JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN KUALA LUMPUR RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 5 MINGGU 1 TUNJANG

PJ 1. KECERGASAN KEMAHIRAN/TAJUK 1. Kecerga a! "#$#%a& a' Da(a Ta)a! Kar*#+,a %-&ar Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik. (i) Cadangan Aktiviti: Berjalan dan berlari 1 (ii) Aspek ! aspek "eselamatan meter HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #elakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Ara / #enyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. CADANGAN/ STRATEGI BCB "$ "#D CADANGAN AKTIVITI #elakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. #enamakan tiga otot utama yang terlibat dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular. #elabelkan otot&otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

MINGGU .

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# a' Se% -a&#0#1 a Akil baligh adalah tanda a'al seseorang remaja mula menapak ke alam kede'asaan. ( i) Akil baligh: (aid ihtilam

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #emahami maksud akil baligh+ haid dan ihtilam. #enerangkan perubahan fi,ikal semasa akil baligh. #enerangkan langkah penjagaan kebersihan yang diambil semasa haid dan ihtilam.

CADANGAN/ STRATEGI "-) "#D "B""

CADANGAN AKTIVITI

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

Ara . Ara / #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit. #enjelaskan pusingan haid.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& a' Da(a Ta)a! Kar*#+,a %-&ar Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik. (i) Cadangan Aktiviti: )enamrobik selama * minit (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 Ara . #elakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

BCB "$ "#D

Ara / #enyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa

#elakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. #enamakan tiga otot utama yang terlibat dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular. #elabelkan

melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. MINGGU / TUNJANG PJ 1. KECERGASAN KEMAHIRAN/TAJUK 1. Kecerga a! "#$#%a& e' Da(a Ta)a! 20+0 Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. (i) Cadangan Aktiviti: Bangkit tubi lutut bengkok * kali (ii) Aspek ! aspek "eselamatan HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. #elakukan aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaaan semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. #engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. CADANGAN/ STRATEGI BCB "$ "#D "B""

otot&otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. CADANGAN AKTIVITI #elakukan aktiviti daya tahan otot se%ara individu. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

Ara /

MINGGU 3

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# a' Se% -a&#0#1 Akil baligh adalah tanda a'al seseorang remaja mula menapak ke alam kede'asaan. ( i) Akil baligh: haid ihtilam

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #emahami maksud akil baligh+ haid dan ihtilam. #enerangkan perubahan fi,ikal semasa akil baligh. #enerangkan langkah penjagaan kebersihan yang diambil semasa haid dan ihtilam.

CADANGAN/ STRATEGI "-) "#D "B""

CADANGAN AKTIVITI

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

Ara . Ara / #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit. #enjelaskan pusingan haid.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& e' Da(a Ta)a! 20+0 Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. (i) Cadangan Aktiviti: -ekan tubi (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #elakukan aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan otot.

BCB "$ "#D "B""

Ara .

#elakukan aktiviti daya tahan otot se%ara individu. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

Ara / #engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. MINGGU 5 TUNJANG PJ 1. KECERGASAN KEMAHIRAN/TAJUK 1. Kecerga a! "#$#%a& 4' Ke&e!0-ra! "elenturan bermaksud keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya. (i) Cadangan Aktiviti: #enge%ilkan badan .entik ku%ing #elunjur ke hadapan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. #elakukan aktiviti kelenturan dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. #engenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. #engenal pasti tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan. CADANGAN/ STRATEGI "B"" $# BCB CADANGAN AKTIVITI #elakukan aktiviti kelenturan se%ara individu dan berkumpulan. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. #enamakan sekurang& kurangnya dua anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. #elabelkan otot&otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan.

Ara .

Ara /

MINGGU 5

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# 4' Pe!(a%#0 T#*a% Ber6a!g%#0 $enyakit tidak berjangkit boleh disebabkan oleh keturunan dan gaya hidup. (i) /enis penyakit tidak berjangkit: "aries gigi $enyakit jantung

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #engenal pasti penyakit& penyakit tidak berjangkit. #enyenaraikan %ara pen%egahan penyakit tidak berjangkit. #enjelaskan pusingan haid. #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit.

CADANGAN/ STRATEGI "#D "B"" "-) 0C

CADANGAN AKTIVITI

Ara . Ara /

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& *' Ke0a!g%a a! "etangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi. (i) Cadangan Aktiviti: .ompat kadaran 1 saat (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. #elakukan aktiviti ketangkasan dengan betul dan selamat.

"$ "B"" BCB

#elakukan aktiviti ketangkasan se%ara individu dan berpasangan. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat semasa

Ara .

#enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan.

melakukan aktiviti ketangkasan.

Ara /

MINGGU 7

TUNJANG PJ 1. KECERGASAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Kecerga a! "#$#%a& *' Ke0a!g%a a! "etangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi. (i) Cadangan Aktiviti: )kip dan tukar arah (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/ STRATEGI "$ "B"" BCB

CADANGAN AKTIVITI #elakukan aktiviti ketangkasan se%ara individu dan berpasangan. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan.

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. #elakukan aktiviti ketangkasan dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. #engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan.

Ara .

Ara /

MINGGU 8

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# 4' Pe!(a%#0 0#*a% 4er6a!g%#01 $enyakit tidak berjangkit boleh disebabkan oleh keturunan dan gaya hidup. (i) /enis penyakit tidak berjangkit: Diabetes Asma $enyakit buah pinggang

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #engenal pasti penyakit& penyakit tidak berjangkit. #enyenaraikan %ara pen%egahan penyakit tidak berjangkit.

CADANGAN/ STRATEGI "# D "B" " "-) 0C

CADANGAN AKTIVITI

Ara . #enjelaskan pusingan haid. Ara / #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit.

