DIET UNTUK PENYAKIT ASAM URAT

Oleh :
Syarifa Aini (1941312044)
Pengertian

• Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian

dan jaringan tulang oleh penumpukan kristal asam urat
sehingga menimbulkan peradangan
• Gout adalah penyakit dimana terjadi penumpukan
asam urat dalam tubuh secara berlebihan, baik akibat
produksi yang meningkat, pembuangannya melalui
ginjal yang menurun, atau akibat peningkatan asupan
makanan kaya purin.
Kadar asam urat normal

Perempuan Laki-laki Anak-anak

2.4–6.0 mg/dL 3.4–7.0 mg/dL 2.0–5.5 mg/dL
Tanda dan Gejala

Sendi terasa ngilu,

bahkan tampak
Sendi terasa nyeri
bengkak dan meradang
(kemerahan)

Bagian yang terserang

berubah bentuk
Faktor Penyebab
Asupan
Genetik Makanan Alkohol
Tinggi Purin

Jenis
Kegemukan Usia Kelamin

Aktivitas
Fisik
 Pencegahan

• Diit yang baik untuk mencegah asam urat dengan cara

menghindari atau mengurangi makanan yang tinggi kadar
asam urat
• Hindarin minuman beralkohol
• Mengkonsumsi makanan yang rendah purin
• Memeriksa kesehatan terutama kesehatan sendi dan tulang
• Rajin berolahraga
 Penanganan

• Minum air putih yang banyak (minimal 8-10 gelas/hari)

• Istirahatkan bagian yang sakit untuk beberapa jam
• Hindari makanan yang mengandung tinggi purin : daging
merah, seafood , anggur, kacang-kacangan, ragi, teh dan kopi.
• Hindari kecemasan dan cegah terjadinya trauma pada kulit
• Olahraga rutin dan kompres hangat kayu manis untuk
mengurangi nyeri sendi
• Meminum rebusan daun sirsak
 Makanan Tinggi Makanan Rendah
Purin Purin
• daging merah, • sayuran (jamur,
seafood , anggur, kubis, asparagus,
kacang-kacangan, ceri, buncis, selada,
ragi, teh dan kopi, lobak,jagung,
sayuran hijau kentang, wortel),
(bayam), kembang buah-buahan (apel,
kol pisang,jeruk,dan
melon), kacang
tanah, keju, pasta
dan telur.
 Pengobatan

• pengobatan menggunakan obat - obat kimia

Medis • cara ini dapat dilakukan dalam jangka pendek maupun
jangka panjang

Non • menjalankan pola hidup sehat yang bertujuan untuk

mencegah dan mengobati penyakit asam urat

medis
• diet makanan, yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan
tinggi purin dan disertai dengan olah raga secara teratur

• pengobatan dengan memanfaatkan tanaman obat yang

Herbal mempunyai khasiat anti inflamasi seperti : daun sirsak

atau tanaman obat yang mempunyai khasiat penghilang rasa
sakit (analgesik) seperti : kayu manis
Thank You