Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Menu Berpantang Koleksi

    Diunggah oleh

    suesakura007
    287 tayangan6 halaman
    menu berpantang

    Judul Asli

    Menu Berpantang koleksi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    menu berpantang

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    287 tayangan6 halaman

    Menu Berpantang Koleksi

    Diunggah oleh

    suesakura007
    menu berpantang

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015

    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015


    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015
    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015
    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015

    MENU BERPANTANG MAMA JANUARY-FEBRUARY 2016

    DAY 1-7 BREAKFAST LUNCH /DINNER MINUM PETANG


    WEEK 1-7

    DAY 1 ROTI/ HORLICK NASI PUTIH/ IKAN HARUAN MASAK SUP BISKUT JACOBS/
    PANAS SAYUR SAWI MILO PANAS
    BUAH OREN / AIR LONGAN KURMA MERAH SUAM

    DAY 2 ROTI/ HORLICK NASI PUTIH, IKAN HARUAN MASAK SUP ROTI/ CHOC KURMA
    PANAS SAYUR SAWI PANAS
    BUAH OREN / AIR LONGAN KURMA MERAH SUAM

    DAY 3 CAPATI/ HOT CHOC NASI PUTIH/ IKAN REBUS @STIM KUKUS ROTI ARAB / CHOC
    KURMA SAYUR SAWI KURMA PANAS
    BUAH OREN / AIR HALIA MADU SUAM

    DAY 4 ROTI / MILO PANAS NASI PUTIH/ IKAN BAKAR BUNGKUS DAUN KUNYIT @ DAUN BISKUT OAT/ HORLICKS
    PISANG PANAS
    SAYUR PERIA
    BUAH EPAL MERAH / AIR JUS PEGAGA

    DAY 5 CAPATI / OAT SUSU NASI PUTIH/ IKAN SINGGANG @ IKAN KUKUS ASAM JAWA ROTI NAN/ MILO PANAS
    PANAS SAYUR LOBAK PUTIH MASAK SUP
    BUAH EPAL MERAH / AIR LONGAN KURMA MERAH

    DAY 6 CORNFLAKES/ SUSU NASI PUTIH IKAN PANGGANG ATAU SUP DAGING ROTI NAN/
    HORLICK PANAS SAYUR KUCAI TUMIS MILO PANAS
    BUAH OREN /AIR LONGAN KURMA MERAH

    ROTI/ OATPANAS NASI PUTIH/ DAGING GORENG HALIA& BLACK PAPER BISKUT/ CHOC KURMA
    DAY 7 SUP SAYUR SAWI PANAS
    BUAH OREN/ AIR HALIA MADU
    RESEPI BERPANTANG MAMA IRIS 2015

    MASAKAN LUNCH / DINNER/ MINUM PETANG UNTUK BERPANTANG

    JENIS MASAKAN JENIS BAHAN: IKAN/DAGING/ AYAM/PUYUH /SAYURAN


    SUP IKAN HARUAN/IKAN TENGGIRI/BAWAL PUTIH/IKAN
    MERAH/SENANGIN/SELAR
    DAGING / AYAM KAMPUNG
    STIM HALIA LADA HITAM/KUKUS IKAN HARUAN/IKAN TENGGIRI/BAWAL PUTIH/IKAN
    MERAH/SENANGIN/SELAR
    SINGGANG KUNYIT IKAN HARUAN/IKAN TENGGIRI/BAWAL PUTIH/IKAN
    MERAH/SENANGIN/SELAR
    BAKAR/ PANGGANG BIASA ATAU IKAN HARUAN/IKAN TENGGIRI/BAWAL PUTIH/IKAN
    (BALUT DAUN KUNYIT /DAUN MERAH/SENANGIN/SELAR
    PISANG)
    BAKAR/PANGGANG DAGING / BURUNG PUYUH/AYAM KAMPUNG
    HALIA+BLACKPEPPER
    GORENG HALIA ATAU STIM HALIA ISI AYAM

    TUMIS KURANG MINYAK/ SUP SAYUR SAYUR SAWI / PERIA/ KUCAI/ LOBAK PUTIH+LOBAK MERAH

    ULAM-ULAMAN PEGAGA/ ULAM RAJA/JANTUNG PISANG

    AIR MINUMAN AIR REBUSAN LONGAN KERING+KURMA MERAH+GOJI


    WOLFBERY/ HORLICKS/ MILO/ CHOC KURMA/ HALIA
    MADU/JUS PEGAGA/OAT NESTUM/ KOPI
    BREAKFAST/MINUM PETANG ROTI WHOLEMEAL/ OAT/ BISKUT JACOBS/ OAT/ ROTI
    CAPATI/ ROTI NAN/

    Anda mungkin juga menyukai