RPP Pjok

KTSP Perangkat Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PANDUAN PENGEMBANGAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas I (1) s/d VI (6) Semester 1-2
untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 1

2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

PANDUAN PENGEMBANGAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
I. Pendahuluan
Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yang sudah dituangkan di

dalam silabus, guru harus menyusun Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP). RPP
merupakan pegangan bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran baik di kelas,
laboratorium, dan/atau lapangan untuk setiap Kompetensi dasar. Oleh karena itu, apa yang
tertuang di dalam RPP memuat hal-hal yang langsung berkait dengan aktivitas
pembelajaran dalam upaya pencapaian penguasaan suatu Kompetensi Dasar.
Dalam menyusun RPP guru harus mencantumkan Standar Kompetensi yang memayungi
Kompetensi Dasar yang akan disusun dalam RPP-nya. Di dalam RPP secara rinci harus
dimuat Tujuan Pembelajaran,Materi Pembelajaran, Metode Pembelajaran, Langkah-
langkah Kegiatan pembelajaran, Sumber Belajar, dan Penilaian
II. Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)
Mencantumkan identitas
Nama sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Alokasi Waktu
Catatan:
RPP disusun untuk satu Kompetensi Dasar.
Standar Kompetensi, Kompetensi Dasar, dan Indikator dikutip dari silabus yang
disusun oleh satuan pendidikan
Alokasi waktu diperhitungkan untuk pencapaian satu kompetensi dasar yang
bersangkutan, yang dinyatakan dalam jam pelajaran dan banyaknya pertemuan. Oleh
karena itu, waktu untuk mencapai suatu kompetensi dasar dapat diperhitungkan dalam
satu atau beberapa kali pertemuan bergantung pada karakteristik kompetensi dasarnya.
A.Standar Kompetensi
Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan peserta didik yang menggambarkan
penguasaan pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang diharapkan dicapai pada mata
pelajaran tertentu. Standar kompetensi diambil dari Standar Isi (Standar Kompetensi
dan Kompetensi Dasar). Sebelum menuliskan Standar Kompetensi, penyusun terlebih
dahulu mengkaji Standar Isi mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau
SK dan KD

b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi

dasar dalam mata pelajaran
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar
antar mata pelajaran.
B. Kompetensi Dasar
Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yang harus dimiliki
peserta didik dalam rangka menguasai SK mata pelajaran tertentu. Kompetensi Dasar
dipilih dari yang tercantum dalam Standar Isi. Sebelum menentukan atau memilih
Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkaji standar kompetensi dan
kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
a. Urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau
tingkat kesulitan Kompetensi Dasar
b. Keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi
dasar dalam mata pelajaran
c. Keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar
antar mata pelajaran
C.Tujuan Pembelajaran
Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yang operasional yang

ditargetkan/dicapai dalam rencana pelaksanaan pembelajaran. Tujuan pembelajaran
dirumuskan dalam bentuk pernyataan yang operasional dari kompetensi dasar. Apabila
rumusan kompetensi dasar sudah operasional, rumusan tersebutlah yang dijadikan dasar
dalam merumuskan tujuan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dapat terdiri atas sebuah
tujuan atau beberapa tujuan.
D. Materi Pembelajaran
Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untuk mencapai tujuan

pembelajaran. Materi pembelajaran dikembangkan dengan mengacu pada materi pokok
yang ada dalam silabus.
E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran
Metode dapat diartikan benar-benar sebagai metode, tetapi dapat pula diartikan sebagai
model atau pendekatan pembelajaran, bergantung pada karakteristik pendekatan dan/atau
strategi yang dipilih.
F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
Untuk mencapai suatu kompetensi dasar dalam kegiatan pembelajaran harus dicantumkan
langkah-langkah kegiatan dalam setiap pertemuan. Pada dasarnya, langkah-langkah
kegiatan memuat unsur kegiatan :
a. Pendahuluan

Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatu pertemuan pembelajaran yang

ditujukan untuk membangkitkan motivasi dan memfokuskan perhatian peserta didik
untuk berpartisipasi aktif dalam proses pembelajaran.
b. Inti
Kegiatan inti merupakan proses pembelajaran untuk mencapai KD. Kegiatan
pembelajaran dilakukan secara interaktif, inspiratif, menyenangkan, menantang,
memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, serta memberikan ruang yang
cukup bagi prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan
perkembangan fisik serta psikologis peserta didik. Kegiatan ini dilakukan secara
sistematis dan sistemik melalui proses eksplorasi, elaborasi, dan konfirmasi.
c. Penutup
Penutup merupakan kegiatan yang dilakukan untuk mengakhiri aktivitas pembelajaran
yang dapat dilakukan dalam bentuk rangkuman atau kesimpulan, penilaian dan
refleksi, umpan balik, dan tindak lanjut.
G. Sumber Belajar
Pemilihan sumber belajar mengacu pada perumusan yang ada dalam silabus yang
dikembangkan oleh satuan pendidikan. Sumber belajar mencakup sumber rujukan,
lingkungan, media, narasumber, alat, dan bahan. Sumber belajar dituliskan secara lebih
operasional. Misalnya, sumber belajar dalam silabus dituliskan buku referens, dalam RPP
harus dicantumkan judul buku teks tersebut, pengarang, dan halaman yang diacu.
H. Penilaian
Penilaian dijabarkan atas teknik penilaian, bentuk instrumen, dan instrumen yang dipakai
untuk mengumpulkan data. Dalam sajiannya dapat dituangkan dalam bentuk matrik
horisontal atau vertikal. Apabila penilaian menggunakan teknik tes tertulis uraian, tes
unjuk kerja, dan tugas rumah yang berupa proyek harus disertai rubrik penilaian.
III. Format Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

(RPP)
Sekolah : ..................................
Mata Pelajaran : ...................................
Kelas/Semester : ...................................
Alokasi Waktu : ...................................
A. Standar Kompetensi
B. Kompetensi Dasar
C. Tujuan Pembelajaran:
D. Materi Pembelajaran
E. Model/Metode Pembelajaran
F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Kegiatan Awal :
-
-
Kegiatan Inti :
-
-
Kegiatan Akhir :
-
-
G. Sumber Belajar
H. Penilaian
Penilaian
Indikator Pencapaian
Kompetensi Bentuk
Teknik Instrumen/ Soal
Instrumen
Mengetahui, ...,20.
Kepala SD/MI Guru Mata Pelajaran.
(_______________________) (_______________________)
NIP : NIP :

PERANGKAT PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : I /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
Sekolah TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/

aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
A. Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II. Materi Ajar (Materi Pokok):
Gerak dasar lokomotor
B. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
Siswa dibariskan menjadi empat barisan
Mengecek kehadiran siswa
Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah pendek
Berjalan dengan ujung kaki dan tumit
Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping
melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek dengan
Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru:
Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V. Alat dan Sumber Belajar:
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Kompetensi Penilaian Instrumen
Melakukan Test Test Praktekkan gerakan
gerakan berjalan (Individu) ketrampilan berjalan dengan
dengan berbagai berbagai arah dan
arah dan langkah langkah
Berjalan dengan Bagaimana cara
kaki bagian depan berjalan dengan kaki
dan belakang bagian depan dan
Melakukan belakang
gerakan berlari Praktekkan gerakan
keberbagai arah berlari keberbagai arah

Melakukan Praktekkan gerakan lari

gerakan lari bervariasi
bervariasi Praktekkan gerakan
Melakukan melompat ke berbagai
gerakan melompat arah
ke berbagai arah Praktekkan variasi
Melakukan variasi gerakan melompat
gerakan melompat
FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Produk ( hasil diskusi )
No. Aspek Kriteria Skor

1. Konsep * semua benar 4
* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
Performansi
1. Pengetahuan * Pengetahuan 4
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
2. Praktek * aktif Praktek 4

* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Pengetahuan Praktek Sikap Skor
1.
2.

3.
CATATAN :
Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.
Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.
Mengetahui
............, ......................20 ...
Kepala Sekolah SD/MI .... Guru Mapel PJOK.
............................................ ...........................................
NIP/NIK : . NIP/NIK :
.


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk
dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi
dan percaya diri
I Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Tekun ( diligence )
Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

BKegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke belakang
Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
Melakukan permainan jongkok berdiri dengan isyarat
Konfirmasi
Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:

Pluit
tali
VI Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan memutar Non Tes Tes Praktekkan gerakan
badan Keterampilan-/ memutar badan
Melakukan gerakan Perbuatan Praktekkan gerakan
melompat tali perorangan Soal Praktek melompat tali perorangan
atau kelompok atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok Praktekkan gerakan

Penilaian
Instrumen Instrumen
berdiri dalam bentuk jongkok berdiri dalam
permainan bentuk permainan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
8.
Mengetahui, ............, ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK
( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 (tiga)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya diri
Tekun ( diligence )
Gerak dasar manipulatif
Permainan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah
Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam bentuk lomba
Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk lomba
Konfirmasi
Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru:

Pluit
Keranjang
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan gerakan
menangkap bola dari Keterampilan-/ menangkap bola dari berbagai
berbagai arah Perbuatan arah berpasangan/kelompok
berpasangan/kelompok Soal Praktek dalam bentuk lomba
dalam bentuk lomba Praktekkan gerakan variasi

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan
melempar bola dengan perorangan atau kelompok
perorangan atau kelompok

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Membiasakan badan selalu tegap
Tekun ( diligence )
Anatomi tubuh
III Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Elaborasi
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes Praktekkan
gerakan sikap berdiri tegak Keterampilan-/ Mendemonstrasikan variasi
Berdiri dalam keadaan Perbuatan gerakan sikap berdiri tegak
istirahat Soal Praktek Melakukan gerakan berdiri
Berdiri dalam keadaan
istirahat


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Membiasakan badan selalu tegap

Tekun ( diligence )
Anatomi tubuh
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Elaborasi
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
Konfirmasi

Pluit
Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes Praktekkan
gerakan sikap tubuh sambil Keterampilan-/ Mendemonstrasikan variasi
berjalan tegak Perbuatan gerakan sikap tubuh sambil
Melakukan gerakan berjalan Soal Praktek berjalan tegak
ke samping Praktekkan gerakan berjalan
ke samping


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Tekun ( diligence )
Mekanika berdiri, berjalan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki
ditekuk , di depan atau kebelakang
Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Konfirmasi

Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan statis/diam di Keterampilan-/ keseimbangan statis/diam di
tempat Perbuatan tempat
Soal Praktek


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
Melatih percaya diri

Tekun ( diligence )
Keseimbangan dinamis
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis
Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat ke depan
Melakukan gerakan berguling kesamping
Konfirmasi

Pluit
Matras
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan dengan Keterampilan-/ keseimbangan dengan dinamis/
dinamis/ bergerak Perbuatan bergerak
Melakukan gerakan berguling Soal Praktek Praktekkan gerakan berguling


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 (delapan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan
kerjasama
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Tekun ( diligence )
Elemen ritmik sederhana
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Elaborasi
Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan, cara gajah berjalan, cara
kera berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru
kelinci melompat, meniru katak melompat, meniru kangguru melompat.
Melakukan gerakan pohon di tiup angin
Konfirmasi

Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes Praktekkan variasi gerakan
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/ menirukan gerakan binatang
Perbuatan dan gerakan pohon di tiup
Soal Praktek angin


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar

Tekun ( diligence )

Elemen ritmik dasar

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar
Elaborasi
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan
menggunakan irama musik atau lagu
Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
Konfirmasi

Pluit
Diktat
Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes Praktekkan variasi gerakan

Penilaian
Instrumen Instrumen
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/ menirukan gerakan binatang
Perbuatan dan gerakan pohon di tiup
Soal Praktek angin

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 (sepuluh)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi
Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-hari
Tekun ( diligence )

Kebersihan pribadi

Ceramah
Tanya jawab
tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
Elaborasi
Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
Konfirmasi
Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
Mengerjakan latihan soal

Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Pengertian arti kebersihan Tes tulisan Soal-soal Kebersihan pribadi
pribadi adalah .......
Mengenal alat kebersihan Tuliskan dua macam alat
pribadi kebersihan pribadi !
Manfaat kebersihan pribadi Supaya kulit kita bersih dan
Cara menjaga kebersihan sehat maka kita harus ....
kuku dan kulit Apa akibatnya bila kuku kita
Akibat kuku dan kulit yang kotor ?
kotor Kulit berguna untuk.....
Kebersihan pangkal .....
Bahan untuk menggosok gigi

Penilaian
Instrumen Instrumen
adalah ...
Kuku yang panjang sebaiknya
.....
Tuliskan penyakit kulit yang
kalian ketahui !
Untuk membersihkan badan
sebaiknya kita.......

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.

2.
3.
4.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan
Tekun ( diligence )

Pentingnya Immunisasi
Ceramah
Tanya jawab
tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Elaborasi
Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk
memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;
memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan
bertindak tanpa rasa takut;
memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan
maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;
memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun
kelompok;
memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk
yang dihasilkan;
memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan
dan rasa percaya diri peserta didik.
Konfirmasi
Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
Mengerjakan latihan soal

Buku Kesehatan

VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Pengertian immunisasi Tes tulisan Soal-soal Immunisasi adalah .......
Manfaat immunisasi bagi Tuliskan macam macam
kesehatan Immunisasi !
Akibat yang tidak di Mengapa kita harus di
immunisasi bagi kesehatan immunisasi ?
Apa akibatnya bila kita ttidak
di immunisasi ?
Siapa saja yang harus di
immunisasi ?
Dimana saja tempat untuk di
imunisasi ?
Bagaimana caranya untuk di
immunisasi ?
Siapa saja petugas yang
memberikan suntikan
immunisasi ?
Adakah di tempat kalian
POSYANDU ?
Apa kepanjangan dari
POSYANDU ?

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : I /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di B
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
I. Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.

Tekun ( diligence )

Jalan, lari dan lompat

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I dan II
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Elaborasi
Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan
Melakukan gerakan jalan cepat
Melakukan jalan sambil jongkok
Melakukan lari cepat dengan control yang baik
Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba
Konfirmasi
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

Buku Penjaskes
Diktat permainan
Lapangan
Tiang hinggap
Stop watch

Pluit
Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengerti konsep arah : Non Tes Tes Jelaskanlah konsep arah :
kanan,kiri, depan dan Keterampilan kanan,kiri, depan dan
belakang /Perbuatan belakang
Melakukan gerakan jalan Soal Praktek Praktekkanlah gerakan jalan
cepat cepat
Melakukan jalan sambil Praktekkanlah jalan sambil
jongkok jongkok
Melakukan lari cepat dengan Praktekkanlah lari cepat
control yang baik dengan control yang baik
Melakukan lari dengan Praktekkanlah lari dengan
berbelok belok berbelok belok
Melakukan gerakan Praktekkanlah gerakan
melompat dan meloncat di melompat dan meloncat di
tempat dan berpindah arah tempat dan berpindah arah
Melakukan lompat kelinci Praktekkanlah lompat kelinci

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan
nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk

Tekun ( diligence )
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi



B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk
Elaborasi
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan menarik lutut ke samping
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Diktat permainan
Lapangan
Tiang hinggap
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan menekuk Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan
lutut sambil berjalan Keterampilan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan gerakan /Perbuatan Praktekkanlah gerakan
melompat ke depan dengan Soal Praktek melompat ke depan dengan
menekuk lutut menekuk lutut
Melakukan gerakan memutar Praktekkanlah gerakan
badan dengan variasi memutar badan dengan variasi
melompat melompat
Melakukan gerakan memutar Praktekkanlah gerakan
pinggang dengan simpai memutar pinggang dengan
Melakukan gerakan simpai
mengayun lengan ke berbagai Praktekkanlah gerakan
arah mengayun lengan ke berbagai
arah

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana ,
dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
Siswa dapat bermain bola tangan
Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan

Tekun ( diligence )

Permainan bola tangan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 & 5
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
Siswa dapat bermain bola tangan
Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan
Elaborasi
Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar
pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
Konfirmasi

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar dalam permainan bola
tangan


