Kesimpulan dan Implikasi Keperawatan

Melakukan aktifitas fisik berupa olahraga ringan efektif dalam menurunkan hipertensi
pada lansia. Jenis aktifitasnya yaitu senam lansia dan jalan kaki. Senam lansia terbukti efektif
dalam menurunkan tekanan darah. Dengan melakukan senam pada lansia, tekanan darah dapat
mengalami penurunan yang signifikan. Senam lansia yang dilakukan sebaiknya dilakukan
secara rutin, seperti seminggu satu kali dengan durasi selama 10-30 menit dalam waktu 2 bulan
atau 8 kali senam. Dalam gerakannya, pada dasarnya tidak ada urutan gerakan yang harus
diikuti secara khusus, karena yang penting diikuti adalah kaidah-kaidah senam secara umum
dan khusus seperti pemanasan, latihan inti, dan pendinginan.
Bagi tenaga kesehatan, khususnya keperawatan hal ini dapat dijadikan referensi
mengenai intervensi perawat dalam penurunan tekanan darah pada lansia, Perawat gerontik
khususnya, harus lebih aktif dalam memberikan pendidikan kesehatan dan penyuluhan pada
lansia tentang faktor pentingnya penurunan hipertensi pada lansia dengan cara senam lansia.