Silabus PJOK Kelas XII-1

SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Kelas : XII (Dua Belas)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (Satu )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Teknik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
1.1 Mempraktikkan Sepak Bola  Melakuan kombinasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan 2x2x45 Buku teks,
variasi dan teknik dasar menendang  Variasi dan kombinasi tehnik (Kinerja) Kinerja kombinasi menggiring, menit Buku
kombinasi teknik menghentikan bola dasar (menendang dan menendang,menghentikan refernsi, bola
dasar salah satu dengan kaki bagian menghentikan bola bola dengan kaki bagian kaki,
permainan dan dalam, luar,telapak kaki, mengunakan kaki bagian dalam dalam,luar,telapak kaki dan lapangan
olahraga beregu dan punggung kaki dan luar) serta menahan bola punggung kaki sepakbola
bola besar lanjutan dengan koordinasi yang dengan telapak kaki dengan
dengan koordinasi baik secara berpasangan koordinasi yang baik
yang baik serta atau kelompok  Variasi dan kombinasi tehnik
nilai kerjasama,  Variasi dan kombinasi dasar mengiring dan
toleransi, percaya tehnik dasar mengiring menghentikan bola dengan
dini, keberanian, dan menghentikan bola punggung kaki dan koordinasi
menghargai lawan, dengan punggung kaki yang baik
bersedia berbagi dan koordinasi yang baik  Bermain bola dengan peraturan
tempat dan secara berpasangan yang dimodifikasi
peralatan**) atau kelompok Aspek Kognitif
 Bermain dengan peratu  Mengetahui bentuk –bentuk Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan yang benar
ran yang dimodifikasi untuk variasi dan kombinasi teknik ganda/uraian saat menahan bola, adalah
memupuk kerja sama dan dasar menendang, singkat
toleransi menghentikan bola, dan
menggiring bola
Aspek Afektif
 Dapat bekerjasama dengan Tes Lembar Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok dan observasi observasi teman dalam kelompok dan
berbagi tempat serta peralatan berbagi tempat serta
dengan teman peralatan dengan teman
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga
Penilaian
Instrumen Instrumen
Bola voli  Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi 2x2x45 Buku teks,
kombinasi teknik dasar  Variasi dan kombinasi (Kinerja) Kinerja dankombinasi passing menit Buku
passing atas dan bawah teknik dasar passing atas dan atas,bawah dan smash refernsi,
dengan koordinasi yang bawah bola voli dengan tanpa awalan dengan Bolavoli,net,
baik secara berpasangan koordinasi yang baik koordinasi yang baik lapangan
atau ke-lompok  Variasi kobinasi teknik dasar bolavoli
passing atas, bawah dan
 Melakukan variasi dan smash tampa awalan dengan
kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik
passing atas bawah dan  Bermain dengan peraturan
smash tanpa awalan yang dimodifikasi.
dengan koordinasi yang
baik secara berpasangan Aspek Kognitif Bentuk gerakan tangan
Tes tertulis Pilihan
atau ke-lompok  Mengetahui bentuk –bentuk yang benar saat
ganda/uraian
variasi dan kombinasi singkat melakukan passing atas,
 Bermain dengan teknik dasar passing atas , adalah ....
peraturan yang bawah bola voli dan smash
dimodifikasi untuk memu
puk kerja sama Aspek Afektif Dapat bekerjasama
Tes Lembar
 Dapat bekerjasama dengan observasi dengan teman dalam
observasi
teman dalam kelompok dan kelompok dan berbagi
berbagi tempat serta peralatan tempat serta peralatan
dengan teman dengan teman
Bola Basket  Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi kombinasi 2x2x45 Buku teks,
kombinasi teknik dasar  Variasi dan kombinasi teknik (Kinerja) Kinerja teknik dasar passing (dada, menit Buku
passing, dasar passing (dada, pantul pantul dan dari atas refernsi,
menggiring,shooting,dan- dan dari atas kepala) dengan kepala) dengan koordinasi Bolabasket,
lay -up shoot dengan koordinasi yang baik yang baik lapangan
koordinasi yang baik  Variasi dan kombinasi teknik bolabasket
secara berpasangan atau dasar mengiring, shooting
Penilaian
Instrumen Instrumen
ke-lompok (dengan dua tangan dari atas
depan kepala) dan lay-up
shoot dengan koordinasi yang
baik
 Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
Aspek Kognitif
 Bermain dengan Gerak langkah yang
peraturan yang dimodi  Mengetahui bentuk –bentuk Tes tertulis Pilihan diperbolehkan untuk
fikasi untuk memupuk variasi dan kombinasi teknik ganda/uraian melakukan lay-up shoot
kerja sama dasar passing, mengiring, singkat adalah ...