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& )' Ke&a6-a! "elajuan bermaksud kebolehan seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: .ari pe%ut 1 meter (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek kesalamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. #elakukan akitiviti kelajuan dengan betul dan selamat. $A" "B" "

#elakukan aktiviti kelajuan se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. #en%atatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti

Ara .

#enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelajuan. #enyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan. CADANGAN/ STRATEGI $A" "B" "

kelajuan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

Ara /

MINGGU 9

TUNJANG PJ 1. KECERGASAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Kecerga a! "#$#%a& )' Ke&a6-a! "elajuan bermaksud kebolehan seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: .ari berganti&ganti * meter (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek kesalamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. #elakukan akitiviti kelajuan dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelajuan. #enyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

CADANGAN AKTIVITI #elakukan aktiviti kelajuan se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. #en%atatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti kelajuan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

Ara .

Ara /

MINGGU 1:

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# 4' Pe!(a%#0 T#*a% Ber6a!g%#01 $enyakit tidak berjangkit boleh disebabkan oleh keturunan dan gaya hidup. (ii) Cara men%egah: Bersenam Bersukan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #engenal pasti penyakit& penyakit tidak berjangkit. #enyenaraikan %ara pen%egahan penyakit tidak berjangkit.

CADANGAN/ STRATEGI 0C$# BCB

CADANGAN AKTIVITI

Ara . #enjelaskan pusingan haid. Ara / #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit. BCB "B"" $A" "-2

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

/. Per0+&+!ga! Ce;a $ertolongan %emas adalah bantuan a'al yang diberikan kepada mangsa sebelum mendapat ra'atan selanjutnya daripada doktor. (a) Bantuan a'al ke%ederaan ringan: (i) .uka ke%il (ii) $atah (iii)-erseliuh

Murid dapat : Ara 1 #engenal pasti jenis&jenis ke%ederaan ringan. #enerangkan %ara&%ara mera'at ke%ederaan ringan. #enyatakan tugas&tugas

#enunjuk %ara. $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. "ui,. #engisi silang kata.

(iv).ebam (v)#ele%ur Ara .

perkhidmatan kesihatan+ bomba dan penyelamat .

#enjelaskan %ara melaksana bantuan a'al bagi ke%ederaan ringan

Ara / MINGGU 11 TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN KEMAHIRAN/TAJUK 1. Per;a#!a! 4'Ba*;#!0+! (i) "emahiran asas badminton: #emegang raket )ervis (ii) Aspek ! aspek "eselamatan #embuat simulasi %ara melakukan bantuan a'al ke%ederaan ringan HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/ STRATEGI BCB "$ $# "B""

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan badminton. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan badminton. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan badminton. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan badminton dalam kumpulan.

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan dalam permainan badminton. #elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. #enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot& otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.

Ara .

Ara /

MINGGU 1.

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke #)a0a! D#r# 4' Pe!(a%#0 T#*a% Ber6a!g%#01 $enyakit tidak berjangkit boleh disebabkan oleh keturunan dan gaya hidup. (ii) men%egah: #akan makanan seimbang 3aya hidup sihat

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #engenal pasti penyakit& penyakit tidak berjangkit. #enyenaraikan %ara pen%egahan penyakit tidak berjangkit.

CADANGAN/ STRATEGI 0C$A" "-2 "B""

CADANGAN AKTIVITI

Ara . #enjelaskan pusingan haid. Ara / #embin%angkan sebab berlaku penyakit tidak berjangkit.

#emeriksa kebersihan diri murid. Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. #engisi silang kata berkaitan penyakit tidak berjangkit. #enyediakan folio berkaitan akil baligh #endengar %eramah tentang haid dan ihtilam.

PJ .. KEMAHIRAN

1. Per;a#!a! 4' Ba*;#!0+! (i)"emahiran asas badminton: $ukulan hadapan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan dalam permainan badminton.

BCB "$ $# "B""

#elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton se%ara berpasukan. #enyediakan

#elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. #enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot& otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. CADANGAN/ STRATEGI BCB "$ $# "B""

Ara .

Ara /

MINGGU 1/

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Per;a#!a! 4' Ba*;#!0+! (i) "emahiran asas badminton: $ukulan kilas $ukulan lob Smesy (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan dalam permainan badminton. #elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. #enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan

folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan badminton. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan badminton. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan badminton. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan badminton dalam kumpulan. CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran asas dalam permainan badminton se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan badminton. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan badminton. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan

Ara .

Ara /

permainan. #enyatakan otot& otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.

badminton. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan badminton dalam kumpulan.

MINGGU 13

TUNJANG PK .. GAYA HIDUP SIHAT 1.

KEMAHIRAN/TAJUK Pe;a%a!a! Amalan pemakanan yang sihat dapat mengekalkan kesihatan yang optimum. Amalan pemakanan yang sihat: (i) /enis makanan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enamakan makanan dan jenisnya. #enyatakan kesan negatif akibat mengambil makanan tidak seimbang.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" 0C$A"

CADANGAN AKTIVITI #enyediakan folio berkaitan makanan. $erbin%angan tentang pengambilan makanan yang tidak seimbang. #endengar %eramah tentang makanan seimbang.

