Gerak

Teori Belajar Motorik

Firman Himawan
1810631070189
Keterampilan

Keterampilan Tertutup
Keterampilan Terbuka Keterampilan Tertutup
keterampilan terbuka (open (closed skill) menunjukkan
skill) adalah keterampilan keterampilan yang
yang ketika dilakukan sebaliknya. Schmidt dan
lingkungan yang berkaitan Magil sama-sama
dengannya bervariasi dan mendefinisikan
tidak dapat diduga. keterampilan tertutup ini
-Schmidt (1991) sebagai keterampilan yang
dilakukan dalam lingkungan
yang relatif stabil dan dapat
diduga.
 Keterampilan Kontinuous Keterampilan Diskrit
Keterampilan
Keterampilan berkelanjutan Keterampilan diskrit
(continuous skill), yang (discrete skill) diartikan oleh
pelaksanaannya tidak Schmidt sebagai
memperlihatkan secara keterampilan yang dapat
jelas mana awal dan mana ditentukan dengan mudah
akhir dari suatu diawal dan akhir dari
keterampilan. gerakannya, yang lebih
sering berlangsung dalam
waktu singkat, seperti
melempar bola, menendang
bola, gerakan-gerakan
dalam senam artistik, atau
menembak.
Keterampilan Serial
Keterampilan Serial (serial
skill) menurut Schmidt
adalah keterampilan yang
sering dianggap sebagai
suatu kelompok dari
keterampilan-keterampilan
diskrit, yang digabung untuk
membuat keterampilan baru
atau keterampilan yang
lebih kompleks.
 NO PAIN NO GAIN
HEALTHY
Refleks adalah respons otomatis terhadap
stimulus tertentu yang menjalar pada rute
yangdisebut lengkung refleks. Sebagian
LIFE

besar proses tubuh involunter (misalnya,

denyut jantung, pernapasan, aktivitas
pencernaan, dan pengaturan suhu) dan Gerak
respons somatis (misalnya, sentakan
akibat suatu stimulus nyeri atau sentakan
pada lutut) merupakan kerja refleks.
Refleks

AWESOME SLIDE
LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

LIFE SPORTS
Get a modern PowerPoint Presentation
that is beautifully designed. I hope and I
believe that this Template will your Time.
 Mekanisme Gerak Refleks
Sumsum tulang belakang akan
menghubungkan antara impuls menuju
kornu anterior medulla spinalis. Sel
saraf akan menerima impuls atau dapat
mengahntar impuls-impuls ini melewati
serabut motorik. Organ motorik akan
melaksanakan rangsangan karena
dirangsang oleh impuls saraf motorik.
Tubuh kita mempunyai bagian tubuh
yang akan berfungsi sebagai penerima
rangsang, yakni alat indera. Bagian
tubuh ini sering juga reseptor.
Setelah itu syaraf-syaraf yang akan
disebut neuron reseptor ini akan
mengirimkan sinyal listrik menuju otak.
lalu Informasi ini akan diolah sesuai
dengan kehendak kita.lalu Kemudian
otak yang akan mengirim respon
menuju organ yang disebut efektor.
Mekanisme gerak refleks merupakan
suatu gerakan yang akan terjadi
secara tibatiba diluar kesadaran kita.
Refleks fleksor, penarikan kembali
tangan secara refleks dari
rangsangan yang sangat berbahaya,
merupakan suatu reaksi
perlindungan..
Refleks ekstensor dalam bahasa lain
disebut polisinaps adalah rangsangan
dari reseptor perifer yang akan dimuali
dari fleksi pada anggota badan yang
yang juga berkaitan dengan adanya
ekstensi anggota badan.
Adapun serabut saraf sensorik itu
yang akan menghantarkan impuls
tersebut menuju sel-sel ganglion
radiks posterior dan lalu selanjutnya
serabut sel-sel akan melanjutkan
impuls-impuls yang akan menuju
substansi pada kornu posterior
medulla spinalis.
Living Sports Healthy Life
 Jenis Gerak Reflek
Jenis gerak refleks akibat adanya Jenis gerak refleks yang melibatkan
otot rangka yang bergerak fungsi organ internal

Fleksor 01 Pencernaan

Ekstensor 02 Jantung

Alat gerak 03 Ekskresi

Statokinetik 04 Sekresi

Living Sports Healthy Life

 Jenis gerak refleks berdasarkan
tingkat kompleksitas neuron (saraf)