shooting dan lay-up shoot
Aspek Afektif Dapat bekerjasama

 Dapat bekerjasama dengan Lembar dengan teman dalam
teman dalam kelompok dan Tes
observasi observasi kelompok dan berbagi
berbagi tempat serta tempat serta peralatan
peralatan dengan teman dengan teman
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan variasi Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh  Lakukan variasi dan 2x2x45 Buku teks,
variasi dan kombinasi teknik dasar  Melakukan variasi dan praktik Kinerja kombinasi teknik dasar menit buku
kombinasi teknik memegang raket kombinasi teknik dasar (Kinerja) memegang raket referensi,
dasar salah satu forehand dan backhand memegang raket forehand forehand dan backhand net, raket,
permainan dan untuk servis dan pukulan dan backhand untuk untuk melakukan servis sutlecokc,
olahraga beregu dengan koordinasi yang melakukan servis dan pukulan dan pukulan forehand lapangan
bola kecil lanjutan baik secara berpasangan forehand serta backhand serta backhand dengan bulutangkis
dengan tepat dan atau kelompok dengan koordinasi yang baik koordinasi yang baik
lancar serta nilai  Bermain dengan  Bermain dengan peraturan
kerjasama, peraturan yang yang dimodifikasi
toleransi, percaya dimodifikasi untuk Aspek Kognitif  Diskripsikan variasi dan
diri, keberanian, Tes Tes
menanamkan nilai  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis tertulis/lisan kombinasi teknikdasar
menghargai lawan, kerjasama dan variasi dan kombinasi teknik memegang raketforehand
Penilaian
Instrumen Instrumen
berbagi tempat menghargai lawan dasar memegang raket !
dan peralatan**) forehand dan backhand untuk
melakukan servis , pukulan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif Lakukan bermain
Tes
 Dapat bekerjasama dengan observasi Lembar bulutangkis dengan
teman dalam kelompok dan observasi peraturan yang dimodifikasi
berbagi tempat serta peralatan dan mencerminkan nilai
dengan teman kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
dan menghargai lawan !.
Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan

 Melakukan variasi dan Tes Buku teks,
 Melakukan variasi dan praktik
Kombinasi teknik dasar
Tenis Meja kombinasi teknik dasar Tes Contoh memegang bat untuk 2x2x45 buku
kombinasi teknik dasar
memegang bat forehand (Kinerja) Kinerja menit refernsi, bad,
memegang bat untuk melakukan servis dan
dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan pukulan forehand serta bola
servis dan pukulan forehand serta backhand backhand dengan pingpong,
dengan koordinasi yang dengan koordinasi yang ba-ik koordinasi yang ba-ik meja
baik secara berpasangan pingpong,
 Bermain dengan peraturan
atau kelompok net
yang dimodifikasi.
 Bermain dengan Aspek Kognitif Sebutkan bentuk variasi
peraturan yang Tes dan kombinasi teknik dasar
 Mengetahui bentuk –bentuk
dimodifikasi untuk tertulis Tes pukulan forehand dan
variasi dan kombinasi teknik
menanamkan nilai tertulis/lisan backhand !.
dasar memegang bat untuk
kerjasama dan
melakukan servis dan pukulan
menghargai lawan
forehand serta backhand
Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,
 Dapat bekerjasama dengan Tes percaya diri, keberanian,
teman dalam kelompok dan observasi Lembar dan menghargai lawan !.
berbagi tempat serta peralatan observasi
dengan teman
Penilaian
Instrumen Instrumen

 Melakukan variasi dan  Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik dasar Buku teks,
kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar praktik Tes Contoh melempar ( pitcher) dan buku
Softball melempar,menangkap melempar ( pitcher) dan (Kinerja) Kinerja mengakap (catcher) 2x2x45 refernsi,
memegang stick dan mengakap (catcher) dengan dengan koordinasi yang menit stick, bola
pukulan swing/bunch koordinasi yang baik baik softball,
dengan koordinasi yang  Bermain dengan peraturan glove
baik secara berpasangan yang dimodifikasi
atau kelompok Aspek Kognitif Diskripsikan teknik dasar
 Bermain dengan  Mengetahui bentuk-bentuk Tes variasi dan kombinasi
peraturan yang yang teknik variasi dan kombinasi tertulis melempar pada permainan
Tes
dimodifikasi untuk dasar melempar, mengakap, softball
tertulis/lisan
menanamkan nilai kerja memegang stick dan pukulan
sama Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,
 Dapat bekerjasama dengan percaya diri, keberanian,
Tes
teman dalam kelompok dan dan menghargai lawan !.