Ara . #embe,akan makanan yang tinggi kandungan lemak+ gula dan garam. Ara / #en%adangkan satu hidangan makanan

seimbang. PJ .. KEMAHIRAN .. 2&a)raga a' Pa*a!g (i) .ompat tinggi: 3aya pelana (ii) Aspek ! aspek "eselamatan #urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat. #enyatakan undang&undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. Ara . #enyatakan fasa&fasa a%ara lompat tinggi. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan. #engenal pasti otot utama yang digunakan dalam a%ara lompat tinggi. HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan semasa melakukan a%ara lompat tinggi. #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat. #enyatakan undang&undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. Ara . #enyatakan fasa&fasa a%ara BCB "B"" $# $A" "$ #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat se%ara individu. #enyenaraikan undang& undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam a%ara lompat tinggi. #enyediakan folio individu berkaitan dengan a%ara lompat tinggi. #enjelaskan kesalahan& kesalahan biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

MINGGU 15

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK .. 2&a)raga a' Pa*a!g (i) .ompat tinggi: 3aya fosbury 4asa&fasa lompat tinggi: .ari landas (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" $# $A" "$

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat se%ara individu. #enyenaraikan undang& undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam a%ara lompat tinggi. #enyediakan folio individu berkaitan dengan a%ara lompat tinggi. #enjelaskan kesalahan& kesalahan biasa dilakukan

lompat tinggi. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan. #engenal pasti otot utama yang digunakan dalam a%ara lompat tinggi.

oleh rakan semasa latihan.

MINGGU 15

TUNJANG PK .. GAYA HIDUP SIHAT

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Pe;a%a!a! Amalan pemakanan yang sihat dapat mengekalkan kesihatan yang optimum. Amalan pemakanan yang sihat: (ii) #akanan seimbang

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enamakan makanan dan jenisnya. #enyatakan kesan negatif akibat mengambil makanan tidak seimbang.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" "$ $A"

CADANGAN AKTIVITI #enyediakan folio berkaitan makanan. $erbin%angan tentang pengambilan makanan yang tidak seimbang. #endengar %eramah tentang makanan seimbang.

Ara . #embe,akan makanan yang tinggi kandungan lemak+ gula dan garam. Ara /

#en%adangkan satu hidangan makanan seimbang.

PJ .. KEMAHIRAN

.. 2&a)raga a' Pa*a!g (i)4asa&fasa lompat tinggi: .onjakan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat. #enyatakan undang&undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. Ara . #enyatakan fasa&fasa a%ara lompat tinggi. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan.

BCB "B"" $# $A" "$

#elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat se%ara individu. #enyenaraikan undang& undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam a%ara lompat tinggi. #enyediakan folio individu berkaitan dengan a%ara lompat tinggi. #enjelaskan kesalahan& kesalahan biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 17

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK .. 2&a)raga a' Pa*a!g (i) 4asa&fasa lompat tinggi: .ayangan #endarat (ii) 5ndang&undang dan peraturan a%ara lompat tinggi (iii) Aspek&aspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan semasa melakukan a%ara lompat tinggi. #elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat. #enyatakan undang&undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" $# $A" "$

#elakukan kemahiran lompat tinggi dengan betul dan selamat se%ara individu. #enyenaraikan undang& undang dan peraturan asas dalam a%ara lompat tinggi. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam a%ara lompat tinggi. #enyediakan folio individu berkaitan dengan a%ara lompat tinggi.

Ara . #enyatakan fasa&fasa a%ara lompat tinggi. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan. #engenal pasti otot utama yang digunakan dalam a%ara lompat tinggi.

#enjelaskan kesalahan& kesalahan biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

MINGGU 18

TUNJANG PK .. GAYA HIDUP SIHAT

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Pe;a%a!a! Amalan pemakanan yang sihat dapat mengekalkan kesihatan yang optimum. Amalan pemakanan yang sihat: $ilihan makanan: (iii) $ilihan makanan

HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Ara 1 #enamakan makanan dan jenisnya. #enyatakan kesan negatif akibat mengambil makanan tidak seimbang.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" 0C$A"

CADANGAN AKTIVITI #enyediakan folio berkaitan makanan.

$erbin%angan tentang pengambilan #akanan yang tidak seimbang. #endengar %eramah tentang makanan seimbang.

Ara . #embe,akan makanan yang tinggi kandungan lemak+ gula dan garam.

Ara / #en%adangkan satu hidangan makanan seimbang. PJ .. KEMAHIRAN /. Pe!*#*#%a! Pergera%a! a' G#;!a 0#% Ira;a 3imnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik. (i) -ema $ergerakan: $ergerakan 6 & 3erak edar dan pusing badan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan "B"" $# "$ "-) #elakukan kemahiran gimnastik irama se%ara individu dan kumpulan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan mu,ik+ alatan atau tanpa alatan.

#urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan tema gerak edar+ dan pusing badan.

MINGGU 19

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK /. Pe!*#*#%a! Pergera%a! a' G#;!a 0#% Ira;a 3imnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik. (i) -ema $ergerakan: $ergerakan 6 & 3erak edar dan pusing badan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. #elakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat.

CADANGAN/ STRATEGI "B"" $# "$ "-)

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran gimnastik irama se%ara individu dan kumpulan. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan tema gerak edar+ dan pusing badan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama.

#enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan mu,ik+ alatan atau tanpa alatan.

MINGGU .:

TUNJANG PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke e&a;a0a! "emalangan boleh berlaku di tempat a'am+ jalan raya dan air. "emalangan boleh dielakkan dengan mengetahui tempat&tempat berbahaya+ tanda keselamatan dan langkah&langkah keselamatan. "ebakaran boleh dielakkan dengan mengetahui %ara pen%egahan. (a) "eselamatan di rumah+ sekolah dan tempat permainan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 Ber%erita tentang pentingnya menjaga keselamatan di rumah+ sekolah dan tempat permainan.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" "$ 0C

CADANGAN AKTIVITI $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. #enyediakan folio murid berkaitan keselamatan. #enulis karangan. Ber%erita. "ui,. #enjemput pen%eramah dari agensi luar.

