Induksi Ericksonian hypnosis 1.

Memfokuskan perhatian subjek ke dalam fokus internal Lihatlah bagian pojok dari gambar tersebut Sekarang aku akan bicara padamu Ketika kamu pertama kali belajar membaca, Pengenalan angka dan huruf merupakan tugas yang susah untukmu Untuk mengenali huruf A Dan untuk membedakan huruf O dan Q, B dan D, itu susah Dan juga tulisannya berbeda Tetapi kamu belajar untuk membentuk gambaran mental Kamu tidak menyadarinya saat itu tetapi gambaran tersebut adalah gambaran mental yang ajeg Dan tentang pengajaran tata bahasa Kau pun dapat mengembangkan gambaran mental yang sama Dan kau pun dapat mengingat kembali gambaran tersebut Kau boleh pergi sebebas bebasnya ke tempat yang kau suka Melakukan hal2 yang tentunya kau suka Kau dapat merasakan sejuknya hembusan angin pantai, mencecap asin garam yang ada di udara, melihat ombak yang menenangkan, dan mendengar gemerisik pohon kelapa yang tertiup angina pantai dan melakukan apapun semaumu kau bisa memperhatikan detak jantungmu yang mulai berubah

2. Posthypnotic amnesia Sewaktu kau tidur, kau bisa bermimpi Dan dalam mimpimu tersebut kau bisa melihat, mendengar, dan merasakan Kau mengalami pengalaman tertentu di dalam mimpimu tersebut Dan sebagai bagian dari pengalaman tersebut adalah untuk melupakan mimpi tersebut ketika kau bangun tidur Karena pengalaman untuk melupakan tersebut merupakan suatu pengalaman tersendiri bagimu

Pengalaman yang wajar Kau tidak hanya belajar hal hal positive Tapi juga kau bisa belajar hal hal negative Hal negative yang berguna untuk kau pelajari adalah belajar untuk melupakan Dengan sadar kau bisa mengatakan pada dirimu aku akan mengingatnya Mungkin untuk beberapa orang melupakan adalah hal yang susah Tetapi sebenarnya melupakan adalah hal yang sangat mudah Seperti ketika kau berkenalan dengan banyak orang di suatu acara Kau yakin benar kau bakal ingat namanya Tapi ketika kau bertemu lagi kau lupa akan nama orang itu Kau bisa lupa dengan mudahnya Kemampuan untuk melupakan bisa sangat bermanfaat Kamu seharusnya menikmati belajar untuk melupakan 3. Melemahkan fungsi pikiran sadar seseorang Aku hanya berbicara dengan pikiran bawah sadarmu Karena tanpa kau menyadarinya pikiran bawah sadar mu selalu menyadari suaraku Oleh karena pikiran sadarmu tidak berkepentingan di sini Tidak ada yang benar2 penting untuk kau perhatikan Kecuali aktivitas bawah sadarmu Kau bahkan tidak harus mendengarkan suaraku Karena pikiran bawah sadarmu selalu menangkap suaraku Suaraku akan selalu mengikutimu Dan akan menjadi suara angin, pepohonan, suara ibumu, suara suara di masa kecilmu Suara suara yang kau kenali Kau bisa mendengar suara suara di luar sana atau pun di dalam sini seperti suara . . . . Oleh karena kita sedang berkomunikasi, telingamu bisa memilih untuk hanya focus ke suaraku saja

Apakah kau benar benar paham? Bahwa nafasmu telah berubah begitu juga detak jantungmu Ketika kau bisa duduk dan mendengar suaraku, kau bisa menarik nafas panjang dan menjadi lebih tenang Kau bisa terus mencoba untuk memperhatikan apa yang aku ucap agar kau tahu seberapa cepat kau lupa dan tertidur atau lupa bahwa kau bisa tidur, atau kau bisa melupakan apa yang kau perhatikan yang dalam ucapanku yang membuatmu, . . . merasa nyaman. Bahkan kau boleh terus mengikuti, mendengar, memperhatikan, bahkan menganalisa ucapanku agar kau tahu seberapa cepat kau merasa nyaman dan kau pun merasa tidak perlu lagi untuk tidak mendengarkan apa yang tidak aku ucapkan agar kau merasa tidak benar benar merasa tidak nyaman. Kau bisa merasakan keinginan untuk terus memaksa matamu untuk terus terbuka meskipun matamu mulai merasa lelah Kau tahu bahwa kau memiliki kebebasan, kau bisa menggunakan pikiran bawah sadarmu sebebasnya tanpa pikiran sadarmu mengetahuinya Pengalaman hipnotik merupakan hal yang lumrah yang terjadi Seperti saat kau bangun pagi dan tidak tahu dimana kau sekarang Setiap orang paling tidak pernah satu kali merasakan dj vu Merasakan kau pernah berada di suatu tempat yang sebenarnya sama sekali belum pernah kau kunjungi Melihat sesuatu yang sebenarnya belum pernah kau lihat Mendengar suara yang sebelumnya belum pernah benar benar kau dengar Setiap orang memiliki pengalaman untuk mengubah pengalaman yang sebenarnya sangat umum dan familiar menjadi pengalaman yang terasa asing Tanpa mengetahui bahwa sebenarnya pengaman tersebut sangatlah familiar

