A healthy lifestyle

dr. Edi Setiawan, Sp. PD, FPCP

Mitra keluarga pratama jatiasih
 TRANSISI EPIDEMIOLOGI

• Kematian akibat penyakit tidak menular semakin meningkat

Penyebab Utama dari Beban Penyakit, 1990-2015

1990 2000 2010 2015

Ceder Ceder
a a Ceder
Cedera a
7% 8% 9%
13%
Penya Penya
kit kit
Penya Penya Penyak Menu
it Penya Menul
kit kit lar
Menul kit Penya ar
Menu Tidak 33% Penyak
ar Tidak kit 30%
lar Menu it Tidak
56% 43% Menul Tidak
lar Menul
ar Menu
37% ar
49% lar
58% 57%

Sumber : Double Burden of Diseases & WHO NCD Country Profiles (2014)ya

Keterangan: Pengukuran beban penyakit dgn Disability-adjusted Life Years (DALYs)  hilangnya hidup dlm
tahun akibat kesakitan & kematian prematur
2
 POLA GAYA HIDUP

Jarang Aktivitas
Fisik
Merokok AKIBATNYA. .

Jarang M GANGGUAN
mengonsumsi
E OBESITAS PENCERNAAN
Buah dan Sayur
N
Mengonsumsi Y
makanan gorengan E
dan berlemak B KANKER
A PARU STROKE
B
K
A
KERUSAKAN
N JANTUN
KERUSAKAN
ORGAN
Minum minuman ORGAN
bersoda G

DAN LAIN-
KEMATIAN
LAIN
Malas Minum Alkohol
3
 MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK
Dapat dilakukan dimana saja, kapan saja ...

Rumah Perjalanan Sekolah Tempat kerja Tempat umum

Minimal 30 menit sehari

 Bentuk Kegiatan Hidup Sehat

1 Melakukan Aktivitas Fisik 3 Tidak Merokok

2 Mengonsumsi Sayur dan
4 Tidak Mengonsumsi Alkohol
Buah

5 Memeriksa Kesehatan
6 Membersihkan Lingkungan

Secara Rutin

7 Menggunakan Jamban
 MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH

Tersedia dalam menu

sehari-hari
 tomato
peas
lettuce

mushroom
carrot
cucumber

onion

capsicum

potato pumpkin zucchini

 banana
pear

cherries

plum

strawberry
lemon
apple

grapes orange
 MEMERIKSA KESEHATAN
Setiap 6 bulan sekali

CEK
CEK CEK TES DARAH
KADAR
TEKANAN KOLESTER LENGKAP DI
GULA LABORATOR
DARAH OL
DARAH IUM

DETEKSI DINI
CEK
LINGKAR KANKER
LEHER RAHIM
PERUT

UNTUK
PEREMPUAN
Terima Kasih