observasi Lembar
berbagi tempat dengan teman
observasi
 Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi dan Tes Buku teks,
kombinasi teknik dasar memegang raket untuk
kombinasi teknik dasar praktik Tes Contoh buku
memegang raket untuk melakukan servis dan
memegang raket untuk (Kinerja) Kinerja refernsi,
Tennis melakukan servis dan pukulan pukulan forehand serta 2x2x45
melakukan servis dan raket tenis,
forehand serta backhand backhand dengan menit
pukulan forehand serta bola tenis,
dengan koordinasi yang baik koordinasi yang baik
backhand dengan net,
koordinasi yang baik  Bermain dengan peraturan lapangan
secara berpasangan atau yang dimodifikasi. tenis
kelompok Aspek Kognitif
 Bermain dengan  Mengetahui bentuk –bentuk Diskripsikan bentuk variasi
peraturan yang variasi dan kombinasi teknik dan kombinasi teknik dasar
Penilaian
Instrumen Instrumen
dimodifikasi untuk dasar memegang raket Tes forehand dan backhand
menanamkan nilai untuk melakukan servis dan tertulis Tes dalam permainan tenis !.
kerjasama dan pukulan forehand serta tertulis/lisan
menghargai lawan backhand dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,
 Dapat bekerjasama dengan percaya diri, keberanian,
teman dalam kelompok dan Tes dan menghargai lawan !.
berbagi tempat dengan teman observasi Lembar
observasi
Aspek Psikomotor Lakukan teknik dasar start,
 Melakukan teknik dasar  MelakukanTeknik dasar start, lari dan finish lari jarak jauh
start, lari dan finish lari dan finish secara Tes !
berpasangan atau kelompok praktik Buku teks,
secara berpasangan Tes Contoh buku
atau kelompok  Melakukan lomba lari jarak (Kinerja) Kinerja
jauh dengan peraturan yang 2x2x45 refernsi,
Lari jarak jauh
 Melakukan lomba lari menit lapangan,
jarak jauh dengan dimodifikasi
Aspek Kognitif bendera,
peraturan yang Sebutkan teknik dasar lari stop watch
dimodifikas untuk me-  Mengetahui bentuk –bentuk jarak jauh !.
nanamkan nilai teknik dasar lari jarak jauh
Tes
keberanian Aspek Afektif
tertulis Tes
 Dapat bekerjasama dengan Toleransi, dan percaya diri
tertulis/lisan
teman dalam kelompok dan !.
berbagi tempat serta peralatan
Tes
dengan teman
observasi Lembar
Aspek Psikomotor observasi
Lakukanteknik dasar
 Melakukan awalan, tolakan, awalan, tolakan, dan
 Melakukan teknik dasar dan mendarat
awalan, tolakan, dan Tes mendarat lompat jauh
 Melakukan lomba lompat gaya melenting Buku teks,
mendarat secara praktik Tes Contoh
jauh dengan peraturan yang buku
berpasangan atau (Kinerja) Kinerja
dimodifikas refernsi,
kelompok 2x2x45
lapangan,
meni
Penilaian
Instrumen Instrumen
Lompat jauh  melakukan lomba lompat Aspek Kognitif bendera,
gaya melenting jauh dengan peraturan  Mengetahui bentuk –bentuk Sebutkan teknik dasar lapangan
yang dimodifikas untuk teknik dasar lompat jauh gaya lompat jauh gaya melenting
menanamkan nilai melenting !.
keberanian Tes
Aspek Afektif tertulis Tes Toleransi, dan percaya diri
 Dapat bekerjasama dengan tertulis/lisan !.
teman dalam kelompok dan
berbagi tempat serta Tes
peralatan dengan teman observasi Lembar
observasi
Aspek Psikomotor Lakukan tehnik
 Melakukan tehnik dasar Dasar memegang, posisi
memegang, posisi awal, awal, memutar, melempar
 Melakukan tehnik dasar
memutar, melempar dan Tes dan gerak ikutan lempar
memegang, posisi awal, Buku teks,
gerak ikutan secara praktik Tes Contoh cakram awalan memutar !
memutar, melempar dan buku
gerak ikutan secara  Melakukan lomba lempar (Kinerja) Kinerja refernsi,
cakram dengan peraturan 2x2x45
berpasangan atau lapangan,
1.3 Mempraktikkan yang dimodifikasi menit
kelompok bendera,
teknik dasar atletik Lempar Aspek Kognitif Sebutkan teknik dasar
 Melakukan lomba lempar lapangan
lanjutan serta nilai cakram awalan  Mengetahui bentuk –bentuk lempar cakram !.
memutar cakram dengan
toleransi, percaya teknik dasar lempar cakaram
peraturan yang
diri, keberanian, Aspek Afektif Toleransi, dan percaya diri
dimodifikasi untuk Tes
keselamatan,  Dapat bekerjasama dengan !.
menanamkan nilai tertulis Tes
berbagi tempat dan teman dalam kelompok dan
percaya diri tertulis/lisan
peralatan**) berbagi tempat serta peralatan
Tes
dengan teman observasi Lembar
observasi
Aspek Psikomotor Lakukanteknik dasar
 Melakukan awalan, tolakan, awalan, tolakan, sikap di
sikap di atas mistar dan atas mistar dan mendarat
 Melakukan teknik dasar
mendarat lompat tinggi gaya straddle
awalan, tolakan, sikap di Tes Buku teks,
 Melakukan lomba lompat !
