Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Pengurusan Mental Dan Emosi

    Diunggah oleh

    nanthini nageratnam
    1 tayangan9 halaman
    pdf

    Judul Asli

    Pengurusan mental dan emosi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    pdf

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    1 tayangan9 halaman

    Pengurusan Mental Dan Emosi

    Diunggah oleh

    nanthini nageratnam
    pdf

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 9

    PENGURUSAN

    MENTAL
    DAN
    EMOSI
    STRES
    ??????
    STRES - KEADAAN
    RESAH, CEMAS,
    TEGANG DAN
    SEBAGAINYA AKIBAT
    TEKANAN MENTAL
    ATAU FIZIKAL.
    NYATAKAN
    CONTOH
    SITUASI YANG
    MEMBUATKAN
    ANDA STRES.
    KESAN STRES
     Murung
     Putus asa
     Gangguan mental
     Memberontak
     Bertindak di luar kawalan
    LANGKAH
    MENGATASI STRES
     Berfikiran positif
     Berurut
     Berkata : Relaks, ini boleh diatasi
     Bersenam
     Berehat dan mendengar muzik
     Bertenang
     Bernafas dengan dalam
     Beribadat
     Bercakap dengan seseorang
     beriadah
    SEKIAN
    TERIMA
    KASIH
    LATIHAN

    Kesan
    -kesan
    stres
    Langkah-
    langkah
    mengatasi
    stres

    Anda mungkin juga menyukai