Buku Penjaskes
Diktat permainan bola tangan
Lapangan
Gawang
Bola tangan
Stop watch
Pluit
Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan
menangkap bola melambung Keterampilan menangkap bola melambung
Melakukan gerakan /Perbuatan Praktekkanlah gerakan
menangkap bola menyusur Soal Praktek menangkap bola menyusur
tanah tanah
menangkap bola mendatar menangkap bola mendatar
menangkap bola yang di menangkap bola yang di
pantulkan pantulkan
Bermain bola tangan dengan Praktekkanlah Bermain bola
peraturan yang dimodifikasi tangan dengan peraturan yang
Melakukan kerjasama dengan dimodifikasi
kelompok Praktekkanlah kerjasama
Menjungjung tinggi dengan kelompok
sportifitas antar pemain Bagaimana car menjungjung
tinggi sportifitas antar pemain

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar

Tekun ( diligence )

Mengenal sikap tubuh

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
Eksplorasi
Elaborasi
Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki,
pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk
bersimpuh dan duduk mengangkang
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang,
berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat,
berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch

Pluit
Kapur
VI.Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menunjukkan bagian Non Tes Tes Jelaskanlah bagian bagian
bagian tubuh : kepala, bahu, Keterampilan tubuh : kepala, bahu,
dada,punggung,lengan kaki, /Perbuatan dada,punggung,lengan kaki,
pergelangan, tuingkai dan Soal Praktek pergelangan, tuingkai dan
pergelangan jari pergelangan jari
Melakukan beberapa sikap Praktekkanlah beberapa sikap
duduk dengan benar duduk dengan benar
Melakukan beberapa sikap Praktekkanlah beberapa sikap
berbaring di lantai dengan berbaring di lantai dengan
benar benar
Melakukan berdiri dengan Praktekkanlah berdiri dengan
sikap tubuh yang benar sikap tubuh yang benar

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang baik dan benar
Tekun ( diligence )
Sikap tubuh dalam posisi bergerak
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan berjalan Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan
tegak Keterampilan berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan Praktekkanlah gerakan
kangkang Soal Praktek berjalan kangkang

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan berjalan Praktekkanlah gerakan
dengan membungkukkan berjalan dengan
badan membungkukkan badan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
Melatih keberanian dan percaya diri
Melatih kelentukan
Tekun ( diligence )
Senam lantai sederhana
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8 dan 9
Eksplorasi
Melatih kelentukan
Elaborasi
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan tidur

terlentang dan menarik ke Keterampilan terlentang dan menarik ke dua
dua kaki kebelakang /Perbuatan kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling Soal Praktek Praktekkanlah gerakan berguling
ke kiri dan ke kanan ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling Praktekkanlah gerakan berguling
ke depan tanpa awalan ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari Bagaimana cara
cidera bahaya dalam latihan menghindarkan diri dari cidera
bahaya dalam latihan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ tsepuluh ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
dengan benar serta nilai disiplin
Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Tekun ( diligence )
Latihan peregangan dan pelemasan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang, pinggul, pinggul,
pinggang dan lutut
Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping,
mengayun lengan ke bawah dan atas
Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu, pinggang ,lutut dan engkel
dengan cara memutarkan
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Buku senam dasar
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

VI.Penilaian:
Penilaian
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan

membungkukkan badan Keterampilan membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke /Perbuatan Praktekkan cara menggerakan
berbagai arah Soal Praktek lengan ke berbagai arah
Menggerakan persendian Praktekkan cara menggerakan
badan persendian badan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ]
Standar Kompetensi:
. 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian
secara individu, serta nilai estetika
Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi

Tekun ( diligence )

Merniru gerak binatang dan pohon

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
Eksplorasi
Elaborasi
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah
berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Buku senam dasar
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Meniru gerakan binatang Non Tes Tes Lakukanlah cara meniru

berjalan atau berlari Keterampilan gerakan binatang berjalan atau
Meniru gerakan pohon di tiup /Perbuatan berlari
angin Soal Praktek Lakukanlah cara meniru
Mengayun lengan kedepan, gerakan pohon di tiup angin
kesamping ,ke atas dalam Lakukanlah cara mengayun
irama sederhana lengan kedepan, kesamping
Melakukan kombinasi gerak ,ke atas dalam irama
langkah kaki dan lengan sederhana
dalam irama sederhana Praktekkan kombinasi gerak
langkah kaki dan lengan
dalam irama sederhan
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-
bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
Siswa dapat melakukan gerakan senam irama
Tekun ( diligence )
Gerak bebas berirama dengan arah

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan
irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Buku senam dasar
Lapangan / aula
Tape
casete
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan jalan Non Tes Tes Praktekkan gerakan jalan
bebas mengikuti lagu Keterampilan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan /Perbuatan Praktekkan gerakan jalan jinjit
jinjit mengikuti irama Soal Praktek mengikuti irama
Melakukan gerakan Praktekkan gerakan
melangkah kaki ke depan melangkah kaki ke depan
,belakang,kanandan kiri ,belakang,kanandan kiri
dengan irama dengan irama
Melakukan gerakan Praktekkan gerakan mengayun
mengayun lengan ke depan, lengan ke depan, samping dan
samping dan atas dengan atas dengan irama
irama

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tekun ( diligence )
Pengenalan di air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
Eksplorasi
Elaborasi
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
Konfirmasi

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Masuk di air dengan kaki Non Tes Tes Praktekkan cara masuk di air
Duduk dipinggir kolam Keterampilan dengan kaki
renang /Perbuatan Praktekkan injak injak di air
Melakukan injak injak di air Soal Praktek Praktekkan cara berjalan di
Berjalan di kolam yang kolam yang dangkal sambil

Penilaian
Instrumen Instrumen
dangkal sambil mengayunkan mengayunkan lengan
lengan Praktekkan cara meloncat dan
Meloncat dan melompat di melompat di air
air

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan,
dan disiplin
Tekun ( diligence )
Permainan di air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di air
Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Elaborasi
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Konfirmasi

Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit dan Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes Praktekkan cara Berjalan
hewan di air Keterampilan seperti gerakan hewan di air
Berpindah tempat dengan /Perbuatan Praktekkan cara Berpindah
menggerakan lengan dan Soal Praktek tempat dengan menggerakan
tungkai lengan dan tungkai
Memperagakan gerak Peragakan gerak menarik dan

Penilaian
Instrumen Instrumen
menarik dan membuang membuang napas
napas Peragakan ladu lari di dalam
Melakukan ladu lari di dalam kolam
kolam Praktekkan cara permainan
Melakukan permainan bola bola tangan di air yang
tangan di air yang dangkal dangkal
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5.
6.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 15 [ lima belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,
kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Tekun ( diligence )
Pengenalan lingkungan sekolah
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala
sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab.
Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang
keuangan dan ruang KKG.
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan perjalanan Non Tes Tes Praktekkan cara perjalanan
pengenalan lingkungan Keterampilan pengenalan lingkungan
sekolah, seperti ruang Kepala /Perbuatan sekolah, seperti ruang Kepala
sekolah, WC, Taman, ruang Soal Praktek sekolah, WC, Taman, ruang
Guru SD Assalaam , Aula, Guru SD Assalaam , Aula,
Ruang computer, lab. Bahasa, Ruang computer, lab. Bahasa,
kantin, ruang TU, Koprasi kantin, ruang TU, Koprasi
sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang penjaga
sekolah, Ruang keuangan dan sekolah, Ruang keuangan dan
ruang KKG. ruang KKG.
Menjaga kebersihan di Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan di lingkungan
sekolah
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 16 [ enam belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
Kompetensi Dasar:
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan
nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

Tekun ( diligence )

Aktivitas di lingkungan sekolah

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan aktifitas bermain di Non Tes Tes Bagaimana cara aktifitas
lingkungan sekolah Keterampilan bermain di lingkungan
Melakukan kegiatan bermain /Perbuatan sekolah
secara bersama sama Soal Praktek Bagaimana cara kegiatan
Membuang sampah pada bermain secara bersama sama
tempatnya Bagaimana cara membuang
sampah pada tempatnya

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar:
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tekun ( diligence )

Makanan dan minuman sehat

Ceramah
diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

Mengkondisikan siswa di kelas

Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
Eksplorasi
Elaborasi
Menyebutkan kegunaan makan dan minum
Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
Membedakan makanan dan minuman yang baik
Konfirmasi
Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan fungsi gigi dan Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan
mulut mulut
Membedakan gigi yang sehat Bedakan gigi yang sehat dan
dan yang tidak sehat yang tidak sehat

Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan cara merawat Sebutkan cara merawat
kesehatan gigi kesehatan gigi
Akibat gigi yang tidak di Jelaskanlah akibat gigi yang
rawat tidak di rawat

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
12.2 Mengenal makanan sehat

Tekun ( diligence )

Makanan dan minuman sehat

Ceramah
diskusi


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
Eksplorasi
Elaborasi
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Buku kesehatan

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan makanan yang Tes tulis Soal tulis Sebutkan makanan yang sehat
sehat Jelaskanlah manfaat makanan
Manfaat makanan sehat sehat
Menyebutkan cara memilih Sebutkan cara memilih
makanan yang sehat makanan yang sehat

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
Tekun ( diligence )

Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
Elaborasi
Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat
sambil berputar dan melompat di tempat
Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam
bentuk lomba
Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
Melakukan lari sambung berkelompok
Konfirmasi

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

Pluit
Tongkat kecil

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi gerak jalan,
jalan, lari, lompat ke berbagai Keterampilan lari, lompat ke berbagai arah.
arah. /Perbuatan Jelaskanlah berjalan dan
Berjalan dan berlari merubah Soal Praktek berlari merubah arah dengan
arah dengan isyarat isyarat
Mengkombinasikan gerak, Jelaskanlah
jalan, lari dan lompat mengkombinasikan gerak,
Berlari dengan alat tongkat jalan, lari dan lompat
berkelompok Jelaskanlah berlari dengan alat
tongkat berkelompok

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam
berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

Tekun ( diligence )

Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
A. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk
Elaborasi
Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
Konfirmasi


Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi gerak
memutar tangan dengan satu Keterampilan memutar tangan dengan satu
atau dua tangan badan /Perbuatan atau dua tangan badan
perorangan atau pasangan Soal Praktek perorangan atau pasangan
Gerakan mengayun satu dan Praktekkan gerakan mengayun
dua lengan satu dan dua lengan
Melakukan gerakan menekuk Praktekkan gerakan menekuk
lutut / gerakan kombinasi lutut / gerakan kombinasi
Melakukan gerakan Praktekkan gerakan melompat
melompat ke depan sambil ke depan sambil jongkok
jongkok Praktekkan gerakan melempar
Melakukan gerakan bola sejauh jauhnya dilakukan
melempar bola sejauh secara perorangan atau
jauhnya dilakukan secara berpasangan
perorangan atau berpasangan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan
menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Siswa dapat melakukan melempar
Siswa dapat melakukan menangkap
Siswa dapat bermain sepak bola

Tekun ( diligence )

Permainan sepak bola
III, Metode Pembelajaran:

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3 dan 4
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan melempar
Siswa dapat melakukan menangkap
Siswa dapat bermain sepak bola
Elaborasi
Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
Menggiring bola perorangan atau berpasangan
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama antar tim
Konfirmasi

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
Bola sepak
Stop watch
Gawang
Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan gerakan melempar
melempar bola sejauh Keterampilan bola sejauh jauhnya dilakukan
jauhnya dilakukan secara /Perbuatan secara perorangan atau
perorangan atau berpasangan Soal Praktek berpasangan
menangkap bola dilakukan menangkap bola dilakukan
perorangan atau kelompok perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan lempar Praktekkan gerakan lempar
tangkap bola berpasangan. tangkap bola berpasangan.
menggiring bola menggiring bola
Bermain sepak bola dengan Bagaimana cara bermain
peraturan yang sepak bola dengan peraturan
sederhana/dimodifikasi yang sederhana/dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan Praktekkan kerjasama dengan
tim dan menghargai lawan tim dan menghargai lawan dan
dan kawan kawan

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
Tekun ( diligence )
Latihan kekuatan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan push up
Melakukan adu panco
Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
Meloncat rintangan atau melompati simpai
Konfirmasi


Pluit
Simpai / rintangan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan latihan dasar Non Tes Tes Peragakan latihan dasar
kekuatan lengan Keterampilan kekuatan lengan
Melakukan latihan dasar /Perbuatan Peragakan latihan dasar
kekuatan tungkai Soal Praktek kekuatan tungkai


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

Latihan keseimbangan

Tekun ( diligence )
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan
Elaborasi
Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan
belakang
Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap
kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,
berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
Konfirmasi


Pluit
Simpai / rintangan
Balok titian

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan latihan Non Tes Tes Peragakan latihan
keseimbangan dalam Keterampilan keseimbangan dalam
berbaring /Perbuatan berbaring
Melakukan Latihan Soal Praktek Peragakan Latihan
keseimbangan duduk keseimbangan duduk
Melakukan latihan Peragakan latihan
keseimbangan dalam keseimbangan dalam berdiri
berdiri Peragakan latihan
Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan
keseimbangan sambil
berjalan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi:
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar
Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
Membiasakan bergerak dengan benar
Tekun ( diligence )
Anatomi gerak
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
Membiasakan bergerak dengan benar
Elaborasi
Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak
Konfirmasi

Pluit
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Membiasakan bergerak Non Tes Tes Peragakan kebiasakan
dengan benar Keterampilan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan Peragakan gerakan berjalan
tegak Soal Praktek tegak
Melakukan gerakan duduk Peragakan gerakan duduk
yang benar yang benar
Melakukan gerakan berdiri Peragakan gerakan berdiri

Penilaian
Instrumen Instrumen
tegak tegak
Melakukan gerakan berdiri Peragakan gerakan berdiri
dalam keadaan istirahat dalam keadaan istirahat

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
8.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tekun ( diligence )
Gerakan ketangkasan tanpa alat
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu
kaki
Konfirmasi

Pluit
kayu
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan keterampilan
gerak meloncat dan Keterampilan gerak meloncat dan
melompat dengan /Perbuatan melompat dengan koordinasi

Penilaian
Instrumen Instrumen
koordinasi yang baik Soal Praktek yang baik
Melakukan keterampilan Peragakan keterampilan gerak
gerak keseimbangan dengan keseimbangan dengan
bervariasi bervariasi

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi :
3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya
diri
Tekun ( diligence )

Gerakan senam ketangkasan sederhana

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
Melakukan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
Konfirmasi

Pluit
Matras
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan keterampilan gerak
gerak berguling Keterampilan berguling

Penilaian
Instrumen Instrumen
/Perbuatan
Soal Praktek

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan
dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tekun ( diligence )
Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan
non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik
Konfirmasi

Pluit
Radio
Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes Peragakan gerakan mengikuti
menggunakan pola gerak Keterampilan irama menggunakan pola
lokomotor dan non /Perbuatan gerak lokomotor dan non
lokomotor Soal Praktek lokomotor

Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengekspresikan gerak Jelaskanlah gerak dalam irama
dalam irama langkah dan langkah dan ayunan lengan
ayunan lengan sesuai dimensi sesuai dimensi ruang
ruang

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas )
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
Kompetensi Dasar :
4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
Tekun ( diligence )
Gerakan senam ritmik sederhana /
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan
dengan irama hitungan atau tepukan
Konfirmasi

Pluit
Radio
Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi gerak
langkah dan ayunan lengan Keterampilan langkah dan ayunan lengan
Melakukan variasi gerak /Perbuatan Peragakan variasi gerak

Penilaian
Instrumen Instrumen
langkah maju-mundur depan- Soal Praktek langkah maju-mundur depan-
belakang dan berputar belakang dan berputar dengan
dengan ayunan lengan ayunan lengan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai
Tekun ( diligence )
Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga
Ceramah
Tanya jawab
tugas
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
Elaborasi
Menyebutkan manfaat mencuci rambut
Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung
Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
Mengerjakan soal
Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Cara mencuci rambut yang Non Tes Tes Jelaskan cara cara mencuci
benar dan merapikannya Keterampilan rambut !
Mengetahui manfaat mencuci /Perbuatan Rambut berfungsi untuk ...
rambut Soal tulisan Tuliskan dua bahan untuk
Mengenal bahan pencuci mencuci rambut !
rambut Daun telinga berfungsi
Cara membersihkan hidung untuk .....
yang benar Alat untuk membersihkan
Fungsi rambut, hidung dan hidung dan telinga adalah ...
telinga Tuliskan Ciri-ciri rambut yang
Cara membersihkan daun sehat !
telinga yang benar Penyakit yang mengganggu

Penilaian
Instrumen Instrumen
pernapasan adalah ...
Tuliskan dua ciri rambut yang
tidak sehat !
Bagaimanakah cara merapikan
rambut dengan benar ?
Tuliskan cara-cara mencuci
rambut menurut kalian !
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5..
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )
Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi
Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
Membiasakan memakan-makanan yang bergizi
Tekun ( diligence )
Makanan bergizi
Ceramah
Tanya jawab
tugas
A.Kegiatan Awal:
Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan pengertian makanan bergizi
Elaborasi
Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna
Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
Mengerjakan soal
Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan pengertian Non Tes Tes Makanan bergizi adalah ....
makanan bergizi Keterampilan Tuliskan tiga macam yang
Menyebutkan makanan /Perbuatan termasuk kedalam makanan
empat sehat lima sempurna Soal tulisan pokok !
Menyebutkan unsure-unsur Tuliskan Unsur-unsur yang
makanan empat sehat lima terdapat pada makanan empat
sempurna sehat lima sempurna !
Tuliskan makanan yang
termasuk kedalam makanan
empat sehat lima sempurna
Mengapa kita membutuhkan
makanan yang bergizi !