Ara . #en%eritakan pun%a kebakaran dan %ara

(i) Bahaya (ii) .angkah keselamatan (b) "eselamatan di jalan raya (i) -anda keselamatan (ii) $eraturan

men%egahnya. Ara / #enulis karangan pendek tentang kemalangan di rumah+ sekolah atau tempat permainan atau jalanraya dan air yang pernah dilihat atau dialami oleh murid sendiri. #urid dapat : Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan tema gerak edar+ dan pusing badan. "B"" $# 0C"-) #elakukan kemahiran gimnastik irama se%ara individu dan kumpulan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan mu,ik+ alatan atau tanpa alatan. CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran gimnastik irama se%ara individu dan kumpulan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama. #enunjuk %ara rangkaian

PJ .. KEMAHIRAN

/. Pe!*#*#%a! Pergera%a! a' G#;!a 0#% Ira;a 3imnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik. (i) -ema $ergerakan: $ergerakan * & $usingan badan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

MINGGU .1

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK /. Pe!*#*#%a! Pergera%a! a' G#;!a 0#% Ira;a 3imnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang berkoordinasi serta estetik. (i) -ema $ergerakan: $ergerakan * & $usingan badan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa

CADANGAN/ STRATEGI "B"" $# "-)

latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan tema gerak edar+ dan pusing badan.

pergerakan dalam gimnastik irama dengan menggunakan mu,ik+ alatan atau tanpa alatan

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& <' Ke%-a0a! "ekuatan bermaksud kemampuan maksimum seseorang itu untuk mengatasi sebarang rintangan fi,ikal. (i) Cadangan Aktiviti: -olak bahu berpasangan. .ambung dan sambut bola segar pelbagai arah. (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan. #elakukan aktiviti kekuatan dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktviti kekuatan.

"$ "B"" "-)

Ara .

#elakukan aktiviti kekuatan otot se%ara individu dan berpasangan. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. #enamakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan.

Ara /

#enyatakan tiga otot besar yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan. CADANGAN/ STRATEGI #enyenaraikan langkah keselamatan di rumah+ sekolah dan dan tempat permainan. BC B "B" " "$ 0C CADANGAN AKTIVITI $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. #enyediakan folio murid berkaitan keselamatan. #enulis karangan. Ber%erita. "ui,. #enjemput pen%eramah

MINGGU ..

TUNJANG PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Ke e&a;a0a! "emalangan boleh berlaku di tempat a'am+ jalan raya dan air. "emalangan boleh dielakkan dengan mengetahui tempat&tempat berbahaya+ tanda keselamatan dan langkah&langkah keselamatan. "ebakaran boleh dielakkan dengan mengetahui %ara pen%egahan.

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1

(%) "eselamatan api (i) $un%a kebakaran (ii) Cara men%egah (d) "eselamatan air (i) "a'asan berair (ii) Banjir (iii) .angkah keselamatan

Ara . #enghuraikan langkah& langkah keselamatan semasa berada di ka'asan berair dan ketika banjir. Ara / #enulis karangan pendek tentang kemalangan di rumah+ sekolah atau tempat permainan atau jalanraya dan air yang pernah dilihat atau dialami oleh murid sendiri.

dari agensi luar.

PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

.. Pe!(a%#0 Ber6a!g%#0 $enyakit boleh berjangkit melalui agen pemba'a penyakit berjangkit a) $enyakit berjangkit dan agen pemba'a penyakit berjangkit: "epialu Campak 7ubella Ca%ar Beguk

#urid dapat: Ara 1 #enyatakan jenis penyakit berjangkit mengikut %ara jangkitan..

BCB "B"" $A" 0C-

Ara . #enjelaskan %ara&%ara men%egah penyakit berjangkit

#enyediakan folio murid berkaitan penyakit berjangkit. $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. #embuat brosur tentang penyakit. #elukis poster. #enjemput pen%eramah dari agensi luar.

Ara / #enyenaraikan jenis imunisasi di peringkat kanak&kanak.

MINGGU ./

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK .. Per;a#!a! c' Rag4# Se!0-) (i)"emahiran ragbi sentuh: #enangkap #enggele%ek #engelak

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan dalam permainan ragbi sentuh. #elakukan

CADANGAN/ STRATEGI "B"" BCB $# $A" "$

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran

(ii) Aspek ! aspek "eselamatan Ara .

kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. #enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.

Ara /

permainan ragbi sentuh. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan ragbi sentuh. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan ragbi sentuh. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan ragbi sentuh.

MINGGU .3

TUNJANG PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA .. Pera aa!

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat: Ara 1 #eluahkan perasaan ketika menghadapi pelbagai situasi.

CADANGAN/ STRATEGI "B"" "$) BCB $A"

CADANGAN AKTIVITI Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. Ber%erita dengan rakan. Berlakon atau main peranan.

.uahan isi hati seseorang dapat dikesan melalui perlakuannya. #emahami perasaan sendiri mengikut situasi dan %ara mengatasinya:

setelah membantu keluarga apabila menempuhi kegagalan

Ara .

#emahami perasaan (empati) rakan yang menghadapi pelbagai situasi.

Ara / #embantu rakan yang menghadapi situasi malang.

PJ .. KEMAHIRAN

.. Per;a#!a! c' Rag4# Se!0-) (i) "emahiran ragbi sentuh: #enghadang (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan dalam permainan ragbi sentuh. #elakukan kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

"B"" BCB $# $A" "$

Ara .

Ara /

MINGGU .5

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK .. Per;a#!a! c' Rag4# Se!0-) (i) "emahiran ragbi sentuh:

#enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut HASIL PEMBELAJARAN

#elakukan kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan ragbi sentuh. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan ragbi sentuh. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan ragbi sentuh. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan ragbi sentuh.

CADANGAN/ STRATEGI "B"" BCB $# $A"

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&

 #enyentuh (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

aspek keselamatan dalam permainan ragbi sentuh. #elakukan kemahiran asas dalam permainan ragbi sentuh. #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. #enyatakan sekurang&kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut

"$

Ara .