“
Refleks monosynaptic atau monosegmental, yang hanya banyak melibatkan
satu segmen dari sistem saraf pusat, Refleks multisynaptic (atau
intersegmental) , yang akan melibatkan lebih dari satu segmen dari sistem
saraf pusat, Refleks monosynaptic juga berarti hanya ada satu neuron yang
akan terlibat setiap jalan di jalan ke sumsum tulang belakang (disebut
aferen atau neuron sensorik) atau satu dari sumsum tulang belakang
(disebut eferen atau juga neuron motorik)
 Pertumbuhan dan Perkembangan
Tumbuh kembang
Tumbuh
Proses pertumbuhan
Proses pertumbuhan fisik
fisikTumbuh kembang:
yang berartiTumbuh:
proses pertumbuhan fisikdan
proses pertumbuhan fisik
proses perkembangan
yang berartipertambahan
kemampuandan proses
ukuranpertambahan
perkembangan
ukuran--ukuran / dimensi
kemampuanmental/intelegen
organukuran / dimensi
si dan perilaku
organtubuh akibat
anakmental/intelegensi dan
bertambah banyaknya sel
perilaku anak
dantubuh akibat bertambah
Kembang banyaknya sel
Proses pematangan danbesarnya selbesarnya
fungsi alat sel
tubuhKembang: proses
Proses tumbuh kembang :
pematangan fungsi alat • Diawali bertemunya sel
tubuhtermasuk telur dan spermatozoa
perkembangan • Periode pranatal
kemampuan • Bayi baru lahir
mental/termasuk • Prasekolah
• Masa sekolah
perkembangan
• Remaja
kemampuan
mental/intelegensi dan
perilaku anak
Living Sports Healthy Life
Pertumbuhan
usia terhadap
tinggi badan Pada usia 4--5 tahun Usia 6--8 tahun kadang ada
Percepatan pertumbuhan
yang pesat (Growth Growth
percepatan pertumbuhan 5 kenaikan percepatan8
Spurt Spurt) terjadi juga pada
tahun percepatan tahun kadang ada kenaikan
usia remaja)
pertumbuhan terjadi percepatan pertumbuhan
penurunan dan bersifat walau tidak selalu tampak
konstan .
Awal kelahiran sampai usia
sekitar 4--5 tahun terjadi
percepatan pertumbuhan
 Growth sport remaja

1.
Laki Laki-laki di usia 12-15 Perempuan di usia 10-13
tahun dan berahkir di usia 15-18 tahun biasanya berahkir
tahun hingga 14 tahun

2.

Living Sports Healthy Life

Perbedaan tinggi badan Laki-laki
dan perempuan

Pada umumnya anak perempuan sedikit

lebih pendek dari laki-laki sampai masa
adolesen

Anak perempuan Pada usia 14 tahun

menjadi lebih tinggi tinggi anak perempuan
segera setelah usia dilampaui oleh anak laki
11 tahun karena laki yang mengalami
pacu tumbuhnya 2 pacu tumbuh, sedangkan
tahun lebih awal anak perempuan pacu
daripada pacu usia tumbuh pada usia
laki tahun pacu usia tersebut justru mulai
laki-laki laki menurun
Latihan fisik pada anak dan remaja Latihan fisik
pada anak dan remaja
Anak bukanlah miniatur orang dewasa Anak
bukanlah miniatur orang dewasa

01

Prinsip penting untuk melatih anak-anak

berolahraga yaitu merangsang semua sistem
organ dengan latihan yang bervariasi seperti
02
aerobik, anaerobik, kekuatan, daya tahan dan
teknik

03

Pengawasan medis yang teratur Pengawasan

medis yang teratur

Living Sports Healthy Life


Sebelum umur 10 tahun
hendaknya ditujukan kepada
usaha memperbaiki sistem
koordinasi neuromuscular dan
peningkatan kemampuan aerobik
dan anaerobik secara bertahap
bertahap
Program latihan
Penyusunan program
Pada usia 12-14 tahun
hendaknya
tahun dapat ditambahkan
mempertimbangkan
peningkatan komponen
pertumbuhan dan
ketahanan (endurance)
perkembangan anak.

1 3 5
2 4 6
Pada usia 12-14 tahun Sebelum umur 10 tahun hendaknya
dapat ditambahkan ditujukan kepada usaha memperbaiki Penyusunan program
peningkatan komponen sistem koordinasi neuromuscular dan hendaknya
ketahanan (endurance) peningkatan ringan kemampuan aerobik mempertimbangkan
dan anaerobik secara bertahap pertumbuhan dan
bertahap perkembangan anak

Living Sports Healthy Life

 Diberikan latihan Berbagai Diperkenalkan latihan
Latihan harus
kesegaran jasmani macam latihan teknik
penuh dengan
ringan merupakan
variasi
Faktor bermain tujuannya
menggembirakan 5
diutamakan
3
1 4
2

Latihan pada usia 7 Latihan pada usia 7-9

tahun 9 tahun
Living Sports Healthy Life
 Latihan pada usia 10-11 tahun

Latihan dasar umum Merupakan saat yang tepat

untuk meningkatkan reflek dan
gerakan

Latihan teknik dan latihan

koordinasi Macam-macam latihan
 Latihan pada usia 12-14 tahun
Masuk dalam masa pubertas dan
sensitif
Latihan kesegaran jasmani secara
umum

Spesialisasi untuk berbagai

Latihan harus berisi latihan teknik cabang yang diminati sudah
dan latihan koordinasi mulai tampak

Metode taktik sudah mulai

Latihan harus disesuaikan pada diperkenalkan
kematangan tiap individual

Living Sports Healthy Life

 Latihan pada usia 15-16 tahun
Beban yang diberikan masih
dalam batas ringan
Latihan kebugaran jasmani secara
sistematis/teratur harus dibentuk

Latihan beban boleh

Latihan kelentukan harus ditingkatkan dengan
dipertahankan menambah frekuensi latihan
tapi jangan menambah beban

Latihan beban dapat mulai

diberikan jika keadaan otot dan
tulang memungkinkan

Living Sports Healthy Life

Latihan pada usia 16 tahun keatas

Remaja diatas usia 16 tahun dapat melakukan latihan

khusus seperti orang dewasa dewasa

Pertumbuhan anak perempuan lengkap Pertumbuhan

anak perempuan lengkap pada usia 16-18 tahun
sedang laki-laki masih berlanjut 18-20 tahun

Living Sports Healthy Life

THANK YOU