BINAAN
(KELUARGA BAPAK DONNY LAKSMANA)
Nadya Ayu Saraswati
04011181320060
Skema Keluarga Bpk. Donny Laksmana
Pekerjaan
Pegawai swasta PT. Otto Sindo (Senin-Jumat, 08.00-16.00)
Ishoma pukul 12.00-13.00.
Situasi ditempat kerja: duduk didepan komputer dengan jarak yang
cukup dekat dan terlalu lama.
Pulang kerja tidak ada aktivitas lain.
Gaya hidup
Waktu tidur dari pukul 21.00-04.00 WIB.
Mandi 2x sehari (shampoo dan sabun digunakan setiap kali mandi, sikat
gigi 2x sehari dan sebelum tidur)
Makan 3x sehari (makanan beragam, sering makan sayur, ayam, ikan,
daging dan buah, minum teh setiap pagi, nafsu makan biasa, tidak ada
alergi makanan, jarang makan makanan cepat saji)
Tidak pernah berolahraga sejak 4 bulan terakhir
Telah berhenti merokok sejak 1 tahun dan nafsu makan meningkat dari
saat merokok.
Terakhir melakukan medical check up 2011
Pekerjaan
Usaha katering dan rumah makan di depan rumah.
(Senin-Sabtu, 10.00-16.00).
Mulai siap siap makanan yang akan dijual jam 06.30 sekalian
mempersiapkan sarapan dan bekal.
Gaya hidup
Waktu tidur dari pukul 22.00-04.00 WIB.
Mandi 2x sehari (shampoo dan sabun digunakan setiap kali mandi, sikat
gigi 2x sehari dan sebelum tidur)
Makan 3x sehari (makanan beragam, sering makan sayur, ayam, ikan,
daging dan buah, nafsu makan biasa, tidak ada alergi makanan, jarang
makan makanan cepat saji)
Tidak pernah berolahraga sejak 2 bulan yang lalu
Tidak merokok, tidak minum alkohol.
Terakhir melakukan medical check up 2011
Pekerjaan
Mahasiswa Universitas Sriwijaya Indralaya (Senin-Kamis)
Jam kuliah 08.30-16.00 (istirahat jam 11.45-12.30)
Dari rumah ke bukit menggunakan motor, dari bukit ke indralaya
menggunakan angkutan umum Transmusi.
Sampai rumah pukul 19.00
Gaya hidup
Waktu tidur dari pukul 22.00-05.30 WIB.
Mandi 2x sehari (shampoo dan sabun digunakan setiap kali mandi, sikat
gigi 2x sehari dan sebelum tidur)
Makan 2x sehari (jarang sarapan karena sering terlambat sehingga
sering pusing ketika kuliah dan sulit berkonsentrasi, makanan beragam,
sering makan sayur, ayam, ikan, daging dan buah, nafsu makan biasa,
alergi udang, makan makanan cepat saji 4x sebulan)
Sering jajan di lingkungan kampus
Jarang berolahraga + 1x sebulan
Tidak merokok, tidak minum alkohol.
Tidak pernah melakukan medical check up
Pekerjaan
Pelajar (Senin-Sabtu, 06.40-14.00 WIB)
Berangkat dari rumah pukul 06.35 dengan menggunakan motor
Istirahat dua kali yaitu jam 10.00-10.15 dan 11.45-12.30.
Pulang sekolah ada kegiatan ekstrakulikuler dan belajar tambahan.
Gaya hidup
Waktu tidur dari pukul 01.00-5.30 WIB. Ketika bangun tidur sering pusing
dan mengantuk dikelas. Bergadang karena mengerjakan tugas sekolah
yang tidak sempat dilakukan sepulang sekolah.
Mandi 2x sehari (shampoo dan sabun digunakan setiap kali mandi, sikat gigi
2x sehari dan sebelum tidur)
Makan 2x sehari (jarang sarapan karena terburu-buru berangkat sekolah,
makanan beragam, jarang makan sayur dan buah, sering makan ayam,
ikan, daging, nafsu makan biasa, tidak ada alergi makanan, makan
makanan cepat saji 6x sebulan)
Jarang berolahraga + 1x seminggu 45 menit saat pelajaran olahraga
Sering jajan di sekolah
Tidak merokok, tidak minum alkohol.
Tidak pernah melakukan medical check up
Pekerjaan
Pelajar (Senin-Jumat, 06.35-15.00 WIB)
Berangkat dari rumah pukul 06.35
Istirahat tiga kali yaitu jam 09.10, 10.25, 11.45
Pulang sekolah ada kegiatan ekstrakulikuler di hari selasa dan belajar
tambahan di hari senin dan rabu.
Gaya hidup
Waktu tidur dari pukul 20.30-05.00 WIB.
Mandi 2x sehari (shampoo dan sabun digunakan setiap kali mandi, sikat gigi
2x sehari tidak pernah sikat gigi sebelum tidur)
Makan 3x sehari (makanan beragam, sering makan sayur dan buah, sering
makan ayam, ikan, daging, nafsu makan biasa, tidak ada alergi makanan,
minum susu setiap pagi, sering makan permen (3x sehari), makan makanan
cepat saji 6x sebulan)
Kebiasaan berolahraga + 1x seminggu saat pelajaran olahraga.
Pulang sekolah jika tidak ada kegiatan, main diluar rumah menggunakan
baju lengan pendek, celana pendek, dan sandal dengan tetangga.
Tidak merokok, tidak minum alkohol.
Tidak jajan di sekolah karena ada katering dari sekolah
Tidak pernah melakukan medical check up
Rumah Terdiri dari 3 kamar, 1 kamar ber AC, 2 kamar menggunakan kipas
angin.
Dapur ada. WC ada 3 dengan kondisi baik.
Rumah di sapu dan di pel tiap hari.
Ventilasi disetiap ruangan ada. Sinar matahari masuk kerumah secukupnya.
Keluarga merasa cukup dengan keadaan rumah sekarang.
Air lancar dan bersih.
Tidak ada peliharaan