Ara /

berkaitan dengan kemahiran permainan ragbi sentuh. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan ragbi sentuh. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan ragbi sentuh. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan ragbi sentuh.

MINGGU .5

TUNJANG PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK .. Pera aa! .uahan isi hati seseorang dapat dikesan melalui perlakuannya.

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat: Ara 1

CADANGAN/ STRATEGI "B"" "-) BCB

CADANGAN AKTIVITI Berbin%ang dalam kumpulan ke%il. Ber%erita dengan rakan.

#emahami perasaan sendiri mengikut situasi dan %ara mengatasinya: kehilangan orang yang disayangi apabila menghadapi kesusahan tidak diterima oleh rakan sebaya

Ara .

#eluahkan perasaan ketika menghadapi pelbagai situasi. #emahami perasaan (empati) rakan yang menghadapi pelbagai situasi.

$A"

Berlakon atau main peranan.

Ara / #embantu rakan yang menghadapi situasi malang.

PJ .. KEMAHIRAN

1. Per;a#!a! a' S+<4+& (i) "emahiran asas sofbol: #enangkap #embaling (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran asas permainan sofbol dengan betul dan selamat. Ara . #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.

BCB "$ $# "-)

#elakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan sofbol. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan sofbol. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan sofbol. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan sofbol dalam kumpulan.

MINGGU .7

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1. Per;a#!a! a' S+<4+&

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1

CADANGAN/ STRATEGI BCB "$

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol se%ara berpasukan.

(i) "emahiran asas sofbol: #emadang #emukul #enampan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#enyatakan aspek&aspek keselamatan dalam permainan sofbol. #elakukan kemahiran asas permainan sofbol dengan betul dan selamat. Ara . #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.

$# "-)

#enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan sofbol. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan sofbol. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan sofbol. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan sofbol dalam kumpulan.

MINGGU .8

TUNJANG PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KEMAHIRAN/TAJUK /. Ke%e&-argaa! "eremajaan adalah peringkat umur

HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat :

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B""

CADANGAN AKTIVITI "ui, berkaitan keremajaan. $erbin%angan tentang perubahan fi,ikal+

antara alam kanak&kanak dengan alam de'asa. 7emaja perlu diberi bimbingan dan bersedia melalui alam ini. "eremajaan. (i) $erubahan fi,ikal: "etinggian )uara $aras rupa

Ara 1 #enjelaskan perubahan fi,ikal dan perasaan ketika di peringkat remaja.

"-) 0C$A"

$erubahan perasaan dan peranan remaja. Berlakon mengenai masalah remaja dan penyelesaiannya.

Ara . #engenal pasti masalah yang sering dialami oleh remaja. #engenal pasti peranan remaja dalam keluarga.

Ara / PJ .. KEMAHIRAN 1. Per;a#!a! a' S+<4+& (i) "emahiran asas sofbol: Pitching .arian antara tapak (ii) Aspek ! aspek "eselamatan #embin%angkan peranan remaja dalam masyarakat. #urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran asas permainan sofbol dengan betul dan selamat. Ara . #engenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Ara / #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut HASIL PEMBELAJARAN BCB "$ $# "-) #elakukan kemahiran asas dalam permainan sofbol se%ara berpasukan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan sofbol. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan sofbol. #enjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. #enamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan sofbol. #eran%ang aktiviti latih tubi kemahiran asas permainan sofbol dalam kumpulan.

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

CADANGAN/ STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

.9

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerg a! "#$#%a& g' Ma a T#!*a% Ba&a #asa tindak balas bermaksud masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian. (i) Cadangan Aktiviti: -ampar lutut berpasangan $ijak kasut (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti masa tindak balas. #elakukan akitiviti masa tindak balas dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti masa tindak balas. Ara / #enyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti masa tindak balas.

"$ "B"" $#

#elakukan aktiviti masa tindak balas se%ara berpasangan. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti masa tindak balas. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti masa tindak balas.

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/ STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

/:

PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

/. Ke%e&-argaa! "eremajaan adalah peringkat umur antara alam kanak&kanak dengan alam de'asa. 7emaja perlu diberi bimbingan dan bersedia melalui alam ini. "eremajaan (ii) $erubahan perasaan: #en%ari identiti diri #ementingkan rakan )entiasa bimbang paras muka 8mosi tidak stabil

#urid dapat : Ara 1 #enjelaskan perubahan fi,ikal dan perasaan ketika di peringkat remaja.

BCB "B"" "$ "-) $A"

"ui, berkaitan keremajaan. $erbin%angan tentang perubahan fi,ikal+ $erubahan perasaan dan peranan remaja. Berlakon mengenai masalah remaja dan penyelesaiannya.

Ara . Ara / #embin%angkan peranan remaja dalam masyarakat. #engenal pasti masalah yang sering dialami oleh remaja. #engenal pasti peranan remaja dalam keluarga.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& #' K-a a "uasa bermaksud kebolehan melakukan suatu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: .onjak dan merejam bola. (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek kesalamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. #elakukan akitiviti kuasa dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kuasa. Ara / #enyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.

"$ "B"" BCB

#elakukan aktiviti kuasa se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/ STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

/1

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& #' K-a a "uasa bermaksud kebolehan melakukan suatu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: .onjak dan baling bola menuju sasaran. (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek kesalamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. #elakukan akitiviti kuasa dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kuasa. Ara / #enyatakan tiga otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.

