APA ITU NYERI?

Nyeri adalah perasaan yang tidak menyenangkan pada tubuh yang menandakan ada sesuatu yang salah pada tubuh. MENGAPA MENGELOLA NYERI MENJADI PENTING? Nyeri dapat berdampak pada tingkat aktifitas, nafsu makan, pola tidur, penggunaan energi dan mood. Mengatasi nyeri dapat membantu pasien merasa lebih baik dan akan menolong mereka sembuh lebih cepat. APA YANG DIMAKSUD DENGAN MANAJEMEN NYERI? Tujuan dari manajemen nyeri adalah menjaga pasien anda dalam kondisi senyaman mungkin. Manajemen nyeri yang baik memerlukan kerjasama tim yang baik, antara pasien, dokter, perawat dan staf lain yang memberikan pelayanan kesehatan bagi pasien tersebut. BAGAIMANA ANDA MELAKUKAN MONITORING TINGKAT NYERI? Nol (0) adalah tidak ada nyeri, 10 adalah sangat nyeri. Orang dengan perasaan nyeri yang sedang berkisar pada skala rata-rata 4. Jika nyeri dirasakan berat, rata-rata intensitasnya berkisar pada skala 6-7. Skala nyeri 0-1 Tidak ada nyeri 2-3 Nyeri ringan 4-5 Nyeri sedang 6-7 Nyeri berat 8-9 Nyeri sangat berat 10 Nyeri yang tidak tertahankan KAPAN MULAI MEMBANTU UNTUK MENGATASI NYERI? Katakan pada pasien anda untuk mengatakan pada siapapun dalam tim kesehatan yang menangani pasien anda segera saat nyeri dirasakan. Pengobatan yang cepat adalah sangat penting, jangan tunggu sampai sakit menjadi berat. Saat pasien anda melaporkan nyeri, tanyakan: Di lokasi mana nyeri dirasakan Kapan nyeri mulai dirasakan Apa yeng dapat membuat nyeri menjadi lebih ringan dan menjadi lebih berat dirasakan Bagaimana nyeri yang dirasakan, apakah terasa tajam, tumpul, seperti terbakar, seperti tertindih benda berat Catat semua hal penting yang dikatakan pasien, karena ini adalah hal yang penting. Perawat dapat membantu dengan memandu untuk relaksasi, meditasi, ataupun berdoa. Relaksasi adalah satu sudut yang sangat membantu untuk menangani nyeri. Pengobatan tidak selalu dapat menolong untuk mengatasi nyeri. Ingat, akan banyak tipe dan jenis obat yang berbeda akan digunakan selama anda dirawat dirumah sakit. Saat ini marak dikembangkan terapi tambahan untuk mengatasi nyeri, seperti: Kompres hangat/dingin Lartihan nafas dalam Musik Aromatherapi Reiki Imajinasi terbimbing Hipnosis

LATIHAN RELAKSASI Ambil posisi senyaman mungkin, jangan silangkan tangan dan kaki anda. Mulailah dengan konsentrasi untuk menarik anafas dalam Jika pikiran anda terpecah, kembalilah dengan konsentrasi pada nafas anda Jadikan diri anda menyadari dan merasakan irama nafas anda Rasakan setiap tarikan nafas anda melalui seluruh tubuh anda, memberikan energi yang dapat membantu menyembuhkan diri anda Saat anda menghembuskan nafas, lepaskan ketegangan diri anda, lepaskan semua keluhan anda. Lemaskan seluruh serat otot anda mulai dari atas, kepala anda menjadi lemas dan relaks, turunkan kebawah keleher anda, kedua tangan, dada, dan punggung anda. Lanjutkan untuk melemaskan serat otot paha nada, betis dan kaki anda. Hal ini akan menjadikan diri anda menjadi relaks lebih dalam, kenyamanan anda mulai anda rasakan lebih baik. Anda dapat mulai membayangkan hal yang dapat membuat anda lebih senang dan nyaman, lanjutkan dengan lebih menikmati kondisi tersebut, resapi dan hayati, dan nikmati lebih mendalam. Kondisi relaks dan nyaman ini dapat anda rasakan dan anda dapatkan kapanpun anda menginginkannya.