SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN CONVENT BUKIT NANAS

KUALA LUMPUR
RINGKASAN RANCANGAN TAHUNAN PJK TINGKATAN 1
TAHUN 2009
PENGGAL PERTAMA: 05 JANUARI 2009 - 29 MEI 2009
MINGGU PJ/PK TUNJANG TAJUK
1 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KESIHATAN DIRI
2 PJ KECERGASAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR (DTK)
3 PJ KECERGASAN DAYA TAHAN OTOT (DTO)
4 CUTI TAHUN BARU CINA
5 PJ KECERGASAN KEKUATAN OTOT
6 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KESIHATAN DIRI
7 PJ KECERGASAN KEPANTASAN & KUASA
8 PJ KECERGASAN KELENTURAN & PRINSIP LAT.
9 UJIAN 1 (03.03.2009 - 10.03.2009)
10 PJ KECERGASAN UJIAN SEGAK
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (14.03.2009 - 22.03.2009)
11 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KEKELUARGAAN
2 PJ KE!AHIRAN OLAHRAGA" LARI PECUT
3 PJ KE!AHIRAN OLAHRAGA" LARI PECUT () # LONTAR PELURU ()
4 PJ KE!AHIRAN OLAHRAGA" LONTAR PELURU
15 PK GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN
$ PJ KE!AHIRAN PER!AINAN" %OLA JARING
7 PJ KE!AHIRAN PER!AINAN" %OLA JARING
8 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009)
9 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009)
2& PJ KE!AHIRAN PER!AINAN" %OLA JARING
CUTI PERTENGAHAN TAHUN (30.05.2009 - 14.06.2009)
PENGGAL KEDUA : 15 JUN 2009 - 20 NOVEMBER 2009
MINGGU PJ/PK TUNJANG TAJUK
1 PK GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN
2 PJ KECERGASAN PER!AINAN" PING PONG
3 PJ KESUKANAN PER!AINAN" PING PONG
4 PJ KE!AHIRAN PER!AINAN" PING PONG
5 UJIAN 2 (14.07.2009 - 18.07.2009)
6 PK GAYA HIDUP SIHAT PEBGURUSAN KONLIK DAN STRES
7 PJ KE!AHIRAN DTK # DTO # KEKUATAN
8 PJ KE!AHIRAN PENGURUSAN" ALATAN SUKAN
9 PJ KECERGASAN UJIAN SEGAK
10 PK GAYA HIDUP SIHAT PENYALAHGUNAAN BAHAN
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (22.08.2009 - 30.8.2009)
PJ KE!AHIRAN REKREASI" PERKHE!AHAN
2 PJ KESUKANAN ETIKA" PENGELOLAAN
3 PJ KESUKANAN ISU'ISU PENDIDIKAN JAS!ANI
DAN SUKAN
1! PK KESELAMATAN DAN KESELAMATAN: AKTA " UNDANG-UNDANG
KEBERSIHAN PERSEKITARAN HAK PENGGUNA " AGENSI TERLIBAT
5 PJ KE!AHIRAN PEND. PERGERAKAN"GI!NASTIK ARTISTIK
$ CUTI HARI RAYA PUASA
7 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
8 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
9 PJ KE!AHIRAN PEND. PERGERAKAN"GI!NASTIK IRA!A
2& PJ KE!AHIRAN PEND. PERGERAKAN" GI!NASTIK PENDIDIKAN
21 PK KESELAMATAN DAN PERTOLONGAN CEMAS: PRINSIP " PROSEDUR
KEBERSIHAN PERSEKITARAN D#R#A#B#C#
22 PJ KE!AHIRAN PEND. PERGERAKAN" PERGERAKAN KREATI(
CUTI AKHIR TAHUN (21.11.2009 - 03.01.2010)