MENU MAKANAN CEMILAN BAHAN DASAR SEAFOOD

Bahan Omega
Menu Berat Energi Protein Lemak Karboidrat Serat Ca Fe Na Zn Vit a Vit b Vit c
Makanan 3
Kentang 100 gr 62 0,12 0,2 13,5 - 63 0,7 7 - - 0,3 0 -
Tepung roti 25 gr 35,8 0,2 0,21 2,72 - - - - - - - - -
Udang 80 gr 64,8 10,8 0,24 2,4 - 108,8 6,4 - - - 0,008 0 432
Telur 30 gr 46,5 3,2 3,24 0,21 - 25,8 0,9 - - - 0,036 - -
Kaki Naga Keju 25 gr 81,5 2,7 5,07 3,2 - 194,2 0,375 - - - 0,0025 0,25 0,035
Tahu 20 gr 16 2,18 0,94 0,16 0,02 44,6 0,68 - - - 0,0002 - -
Wortel 20 gr 7,2 0,2 0,12 1,58 0,2 9 0,2 14 - - 0,008 3,6 -
Saus 20 gr 22 0,4 0,08 4,9 - - - - - - - - -
Minyak 10 gr 88,4 0 10 0 - - - - - - - - -
Jumlah 424,2 19,8 20,1 28,67 0,22 445,4 9,255 21 0 0 0,3547 3,85 432,035