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung,
dengan mengikuti aturan
Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

Tekun ( diligence )

Latihan kekuatan otot dada dan punggung

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
Eksplorasi
Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan
Elaborasi
Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan
Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan
Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan
Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat
Konfirmasi

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

Buku Penjaskes
Diktat
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan saling Non Tes Tes Peragakan gerakan saling
mendorong bahu Keterampilan mendorong bahu
berpasangan /Perbuatan berpasangan
Melakukan gerakan Soal tulisan Peragakan gerakan
menarik dan menarik dan merentangkan
merentangkan tangan tangan
Melakukan gerakan push Peragakan gerakan push up
up dengan control yang dengan control yang baik
baik Peragakan gerakan
Melakukan gerakan menggendong teman
menggendong teman berpasangan
berpasangan Peragakan gerakan back up
Melakukan gerakan back dengan control yang baik
up dengan control yang Peragakan gerakan
baik mendorong dengan
Melakukan gerakan benda/alat.
mendorong dengan
benda/alat.

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas
dengan mengikuti aturan
Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
Tekun ( diligence )
Latihan kelentukan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 2
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang
Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan
Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control
yang baik
Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik
Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik
Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Diktat
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Peragakan gerakan
merenggut- renggutkan leher Keterampilan merenggut- renggutkan
ke depan dan ke belakang /Perbuatan leher ke depan dan ke
dengan hitungan Soal tulisan belakang dengan hitungan
Melakukan gerakan merenggut Peragakan gerakan
renggutkan leher ke samping merenggut renggutkan
kiri dan kanan leher ke samping kiri dan
Melakukan gerakan kanan
memalingkan kepala ke kiri Peragakan gerakan
dan ke kanan dengan control memalingkan kepala ke
yang baik kiri dan ke kanan dengan
Melakukan gerakan control yang baik
memutarkan kepala dengan Peragakan gerakan
control yang baik memutarkan kepala
Melakukan variasi gerakan dengan control yang baik
peregangan lengan dengan Peragakan variasi gerakan
control yang baik peregangan lengan dengan
Melakukan gerakan control yang baik
memutarkan bahu dengan Peragakan gerakan
control yang baik memutarkan bahu dengan
control yang baik

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di
udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
Senanm ketangkasan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang
baik
Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu
sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ]
Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik
Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Diktat
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Lompat Non Tes Tes Peragakan gerakan Lompat
lompat di tempat dengan Keterampilan lompat di tempat dengan
control yang baik /Perbuatan control yang baik
Melakukan gerakan lompat di Soal tulisan Peragakan gerakan lompat di
tempat dengan berputar di tempat dengan berputar di
udara udara
Melakukan gerakan melompati Peragakan gerakan melompati
rintangan ke depan dengan rintangan ke depan dengan
control yang baik control yang baik
Melakukan gerakan melompat Peragakan gerakan melompat
sambil berputar dengan sambil berputar dengan
rintangan rintangan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke
depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
Senam ketangkasan berguling ke depan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 dan 5
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan
berulang ulang
Melakukan gerakan berguling ke samping kiri
Melakukan gerakan berguling ke samping kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik
Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Diktat
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes Peragakan gerakan tidur
terlentang ke dua kaki di Keterampilan terlentang ke dua kaki di
tarik kebelakang di /Perbuatan tarik kebelakang di lakukan
lakukan berulang ulang Soal tulisan berulang ulang
Melakukan gerakan berguling Peragakan gerakan
ke samping berguling ke samping
Melakukan gerakan berguling Peragakan gerakan
ke depan dengan control berguling ke depan dengan
yang baik control yang baik
Melakukan gerakan ,berjalan, Peragakan gerakan
berguling ke depan dengan ,berjalan, berguling ke
control yang baik depan dengan control yang
baik

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
Siswa dapat melakukan gerak senam irama
Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tekun ( diligence )
Senam irama sederhana
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Pertemuan 6
Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi
ruang
Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai
irama dan dimensi ruang
Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
Pertemuan 7
Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan
Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape

casete
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes Jelaskanlah cara bergerak
menggunakan pola gerak Keterampilan mengikuti irama
lokomotor dan non /Perbuatan menggunakan pola gerak
lokomotor Soal tulisan lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam Jelaskanlah cara gerak dalam
irama langkah dan ayunan irama langkah dan ayunan
lengan sesuai dimensi ruang lengan sesuai dimensi ruang
Melakukan variasi gerak Peragakan variasi gerak langkah
langkah ayunan melompat ayunan melompat meloncat
meloncat memutar sesuai memutar sesuai irama dan
irama dan dimensi ruang dimensi ruang
Melakukan gerakan rangkaian Peragakan gerakan rangkaian
berjalan,berlari melompat berjalan,berlari melompat
berjingkat dan berputar berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai mengikuti irama sesuai
dimensi ruang dimensi ruang

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
Tekun ( diligence )
Senam iramat
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Pertemuan 8
Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
Memperbaiki gerakan yang salah
Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
Pertemuan 9
Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape
casete
Lapangan
Stop watch
Pluit & Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan senam Non Tes Tes Jelaskanlah cara gerakan senam
ritmik menggunakan pola Keterampilan ritmik menggunakan pola
gerak lokomotor dan non /Perbuatan gerak lokomotor dan non
lokomotor Soal tulisan lokomotor
Memperbaiki gerakan yang Bagaimana cara memperbaiki
salah gerakan yang salah
Memperagakan gerakan senam Peragakan gerakan senam irama
irama secara berkelompok secara berkelompok

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
Standar Kompetensi:
9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
Siswa dapat melakukan gerak renang
Tekun ( diligence )
Gerak dasar renang
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
Eksplorasi
Elaborasi
Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas
Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan
Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam
Menggerakan tarikan lengan di dalam air
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Diktat renang
pelampung
kolam renang
Stop watch
Pluit
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagakan tekhnik dasar Non Tes Tes Peragakan tekhnik dasar
pengambilan napas Keterampilan pengambilan napas
Masuk ke dalam kolam renang /Perbuatan Masuk ke dalam kolam renang
dengan berpegangan Soal tulisan dengan berpegangan
Menggerakan tungkai sambil Jelaskanlah cara menggerakan
memegang dinding kolam tungkai sambil memegang
Menggerakan tarikan lengan di dinding kolam
dalam air Peragakan tarikan lengan di
dalam air

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Nilai


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan
Tekun ( diligence )
Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
Eksplorasi
Elaborasi
Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan
pelampung
Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke depan dan belakang
bergantian dengan posisi duduk di pinggir kolam
Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air
Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Diktat renang
pelampung
kolam renang
Stop watch
Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengontrol keseimbangan Non Tes Tes Bagaimana cara mengontrol
tubuh di dalam air Keterampilan keseimbangan tubuh di dalam
Memperagakan keterampilan /Perbuatan air
tekhnik menginjak-injak air Soal tulisan Peragakan keterampilan tekhnik
menginjak-injak air
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan renang
Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
Tekun ( diligence )
Tekhnik mengapung di dalam air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan renang
Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
Elaborasi
Menyelam di dalam air dengan mata terbuka
Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung
Memperagakan tekhnik pengambilan napas
Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan
kak
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Diktat renang
pelampung
kolam renang
Stop watch
Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyelam ke dalam air Non Tes Tes Bagaimana cara menyelam ke
Melakukan gerakan mengapung Keterampilan dalam air
di dalam air dengan bantuan /Perbuatan Peragakan gerakan mengapung
pelampung Soal tulisan di dalam air dengan bantuan
Memperagakan tekhnik pelampung
pengambilan napas Peragakan tekhnik pengambilan
Memperagakan tekhnik gerak napas
dasar berenang dengan Peragakan tekhnik gerak dasar
koordinasi gerak tangan dan berenang dengan koordinasi
kaki gerak tangan dan kaki

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi:
10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan,
kesehatan dan keselamatan
Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
Tekun ( diligence )
Membaca Peta
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
Eksplorasi
Elaborasi
Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Denah sekolah
Rambu rambu
Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal lokasi mereka berada Non Tes Tes Jelaskanlah cara mengenal lokasi
dengan sketsa di lingkungan Keterampilan mereka berada dengan sketsa
sekolah /Perbuatan di lingkungan sekolah

Penilaian
Instrumen Instrumen
Menjaga kebersihan di Soal tulisan Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan di lingkungan
Melakukan keterampilan sekolah
memilih tempat yang aman Peragakan keterampilan memilih
dan nyaman untuk bermain tempat yang aman dan
Menjaga keselamatan diri nyaman untuk bermain
sendiri dan orang lain dalam Jelaskanlah cara menjaga
melakukan aktivitas keselamatan diri sendiri dan
orang lain dalam melakukan
aktivitas

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.

2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan
memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin
Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tekun ( diligence )
Membaca Peta
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
Eksplorasi
Elaborasi
Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda
Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Denah sekolah
Rambu rambu
Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal rambu rambu yang di Non Tes Tes Jelaskanlah cara mengenal
buat Keterampilan rambu rambu yang di buat
Melakukan perjalanan bolak /Perbuatan Lakukan perjalanan bolak balik

Penilaian
Instrumen Instrumen
balik mengikuti simbul / Soal tulisan mengikuti simbul / tanda
tanda
Bekerjasama dengan orang lain
dalam melakukan tugas
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Tekun ( diligence )
Nilai dan sikap
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
Eksplorasi
Elaborasi
Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan
Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan
Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Denah sekolah
Rambu rambu
Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Membiasakan menggunakan Non Tes Tes Jelaskanlah cara menggunakan
pakaian sesuai dengan Keterampilan pakaian sesuai dengan
kebutuhan /Perbuatan kebutuhan
Menggunakan sepatu yang Soal tulisan Jelaskanlah cara menggunakan

Penilaian
Instrumen Instrumen
disesuaikan dengan sepatu yang disesuaikan
kebutuhan yang akan dengan kebutuhan yang akan
dilakukan dilakukan
Mengetahui manfaat pakaian Sebutkanlah manfaat pakaian
dan sepatu untuk tubuh dan sepatu untuk tubuh

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 16 [enam belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
Tekun ( diligence )
Kebersihan tangan dan kaki
Ceramah
Diskusi
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
Eksplorasi
Elaborasi
Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan
Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor
Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki
Konfirmasi

Buku Penjaskes
Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan fungsi tangan dan Tes tulis Soal tulis Sebutkanlah fungsi tangan dan
kaki kaki
Menyebutkan penyakit yang di Sebutkanlah penyakit yang di
akibatkan oleh tngan yang akibatkan oleh tngan yang
kotor kotor
Manfaat menjaga kebersihan Sebutkanlah manfaat menjaga
tangan dan kaki kebersihan tangan dan kaki
Menyebutkan cara Sebutkanlah cara membersihkan

Penilaian
Instrumen Instrumen
membersihkan tangan dan tangan dan kaki
kaki

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.2 Mengenal cara makan sehat
Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
Tekun ( diligence )
Makan yang sehat
Ceramah
Diskusi
A. Kegiatan Awal:

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
Eksplorasi
Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
Elaborasi
Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan
Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi
Menyebutkan cara makan yang sehat
Konfirmasi
Buku Penjaskes
Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan kegunaan makan Tes tulis Soal tes Sebutkanlah kegunaan makan
Menyebutkan makanan yang Sebutkanlah makanan yang sehat
sehat Sebutkanlah cara makan yang
Menyebutkan cara makan yang sehat
sehat


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tekun ( diligence )
Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:

C. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan
Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk
Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik
sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru
Konfirmasi
Lapangan
Bola
Pluit
Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan berbagai pola gerak Non Tes Tes Peragakan berbagai pola gerak
lokomotor dengan tepat Keterampilan/ lokomotor dengan tepat

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan berjalan Perbuatan Peragakan gerakan berjalan
/lariditempat dengan aba aba Soal Praktek /lariditempat dengan aba aba
hitungan hitungan
Melakukan gerakan berjalan Peragakan gerakan berjalan
cepat/ lari cepat berbelok cepat/ lari cepat berbelok
belok belok
Melakukan gerakan berjalan Peragakan gerakan berjalan
cepat/berlari cepat cepat/berlari cepat
memindahkan benda bolak memindahkan benda bolak
balik secara kelompok balik secara kelompok
Melakukan variasi gerakan lari Peragakan variasi gerakan lari ke
ke depan, belakang, samping depan, belakang, samping

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam
permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
Tekun ( diligence )
B. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan saling dorong berpasangan
Melakukan gerakan tarik tambang beregu
Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut
Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
Konfirmasi
Lapangan
Tambang
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi gerak
mendorong dan menarik Keterampilan/ mendorong dan menarik
Melakukan gerakan kombinasi Perbuatan Peragakan gerakan kombinasi
memutar lengan dan Soal Praktek memutar lengan dan menekuk
menekuk lutut lutut
Mengkombinasikan gerak Jelaskanlah gerak mengayunkan

Penilaian
Instrumen Instrumen
mengayunkan lengan dan lengan dan meliukkan badan
meliukkan badan
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan
koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama
Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
Permainan bola besar /sepak bola
Tekun ( diligence )


Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
Permainan bola besar /sepak bola
Elaborasi
Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya
Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan
Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian
Melakukan gerakan menendang bola berpasangan
Pertemuan 4
Melakukan gerakan menendang bola ke gawang
Membagi kelompok,
Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi
Melakukan kerjasama antar regu
Konfirmasi


Diktat permainan bola besar
Lapangan
Bola sepak

Gawang
Stop Watch
Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan melempar Non Tes Tes Peragakan gerakan melempar
benda /bola ke depan Keterampilan/ benda /bola ke depan
Melakukan gerakan menangkap Perbuatan Peragakan gerakan menangkap
bola berpasangan Soal Praktek bola berpasangan
Melakukan gerakan lempar Peragakan gerakan lempar
tangkap bola pada dinding tangkap bola pada dinding
dalam tempo yang di dalam tempo yang di tentukan
tentukan secara bergantian secara bergantian
Melakukan gerakan menendang Peragakan gerakan menendang
bola berpasangan bola berpasangan
Merlakukan gerakan Peragakan gerakan menendang
menendang bola ke gawang bola ke gawang
Bermain sepak bola dengan Jelaskanlah cara bermain sepak
peraturan yang dimodifikasi bola dengan peraturan yang
dimodifikasi

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 ( lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan

kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Tekun ( diligence )

Latihan kekuatan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

B. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan
Melakukan gerakan mendorong benda
Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan
Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda
Konfirmasi

Diktat
Lapangan
Benda
Stop Watch
pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lsaling Non Tes Tes Peragakan gerakan lsaling
mendorong berpasangan / Keterampilan/ mendorong berpasangan /
perorangan Perbuatan perorangan
Melakukan gerakan tarik Soal Praktek Peragakan gerakan tarik menarik

Penilaian
Instrumen Instrumen
menarik berpasangan berpasangan
Mendorong benda yang Jelaskanlah cara Mendorong
bergerak atau tidak bergerak benda yang bergerak atau
tidak bergerak
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6..

Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 ( enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya

tahan secara sederhana serta nilai disiplin
Tekun ( diligence )

Latihan daya tahan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku
Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat
Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok
Konfirmasi

Diktat
Lapangan
Benda
Stop Watch
Pluit
skiping
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan naik turun Non Tes Tes Peragakan gerakan naik turun
tangga Keterampilan/ tangga
Melakukan gerakan lari di Perbuatan Peragakan gerakan lari di
tempat Soal Praktek tempat

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lompat Peragakan gerakan lompat tali /
tali / skiping baik perorangan skiping baik perorangan
maupun kelompok maupun kelompok
Melakukan gerakan lari bolak Peragakan gerakan lari bolak
balik atau sambil balik atau sambil
memindahkan benda memindahkan benda

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5..
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh )
Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta
nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
Melatih keberanian
Tekun ( diligence )

Latihan senam lantai dasar keseimbangan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

C. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melatih keberanian
Elaborasi
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi
Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung
Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan
tangan
Konfirmasi

Diktat
Matras
Pluit
VI Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan head stand Soal Praktek Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
Tekun ( diligence )

Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


D. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melatih keberanian
Elaborasi
Melakukan gerakan berguling ke samping
Melakukan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan split di lantai
Konfirmasi

Diktat
Matras
Pluit

VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan head stand Soal Praktek Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tekun ( diligence )

Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A .Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam
gerak berirama
Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan
menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik
Konfirmasi

Diktat
Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama
Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan senam irama dengan hitungan

Penilaian
Instrumen Instrumen
hitungan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

8.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Tekun ( diligence )

Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A .Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan
iringan musik atau lagu
Konfirmasi

Diktat
Pluit
Radio
Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan senam irama dengan hitungan
hitungan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
8.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian
Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
Menjaga kebersihan pakaian
Tekun ( diligence )

Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

Ceramah
Tugas

A .Kegiatan Awal:
Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
Menjaga kebersihan pakaian
Elaborasi
Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan
Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian
Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
Mengerjakan soal-soal latihan
Diktat
Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menerapkan cara hidup sehat Tes Soal -soal 1. Tuliskan tiga manfaat hidup
dalam kehidupan sehari hari tulisan sehat dalam kehidupan
Manfaat pakaian bagi sehari-hari !
tubuh 2. Tuliskan tiga manfaat
Mengerti cara menjaga pakaian bagi kita !
kebersihan pakaian 3. Sebutkan tiga bahan pakaian
yang baik untuk tubuh
4. Sebutkan tiga cara menjaga
kebersihan pakaian
5. Pakaian untuk tidur

Penilaian
Instrumen Instrumen
disebut .....
6. Training sebaiknya dipakai
untuk ...
7. Supaya pakaian rapi harus
di .....
8. Tuliskan dua ciri pakaian
yang sehat !
9. Tuliskan dua kerugian
berpakaian yang kotor !
10. Pakaian yang kotor
sebaiknya ....

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan

Tekun ( diligence )
Kebutuhan istirahat/tidur
Ceramah
Tugas

A .Kegiatan Awal:
Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur
Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa
Elaborasi
Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan
Menyebutkan macam-macam istirahat
Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
Mengerjakan soal-soal latihan
Diktat
Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Manfaat tidur bagi kesehatan Tes Soal -soal 1. Istirahat yang baik adalah .....
Akibat kekurangan tulisan 2. Kekurangan tidur dapat
tidur/istirahat mengakibatkan ......
Menyebutkan kebutuhan tidur 3. Tuliskan lamanya tidur yang
untuk orang dewasa dan dibutuhkan untuk anak-anak
anak-anak dan orang dewasa berapa jam
Macam macam istirahat !
4. Tuliskan tiga macam istirahat
yang kalian ketahui !
5. Tuliskan dua manfaat
istirahat bagi kesehatan !
6. Pada waktu tidur sebaiknya

Penilaian
Instrumen Instrumen
berpakain yang .....
7. Sehatkah bila tidur
berlebihan ?
8. Pakaian untuk tidur adalah ....
9. Posisi tidur yang paling baik
adalah ....
10. Tuliskan dua macam tempat
tidur yang sehat !
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
ANALISIS KOMPETENSI DASAR
Mata Pelajaran : ..
Kelas / Semester : .
.........................................................................
............................
Semeste
Kompetensi Indikator Pencapaian
Materi Pokok r
Dasar Kompetensi
1 2

.........................................................................

Semest
Kompetensi
Indikator Materi Pokok er
Dasar
1 2
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM
: ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan
menghargai lawan atau diri sendiri
C. Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.

Tekun ( diligence )
Atletik
[ jalan, lari dan lompat
III .Metode Pembelajaran:

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik
Elaborasi
Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik
Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
Melakukan lari memindahkan benda
Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur,
membelakangi, lari di tempat
Melakukan gerakan lompat katak
Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Stop watch

Pluit
Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan jalan Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan jalan cepat
cepat dengan control yang Keterampilan format dengan control yang baik
baik /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan berjalan
sambil jongkok Peragakan lari cepat dengan
control yang baik Peragakan lari memindahkan
Melakukan lari memindahkan benda
benda Peragakan lari dengan
Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
berbelok-belok/rintangan Peragakan gerakan lari dengan
Melakukan gerakan lari variasi awalan
dengan variasi awalan Peragakan gerakan lompat
Melakukan gerakan lompat katak
katak Peragakan gerakan kombinasi
Melakukan gerakan jalan, lari cepat dan
kombinasi jalan, lari cepat melompat.
dan melompat.
* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]
Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan
badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan atau diri sendiri
Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas.
Tekun ( diligence )
Senam Dasar
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas
Elaborasi
Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control
yang baik
Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang
Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan
di rentangkan ke samping
Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok
Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control
yang baik
Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Diktat senam dasar
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan memutar Tes Soal Praktek / Peragakan Melakukan gerakan
leher, lengan, pinggang dan Keterampilan format memutar leher, lengan,
kaki dengan control yang /Perbuatan penilaian pinggang dan kaki dengan
baik control yang baik
Melakukan gerakan Peragakan gerakan
keseimbangan dengan keseimbangan dengan
menekuk lutut menekuk lutut
Melakukan gerakan lompat Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat sambil lompat di tempat sambil
jongkok jongkok
Melakukan gerakan meliukkan Peragakan gerakan meliukkan
badan ke samping dank e badan ke samping dank e
depan dengan control yang depan dengan control yang
baik baik
Melakukan variasi gerakan Peragakan variasi gerakan
mengayun lengan dengan mengayun lengan dengan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
Tekun ( diligence )

Permainan sepak bola

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B.Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
Elaborasi
Pertemuan 3
Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok
dengan control yang baik
Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik
Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik
Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik
Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola
dengan baik
Pertemuan 4 dan 5
Menjelaskan peraturan main
Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
Konfirmasi


Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak bola

Buku Penjaskes
Diktat permainan
Lapangan
Bola sepak
Gawang
Stop watch
Pluit
Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan dasar Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan dasar
menendang bola Keterampilan format menendang bola dengan
dengan control yang baik /Perbuatan penilaian control yang baik
Melakukan gerakan Peragakan gerakan
memantulkan bola dengan memantulkan bola dengan
Melakukan gerakan Peragakan gerakan mengontrol
mengontrol bola dengan bola dengan baik
baik Peragakan gerakan dasar
Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control
memvoli bola dengan yang baik
control yang baik Peragakan gerakan kombinasi
Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan
menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan
dan mengontrol bola dengan baik
baik Peragakan bermain sepak bola
Melakukan bermain sepak dengan peraturan yang
bola dengan peraturan yang dimodifikasi
dimodifikasi Peragakan kerjasama dengan
Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
tim dalam permaianan


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan,
serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
Tekun ( diligence )

Latihan kelentukan dan kelenturan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan
Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut
Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang
Konfirmasi

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Lapangan
Pluit
Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan duduk Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan duduk
selunjur dan mencium lutut Keterampilan format selunjur dan mencium lutut
berpasangan /Perbuatan penilaian berpasangan
Melakukan gerakan duduk Peragakan gerakan duduk sikap
sikap lari gawang dan lari gawang dan mencium
mencium lutut lutut
Melakukan gerakan duduk Peragakan gerakan duduk
selunjur lalu mencium lantai selunjur lalu mencium lantai
Melakukan gerakan tidur Peragakan gerakan tidur
terlentang dan menarik kaki terlentang dan menarik kaki
ke belakang ke belakang
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7[ tujuh ]
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai
disiplin
Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
Tekun ( diligence )
Pengembangan diri
Latihan koordinasi gerak.
Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
Elaborasi
Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda
Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik
Melakukan gerakan loncat kelinci
Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
baik
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat atletik
Stik kecil
Lapangan

Stop watch
Pluit
Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan push up Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan push up
dengan control yang baik Keterampilan format dengan control yang baik
Melakukan gerakan berlari /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan berlari
dengan memindahkan dengan memindahkan benda
benda Peragakan gerakan lompat
Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang
katak dengan control yang baik
baik Peragakan gerakan loncat
Melakukan gerakan loncat kelinci
kelinci Peragakan berbagai latihan
Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan
keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
berdiri dengan control yang baik
baik

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ delapan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
Senam ketangkasan
Senam ketangkasan tanpa alat
Berguling
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara
Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Matras
Alat rintangan/ peti lompat
Lapangan
Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lompat Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat dan Keterampilan format lompat di tempat dan
mengubah arah saat di /Perbuatan penilaian mengubah arah saat di udara
udara Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
bertumpu dengan Peragakan gerakan back up
punggung dengan control yang baik
Melakukan gerakan back up Peragakan gerakan gerakan
dengan control yang baik berguling dengan awalan
Melakukan gerakan gerakan berjalan
berguling dengan awalan
berjalan
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 [ sembilan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan
tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )

Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat
dengan tekhnik yang baik
Elaborasi
Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba
Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok
Melakukan gerakan merangkak dengan control
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Matras
Hulahup /ban

Lapangan
Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi TeknikBentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melompat-lompat ke gelang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah cara melompat-
rotan atau ban Keterampilan format lompat ke gelang rotan atau
Melakukan lompat tali secara /Perbuatan penilaian ban
individu Peragakan lompat tali secara
Melakukan gerakan individu
merangkak dengan control Peragakan gerakan merangkak
dengan control

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan
waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan
disiplin
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
Tekun ( diligence )

Senam Irama

Ceramah
Demonstrasi
Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
Elaborasi
Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
Memperbaiki kesalahan gerak berirama
Melakukan gerakan senam irama secara sederhana
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape
Casete

Aula
Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan satu pola gerak Tes Soal Praktek / Peragakan satu pola gerak
senam irama dengan tepat Keterampilan format senam irama dengan tepat
dan control yang baik /Perbuatan penilaian dan control yang baik
Mengontrol gerak dalam Jelaskanlah cara mengontrol
berbagai bentuk,arah,ukuran gerak dalam berbagai
dan kecepatan secara bentuk,arah,ukuran dan
berkelanjutan kecepatan secara
Memperbaiki kesalahan gerak berkelanjutan
berirama Jelaskanlah cara memperbaiki
Melakukan gerakan senam kesalahan gerak berirama
irama secara sederhana Peragakan gerakan senam
irama secara sederhana

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi ;
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar ;
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang
dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

Senam Kesegaran Jasmani

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Elaborasi
Pertemuan 11
Membagi kelompok
Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok
Pertemuan 12
Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal
Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok
Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape

Casete
Aula
Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan senam kesegaran Tes Soal Praktek / Peragakan senam kesegaran
jasmani berkelompok Keterampilan format jasmani berkelompok
Memperbaiki kesalahan gerak /Perbuatan penilaian Jelaskanlah cara memperbaiki
berirama kesalahan gerak berirama
Memperagakan senam Peragakan senam kesegaran
kesegaran jasmani jasmani berkelompok
berkelompok

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................


Pertemuan ke : 13 [ tiga belas]
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan
nilai kebersihan
Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik

Tekun ( diligence )
Renang
meluncur
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
Elaborasi
Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat
Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan
Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di luruskan
ke depan
Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada
Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagakan gerak Tes Soal Praktek / Peragakan gerak meluncur
meluncur renang gaya dada Keterampilan format renang gaya dada
Melakukan gerakan tungkai /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan tungkai
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada
Melakukan gerakan lengan Peragakan gerakan lengan
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ empat belas]
Kompetensi Dasar ;
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.
Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
Tekun ( diligence )

Tekhnik bernapas

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
Eksplorasi
Elaborasi
Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat
Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan kepala
ke samping dan kembali lagi ke semula
Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
dalam renang gaya dada
Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil melakukan
pengambilan napas
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagan cara Tes Soal Praktek / Peragakan cara pengambilan
pengambilan napas renang Keterampilan format napas renang gaya dada
gaya dada /Perbuatan penilaian Jelaskanlah gerakan tekhnik
Mengkombinasikan gerakan penganmbilan napas antara
tekhnik penganmbilan napas kaki dan tangan dalam
antara kaki dan tangan renang gaya dada
dalam renang gaya dada

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 15 [ lima belas]
Kompetensi Dasar ;
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
Renang gaya dada
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerak kaki renang gaya dada
Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada
Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada
Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pernapasan
Menerapkan etika yang baik di kolam renang
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerak kaki renang Tes Soal Praktek / Peragakan gerak kaki renang
gaya dada Keterampilan format gaya dada
Memperagakan ayunan/tarikan /Perbuatan penilaian Peragakan ayunan/tarikan
lengan gaya dada lengan gaya dada
Melakukan koordinasi gerak Peragakan koordinasi gerak
kaki dan lengan renang gaya kaki dan lengan renang gaya
dada dada
Berenang gaya bebas lebih Jelaskanlah cara berenang gaya
dari 10 meter bebas lebih dari 10 meter
Melakukan koordinasi gerak Peragakan koordinasi gerak
pukulan kaki tarikan pukulan kaki tarikan
lengan dan pernapasan lengan dan pernapasan
Menerapkan etika yang baik di Jelaskanlah cara menerapkan
kolam renang etika yang baik di kolam
renang

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar ;
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor keselamatan
Tekun ( diligence )
Renang
Water trapen/ mengambang di air
Menjaga keselamatan di air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
Eksplorasi
Elaborasi
Membagi kelompok
Membuat peta perjalanan yang akan dilalui
Mengenal tanda tanda dalam perjalanan
Membawa / menyiapkan perbekalan
Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan
Melakukan percarian jejak
Melakukan kerjasama dalam kegiatan
Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
Konfirmasi

gerakan dalam perjalanan


Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Membuat peta perjalanan yang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah cara membuat peta
akan dilalui Keterampilan format perjalanan yang akan dilalui
Mengenal tanda tanda dalam /Perbuatan penilaian Jelaskanlah cara mengenal
perjalanan tanda tanda dalam perjalanan
Membawa / menyiapkan Jelaskanlah cara membawa /
perbekalan menyiapkan perbekalan
Membawa/menyiapkan Jelaskanlah cara
peral;atan yang dibutuhkan membawa/menyiapkan
dalan perjalanan peral;atan yang dibutuhkan
Melakukan percarian jejak dalan perjalanan
Melakukan kerjasama dalam Peragakan percarian jejak
kegiatan Peragakan kerjasama dalam
Memperhatikan keselamatan kegiatan
dalam perjalanan Jelaskanlah cara
memperhatikan keselamatan
dalam perjalanan

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas]
Kompetensi Dasar ;
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta
nilai kerja sama,
Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
Peduli terhadap lingkungan sekitar
Tekun ( diligence )

Cara menentukan tempat bermain yang aman

Ceramah
Demonstrasi
Praktek

A.Kegiatan Awal:
Siswa dibariskan sesuai kelompok
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
Eksplorasi
Elaborasi
Menentukan tempat bermain yang aman
Bentuk bentuk bermain yang aman
Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menentukan tempat bermain Tes Soal Praktek / Tentukan tempat bermain yang
yang aman Keterampilan format aman
Bentuk bentuk bermain yang /Perbuatan penilaian Jelaskanlah macam-macam
aman bentuk- bentuk bermain yang
Menentukan tempat yang aman
aman dan nyaman untuk Tentukan tempat yang aman
bermain dan nyaman untuk bermain
Mengenal tempat-tempat yang Jelaskanlah cara mengenal
membahayakan tempat-tempat yang
keselamatan membahayakan keselamatan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 18[ delapan belas]
Kompetensi Dasar ;
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
Tekun ( diligence )
Keselamatan diri dalam bermain
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
A.Kegiatan Awal:
Siswa dibariskan sesuai kelompok