"$ "B"" BCB

#elakukan aktiviti kuasa se%ara individu. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& c' I;4a!ga! 0mbangan bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti. (i) Cadangan Aktiviti: 0mbangan skala sisi 0mbangan skala 9:; (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. #elakukan aktiviti imbangan dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. Ara / #engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

"$ "B"" $#

#elakukan aktiviti imbangan se%ara individu dan kumpulan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti imbangan. #elakukan aktiviti ketangkasan se%ara individu dan berpasangan. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. CADANGAN AKTIVITI

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI /. PK 1.KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA /. Ke%e&-argaa! "eremajaan adalah peringkat umur antara alam kanak&kanak dengan alam de'asa. 7emaja perlu diberi bimbingan dan bersedia melalui alam ini. "eremajaan (iii) $eranan remaja: #enyertai aktiviti keluarga #enyertai aktiviti masyarakat #ematuhi norma masyarakat #urid dapat : Ara 1 #enjelaskan perubahan fi,ikal dan perasaan ketika di peringkat remaja. BCB "B"" $A" 0C"-) "ui, berkaitan keremajaan. $erbin%angan tentang perubahan fi,ikal+ $erubahan perasaan dan peranan remaja. Berlakon mengenai masalah remaja dan penyelesaiannya.

Ara . Ara / #embin%angkan peranan remaja dalam masyarakat. #engenal pasti masalah yang sering dialami oleh remaja. #engenal pasti peranan remaja dalam keluarga.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& c' I;4a!ga! 0mbangan bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti. (i) Cadangan Aktiviti: 0mbangan skala sisi 0mbangan skala 9:; (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. #elakukan aktiviti imbangan dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. Ara / #engenal pasti otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

"$ "B"" $#

#elakukan aktiviti imbangan se%ara individu dan kumpulan. #enyebut aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. #elabelkan otot&otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti imbangan.

MINGGU //

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK /. Pe!*#*#%a! Pergera%a! 4' G#;!a 0#% Ar0# 0#% 3imnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan+ ketangkasan dan lombol. )trategi pengajaran dan pembelajaran adalah se%ara formal dan teran%ang. -eknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus. i) $ola $ergerakan: $ola pergerakan 1 & 3erak edar ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. #elakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan gerak edar dan putaran. #enyatakan otot&otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama.

CADANGAN/ STRATEGI "B"" $# "$ "-)

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran gimnastik artistik se%ara individu dan kumpulan. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik artistik.

MINGGU /3

TUNJANG PK .. GAYA HIDUP SIHAT

KEMAHIRAN/TAJUK .. Pe!(a&a)g-!aa! Ba)a! $engambilan rokok+ alkohol+ bahan hidu dan dadah boleh dielakkan melalui kekuatan diri dengan mengatakan <-0DA"< "emahiran menyatakan 9tidak; kepada (i) 7okok (ii) Alkohol

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan kesan buruk merokok+ alkohol+ bahan hidu dan pengambilan dadah. Ara . #enyatakan %ara&%ara mengelak diri daripada dipengaruhi oleh orang lain. Ara / #enjelaskan %ara&%ara menasihatkan rakan daripada terpengaruh dengan rokok+ alkohol+ bahan hidu dan pengaruh dadah.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" 0C$A"

CADANGAN AKTIVITI .akonan. #engisi teka silang kata. $erbahasan tentang kesan $engambilan dadah. $erbin%angan tentang kesan buruk akibat merokok+ alkohol dan bahan hidu. #embuat pameran tentang kesan buruk #erokok.

PJ .. KEMAHIRAN

/. Pe!*#*#%a! Pergera%a! 4' G#;!a 0#% Ar0# 0#% 3imnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan+ ketangkasan dan lombol. )trategi pengajaran dan pembelajaran adalah se%ara formal dan teran%ang. -eknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus. (i) $ola $ergerakan: $ola pergerakan 6 & $utaran (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #elakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan gerak edar dan putaran.

"B"" $# "$ "-)

#elakukan kemahiran gimnastik artistik se%ara individu dan kumpulan. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik artistik.

MINGGU /5

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN

KEMAHIRAN/TAJUK /. Pe!*#*#%a! Pergera%a! 4' G#;!a 0#% Ar0# 0#% 3imnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan+ ketangkasan dan lombol. )trategi pengajaran dan pembelajaran adalah se%ara formal dan teran%ang. -eknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus. i) $ola $ergerakan: $ola pergerakan 6 & $utaran ii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. #elakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat. Ara . #enyatakan sekurang& kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Ara / #ereka %ipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan gerak edar dan putaran. #enyatakan otot&otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik irama.

CADANGAN/ STRATEGI "B"" $# "$ "-)

CADANGAN AKTIVITI #elakukan kemahiran gimnastik artistik se%ara individu dan kumpulan. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. #enunjuk %ara rangkaian pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan. #enjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. #enamakan tiga otot utama yang digunakan dalam a%ara gimnastik artistik.

MINGGU /5

TUNJANG PK .. GAYA HIDUP SIHAT

KEMAHIRAN/TAJUK .. Pe!(a&a)g-!aa! Ba)a! $engambilan rokok+ alkohol+ bahan hidu dan dadah boleh dielakkan memalui kekuatan diri dengan mengatakan <-0DA"< "emahiran menyatakan 9tidak; kepada (iii) Dadah (iv) Bahan hidu

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan kesan buruk merokok+ alkohol+ bahan hidu dan pengambilan dadah. Ara . #enyatakan %ara&%ara mengelak diri daripada dipengaruhi oleh orang lain. Ara / #enjelaskan %ara&%ara menasihatkan rakan daripada terpengaruh dengan rokok+ alkohol+ bahan hidu dan pengaruh dadah.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" 0C$A"

CADANGAN AKTIVITI .akonan. #engisi teka silang kata. $erbahasan tentang kesan $engambilan dadah. $erbin%angan tentang kesan buruk akibat merokok+ alkohol dan bahan hidu. #embuat pameran tentang kesan buruk #erokok.