4. Mengembangkan perasaan nyaman Saat kau duduk di kursi yang membuatmu nyaman dan mendengarkan suaraku, kau bisa merasa nyaman Ingatlah untuk jangan cepat cepat tidur sampai kau benar benar merasa nyaman Karena sesuatu akan terjadi dan kau akan menyadarinya Dan sekarang nafasmu sudah mulai berubah Detak jantungmu dan aliran darahmu mulai tenang pada saatnya

Tapi kau tak harus memperhatikan bahwa kau mulai mulai merasa nyaman Kau tak harus melakukan apapun Karena kau merasa nyaman Bahkan kau tidak harus membuka mata atau kau bisa membuka mata sesuai kehendakmu meskipun matamu merasa semakin lelah Kau mungkin mulai dengan mengerjap2kan matamu satu atau dua kali Dan matamu mulai berair, dan kelopak matamu terasa berat dan kau mulai kehilangan focus penglihatanmu Kau mengerjapkan matamu lagi dan matamu semakin berat Atau kau termasuk orang yang bisa tidur dengan mata terbuka dengan mata yang semakin malas untuk terbuka Kau tahu kan orang bisa dengan mudah membuka mata tapi dengan pikiran yang kosong dan melayang layang seperti saat kau melamun atau membaca buku, menonton acara favoritmu dan pandanganmu terpaku saat pikiranmu terbawa alur ceritanya Kau tahu bahwa tidak ada orang yang tahu kalau dia sedang bermimpi, saat bermimpi kau bisa merasa yakin kalau kau sedang sadar meskipun sebenarnya kau sedang terlelap dalam tidurmu Kau tidak harus tidur sekarang, kau bisa tidur kapanpun kau mau saat kau siap dengan waktumu sendiri Yang penting disini adalah kau mulai merasakan sesuatu yang berkembang Cepat atau lambat semua orang pasti tertidur dengan sendirinya Atau kau memilih untuk memasuki keadaan seperdelapan tidur, baru kemudian seperempat, seperenambelas, sepertiga puluh dua tidur, setengah tidur, tiga perempat tidur kemudian kau benar2 tidur dengan lelap dengan bawah sadarmu tetap memahami suaraku Tentunya kau tak ingin tidur cepat cepat sekarang juga Kita belajar untuk bisa menganggukkan kepala pertanda ya dan menggeleng pertanda tidak Sangat sulit bagi seseorang untuk takut terhadap pemikirannya sendiri Dalam tidurmu Apakah kau tahu bahwa pikiran bawah sadarmu selalu melindungimu Ketika kau tidur dan bermimpi, pikiran bawah sadarmu selalu melindungimu Dan membiarkanmu bermimpi apapun sesuai keinginanmu Semuanya milikmu

Dan hanya dapat dibagi sesuai dengan cara yang kau kehendaki Aspek penting disini adalah dirimu Dan hal yang penting untukmu adalah tidak semua orang benar tahu akan kapasitas mereka Dan kau harus menemukan kapasitasmu dengan yang sesuai dengan kehendakmu Satu hal lagi yang aku ingin kau tahu bahwa bahkan kau tidak harus mendengarkanku

5. Menangani gangguan eksternal 6. Deepening Jenis tidur apakah yang ingin kau rasakan, tidur ringan, medium atau dalam? Bagaimana kau bisa tahu kalau sudah mulai memasuki alam tidur yang dalam? Atau seberapa dalam tidurmu sekarang?apakah kau bisa memberi tahu aku seberapa dalam tidurmu sekarang? Pengalaman apakah yang ingin kau dapatkan dalam tidurmu yang terus semakin dalam?