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
Eksplorasi
Elaborasi
Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain
Menjaga kebersihan lingkungan sekolah
Cara cara menjaga kebersihan lingkungan
Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah
Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
Konfirmasi

gerakan

Buku Penjaskes
Lingkungan sekitar
Rambu rambu
Pengalaman

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal tempat-tempat yang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah tempat-tempat
membahayakan Keterampilan format yang membahayakan
keselamatan diri dalam /Perbuatan penilaian keselamatan diri dalam
bermain bermain
Menjaga kebersihan Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan lingkungan
Mematuhi peraturan atau sekolah
instruksi yang di buat oleh Bagaimana cara mematuhi
sekolah peraturan atau instruksi yang
Menjaga keselamatan diri di buat oleh sekolah
sendiri dan orang lain dalam Bagaimana cara menjaga
melakukan aktivitas keselamatan diri sendiri dan
orang lain dalam melakukan
aktivitas

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ]
Kompetensi Dasar ;
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
Tekun ( diligence )
Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influensa
Ceramah
Diskusi

A.Kegiatan Awal:
Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari
B. Kegiatan Inti:

Pertemuan 19
Eksplorasi
Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
Elaborasi
Menyebutkan bahaya penyakit diare
Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah
Menyebutkan bahaya penyakit influenza
Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa
Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza
Konfirmasi
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan
penguatan dan penyimpulan

Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah diajarkan
Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar gambar penunjang pembelajaran
Pengalaman

VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi TeknikBentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Menyebutkan bahaya penyakit Tes lisan Soal format Sebutkanlah bahaya penyakit
diare dan tulisan penilaian diare
Menyebutkan bahaya penyakit Soal tulis Sebutkanlah bahaya penyakit
demam berdarah demam berdarah
Menyebutkan bahaya penyakit Sebutkanlah bahaya penyakit

Penilaian
Instrumen Instrumen
influenza influenza
Menyebutkan penyebab Sebutkanlah penyebab penyakit
penyakit diare, demam diare, demam berdarah, dan
berdarah, dan influensa influensa
Menyebutkan tanda tanda Sebutkanlah tanda tanda
penyakit diare, demam penyakit diare, demam
berdarah, dan influenza berdarah, dan influenza

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 20 [ dua puluh]
Kompetensi Dasar ;
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
,
Siswa dapat mengenal alat peturasan
Melatih cara menjaga kebersihan jamban
Tekun ( diligence )

Cara menggunaan puturasan

Ceramah
Diskusi

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 20
Eksplorasi
Siswa dapat mengenal alat peturasan
Melatih cara menjaga kebersihan jamban
Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
Elaborasi
Menyebutkan cara penggunaan peturasan
Menyiram peturasan setelah di pakai
Menyebutkan cara membersihkan peturasan
Menyebutkan jenis-jenis petularasan
Konfirmasi


Buku Penjaskes
Buku Kesehatan
Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan cara Tes Soal / format Sebutkanlah cara penggunaan
penggunaan peturasan Keterampilan penilaian peturasan
Menyiram peturasan setelah di /Perbuatan Soal tulis Sebutkanlah cara menyiram

Penilaian
Instrumen Instrumen
pakai Tes Tulis peturasan setelah di pakai
Menyebutkan cara Sebutkanlah cara
membersihkan peturasan membersihkan peturasan
Menyebutkan jenis-jenis Sebutkanlah jenis-jenis
petularasan petularasan

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
Mengetahui, ............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


(RPP)

(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI
Kelas/Semester : IV / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ...........................
Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1. 1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,
sportivitas, dan kejujuran**)
C. Tujuan Pembelajaran:
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti
Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti

Tekun ( diligence )
D. Materi Ajar (Materi Pokok):

Permainan bola kecil / kasti

E. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
F. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, 3, 4 & 5
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan
Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola
lurus, melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara
berpasangan
Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan
Memukul bola yang di lambungkan sendiri
Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain
Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main
Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi
Bermain kasti / pemantapan


memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Dalam kegiatan penutup, guru:
Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kasti
G. Alat dan Sumber Belajar:

Lapangan
Pemukul kasti
Bola kasti
Tiang hinggap
Scoring board/keset
Pluit
Kapur line/tali
H. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melambungkan bola dengan Tes Tes Tes tulis

berbagai arah dan kecepatan Tulis dan Soal & *Menjelas-kan pengertia
Melemparkan bola dengan praktik ketram permainan tonnis
berbagai variasi arah dan Pilan Melakukan pukulan
kecepatan porehand dengan baik
Menangkap bola dengan Melakukan pukulan
berbagai variasi arah dan backhand dengan baik
kecepatan melakukan servis ke
Memukul objek yang sasaran
dilambungkan /dilemparkan
dari berbagai arah dan jarak.
Menjelaskan peraturan
permainan kasti .
Bermain kasti dengan
peraturan yang dimodifikasi.
Bekerjasama dengan tim,
bermain sportifitas

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 6 ( Enam ) dan 7 ( Tujuh )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat,
percaya diri dan disiplin**)
A. Tujuan Pembelajaran:
Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan napas

Tekun ( diligence )
B. Materi Ajar (Materi Pokok):

Dasar-dasar atletik / Lari
C. Metode Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 6 dan 7
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu cepat
Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan, berlari ke depan, berlari ke
samping, berlari mundur
Berlari dengan jarak-jarak tertentu
Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur irama langkah dan pernapasan
pada saat berlari dengan jarak agak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


memberikan penguatan dan penyimpulan.
Kegiatan Penutup
Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Atletik/ lari
E. Alat dan Sumber Belajar:

Lapangan
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerak an lari Tes Tes Tes :
ditempat Praktik -ketram Melaku-kan lari
Melakukan gerakan lari pilan mengangkat paha
dengan berbagai arah dan -Penga- Melakukan lari tumit ke
kecepatan belakang
matan
Melakukan gerakan lari Melakukan lari tungkai
dengan berbagai jarak disepakan ke depan
Mengatur irama langkah dan Melakukan jalan santai
pernapasan saat lari ( joging )
Melakukan lari cepat
Melakukan lomba me-
mindahkan batu

* semua salah 1

Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 8 (delapan ) sampai dengan 12 )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana

dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama,
sportivitas, dan kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola

Tekun ( diligence )

Permainan bola besar / sepak bola
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 8,9,10,11 dan 12
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat dalanm permainan sepak
bola
lapangan.
Elaborasi
Pemantapan tekhnik bermain
Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi
sportivitas
Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi disesuaikan dengan
kondisi
Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar,
dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan /
perorangan
Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlari perorangan atau berpasangan

Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola ke
gawang berpasangan atau perorangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
sepak bola

Lapangan
Pluit
Bola sepak
Gawang
Stop watch
Scoring board
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menendang bola dengan Tes - Tes Lakukan menendang bola
berbagai bagian kaki Praktik Ketram dengan kura-kura kaki
Menggiring bola dengan pilan lakukan menendang bola
control yang baik - Penga- dengan kaki bagian dalam
Melakukan mengoper bola matan Lakukan menendang bola
berpasangan/ berkelompok dengan kaki bagian luar
Melakukan variasi gerakan Lakukan menggiring dang
dasar : menggiring, mengirim bola ber
mengoper, menendang pasangan
berpasangan dengan control
yang baik.
permainan sepak bola
Bermain sepak bola dengan

peraturan yang dimodifikasi

Bermain dengan kerjasama
tim ,menjungjung sportifitas

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 13 (Tiga belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2. 1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih
daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

Tekun ( diligence )

Latihan kebugaran
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 13
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran
Elaborasi
Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan jalan kepiting, sit up,
lari bolak balik, naik turun tangga, dan gerakan push up.
Melakukan lompat tali
Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbang dalam bentuk
lombamemfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan

Lapangan
Pluit
Tali skiping
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan - Tes * Tes Lakukanlah lari jelajah
berangkai / sirkuit training. praktek ketrampilan sekolahan
Melakukan gerakan lompat - Penga- * Tugas Lakukanlah sit up 10 x
tali/skiping. matan berpasangan
Melakukan gerakan Tirukanlah gerakan anjing
menggendong teman yang laut
seimbang Lakukan mengangkat
tubuh semam-pummu
Lakukanlah permainan
jongkok berdiri
Lakukan permainan
berangkai 4 pos

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 14 (empat belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan
dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin
Siswa dapat melakukan latihan kelenturan

Tekun ( diligence )

Latihan kelenturan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 14
Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan latihan kelenturan
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut
Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling tarik menarik.
Melakukan gerakan sikap kayang
Melakukan gerakan kombinasi
Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan latihan *Tes * Tes Lakukan duduk
kelenturan. Otot-otot besar praktek dan ketrampilan terselunjur berpasangan
Melakukan gerakan Pengamatan * Tugas Lakukan permainan
koordinasi anggota badan timbangan
bagian atas dengan bawah Lakukan senam jongkok
yang terkontrol

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...
Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 15 (empat belas ) dan 16 ( enam belas )
Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian
Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai

Tekun ( diligence )

Senam lantai
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 15 dan 16
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian
Melakukan gerakan berguling dengan awalan
Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantai berjalan, berguling ke
depan dan meloncat ke atas dilakukan secara bergantian/perorangan

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Tes praktik -Tes Lakukan gerakan berdiri
berguling ke samping dan penga- ketrampilan satu kaki
Melakukan gerakan matan - Tugas Lakukan gerakan
berguling kedepan melompat dengan mengu-
Melakukan gerakan bah arah
berguling ke depan tanpa Lakukanlah gerakan
awalan dan dengan awalan kayang
Melakukan kombinasi Lakukanlah gerakan
gerakan : berjalan , meroDa
berguling ke depan,dan Lakukanlah permainan
meloncat keatas gerobak dorong
berpasangan

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 (empat belas ) dan 18 ( enam belas )
Standar Kompetensi :3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian

Tekun ( diligence )

Senam lantai dengan alt sederhana
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 17 dan 18
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti / tiger sprong
Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke depan dan di akhiri dengan
tiger sprong
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satu kaki ke depan,
belakang dan kesamping di atas meja / bangku
Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengan gerakan jongkok berdiri
posisi kaki bergantian di atas bangku
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
memberikan penguatan dan penyimpula
Kegiatan Penutup


Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Tes praktik -Tes Lakukan lompat
keseimbangan di atas meja dan penga- Ketrampian kangngkang melewati
swedia/peti lompat matan rintangan bergantian
- Tugas
Melakukan gerakan loncat dengan temanmu !
harimau/tiger sprong Lakukan lompat jongkok
sesuai dengan nomor
urut !
Lakukan guling depan dan
belakang sesuai nomor
urut !

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
: 19 (sembilan belas ) sampai dengan 21 ( dua puluh
Pertemuan ke
satu )
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4. 1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang
dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai
estetika
Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lkesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

Senam kesegaran jasmani
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 19,20 dan 21
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
lapangan.
Elaborasi
Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan lancar
Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok
Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam kesegaran jasmani
Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan aba-aba hitungan
bersamaan atau dengan kelompok
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam kesegaran jasmani


Diktat
Radio
Casete
Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan rangkaian senam -Tes -Tes Lakukan langkah tunggal
kesegaran jasmani Praktek Ketrampilan secara bergantian
Melakukan pola gerak senam - Penga- - Tugas Lakukan langkah kuda I !
dengan benar matan Lakukan langkah kuda
II !

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua )

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika

Tekun ( diligence )

Senam Ritmik
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 22
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke berbagai arah mengikuti
irama hitungan dan tepukan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam ritmik


Diktat
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan bebas - Tes - Tes Lakukan gerakan :
berirama berkelompok Pratek Ktrapilan Latihan 1
Melakukan gerakan - Penga- - Tugas Latihan 2
melangkah dan mengayun matan Latihan 4
lengan beregu

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga )
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5. 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan
Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan

Tekun ( diligence )

Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah
Ceramah
Demonstrasi
Diskusi
Pertemuan 23
Kegiatan Awal:

Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan

B Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
Menyebutkan tempat tempat yang harus di bersihkan baik di rumah maupun di
sekolah
Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat
Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak sehat
Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah
Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di rumah
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Siswa mengerjakan soal-soal
Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

Diktat
Buku kesehatan

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Merapikan kamar tidur *Tes - soal / Jelaskan pengertian
Akibat lingkungan yang tidak Tulis Pengamatan lingkungan dan
sehat, cirri cirinya * Tanya kesehatan !
usaha kesehatan sekolah jawab Sebutkan syarat-syarat
rumah sehat
Melaksnakan menjaga *Tugas
kebersihan di rumah dan di Sebutkan kebersihan
sekolah dalam kehidupan lingkungan sekolah
sehari hari menjadi tanggung jawab..
Soal Tulisan
1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di sekolah adalah.............
2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus dibersihkan untuk menjaga
kebersihan ling kungan sekolah dan lingkungan rumah !
A. Lingkungan sekolah B. Lingkungan rumah

1. 1.
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat?
4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan tidak sehat !

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 52 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Tekun ( diligence )

Hidup sehat
Ceramah
Tanya jawab
Diskusi
Tugas

Pertemuan 24
Kegiatan Awal:
Tanya jawab tenttang hidup sehat
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya
Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya
Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan
Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah maupun sekolah
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Siswa mengerjakan soal-soal
Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

Diktat
Buku kesehatan

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menyebutkan nama alat - Tes - soal / Sebukan bahaya sampah
kebersihan Tulis Pengamatan yang anda ketahui !
Menyebutkan klasifikasi - Tes lesan/ Jelaskan bagaimana
jenis sampah tanya jawab membuang sampah yang
Menyebutkan akibat - Tugas baik !
membuang sampah Sebutkan tata cara
sembarangan pemusnahan sampah
Manfaat menjaga kebersihan Coba tuliskan 10 macam
rumah dan sekolah alat alat untuk kebersihan
!
Apa akibatnya billa
membuang sampah
sembarangan bagi
kesehatan ?
Sampah dapat dibagi
menjadi berapa bagian ?
Coba sebutkan jenis jenis
sampah tersebut ?
Tuliskan 5 manfaat bila
kita dapat menjaga
kebersihan !

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ...........................
Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ lima ]
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers
Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers

Tekun ( diligence )

Permainan bola kecil / kipers
Ceramah
Demonstrasi

Praktek
Pertemuan 1,2,3,4 dan 5
Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan menjadi empat barisan
o Mengecek kehadiran siswa
o Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
o Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
o Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru :
Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi
sportifitas.
lapangan.
Elaborasi
Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi
Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari berbagai arah dan jarak
Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh temannya
Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan :
Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping kiri dan kanan
berpasangan atau berkelompok
Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan : melempar bola
menyusur, mendatar, berpasangan atau kelompok
Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan :Menangkap bola
menyusur, menangkap bola mendatar dan menangkap bola melambung
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kipers

Buku Penjaskes
Lapangan
Pemukul kipers
Bola kipers
Tiang hinggap
Scoring board/keset
Pluit
Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melambungkan bola dengan - Tes Tugas Lakukan cara melempar
berbagai arah dan kecepatan praktek Pengama- melambung !
Melemparkan bola dengan Ketrampilan tan Lakukan cara melempar
berbagai variasi arah dan bola mendatar
kecepatan Lakukan cara melempar
Menangkap bola dengan bola rendah !
berbagai variasi arah dan Lakukan cara menangkap
kecepatan bola melambung
Memukul objek yang Lakukan cara melakukan
dilambumgkan/dilemparkan menangkap bola
dari berbagai arah dan jarak mendatar
Berlari dengan berbagai Lakukan cara menangkap
variasi arah dan kecepatan bola rendah !
Bermain dengan peraturan - Lakukan cara memukul

yang dimodifikasi pukulan bola mendatar !