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& <' Ke%-a0a! "ekuatan bermaksud kemampuan maksimum seseorang itu untuk mengatasi sebarang rintangan fi,ikal. (i) Cadangan Aktiviti: Bergayut pada palang. (ii) Aspek&Aspek "eselamatan:

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan. #elakukan aktiviti kekuatan dengan betul dan selamat. #enyatakan perasaan semasa melakukan aktviti kekuatan.

"$ "B"" "-)

Ara .

#elakukan aktiviti kekuatan otot se%ara individu dan berpasangan. #embin%angkan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. #enamakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan.

Ara /

MINGGU /7

TUNJANG PJ .. KEMAHIRAN 3. Re%rea #

KEMAHIRAN/TAJUK

#enyatakan tiga otot besar yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan. HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/ STRATEGI "B"" BCB "-) "-2

CADANGAN AKTIVITI #enyediakan folio individu berkaitan dengan %ara menggunakan kompas untuk men%ari bearing dan titik ka'alan. #embin%angkan aspek& aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti orienteering. #elakukan aktiviti orienteering bersama guru.

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan aspek&aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti rekreasi. #enyatakan maksud orienteering. #enjelaskan %ara menggunakan kompas dengan betul. Ara . #enjelaskan %ara menggunakan kompas untuk men%ari bearing dan titik ka'alan. Ara / #engaplikasikan kemahiran penggunaan kompas dalam aktiviti orienteering.

7ekreasi bermaksud aktiviti teran%ang untuk memenuhi masa lapang untuk tujuan bukan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan. (i) Cadangan Aktiviti: 9=rienteering; & maksud 9orienteering; & mengenal kompas & memba%a bearing & men%ari titik ka'alan (ii) Aspek ! aspek "eselamatan

MINGGU /8

TUNJANG PK 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

KEMAHIRAN/TAJUK .. Pe!(a%#0 4er6a!g%#0 $enyakit boleh berjangkit melalui agen pemba'a penyakit berjangkit (a) Cara merebak 5dara Air )entuhan Agen pemba'a Cara men%egah 0munisasi Asingkan pesakit #enjaga kebersihan makanan #enjaga kebersihan alat kebersihan diri dan pakaian

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat: Ara 1 Ara . #enjelaskan %ara&%ara men%egah penyakit berjangkit #enyatakan jenis penyakit berjangkit mengikut %ara jangkitan. #enyatakan agen pemba'a penyakit berjangkit.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" $A" 0C

CADANGAN AKTIVITI #enyediakan folio murid berkaitan penyakit berjangkit. $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. #embuat brosur tentang penyakit. #elukis poster. #enjemput pen%eramah dari agensi luar.

(b)

Ara / #enyenaraikan jenis imunisasi di peringkat kanak&kanak.

MINGGU /9

TUNJANG PJ /. KESUKANAN

KEMAHIRAN/TAJUK 1.Ke e&a;a0a! a' "eselamatan semasa beraktiviti: "eselamatan dalam sukan bermaksud suatu keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sukan dan permainan tanpa menimbulkan implikasi buruk . (i) Alatan $adang Balapan (ii) $eraturan&peraturan betul dan selamat menggunakan alatan padang dan balapan. Contoh: $eluru $alang dan tiang lompat tinggi $agar $ermukaan balapan Baton )pike $apan penahan "a'asan mendarat lompat jauh $apan lonjak (iii) Aspek ! aspek "eselamatan

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan alatan sukan dan permainan yang selamat digunakan di padang+ gelanggang dan de'an. Ara . #engenal pasti alatan padang dan balapan yang selamat digunakan semasa sukan dan permainan. #enjelaskan langkah&langkah keselamatan semasa menggunakan alatan padang dan balapan. Ara / #en%adangkan peraturan semasa menggunakan alatan sukan dan permainan.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" "$ 0C

CADANGAN AKTIVITI #enamakan sekurang& kurangnya empat jenis alatan di padang dan balapan yang boleh membahayakan. #embin%angkan langkah& langkah keselamatan dan peraturan yang betul semasa menggunakan alatan padang dan balapan. #embin%angkan langkah& langkah meningkatkan disiplin dalam latihan sukan dan permainan.

PJ /. KESUKANAN

.. Pe!g-r- a! b)$engurusan diri dari segi: #akanan bervitamin semasa latihan dan bersukan. (i) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan jenis&jenis vitamin yang diperlukan semasa latihan dan bersukan.

BCB "B"" "$ 0C-

#enyenaraikan jenis&jenis makanan bervitamin. #enyusun dan mengelaskan alatan sukan dan permainan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan makanan

Ara . #enjelaskan kepentingan makanan bervitamin dalam sukan dan permainan.

bervitamin semasa latihan dan bersukan. #embin%angkan kepentingan menyusun dan mengelaskan alatan sukan dan permainan. CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 3:

TUNJANG PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

KEMAHIRAN/TAJUK /. Per0+&+!ga! Ce;a $ertolongan %emas adalah bantuan a'al yang diberikan kepada mangsa sebelum mendapat ra'atan selanjutnya daripada doktor. (a) Bantuan a'al ke%ederaan ringan: (i) .uka ke%il (ii) $atah (iii)-erseliuh (iv).ebam (v)#ele%ur

HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Ara 1 #engenal pasti jenis&jenis ke%ederaan ringan. #enerangkan %ara&%ara mera'at ke%ederaan ringan.

CADANGAN/ STRATEGI BCB "B"" "$ 0C

#enunjuk %ara. $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. "ui,. #engisi silang kata.

