RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN KSSR

Tarikh

: 5 April 2015

Masa

: 10.00-11.00 pagi

Kelas

: 5 Cemerlang

Bilangan murid

: 16 orang

Tajuk/ Tema

: Olahraga asas ( berlari pecut )

Standard Kandungan

: Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran

: 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang telah ditetapkan

2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti

Hasil Pembelajaran

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat:

1 Psikomotor : Boleh berlari pecut pada satu jarak dengan teknik yang betul.
2 Kognitif

: boleh memerihalkan ayunan tangan yang betul semasa berlari.

3 Afektif

: Boleh memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

Elemen merentasi kurikulum (EMK) :

1

1 Keusahawan
2 Kreativiti
Bahan bantu mengajar

: yakin dengan kemampuan diri

: merancang permainan kecil dalam aktiviti lari pecut
: kon, blok, wisel, riben

Bahagian / Masa
1. Permulaan

Memanaskan
badan
(10 Minit)

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Pemanasan badan

Pengelolaan / Strategi PdP

Alatan /
Catatan
-kon
- wisel

Larian bayangbayang

Larian mengundur

Larian setempat

Secara berpasangan
(mengejar dan mengelak)
dari sentuh.
Mengundur sehingga ke
garisan penamat
-angkat lutut dan gerakkan
tangan dengan pantas

Strecthing
-kepala/leher

Pandang kiri dan

kanan/atas/bawah
Temukan tapak tangan lurus
ke

- tangan
-

depan/belakang/atas/bawah
Bongkok dan kedua tangan
ditolak ke

-pinggang
-

-paha/kaki

hadapan/bawah/kiri/kanan
Langkah
kehadapan/bengkok
3

lutut/berdiri tapak kaki

bengkok kedalam dan
keluar.

2.Perkembangan

Permulaan gaya
berdiri ke garisan

Langkah 1
(
Minit)

Langkah 2
(
Minit)

Sedia gaya berdiri

-

Langkah 3
(
Minit)

Berlepas gaya berdiri

-

Kaki hadapan dekat dengan

garisan mula
Bengkokkan sedikit kaki ke
hadapan , kaki belakang
lurus
Tangan dibengkokkan
secara berlawanan
Pandang depan
Berat badan dibawa ke
depan
Bengkokkan tangan depan
dan belakang
Condongkan badan ke
hadapan
Bersedia untuk berlari
Tolak kaki belakang jauh ke
depan dan diikuti dengan
kaki depan
Buka langkah seluasnya
Kaki depan tolak seluruh
badan dengan kuat
Kaki belakang lurus tolak
badan sepenuhnya
Kedua-dua tangan dihayun
4

kuat berselang seli dengan

lawanan kaki.

Langkah 4
(
Minit)

Ketika berlari

Kemuncak

1. nombor sama berlari

Lari lurus dan pandang

depan
Bawa berat badan dan CG
ke hadapan
Condongkan kepala dan
badan ke depan
Lari pecut 20 m
Tambah kelajuan 10 m
Deep( dada ke depan dan
dua tangan tolak ke
belakang ke garisan
penamat

- lari ke dalam gelung rotan

apabila nombor di sebut

Permainan kecil
(

Minit)

2.larian ulang alik

mengutip pundi kacang

dalam kumpulan bertujuh

lari sambil menguti pundi
kacang

Gelung
Rotan
Pundi
kacang

Cooling down
(

1. stretching

- lakukan tanpa stress&

pressure

2. perbincangan/soal
jawab:
a) mengapa tangan
dihayun semasa berlari
b) apakah faedah
kemahiran yang diajar
dengan kehidupan
seharian.

- menjawab soalan dari guru

Minit)