IA
Gangguan Metabolisme Lemak
(Kolesterol, Trigliserid)
DISLIPIDEMIA
DIS
= Salah ; Gangguan
LIPID = Lemak (Kolesterol, Trigliserid)
DISLIPIDEMIA : gangguan metabolisme lemak
Metabolisme lemak :
Kolesterol total = istilah awamnya kolesterol
Trigliserid
Kolesterol LDL (jahat)
Kolesterol HDL (baik)
HDL
kolesterol baik
LDL
kolesterol jahat karena dapat
menempel pada dinding
pembuluh darah, sehingga
dapat menyebabkan
terbentuknya plak.
HDL
kolesterol baik karena
dapat melindungi
pembuluh darah dari
terbentuknya plak.
Nilai normal
Akurat harus puasa + 8-10 jam
Kolesterol Total
Trigliserid
Hati- hati!!!
BAHAYA nya :
Lemak (kolesterol+trigliserid) menumpuk di dinding
pembuluh darah menyempit dan tersumbat
Penyempitan dan Penyumbatan pembuluh darah
(Aterosklerosis) kematian jaringan (jantung , otak)
Faktor Risiko
Dislipidemia
Usia (>55thn)
jenis kelamin (pria >
wanita)
Perilaku merokok
Aktivitas fisik kurang
Diabetes (kencing
manis)
Obesitas
(kegemukan)
HIpertensi
Genetik
Riwayat keluarga
(keturunan)
Stress psikologis
Konsumsi alkohol
Konsumsi kopi
Pola makan kaya
gula, lemak dan
kalori
Gejala
Dislipidemia
Kolesterol tinggi atau trigliserid
tinggi
gejala: tidak khas
Pegal-pegal
Leher tegang
Kesemutan
Tanpa gejala
Upaya Pengendalian
Dislipidemia
1. Non obat
2. Obat-obatan
Diet
Diet ...
Diet
dianjurkan...
1. Nasi dalam jumlah cukup, roti tinggi serat,
ubi, kentang, singkong, sereal.
2. Ikan segar, ayam tanpa kulit, putih telur,
tempe, tahu, kacang2an, susu kedelai, susu
rendahlemak, yoghurt dan keju rendah
lemak.
3. Buah dan sayuran segar atau dalam bentuk
juice segar, sebagai sumber serat.
4. Minyak zaitun, Rice brand oil, Canola, minyak
biji bunga matahari, jagung, wijen, kedelai.
Diet
Bahan Makanan
yang
1. Produkdihindari...
makanan /kue berlemak dan minuman
Latihan Jasmani
(Olahraga)
Penelitian : Latihan jasmani atau
olahraga
Menurunkan trigliserida
Menurunkan kolesterol total
Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
Menaikkan kolesterol baik (HDL)
Menurunkan berat badan
Latihan Jasmani
(Olahraga)...
TERIMA
KASIH