Ara . #enjelaskan %ara melaksana bantuan a'al bagi ke%ederaan ringan

PJ /. KESUKANAN

.. Pe!g-r- a! b) $engurusan alatan sukan dan permainan: )usunan dan pengelasan (i) Aspek ! aspek "eselamatan

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan jenis&jenis vitamin yang diperlukan semasa latihan dan bersukan. #enyatakan %ara susunan dan pengelasan alatan sukan dan permainan. Ara . #enjelaskan kepentingan makanan bervitamin dalam sukan dan permainan. #enjelaskan kepentingan menyususn dan mengelaskan

BCB 0C"B"" $A"

#enyenaraikan jenis&jenis makanan bervitamin. #enyusun dan mengelaskan alatan sukan dan permainan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan. #embin%angkan kepentingan menyusun dan mengelaskan alatan sukan dan permainan.

alatan sukan dan permainan. Ara / #embin%ang tentang kepentingan vitamin bagi aktiviti sukan. MINGGU 31 TUNJANG PJ /. KESUKANAN KEMAHIRAN/TAJUK /. I - Pe!*#*#%a! Ja ;a!# Da! S-%a! (a) "esan pengambilan dadah dalam sukan dan permainan. (b) $enyalahgunaan dadah dalam sukan dan permainan. HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara 1 #enyatakan kesan pengambilan dadah dalam sukan dan permainan. Ara . #embin%ang isu salah guna dadah dalam sukan dan permainan. Ara / #embuat penilaian tentang isu salah guna dadah dalam sukan dan permainan. PJ /. KESUKANAN 3. E0#%a 8tika dalam sukan bermaksud panduan tentang peranan peserta dalam sukan dan peranan penonton yang menyaksikan sesuatu permainan. (a) )emangat "esukanan #enerima keputusan permainan. (b) Contoh faktor&faktor yang mempengaruhi prestasi: "urang kerjasama sepasukan. "elemahan strategi permainan. #urid dapat : Ara 1 #enyatakan perasaan semasa menerima keputusan sesuatu permainan. Ara . #enjelaskan dengan %ontoh faktor&faktor yang mempengaruhi prestasi. Ara / #en%adangkan %ara&%ara menga'al perasaan setelah CADANGAN/ STRATEGI BCB 0C"B"" $A" CADANGAN AKTIVITI #embin%angkan kesan pengambilan dadah dalam sukan dan permainan. #embin%angkan isu&isu pesalah guna dadah dalam sukan dan permainan. #enyediakan folio individu berkaitan dengan penyalahgunaan dadah dalam sukan dan permainan. #elayari lama 'eb berkaitan dengan isu penyalahgunaan dadah dalam sukan dan permainan.

BCB "B"" $A" 0C-

Bercerita tentang perasaan setelah menerima keputusan sesuatu permainan. Membincangkan caracara mengawal perasaan setelah menerima kekalahan dalam permainan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan insideninsiden pengaduhan selepas permainan

MINGGU 3.

TUNJANG PK /. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

"urang kemahiran. (%) Cara menga'al perasaan setelah de'asa: #engikut arahan atau nasihat jurulatih. #enenangkan fikiran melalui aktiviti menyejukkan badan. 7elaksasi mental. KEMAHIRAN/TAJUK /. Per0+&+!ga! Ce;a $ertolongan %emas adalah bantuan a'al yang diberikan kepada mangsa sebelum mendapat ra'atan selanjutnya daripada doktor (a) $erkhidmatan kesihatan dan keselamatan: (i) $usat "esihatan "e%il (ii) (ospital (iii)$olis (iv) Bomba dan penyelamat

menerima sesuatu keputusan permainan.

( dengan tujuan mengambil iktibar ) Membincang pro dan kontra semangat kesukanan yang ekstrim.

HASIL PEMBELAJARAN #urid dapat : Ara . #enjelaskan %ara melaksana bantuan a'al bagi ke%ederaan ringan

CADANGAN/ STRATEGI BCB "#D 0C

CADANGAN AKTIVITI #enunjuk %ara. $erbin%angan dalam kumpulan ke%il. "ui,. #engisi silang kata.

Ara / #embuat simulasi %ara melakukan bantuan a'al ke%ederaan ringan

PJ 1. KECERGASAN

1. Kecerga a! "#$#%a& 6' K+! e=>De<#!# #>Pr#! #= ? Kae*a) La0#)a! "onsep ke%ergasan fi,ikal dan kesihatan menyeluruh bermaksud keupayaan melaksanakan tugas harian dengan %ekap dan %ergas tanpa rasa kepenatan yang berlebihan serta mempunyai tenaga yang men%ukupi untuk aktiviti riadah. (i) "onsep ke%ergasan fi,ikal dan kesihatan menyeluruh berasaskan: "e%ergasan berasaskan kesihatan "e%ergasan berasaskan kemahiran

#urid dapat : Ara 1 #enyatakan konsep ke%ergasan berasaskan kesihatan. #enyatakan konsep ke%ergasan berasaskan kemahiran. #enjelaskan dengan %ontoh konsep ke%ergasan berasaskan kesihatan. #enjelaskan

BCB "B"" $A" "-2

Ara .

#enyediakan folio individu berkaitan dengan konsep ke%ergasan berasaskan kesihatan dan konsep ke%ergasan berasaskan kemahiran. #embin%angkan konsep ke%ergasan berasaskan kesihatan dan konsep ke%ergasan dan konsep ke%ergasan berasaskan kemahiran. #enyediakan laporan ringkas berkaitan dengan aktiviti konsep

(ii) Aspek ! aspek "eselamatan

dengan %ontoh konsep ke%ergasan berasaskan kemahiran. Ara / #embanding dan membe,akan antara konsep ke%ergasan berasaskan kesihatan dan konsep ke%ergasan berasaskan kemahiran.

ke%ergasan berasaskan kesihatan dan konsep ke%ergasan berasaskan.