STIKES

MUHAMMADIYAH
MANADO
MANFAAT KEBUGARAN JASMANI

PENGERTIAN

Mejaga berat badan

Kebugaran jasmani adalah ideal dan mencegah
KEBUGARAN JASMANI kesanggupan dan kemampuan obesitas
tubuh melakukan penyesuaian
terhadap pembebanan fisik
yang diberikan kepadanya (dari
kerja yang dilakukan sehari –
hari) tanpa menimbulkan Mencegah penyakit
kelelahan berlabihan jantung

MACAM” KEBUGARAN
JASMANI Mencegah dan
mengatasi penyakit
diabetes

Kebugaran jasmani yaitu

meliputi kekuatan,daya
otot,daya Meningkatkan Kualitas
tahan,kecepatan,kelincahan,ke Hormon
seimbangan,koordinasi,reaksi,d
aya lentur dan ketepatan