Zung Self-Rating Anxiety Scale (SAS/SRAS)

No
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Pernyataan

Tidak
pernah

Kadangkadang

Saya merasa lebih gugup dan cemas dari biasanya.

Saya merasa takut tanpa alasan sama sekali.
Saya mudah marah atau merasa panik
Saya merasa seperti jatuh terpisah dan akan hancur
berkeping-keping.
Saya merasa bahwa semuanya baik-baik saja dan
tidak ada hal buruk akan terjadi.
lengan dan kaki saya gemetar
Saya terganggu oleh nyeri kepala leher dan nyeri
punggung.
Saya merasa lemah dan mudah lelah.
Saya merasa tenang dan dapat duduk diam dengan
mudah.
Saya merasakan jantung saya berdebar-debar
Saya merasa pusing
Saya telah pingsan atau merasa seperti itu
Saya dapat bernapas dengan mudah
Saya merasa jari-jari tangan & kaki mati rasa dan
kesemutan
Saya terganggu oleh nyeri lambung atau gangguan
pencernaan
Saya sering buang air kecil
Tangan saya biasanya kering dan hangat.
Wajah Saya terasa panas dan merah merona.

1
1
1
1

2
2
2
2

3
3
3
3

4
4
4
4

1
1

2
2

3
3

4
4

1
4

2
3

3
2

4
1

1
1
1
4
1

2
2
2
3
2

3
3
3
2
3

4
4
4
1
4

1
4
1

2
3
2

3
2
3

4
1
4

Saya mudah tertidur dan dapat istirahat malam

dengan baik
Saya mimpi buruk
Total skor

Rentang penilaian 20-80, dengan pengelompokan sbb:

Skor 20 - 44 normal/tidak cemas
Skor 45-59 Kecemasan ringan
Skor 60-74 Kecemasan sedang
Skor 75-80 kecemasan berat

Jarang

Sering