HIPERTENSI DAN Ketahuilah nilai tekanan

KESEHATAN darahmu
Tekanan darah tinggi merupakan
PSIKOLOGIS DI silent killer karena menyebabkan
ABAD KE – 21 serangan jantung dan stroke. Pada
orang dewasa, tekanan sistolik
yang baik adalah 120 mm Hg dan
tekanan diastolik yang baik sebesar
≤80 mm Hg.

Abstrak
Hipertensi dikenal sebagai
tekanan darah tinggi. Peningkatan
tekanan darah sistolik dan diastolik
Anisa menandakan adanya stres, yang
Arif Setiawan dapat meningkatkan denyut
jantung dengan cepat Nilai tekanan sistolik adalah hasil
Chindy Lay Pengobatan hipertensi pada dari kontraksi arteri saat jantung
pasien akibat stres harus berdenyut, bila nilainya tinggi
Maria Yawalka melibatkan psikater sehingga selain menandakan adanya stress pada
obat, diet dan olahraga, pasien akan arteri. Sebaliknya tekanan diastole
diobati mulai dari fikiran,tubuh, adalah tekanan relaxasi dari aliran
jiwa, darah antara setiap denyut jantung,
bila tinggi dapat meningkatkan
nilai tekanan darah. Oleh karena
itu, seorang pasien harus
mengetahui nilai tekanan darahnya
untuk membuat perubahan gaya
hidup yang adekuat agar memiliki
 Perubahan Gaya Hidup
Sehat
Pasien dengan hipertensi
sebagian besar tekanan darah
turum efektif dengan tatalaksana
yang diberikan oleh dokter berupa
obat, diet sehat dan olahraga.
Namun, terdapat beberapa pasien
yang menjalani gaya hidup sehat
dan masih memiliki tekanan
diastolik yang tinggi. Sering kali
pasien bertanya apa yang
menyebabkan tekanan diastolik
tinggi ?
Kesehatan psikologis terdiri dari
stres dan kecemasan. Oleh karena
itu, pasien harus mencari pelayanan
psikiater profesional untuk
mengidentifikasi stres dan
mengembangkan rencana
tatalaksana
Abad ke-21 adalah era kesehatan
holistic (harus dinilai secara
menyeluruh). Oleh karena itu,
tatalaksana yang tepat untuk
tekanan darah tinggi harus
mencakup pelayanan psikiatri.
Obat bukan satu-satunya terapi
untuk tekanan darah tinggi.
Rencana tatalaksana holistik untuk
tekanan darah tinggi adalah
mencakup pikiran, tubuh, dan jiwa
Terapi pikiran, tubuh, dan jiwa harus
sejalan dengan keyakinan pasien.
Sejumlah besar dokter dan psikiater
setuju bahwa pasien menjadi lebih sehat
saat mengurangi pajanan terhadap
lingkungan yang sibuk dan berisik. Oleh
karena itu, menghabiskan waktu di alam
menikmati suara sering bersifat terapeutik
dan mengurangi kadar kortisol yang
menyebabkan peningkatan tekanan
diastolik yang akan meningkat dengan
waktu tekanan sistolik
Kesimpulan
Gaya hidup pasien berdampak
terhadap tekanan darah. Obat-
obatan bukan pilihan terapi
pertama untuk tekanan darah
tinggi. Tenaga kesehatan harus
mengedukasi pasiennya untuk
beralih ke diet sehat, olahraga, dan
konsultasi ke psikiater bila terdapat
penyebab stress.