Mematuhi peraturan - Lakukan cara memukul
permainan dan kerjasama pukulan bola melambung
regu serta menjungjung - Lakukan cara
tinggi sportifitas melakukan pukulan bola
rendah

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli
Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli

Tekun ( diligence )

Permainan bola besar / bola voli
Ceramah

Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 7,8,9 dan 10
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
Elaborasi
Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
sportifitas.
Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan bola
Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola
Melakukan passing atas dan bawah berpasangan
Melakukan passing atas dan bawah berkelompok
Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian :
Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola voli

Buku Penjaskes
Lapangan
net
Bola voli
Pluit
Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melambung-lambungkan -Tes praktek -Tugas - Lakukan mengambar
bola voli dengan dua tangan ketrampilan - Pengama- bola voli mini sesuai
Melakukan gerakan passing tan ukurangnnya
bawah -Lakukanlah passing
Melakukan gerakan passing bawah berpasangan
atas. dengan temanmu !
Melakukan gerakan servis - Lakukan passing atas
bawah / atas berpasangang dengan

Melakukan passing atas dan temanmu !

bawah berpasangan - Lakukan bermain voli
Melakukan passing atas dan sesuai dengan regu yang
bawah berkelompok kamu pilih !
Melakukan permainan bola
voli dengan peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan kerjasama
tim dalam permainan bola
voli
* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat,
loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)
Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi
Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

Atletik / lompat tinggi
Ceramah
Demonstrasi

Praktek
Pertemuan 11 dan 12
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti :
Eksplorasi
Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki
Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki:
Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten
Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
Melakukan gerakan loncat tanpa awalan
Melakukan gerakan loncat dengan awalan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lompat tinggi

Buku Penjaskes
Diktat atletik
Lapangan
Arena lompat tinggi
Pluit
Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerak lompat -Tes praktek - Tugas - Lakukan lompat tanpa
dengan dua kaki dan satu ketrampilan - Pengama awalan sesuai nomor
kaki dengan control dan gaya tan urut !
yang konsisten - Lakukan lompat dengan
Melakukan loncat mencapai meraih benda yang
sasaran tertentu dengan gaya digantung
yang konsisten secara urut absen !
Melakukan gerakan loncat -Lakukan lompat jauh
tanpa awalan gaya jongkok
Melakukan gerakan loncat bergantian !
dengan awalan
Mengkombinasikan gerakan
loncat dengan awalan
berjalan/berlari tanpa
/dengan alat
Melakukan gerakan loncat
tinggi dengan awalan dan
alat sederhana


* semua salah 1
PERFORMANSI

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk
meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya
tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
Siswa dapat melakukan latihan daya tahan
Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

Pengembangan diri
Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan
Ceramah
Demonstrasi

Praktek
D. IV. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 13
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara beregu dalam bentuk
lomba
Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalam bentuk lomba
Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat di
lakukan dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan


Buku Penjaskes
Diktat atletik
Stik kecil
Lapangan
Pluit
Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan lari * Tes * Tes Lakukan lompat tali
dengan mengoperkan benda Praktek Ketrampilan secara perpasangan dan
Melakukan gerakan lompat * Tugas perorangansesuai
katak dengan control yang kemampuan anda !
* Pengama-
baik Lakukan pus up masing-
tan
Melakukan gerakan lari masing orang melakukan
bolak balik 10 kali !
Melakukan kombinasi
gerakan berlari , mengangkat
, meloncat dan melompat

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk

meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih

kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja
sama, dan kejujuran, kerjasama, dan kejujuran
Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

Pengembangan diri
Latihan kelentukan dan kecepatan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
Eksplorasi
Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi kedua kaki di tekuk

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik
Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan control yang baik
Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke belakang dengan
control yang baik
Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan kanan dengan control
yang baik

belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
gerakan

Buku Penjaskes
Diktat atletik
Stik kecil
Lapangan
Pluit
Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan sit up * Tes * Tes Lakukan permainan hitam
dengan control yang baik Praktek Ketrampilan hijau secara kelompok !
Melakukan gerakan back-up *Tugas Lakuknan permainan
dengan control yang baik * Pengama- lompat bangku secara
Melakukan gerakan mencium bergiliran !
tan
lutut dengan control yang Lakukan gerakam : spli,
baik merenggut, kayang,
Melakukan gerakan lompat curam
membungkukkan badan
dengan control yang baik
Melakukan gerakan
meliukkan tubuh dengan
control yang baik


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :

............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika

Tekun ( diligence )

Senam Lantai
Berguling
Ceramah

Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 15
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan rintangan
Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik
Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan, memutar , melompat dan
berguling
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Matras
Lapangan
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan memutar * Tes * Tes Lakukan gerakan
tubuh saat melompat / Praktek Ketrampilan peregangan pada :
meloncat dengan tingkat * Tugas a. otot lengan
koordinasi yang baik
*Pengamatan b. otot kaki
Melakukan gerakan c. otot perut dan punggung
berguling ke depan dengan
control yang baik Lakukan gerakan
membungkuk sambil jalan
Melakukan gerakan !
berguling ke belakang
dengan control yang baik Lakukan gerakan sikap
lilin dengan sempurna
Melakukan rangkaian
gerakan senam lantai dengan !
sederhan



* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan

alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja
sama
Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

Senam Lantai/ketangkasan
Variasi senam ketangkasan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 16
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan
Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membukakaki ke samping kiri dan kanan bersamaan
Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membuka kaki ke depan dan belakang bersamaan
Lompat kangkang melewati teman/ peti
Merangkak /merayap dengan rintangan
Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Matras
Hulahup
Lapangan
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Lompat kangkang melewati * Tes * Tes Lakukan gerakan pullup
teman/ peti Praktek Ketrampilan sesuai kemampuan anda !
Merangkak /merayap dengan * Tugas Lakukan lompat tali
rintangan *Pengamatan berpasangan !
Meliukkan badan dengan Lakukan lompat
menggunakan simpai kangkang melewai peti
lompat
Lakukan permainan
menerobos melewati
rintangan
Lakukan permainan pus
up bola lewat



* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal

SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja
sama, disiplin dan estetika.

Tekun ( diligence )

Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
Pola gerak senam ritmik

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 17,18 dan 19
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran jasmani
Memperbaiki gerakan yang salah
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape
Casete
Aula
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan satu pola gerak Tes Tes : - Lakukan
senam irama dengan tepat Praktek - Ketrampilan Senam Irama I
dan control yang baik - Tugas
Mengontrol gerak dalam -Pengamatan
berbagai bentuk,arah,ukuran
dan kecepatan secara
berkelanjutan
Memperbaiki kesalahan
gerak berirama
Melakukan senam kesegaran
jasmani berkelompok


* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur
(misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai
kerja sama,disiplin dan estetika.

Tekun ( diligence )

Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
Pola gerak senam ritmik

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 20
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok sesuai dengan
kelompoknya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat senam
Tape
Casete
Aula
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan senam kesegaran Tes Tes : -Lakukan Senam Irama II
jasmani berkelompok Praktek - Ketrampilan
Memperbaiki kesalahan - Tugas
gerak berirama -Pengamatan
Memperagakan senam
kesegaran jasmani
berkelompok

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan

tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
.

Tekun ( diligence )

Renang
Meluncur
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 21
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Pertemuan 21
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas
Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan pelampung
Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di permukaan air
Mendorong dengan ke dua kaki
Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menarik lengan dari depan ke
belakang secara bergantian
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Memperagakan gerak Tes Tes - Lakukan gerakan
meluncur renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan meluncur secara
Melakukan gerakan tungkai berkelompok !
- Tes - Tugas
dalam meluncur - Lakukan gerakan
tulis -Pengamatan
Melakukan gerakan lengan meluncur ditarik teman
- Soal bergan
dalam meluncur
tian !
- Lakukan gerakan tung
kai renang gaya bebas

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua]
Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas

Tekun ( diligence )
Keberanian ( Bravery)

Renang
Pengambilan napas
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Pertemuan 22
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di darat
Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di kolam
renang
Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan dengan gerakan meluncur
Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
gerakan
Kegiatan Penutup

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Memperagan cara Tes Tes - Lakukan gerakan lengan
pengambilan napas renang -Praktek -Ketrampilan renang gaya bebas !
gaya bebas - Tes - Tugas -Lakukan gerakan
Mengkombinasikan gerakan tulis -Pengamatan koordinasi antara kaki,
tekhnik penganmbilan napas lengan dan napas re-
- Soal
antara kaki dan tangan nang gaya bebas !

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga]
Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya
bebas

Tekun ( diligence )

Renang
Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan penganbilabn napas ]
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 23
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi duduk
Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam kolam
Melakukan kaki dengan bantuan pelampung
Melakukan lengan dengan bantuan pelampung
Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas
Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki tarikan lengan dan pernapasan
Menerapkan etika yang baik di kolam renang
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

gerakan
Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerak kaki Tes Tes - Sebutkan urut-urutan
renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan belajar renang ga-
Memperagakan - Tes - Tugas ya bebas
ayunan/tarikan lengan gaya tulis -Pengamatan - Kombinasi gerakan kaki,
bebas tungkai,lengan dan
- Soal
Melakukan koordinasi gerak bernapas
kaki dan lengan renang gaya reang gaya bebas
bebas
Berenang gaya bebas lebih
dari 10 meter
Melakukan koordinasi gerak
pukulan kaki tarikan lengan
dan pernapasan
Menerapkan etika yang baik
di kolam renang

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat]
Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

.

Tekun ( diligence )

Renang
Water trapen/ mengambang di air
Menjaga keselamatan di air
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 24
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan dasar dasar keselamatan di air
Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam
Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam
Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping kiri dan kanan sedara
bersamaan di kombinasikan dengan gerakan tangan
Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

gerakan

Buku Penjaskes
Diktat renang
Kolam
pelampung
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Memperagakan dasar dasar Tes Tes -Sebutkan be
keselamatan di air -Praktek -Ketrampilan berapa etika dalam kolam
Melakukan gerakan water - Tes - Tugas renang
trapen/ mengambang di air tulis -Pengamatan - Jelaskan bagaimanan cara
menjaga keersihan kolam
- Soal
renang

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar

sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk

kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama,
.

Tekun ( diligence )
Aktifitas di luar lingkungan sekolah
Berkemah
Melatih tantangan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 25
Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan sesuai kelompok
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan cara membuat perencanaan
Membagi tugas dalam kelompok
Membawa perbekalan
Mendirikan kemah
Memakai pakaian yang sesuai
Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara memadamkannya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

gerakan

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Membuat perencanaan dalam Tes Tes Lakukan persiapan-
kegiatan -Praktek -Ketrampilan persiapan dalam
Membagi tugas dalam - Tulis -Tugas mengikuti kegiatan
kelompok perkemahan
-Pengamatan
Membawa perbekalan Buatalah denah kegiatan
dalam perkemahan
Mendirikan kemah
Memakai pakaian yang
sesuai
Melakukan kegiatan
membuat api unggun dan
memadamkannya

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam]

Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam
perkemahan

Tekun ( diligence )

Berkemah
Melatih tantangan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 26
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Memperagakan cara membuat perencanaan
Membagi tugas dalam kelompok
Membawa perbekalan
Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games
Melakukan kerjasama dalam perjalanan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


gerakan

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan kegiatan mencari Tes Tes Lakukan kegiatan
jejak / wide games Praktek -Ketrampilan kegiatan dalam api
Melakukan kerjasama dalam - Tugas unggun !
perjalanan - Pengama Lakukan kegiatan mencari
jejak sesuai regunya !
tan
Lakukan kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan regumu
Lakukan kegiatan lomba
tarik tambang secara
beregu

* semua salah 1
Performansi

* kadang-kadang Pengetahuan
* aktif Praktek 1
2. Praktek * kadang-kadang aktif 4
* tidak aktif 2
* Sikap 1
3. Sikap * kadang-kadang Sikap 4
* tidak Sikap 2
1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh]

Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat

Tekun ( diligence )

Berkemah
Melatih tantangan
Pola hidup sehat
Ceramah

Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 27
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Melakukan mandi setiap hari dua kali
Memperagakan cara berpakaian rapi
Cara merawat badan, kuku, dan rambut
Makan yang teratur dan bergizi
Melakukan berolahraga denganteratur
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

o Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan mandi setiap hari Tes Tes Lakukan mandi setiap
dua kali -Praktek -Ketrampilan hari dua kali
Berpakaian selalu rapi - Tulis -Tugas Bagaimana Cara
Merawat badan, kuku, dan -Pengamatan Berpakaian selalu rapi
rambut Bagaimana Cara Merawat
Makan yang teratur dan badan, kuku, dan rambut
bergizi Jelaskan Cara Makan
yang teratur dan bergizi

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan]
Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan

lingkungan
Siswa dapat mengenal alat kebersihan
Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

Menjaga kebersihan lingkungan
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 28
Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihan
Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di sekolah
lapangan.
Elaborasi
Menyebutkan alat-alat kebersihan
Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

Buku Penjaskes
Buku Kesehatan


F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal Sebutkan bagaimana cara
kebersihan -Tulis -Pengamatan menjaga kebersihan
Mempraktekkan cara - Lesan rumah agar tetap sehat !
penggunaan alat kebersihan Jelaskan kebersihan
Membuang sampah pada sekolah menjadi tanggung
tempatnya Jawab...
Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...

* semua salah 1
Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan]
Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan

penyakit seperti nyamuk dan unggas
Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

Sumber penularan penyakit
Ceramah
diskusi
Praktek

Pertemuan 29
Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
o Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakit misalnya tikus, lalat,
nyamuk, anjing , kera
Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit
Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit
Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi


Buku Penjaskes
Buku Kesehatan
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menyebutkan jenis hewan Tes : -Soal Sebutkan apa saja gejala
yang menularkan penyakit -Tulis -Pengamatan penyakit malaria
Menyebutkan tempat tempat - Lesan Jelaskan bagaimana
sumber penyakit penularan penyakit
Menyebutkan cara malaria !
membersihkan tempat yang Sebukan gejala-gejala
dapat menularkan penyakit demam berdarah !
Menyebutkan cara Sebutkan bagaimana cara
membasmi tempat sumber penularan penyakit
penularan penyakit demam berdarah !
Sebutkan gejala penyakit
diare !
Jelaskan Bagaimana cara
pencegahan pe-nyakit
diare

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana
dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Dalam kegiatan Awal, guru:
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
Memberikan motivasi
Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
lapangan.
Elaborasi
berpasangan


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan
kelompok
Elaborasi
berpasangan


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Memukul bola dan
Berlari
lapangan.
Elaborasi

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
2. Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Memukul bola dan
Berlari
lapangan.
Elaborasi

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
3. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes SD
- Buku referensi bermain rounders
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test lesan Test praktik Praktikkanlah memukul
Melambungkan bola bola
Melempar bola
Menangkap bola
Berlari

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Melambungkan bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola
4. Memukul bola
5. Berlari
6. Bermain Rounders
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...

.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi
permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas
dan kejujuran
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Tekun ( diligence )
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
4. Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:


Kegiatan inti
Eksplorasi
Mengoper dan menyundul
Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Mengoper dan menyundul


lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Permainan Sepak Bola
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkanlah melempar
Mengoper dan menerima pengamatan bola
Mengoper dan mengontrol
Praktikkanlah menagkap
Bermain sepak bola dengan

permainan yang dimodifikasi bola dengan benar
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Mengoper dan menerima

2. Mengoper dan mengontrol
3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang
dimodifikasi
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai
semangat, percaya diri dan disiplin.
- Start
- Saat berlari
- Finish

Tekun ( diligence )
Atletik
- Start
- Saat berlari
- Finish
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak dasar start
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan
sikap akhir
Gerak dasar saat berlari rasi, guru:
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Kegiatan Awal:


Kegiatan inti
Eksplorasi
Gerak dasar saat finish
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak start

- Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish

Gerak dasar saat finish
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Atletik
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan tendangan bola
Start pengamatan ketrampilan dan lakukan menggiring
dan test Test praktik bola maupun menembak
Saat berlari bola
praktik Test
Finish
demostrasi
Lakukanlah start lari dan
finish
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Star
2. Saat berlari.
3. Finish
JUMLAH

* semua salah 1

Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
Anggota badan bagian atas
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Push up
- Shit up
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
lapangan.

Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan otot
- Push up perorangan Test Lakukanlah senam dasar
- Shit up ketrampilan
Test
demonstrasi

1.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Push Up
2. Shit Up
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Lari cepat
- Lari bolak-balik
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksploras
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksploras
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
Elaborasi
belajar;

kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah kekuatan bahu
Lari cepat perorangan ketrampilan
Lari bolak-balik Lakukanlah kekuatan otot
Test praktik dada
Test Lakukanlah daya tahan

demonstrasi

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Lari Cepat
2. Lari bolak balik
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan
dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan

Tekun ( diligence )
Senam
- Pola gerak peregangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
atas
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:


Kegiatan inti
Eksplorasi
atas
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
punggung
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
atas
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh
badan dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks,

- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan
- Pola gerak peregangan perorangan
Test Lakukanlah senam dasar
ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Pola Gerak Peregangan:

a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
JUMLAH


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi nilai percaya diri
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Tekun ( diligence )
a. Senam Ketangkasan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawa


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Pola gerak split di udara
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
Pola gerak split di udara
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Pola gerak loncat dan berguling kedepan


lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
4. Pertemuan
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Pola gerak bertumpu dengan Test Test praktik Lakukanlah split di udara
dua tanga perorangan
Pola gerak bertumpu kepala Test Lakukanlah berputar 180
dan kedua tangan ketrampilan
Lakukanlah rol depan dan
rol belakang
Test Lakukanlah handspring

demonstrasi dan locat kangkang

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak
ritmik
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama
- Kaki
- Ayunan
- Jalan langkah empat
- Tangan dan langkah kaki
Tekun ( diligence )
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawaban


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
.
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:

Kegiatan inti
Eksplorasi
Pola gerak loncat dan berputar
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam irama
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Senam irama Test Test praktik Praktikkan gerak ritmik

pengamatan
Test Lakukanlah senam ritmik
ketrampilan
Test
demonstrasi
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
Dengan irama
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat
a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah dengan irama
Tekun ( diligence )
a. Ritmik Kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan kombinasi
Ayunan tangan dan langkah kaki
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:


Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan kombinasi
Bermain naik kereta api
Jungkit berantai
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Jalan Test Test praktik Praktikanlah berjalan, lari,
Ayunan pengamatan Test dan lompat
Langkah ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan
irama
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi
a. Siswa dapat menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Menjelaskan alat reproduksi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:


Kegiatan inti
Eksplorasi
Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Alat reproduksi Test tertulis Test lesan Bagaimana Cara menjaga
Cara menjaga kebersihan alat Test Test kebersihan alat reproduksi
pengamatan pemberian

reproduksi tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Alat Reproduksi
2. Cara menjaga kebersihan reproduksi
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)
a. Siswa dapat menjelaskan:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
-
2. Pertemuan 2
Kegiatan Awal:
Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti


Kegiatan inti
Eksplorasi
Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
-
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Pelecehan Seksual Test tertulis Test lesan Bagaimana Cara Menjaga
Menjaga diri dari pelecehan Test Test diri dari pelecehan
seksual pengamatan pemberian seksual
tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pelecehan seksual
2. Menjaga diri dari pelecehan seksual
JUMLAH

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam

permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

Permainan bola bbesar / basket
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 1
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan memegang bola basket
Melakukan memantulkan bola basket
Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan
Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari
Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola basket
Pertemuan 2
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan
Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala berpasangan
Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah
Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah
Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
bola basket
Pertemuan 3 sampai 5
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi
Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi
Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan dan penyerangan melibatkan
peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
bola basket

Lapangan
Bola basket
Scoring board/keset
Stop watch
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Cara memegang bola basket Test praktik Test lesan Praktikkan tendangan bola
Cara memantulkan bola dan lakukan menggiring
bola maupun menembak
Mendribel bola dengan Test Test praktik
bola
berjalan / berlari perorangan
Kombinasi gerakan dribel Test
dan memasukan bola ke ring Test ketrampilan
Melakukan gerakan ches demonstrasi
pass dan bounc pass
Melakukan gerakan shoting
Melakukan gerakan lay up
Cara bermain bola basket
Bermain bola basket dengan


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)
Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi

permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )

Permainan bulutangkis

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss
Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket
Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
bulutangkis
Pertemuan 7
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
bulutangkis
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi
Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam bulu tangkis
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
bulutangkis

Diktat permainan bulutangkis
Lapangan
Raket
Shutle cock
Net
Scoring board/keset
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Cara memegang raket Test praktik Test Praktik Praktikkanlah menagkap
Melakukan gerakan Test Test dan melempr bola
memantulkan bola dengan ketrampilan Pengamatan
raket Praktikkanlah memukul
Gerakan dasar pukulan : lob, bola
drop shot, smash
Melakukan gerakan
memukul bola berpasangan
Cara bermain bulutangkis
Bermain bulutangkis dengan



* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi,
serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan
kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )

Atletik [ lompat tinggi ]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 11
Kegiatan Awal:
a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan
b. Mengecek kehadiran siswa
c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan dengan aba aba hitungan
Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan
Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan rintangan tali
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


bulutangkis
Pertemuan 12
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat
Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alat yang sederhana
Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yang beralaskan busa
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

bulutangkis

Diktat atletik
Lapangan
Busa
Mistar lompat
Tiang mistar lompat
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan dasar Test praktik Test Praktik Praktikanlah lompat jauh
lompat tinggi dengan gaya jongkok
hitungan
Melakukan gerakan lompat Test Test
tinggi dengan awalan dan perorangan pengamatan
hitungan
Melakukan gerakan lompat
Test
tinggi dengan awalan,
pengamatan
tolakan, melayang dan
mendarat tanpa alat
Melakukan lompat tinggi
dari awalan, tolakan,
melayang dan mendarat
dengan alat sederhana

* semua salah 1

Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)
Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota

badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas
gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan kejujuran
Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani
Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik
Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran

Tekun ( diligence )

Pengembangan diri
[ Latihan kebugaran jasmani]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 13
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Berlari memindahkan benda beregu
Melakukan menggendong bertgantian berkelompok
Melakukan gerakan naik turun tangga
Melakukan gerakan loncat loncat ke depan
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan
Pertemuan 14
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok
Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke samping, depan, belakang
Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk, jalan di tempat, tidur
dan jongkok
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup


Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan

Lapangan
Bola kecil
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Berlari memindahkan benda Test praktik Test praktik Praktikanlah kekuatan pada
berkelompok lengan dan telapak tangan
Menggendong berkelompok Test Test Praktikanlah kekuatan otot
Melakukan gerakan naik perorangan demonstrasi
turun tangga Praktikkanlah lompat tali
Melakukan gerakan berjalan Test Test perorangan dan beregu
jongkok pengamatan ketrampilan
Melakukan gerakan loncat- Praktikkanlah lari bolak-
loncat ke depan balik dan zig-zag
Berlari berbelok-belok
Berlari ke berbagai arah
Berlari dengan berbagai
awalan


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...

.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan

koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan

dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan keberanian
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam
ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
Melatih keberanian dan percaya diri.
Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai

Tekun ( diligence )

Pengembangan diri
[ Latihan kebugaran jasmani]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 15
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang, samping
Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu
Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam lantai dan ketangkasan
Pertemuan 16
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai di mulai dari gerakan
mengangkat tangan, berlari kecil, berguling , dan melompat
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
senam lantai dan ketangkasan


Diktat senam
Lapangan / aula
Matras
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah menggendong
berguling Test teman dan sikap lilin
Melakukan gerakan berlari Test demonstrasi Praktikanlah kopstan dan
kecil perorangan Test handstan
Melakukan gerakan ketrampilan
melompat Test praktik Test praktik Praktikkanlah
Melakukan gerakan lari dan lompat
rangkaian senam di mulai Test Test
dari berlari, berguling dan pengamatan ketrampilan Praktikkanlah berguling
melompat kedepan dan kebelakang
Test Test
peroangan demonstrasi

* semua salah 1

Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................

NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik,

menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai
kerja sama, percaya diri, dan disiplin
Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik
Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

Tekun ( diligence )

Senam ritmik
[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]
Ceramah
Demonstrasi

Praktek
Pertemuan 17
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan variasi dengan irama
hitungan
Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama hitungan
Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan
Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan
Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik


Kegiatan Penutup
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam ritmik
Pertemuan 18
Kegiatan Awal:
Kegiatan inti
Eksplorasi
Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak yang
terstruktur
Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan kelompok
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi

senam ritmik
Kegiatan Penutup
senam ritmik

Diktat senam
Lapangan / aula
Tape
Casete
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan
mengayun dengan irama Test mengayun
hitungan Test demonstrasi Praktikkanlah gerakan maju
Melakukan gerakan menekuk perorangan Test mundur
dengan irama hitungan ketrampilan Praktikanlah gerakan
Melakukan gerakan menarik meliukdan memutar badan
dengan irama hitungan
Melakukan gerakan meliuk
Melakukan gerakan memutar
Melakukan gerakan
rangkaian senam irama
dengan menggunakan pola
gerak.


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan
konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan
disiplin
Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

Senam kesegaran jasmani
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan 19
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama hitungan
Melakukan latihan senam ritmik berkelompok
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik
Kegiatan Penutup

o Senam kesegaran jasmani
Pertemuan 20
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik secara missal
Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik
Kegiatan Penutup


o Senam kesegaran jasmani

Diktat senam
Lapangan / aula
Tape
Casete
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan senam Test beregu Test praktik Praktikanlah senam irama
kesegaran jasmani dengan dan SIS
hitungan Test
Melakukan gerakan senam ketrmpilan
kesegaran jasmani dengan
irama musik

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung:

meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta
nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang
gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri
Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

Renang gaya punggung

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 21
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung
Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding kolam
Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik


Kegiatan Penutup
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan renang gaya punggung
Pertemuan 22
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gaya punggung
Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengan gerakan meluncur
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


senam ritmik
Kegiatan Penutup

Diktat senam
Kolam renang
Pelampung
Stop watch
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan
meluncur Test renang gaya punggung
Memperagakan gerak ayunan Test demonstrasi Praktikanlah tehnik badan
lengan dalam gaya punggung perorangan dan kaki
Melakukan gerakan kaki Test
dalam gaya punggung Test praktik ketrampilan
Melakukan koordinasi Praktikkanlah gerakan
gerakan lengan dan kaki Test praktik renang gaya punggung dari
Test
gaya punggung awal sampai akhir
perorangan
Melakukan gerakan renang Test
gaya punggung di mulai dari demonstrasi
gerakan meluncur.
Test
ketrampilan


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan
penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai
kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah
Siswa dapat menyusun peta penjelajahan
Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak

Tekun ( diligence )

Penjelajahan di sekitar sekolah
Ceramah

Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 23
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan
Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam aktivitas
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik
Kegiatan Penutup

Pertemuan 24
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan
Melakukan kerjasama dalam kelompok
Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar
Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas
Menjaga kebersihan lingkungan
Memiliki solidaritas sesame teman
Melakukan pendataan barang yang harus di bawa
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


senam ritmik
Kegiatan Penutup

Diktat senam
Kolam renang
Pelampung
Stop watch
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menyusun rencana / jadwal Test Lisan Test tertulis Praktikanlah rencana
penjelajahan kegiatan penjelajahan
Mengidentifikasi kesulitan Test Jelaskanlah kesulitan
yang di temukan di dalam ketrampilan yang di temukan di dalam
aktivitas aktivitas
Mengenal tanda jejak atau Jelaskanlah cara
sandi Mengenal tanda jejak atau
Bekerjasama dalam sandi
kelompok Bagaimana cara
Memiliki kepedulian Bekerjasama dalam
terhadap lingkungan sekitar kelompok
Bersikap sopan santun dalam Jelaskanlah cara Memiliki
melakukan aktivitas kepedulian terhadap
lingkungan sekitar
Menjaga kebersihan
lingkungan Bagaimana cara Bersikap
sopan santun dalam
Memiliki solidaritas sesame melakukan aktivitas
teman
Sebutkan cara Menjaga
Memakai pakaian yang kebersihan lingkungan

sesuai Jelaskanlah cara Memiliki

solidaritas sesame teman
Jelaskanlah cara Memakai
pakaian yang sesuai

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras
Indikator Pencapaian Kompetensi:

Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
Menjelaskan jenis racun pada rokok
Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan
Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras
Menjelaskan cara menghindari minuman keras
Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan
Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan
Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas

Tekun ( diligence )


Bahaya merokok bagi kesehatan
Bahaya minuman keras
Ceramah
Diskusi
Pertemuan 25
Pertemu Kegiatan Awal:
Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
Eksplorasi
Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok
Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik


Kegiatan Penutup
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 26
Pertemu Kegiatan Awal:
Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
Eksplorasi
Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan
Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredar di pasar
Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjaga kebersihan lingkungan
Memiliki solidaritas sesame teman
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
senam ritmik

Kegiatan Penutup
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok

Majalah kesehatan
Gambar-gambar
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menjelaskan bahaya Test lesan Test tertulis Jelaskanlah bahaya
merokok bagi kesehatan merokok bagi kesehatan
Menjelaskan jenis racun pada Jelaskanlah jenis racun
rokok pada rokok
Menjelaskan cara Jelaskanlah cara
menghindari dari kecanduan menghindari dari
merokok kecanduan merokok
Menjelaskan bahaya Jelaskanlah bahaya
miuman keras bagi kesehatan minuman beralkohol bagi
Mengidentifikasi jenis-jenis kesehatan
minuman keras Test lesan Test tertulis Jelaskanlah cara
Menjelaskan cara menghindari minuman
menghindari minuman keras keras

* semua salah 1

Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)
Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan
sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.

Tekun ( diligence )
Sejarah dan alat tennis meja.
Latihan dasar tennis meja.
Cara bermain dengan peraturan sederhana.
C. Metode Pembelajaran.
Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.

Pertemuan 1
Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:
Eksplorasi
penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
pengenalan alat tennis meja
melakukan latihan dasar tenis meja.
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:

Eksplorasi
memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan lll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.

melakukan gerakan menerima bola servis.

melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan Vl
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
melakuakn penilaian
lapangan.

Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
Buku referensi tennis meja
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Pembagian pemain - test - Test Lakukan/peragakan gerakan
berdasarkan kelompok Ketrampilan :
Sejarah tennis meja (perorangan) 1. Memantul-memantulkan
Melakukan gerakan: -cara bola
memegang bad 2. Memegang bad
Memantul-mantulkan bola 3. Posisi badan/siap sedia
dengan control dan 4. Memukul bola
koordinasi yang baik. 5. Menyemash/smash

Bermain tennis meja dengan 6. Service bola

peraturan yang sederhana (Dengan kontrol dan
atau modifikasi koodinasi yang baik)
Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan tennis meja:
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan
dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)
didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)
Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

Tekun ( diligence )
Sejarah ,peralatan basket
Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
Permainan bola basket
Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.

Inti: Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
penjelasan sejarah
pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
melakukan gerakan dasar basket
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:
Eksplorasi
mengulangi latihan dasar basket
melakukan gerakan drible
melakukan lemparan bola
bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan lll
Kegiatan Awal:

Kegiatan Inti:
Eksplorasi
mengulangi latihan dasar basket
melakukan lemparan/tembakan ke ring
bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan Vl
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi

bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi

melakukan penilaian
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku referensi bola basket
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Memahami sejarah,alat dan - test - Test - Demonstrasikan
ukuran lapangan bola basket. Ketrampilan gerakan :
Mendrible (perorangan) 1. Melempar bola dari
Melempar bola atas
2. Mendrible bola

Memasukan bola ke ring

Pivot/bertumpu satu kaki
Bermain basket dengan
peraturan sederhana
Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan bola basket
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan
lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai,
sportifitas,dan kejujuran**)
Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir

Tekun ( diligence )
Tolak peluru
Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan
Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi

penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru

mengenal lapangan dan alat tolak peluru
melakukan latihan dasar tolak peluru
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
melakukan tehnik awalan yang benar


lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan lll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
melakukan tehnik tolakan dengan benar
melakukan tehnik sikap akhir yang benar
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan Vl
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku referensi tolak peluru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Pengenalan tentang tolak - Lakukan macam-macam
peluru - Test - Test lari
Melakukan latihan dasar (perorangan) Ketrampilan - Lakukan posisi start
tolak peluru - Lakukan lari bom
Melakukan gerakan awalan, - Lakukan cara mask garis
tolakan,sikap akhir finish
Peragakan :
- Cara memegang peluru
- Cara meletakkan peluru di
bahu
- Cara menolak peluru tanpa
awalan maupun dengan
awalan

- Sikap akhir setelah

menolak
Rubrik penilaian
Unjuk kerja gerak tolak peluru
Aspek yang dinilai

1 2 3 4
1.Melakukan koordinasi gerak:
a. awalan
b. tolakan
c. sikap akhir
2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar
Jumlah

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk
memperbaiki postur tubuh
Siswa dapat melakukan program latihan:
kekuatan dan kelentukan
pemanasan
pos berangkai

Tekun ( diligence )
Melakukan program latihan dengan unsure permainan
Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan
Inti: Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi


merencanakan dan melakukan program latihan
melakukan latihan pemanasan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan latihan pos berangkai
guru melakukan penilaian


lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan program latihan - Test - Test Berilah contoh gerakan :
Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan Latihan kekutan otot-otot
pemanasan pada lengan, bahu, siku,
Melakuakn latihan pos pinggang, tungkai dll.
berangkai

.Rubrik Penilaian
Unjuk kerja kebugaran
Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
Program latihan:
1. kekuatan dan kelentukan
2. pemanasan
3. pos berangkai
Jumlah:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat
jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan
kerjakeras.
Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
kelenturan
kekuatan
menggunakan beban

Tekun ( diligence )
Dengan permainan:
Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
Latihan gerakan menggunakan beban
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
kelenturan:leher,pinggang,lutut
melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan
beban
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up,
mendorong gerobak dan tarik tambang
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan latihan gerakan Lakukan gerakan :
kelenturan - Test - Test - Mendorong gerobak
Melakukan latihan gerakan (perorangan) Ketrampilan - Push-up
kekuatan - Sit-up, Back-up
Melakukan latihan gerakan - Naik turun tangga
menggunakan beban
Lakukan gerakan :
- Engklek / jingkat
Rubrik Penilaian
Unjuk kerja kebugaran
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Melakukan gerakan kelenturan
leher,pinggang,lutut
2. Melakukan gerakan push up,mendorong
gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban
Jumlah:

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................

NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan
sesudah melaksanakan aktivitas senam
Siswa dapat melakukan gerakan:
menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan

Tekun ( diligence )
Permainan:
menguatkan dan melemaskan persendian
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Inti: Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi


dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun
pendinginan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun
pendinginan
dilanjutkan dengan penilaian

lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test Test - Lakukan gerakan-gerakan
menguatkan persendian (perorangan/ Ketrampilan pemanasan
Melakukan gerakan kelompok)
melemaskan persendian

Rubrik Penilaian
Unjuk kerja dalam permainan
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. gerakan penguatan persendian
2. gerakan pelemasan persendian
Jumlah:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam
ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta
nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika
Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
guling depan
guling belakang
meroda
handstand
balok titian
lompat kangkang

Tekun ( diligence )
Senam lantai dan senam ketangkasan
Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan

Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
guling depan
guling belakang
handstand
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.

Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian
dan lompat kangkang
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36
Buku referensi senam

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan rangkaian Test est - Lakukan gerakan roll
gerakan senam guling depan (individu) Ketrampilan depan, roll belakang
Melakukan rangkaian
gerakan senam guling - Lakukan gerakan :
belakang Test Test handstand
Melakukan gerakan (individu) Ketrampilan meroda
handstand,meroda,dan balok
balok titian
titian
lompat
Melakukan gerakan lompat
kangkang diatas peti (box)
Rubrik penilaian
Unjuk kerja senam
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Rangkaiangerakan senam:
a. guling depan
b. guling belakang
c. lompat kangkang
d handstand
e.meroda
f. balok titian
Jumlah:


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan,
serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika
Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan

Tekun ( diligence )
Senam ritmik
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan gerak ritmik jalan pada:

i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan gerak ritmik lompat pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan

iii. sikap akhir

lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Gerakan : - Lakukan gerakan jalan dan
jalan dengan berpasangan Test Test lompat secara beregu
(ketrampilan) sambil tepuk tangan atau
lompat dengan berpasangan (beregu/
bernyanyi
berpasangan)

Rubrik penilaian
Unjuk kerja ritmik
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Gerak ritmik jalan berpasangan
2. Gerak ritmik lompat berpasangan
Jumlah:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan
kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
Pemanasan
Inti
Pendinginan
senam Ritmik: S I S
Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
Kegiatan Awal:
Eksplorasi
melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti


lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
melakukan keseluruhan gerak S I S
lapangan.

Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
Buku panduan S I S
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Senam Test Test Lakukan gerakan Senam
Indonesia Sehat (S I S) (beregu) (ketrampilan) Indonesia Sehat
dengan: - Pemanasan
pemanasan - Inti
inti - Pendinginan
pendinginan

Rubrik Penilaian
Unjuk kerja gerak S I S
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara
menghindari dar narkoba

Tekun ( diligence )
Narkoba
Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan
Pertemuan l:
Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Pengertiannarkoba

Jenis-jenis narkoba
Dampak negative
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
Pertemuan ll
Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Bahaya narkoba
Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
Mencegah dan menghindari narkoba
lapangan.
Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
E. Sumber Beljar
Buku panduan tentang narkoba
Buku kesehatan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
Pengertian narkoba Test Test Jelaskan tentang Narkoba
Jenis-jenis narkoba (perorangan/ - tertulis Sebutkan jenis Narkoba
Dampak negative dari kelompok) - lesan Jelaskan bahaya Narkoba
narkoba jelaskan
Bahaya fisik narkoba tentang:pengertian,jenis,damp
Akibat fatal dari ak negative,bahaya,
penyalahgunaan narkoba akibat,pencegahan dan
menghindari
Mencegah dan

menghindarinya
Rubrik Penilaian
Kualitas Gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :

(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)




( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )
Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

Permainan bola besar [ basket ]

C. Pembelajaran:
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan I
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan
Memantulkan bola basket di tempat
Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari
Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
rounders
Pertemuan 2
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola
Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan
Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan
Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
rounders
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan
Melakukan kerja sama antar pemain
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
rounders

Diktat permainan
Lapangan
Bola basket
Scoring board
Stop watch
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan berbagai Test Test 1. Praktek servis
keterampilan dasar (perorangan/ ketrampilan 2. Praktek pasing
( melempar, menangkap, berpasangan) 3. Praktek smash
menggiring, mengontrol,
menembak) permainan 4. Praktek blok
basket. 5. Praktek bermain voly dengan
Test peraturan yang sederhana
Melakukan tekhnik
posisi pertahanan dan kelompok 6. Praktek bermain voly dengan
penyerangan. peraturan yang sebenarnya.
Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
Bermain bola basket

dengan peraturan yang

dimodifikasi
Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)
Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga
Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball
Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan
Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Tekun ( diligence )


Permainan bola kecil [soft ball]
Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 6
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan
Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar
Melakukan gerakan memukul bola soft ball
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft
ball
Pertemuan 7
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menjelaskan peraturan main softball
Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan
Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
ball
Pertemuan 8 dan 9
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi
Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga
lapangan.
Elaborasi
belajar;


kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
ball

Diktat permainan
Lapangan
Bola soft ball
Scoring board/keset
Pluit
Stik/ pemukul
Glove
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan berbagai Test Test praktek 1. Praktek cara memegang raket
keterampilan dasar : Perorangan 2. Praktek cara servis
melempar, menangkap, 3. Praktek cara smash
memukul dalam
permainan softball Test Test praktek 4. Praktek bermain bulu tangkis
kelompok dengan peraturan yang
Melakukan lempar sebenarnya
tangkap bola
melambung, mendatar
dan menyusur tanah
berpasangan

umum dalam permainan

softball
Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mematikan lawan
Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
Bermain softball dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim dan
menjungjung tinggi
sportivitas

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor

tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru
Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.

Tekun ( diligence )

Atletik [Tolak peluru]]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan I0
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan cara memegang peluru tolak peluru
Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga
Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat
Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak peluru
Pertemuan 11
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan
Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak peluru

Diktat Atletik
Lapangan
Bola kecil
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan cara Test Test praktek 1. Praktekan cara memegang
memegang peluru (berpasangan) Test tongkat
Melakukan gerakan cara Test ketrampilan 2. Praktekan cara memberi
menyimpan peluru tongkat
(individu)
sebelum di tolak 3. Praktekan cara menerima
Melakukan gerakan tongkat
tolak peluru tanpa alat 4. Praktekan perlombaan lari
dengan hitungan estafet dengan teknik yang
Melakukan gerakan benar
tolak peluru dengan alat
dengan hitungan Praktekan lompat tinggi dengan
Melakukan gerakan tehnik yang benar
tolak peluru dengan
awalan / tanpa awalan
dengan hitungan
Melakukan gerakan
tolak peluru dengan
menggunakan peluru
dan lapangan yang
sebenarnya


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I4 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi
kesehatan
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian
dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan
sungguh sungguh
Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin
Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

Senam Dasar [ pengembangan diri ]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan I4
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin
Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala
Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan
Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung
Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki
Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada senam dasar

Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan berolahraga Test Test tertulis/ 1. Jelaskan pola hidup sehat !
secara rutin (perorangan/ lisan 2. Sebutkan manfaat pola hidup
Berpakaian yang sesuai berpasangan) sehat !
3. Berdasarkan contoh sikap
hidup sehat dan bersih !
Melakukan gerakan Test

gerakan bagian leher, Test praktek 1. Lakukan perenggangan statis
(individu/
kepala 2. Lakukan perenggangan
kelompok)
Melakukan gerakan- dinamis
gerakan bagian bahu, 3. Lakukan gerakan pelemasan
dada dan lengan pada sendi
Test Test
Melakukan gerakan- Tes melakukan gerakan :
ketrampilan/
gerakan bagian perut , (individu/ - lari selama 15 menit
praktek
pinggang/punggung kelompok)
Melakukan gerakan
gerakan bagian kaki,
paha, lutut dan telapak
kaki

Melakukan gerakan
merenggut renggutkan
anggota badan

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I5 (limabelas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka

meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerja keras
Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran
Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan I5
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan push-up
Melakukan gerakan mengangkat beban
Melakukan gerakan sit up
Melakukan gerakan back up
Melakukan gerakan naik turun tangga
Melakukan gerakan pull up
Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi

Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran

Lapangan
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Latihan fisik Test Test Tes melakukan gerakan :
- Pos (individu/ ketrampilan/ - latihan fisik melalui pos
berangkai/permainan praktek berangkai/permainan
kelompok)
- Lari bolak balik
- Push up
- Naik tuun tanga
- Lompat tali
* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I6 ( enambelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam
ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama
Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

Senam Lantai
Ceramah
Demonstrasi
Praktek

Pertemuan I6
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping
Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand]
Melakukan gerakan split di lantai dan udara
Melakukan gerakan meroda atau baling-baling
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai

Lapangan
matras
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test Test 1. Lakukan gerakan headstand
berguling (Individu) ketrampilan 2. Lakukan gerakan lompat
Melakukan gerakan kangkang diatas peti (box)
sikap lilin 3. Lakukan gerakan tiger sprong
Melakukan gerakan split diatas peti (box)
Melakukan gerakan
meroda / baling-baling

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan

senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama
Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

Senam Lantai/ ketangkasan

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan I7
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Menyusun rangkaian senam lantai
Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara
sederhana
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi

Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau
ketangkasan

Lapangan
matras
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menyusun rangkaian Praktek Praktek Peragakan rangkaian gerakan
gerakan senam lantai senam lantai secara sederhana
Memperagakan
rangkaian gerakan
senam lantai secara
sederhana

* semua salah 1
Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :



( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilan belas]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara

berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan

gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara
berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan
estetika
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan
jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai
kerja sama, disiplin, dan estetika
Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

Senam ritmik
[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan I8
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik
Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik
Pertemuan 19
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik
Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik
Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk,
berjalan dan melompat
Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik

Lapangan / aula
Tape
Casete
Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan :
membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, menekuk dan
dengan irama hitungan / (unjuk kerja) meliuk dengan bernyanyi
lagu musik
Melakukan gerakan
menekukkan kedua kaki
dengan irama hitungan /
lagu musik
Melakukan gerakan Lakukan gerakan :

meliukkan badan dengan - Jalan dan lompat secara
irama hitungan / lagu berpasangan dn beregu
musik Lakukan gerakan :
Melakukan variasi - Mengayun
gerakan berjalan dengan - Melingkar
berbagai arah
Melompat dengan pita
Melakukan variasi
gerakan melompat


* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan
koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai

maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak
yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta
nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam
renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

Renang [gaya dada
[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]

Ceramah
Demonstrasi
Praktek
Pertemuan 20
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam
Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki
Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada
Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada
Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki
Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi


Kegiatan Penutup
Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang
Pertemuan 21
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan
napas
Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air
Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

Kolam renang
Pelampung
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Melakukan gerakan Test Test praktek 1.Lakukan gerakan :
meluncur individu / - injak-injak air
Melakukan gerak kaki kelompok - menyelam
renang gaya dada - lempar tangkap bola
dengan lancer
2.Lakukan gerakan star :

- meluncur
Test Test praktek - tungkai/kaki
individu /
kelompok - lengan
Memperagakan gerak
Lakukan cara bernafas renang
ayunan/ tarikan lengan
gaya dada
renang gaya dada
Melakukan koordinasi
gerak kaki dan lengan
renang gaya dada

Melakukan tekhnik 1.Lakukan kombinasi gerakan

pengambilan napas lengan dan tungkai pada
renang gaya dada renang gaya dada
Melakukan koordinasi 2.Lakukan kombinasi geraan
gerak pukulan kaki lengan, tungkai dan bernafas
tarikan lengan dan pada renang gaya dada
pengambilan pernapasan 3.Lakukan cara
renang gaya dada menyelamatkan temanmu di
Melakukan renang gaya kolam
dada di awali dengan
meluncur
Memperagakan dasar
dasar penyelamatan di
air
Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas,

serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara

sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan
keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja
sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan
Siswa dapat melakukan menjelajahi alam

Tekun ( diligence )

Penjelajahan alam bebas]
Ceramah
Demonstrasi

Praktek
Pertemuan 22 dan 23
Kegiatan Awal:
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan
Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan
Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman
Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan
Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan
Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan
Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas
Menyiapkan tenda yang akan di pasang
Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya
Memasangkan tenda secara hati-hati
Melakukan pemasangan tenda bersama sama
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup

Alam bebas
tenda
Pluit
Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menjaga keselamatan Test beregu / Test lisan / 1.Lakukan penjelajahan dengan
dalam perjalanan kelompok praktik (unjuk hati-hati
Membuat perencanaan kerja) 1. Lakukan cara pemasangan
kegiatan penjelajahan Test Test tenda!
Memilih jalan yang (kelompok) ketrampilan 2. Lakukan kegiatan dalam
aman untuk di jelajahi (unjuk kerja) perkemahan!
Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan
Memiliki solidaritas
yang tinggi
Mematuhi prosedur atau
instruksi
Menjaga kebersihan
lingkungan
Mencari lokasi
berkemah yang aman
Melndirikan kemah

dengan berkelompok/
saling membantu

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan
Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
Kesehatan
Bahaya narkoba
Pelecehan seksual
Ceramah
Diskusi
Pertemuan 24

Kegiatan Awal:
Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Cara menentukan teman dalam pergaulan
Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual
Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Penilaian hasil kerja kelompok
Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 25
Kegiatan Awal:
Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

Kegiatan Inti:
Eksplorasi
Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman
Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan
Menjelaskan jenis-jenis narkoba
lapangan.
Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
Konfirmasi
Kegiatan Penutup
Penilaian hasil kerja kelompok
Memajangkan hasil kerja kelompok
Diktat/ buku kesehatan
Gambar-gambar tentang narkoba
Gambar gambar tentang pelecehan seksual
Majalah

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Menjaga pergaulan Test Test 1.Jelaskan cara menolak ajakan
bebas perorangan/ - teori narkoba
Mengetahui bahaya kelompok) - lisan 1.Jelaskan pengertian pelecehan
narkoba bagi kesehatan seksual
Memilih teman dalam Test 2.Sebutkan bentuk-bentuk
bergaul perorangan/ plecehan seksual
Test
Menjelaskan jenis-jenis kelompok) 3.Bagaimana cara
- teori menghindari/meno
pelecehan seksual
- lisan lak perlakuan pelecehan
Akibat dari pelecehan
seksual seksual
Cara menolak dari
pelecehan seksual

* semua salah 1
Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :

RPP Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KTSP Perangkat Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 1

2 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yang sudah dituangkan di

II. Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 3

b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi

Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yang operasional yang

Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untuk mencapai tujuan

E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran

F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

4 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatu pertemuan pembelajaran yang

III. Format Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 5

6 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nama Guru : ...........................

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 7

8 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 9

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

10 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Melakukan Praktekkan gerakan lari

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

No. Aspek Kriteria Skor

2. Praktek * aktif Praktek 4

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 11

12 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 13

Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

V Alat dan Sumber Belajar:

14 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 15

Mengetahui, ............, ................. 20..

16 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 17

Mengecek kehadiran siswa

V Alat dan Sumber Belajar:

18 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 19

Mengetahui, ............, ................. 20..

20 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) 21

22 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN