yang membutuhkan posisi tubuh yang tidak nyaman atau repetitif.
SEMOGA BERMANFAAT…

Terima kasih sudah membaca e-book ini, untuk mendapatkan update

terbaru e-book gratis, silahkan follow ig kami:
https://www.instagram.com/health_safety.id/#

Konfirmasi Di Whatsapp Untuk Bergabung Di Group Komunitas Hse

Indonesia:
https://wa.me/6287753572613

E-book ini dibuat oleh: Baso Firdaus

https://www.linkedin.com/in/baso-firdaus-1458b1117