🢂

Jan

Feb

Peran Penting Asam Lemak Mar

Omega-3 Kesehatan Jantung: Apr

May

Gizi Seimbang untuk Hidup Jun

Lebih Lama dan Lebih Sehat Jul

Aug

Sep

Reigita Aulia Krisna (P17110234093) Prodi D3 Gizi 1B Oct

Nov

Dec

🢀
 🢂

ABSTRAK Jan

Feb

Mar

Apr

Penelitian ini bertujuan untuk menginvestigasi peran asam lemak Omega-3 dalam May
menjaga kesehatan jantung pada populasi yang berisiko tinggi terkena penyakit
Jun
kardiovaskular di dua kota berbeda, yaitu Kota Medan dan Kota Tebing Tinggi dengan
menggunakan desain penelitian observasional kohort melibatkan 100 subjek penelitian Jul
yang menjalani pemeriksaan kesehatan tahunan di pusat kesehatan masyarakat. Hasil Aug
analisis statistik menunjukkan hubungan yang signifikan antara konsumsi asam lemak
Omega-3 dan kesehatan jantung pada kedua kelompok subjek di Kota Medan dan Kota Sep
Tebing Tinggi. Subjek yang mengkonsumsi lebih banyak asam lemak Omega-3 Oct
cenderung memiliki skor kesehatan jantung yang lebih baik.
Nov

Dec

🢀
 🢂

PENDAHULUAN Jan

Feb

Mar

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, terus menjadi masalah utama Apr
dalam bidang kesehatan global. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit
kardiovaskular menyebabkan lebih dari 17 juta kematian setiap tahun, menjadikannya penyebab May
kematian utama di seluruh dunia. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memberikan wawasan Jun
mendalam tentang peran krusial asam lemak omega-3 dalam menjaga kesehatan jantung, dengan
harapan dapat memberikan panduan yang lebih baik kepada masyarakat dalam menjaga kesehatan Jul
jantung mereka.
Asam lemak omega-3 adalah kelompok asam lemak tak jenuh yang terdiri dari tiga jenis utama, Aug
yaitu alpha-linolenic acid (ALA), eikosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA). Sep
Mereka ditemukan dalam berbagai jenis makanan dan suplemen gizi. Makanan yang banyak
mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan berlemak (salmon, sarden, makarel), biji- Oct
bijian (chia seeds, flaxseeds), dan minyak ikan.
Nov

Dec

🢀
 🢂

PENDAHULUAN Jan

Feb

Mar

Apr
Asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, memiliki beberapa mekanisme
May
kerja yang mendukung kesehatan jantung.
Jun

Jul

Aug

Sep

Oct
Antiinflamasi Efek Antioksidan Mengurangi Kadar
yang Kuat Trigliserida dalam Nov

Darah Dec

🢀
 🢂

PEMBAHASAN Jan

Feb

Mar

Apr
Terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi asam lemak Omega-3 dan
kesehatan jantung pada populasi yang diteliti di dua kota yang berbeda, yaitu May
Kota Medan dan Kota Tebing Tinggi. Subjek yang mengkonsumsi lebih banyak Jun
asam lemak Omega-3 cenderung memiliki skor kesehatan jantung yang lebih
baik. Hasil penelitian ini sesuai dengan temuan sebelumnya yang telah Jul

menunjukkan hubungan positif antara konsumsi asam lemak Omega-3 dan Aug
kesehatan jantung. Asam lemak Omega-3, terutama EPA (asam eikosapentaenoat)
Sep
dan DHA (asam dokosaheksaenoat), telah diketahui memiliki efek antiinflamasi,
antitrombotik, dan pengurangan trigliserida dalam darah, yang dapat membantu Oct

melindungi jantung dari berbagai penyakit kardiovaskular. Nov

Dec

🢀
 🢂

PEMBAHASAN Jan

Feb

Mar

Asam lemak Omega-3 membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah, yang berarti Apr
pembuluh darah menjadi lebih fleksibel. Ini dapat membantu menjaga tekanan darah May
dalam rentang normal dan mengurangi beban kerja pada jantung. Asam lemak Omega-3
memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam Jun

dinding pembuluh darah. Peradangan kronis dalam pembuluh darah dapat berkontribusi Jul
pada pengembangan plak aterosklerotik. Plak aterosklerotik adalah penumpukan lemak
Aug
dan kolesterol di dalam pembuluh darah. Asam lemak Omega-3 dapat membantu
mengurangi pembentukan plak ini dengan mengatur metabolisme lipid dalam tubuh. Sep

Oct

Nov

Dec

🢀
 🢂

KESIMPULAN Jan

Feb

Mar

Apr

May
Terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi asam lemak Omega-3 dan kesehatan jantung
pada populasi yang diteliti, baik di Kota Medan maupun Kota Tebing Tinggi. Subjek yang Jun
mengkonsumsi lebih banyak asam lemak Omega-3 cenderung memiliki skor kesehatan jantung yang
lebih baik. Hasil ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang peran asam lemak Omega-3 Jul
dalam menjaga kesehatan jantung dan mendukung penggunaan strategi pencegahan yang melibatkan Aug
peningkatan asupan asam lemak Omega-3 dalam populasi yang berisiko tinggi terkena penyakit
jantung. Sep

Oct

Nov

Dec

🢀
 🢂

Jan

Feb

Mar

THANK
Apr

May

Jun

YOU!
Jul

Aug

Sep

Oct

Nov

Dec