Penilaian
Instrumen Instrumen
atas mistar dan tinggi gaya straddle dengan praktik Tes Contoh buku
mendarat secara peraturan yang dimodifikas (Kinerja) Kinerja refernsi,
berpasangan atau Aspek Kognitif 2x2x45 lapangan,
Lompat tinggi kelompok  Mengetahui bentuk –bentuk Sebutkan teknik dasar menit bendera,
gaya  melakukan lomba lompat teknik dasar lompat jauh gaya lompat tinggi gaya straddle lapangan
straddle tinggi gaya straddle melenting
dengan peraturan yang Aspek Afektif Toleransi, dan percaya diri
dimodifikas untuk me-  Dapat bekerjasama dengan Tes !.
nanamkan nilai teman dalam kelompok dan tertulis Tes
keberanian berbagi tempat serta tertulis/lisan
peralatan dengan teman Tes
observasi Lembar
Aspek Psikomotor observasi Lakukan tehnik
memegang, posisi awal, awal, memutar, melempar
 Melakukan tehnik dasar memutar, menolak dan gerak dan gerak ikutan lempar
memegang, posisi awal, ikutan secara berpasangan Tes cakram awalan memutar ! Buku teks,
memutar, menolak dan  Melakukan lomba tolak peluru praktik Tes Contoh buku
gerak ikutan secara gaya membelakang dengan (Kinerja) Kinerja refernsi,
berpasangan atau peraturan yang dimodifikasi lapangan,
kelompok Aspek Kognitif 2x2x45
Sebutkan teknik dasar bendera,
Tolak peluru  Melakukan lomba tolak  Mengetahui bentuk –bentuk menit
tolak peluru !. lapangan
awalan peluru gaya teknik dasar lempar cakaram dan peluru
membelakang membelakang dengan Aspek Afektif Toleransi, dan percaya diri
peraturan yang  Dapat bekerjasama dengan Tes !.
dimodifikasi untuk teman dalam kelompok dan
tertulis Tes
menanamkan nilai berbagi tempat serta peralatan
percaya diri dengan teman tertulis/lisan
Tes
observasi Lembar
Aspek Psikomotor Lakukan tehnik
observasi
memegang, posisi awal, awal, gerak awalan,
 Melakukan tehnik dasar gerak awalan, langkah silang, langkah silang, melempar
Penilaian
Instrumen Instrumen
memegang, posisi awal, melempar dan gerak ikutan dan gerak ikutan lempar
gerak awalan, langkah secara berpasangan Tes lembing langkah silang ! Buku teks,
silang, melempar dan  Melakukan lomba lempar praktik Tes Contoh buku
gerak ikutan secara lembing langkah silang (Kinerja) Kinerja refernsi,
berpasangan atau dengan peraturan yang 2x2x45 lapangan,
kelompok dimodifikasi menit bendera,
Lempar
lembing  Melakukan lomba lempar lapangan
langkah silang lembing langkah silang Aspek Kognitif Sebutkan teknik dasar dan lembing
dengan peraturan yang  Mengetahui bentuk –bentuk lempar lembing !.
dimodifikasi untuk teknik dasar lempar cakaram
menanamkan nilai Aspek Afektif Toleransi, dan percaya diri
percaya diri  Dapat bekerjasama dengan !.
teman dalam kelompok dan Tes
berbagi tempat serta peralatan tertulis Tes
dengan teman
tertulis/lisan
Tes
Aspek Psikomotor observasi Lakukan variasi dan
Lembar
 Melakukan variasi dan observasi kombinasi teknik dasar
kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda,
 Melakukan variasi dan dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan
kombinasi teknik dasar langkah, pukulan dan tangkis) tangkis) dan sambung
dengan benar (kuda-  Melakukan gerak Tes Buku teks,
kuda, langkah, pukulan berpasangan (sambungan) praktik Tes Contoh buku
dan tangkis) secara Aspek Kognitif (Kinerja) Sebutkan bentuk –bentuk refernsi,
Kinerja
berpasangan atau kelom  Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi lapangan ,
pok variasi dan kombinasi teknik teknik dasar, gerak 2x2x45 pelindung
1.4 Mempraktikkan Pencak  Melakukan gerak dasar, gerak langkah, kuda- langkah, kuda-kuda, menit badan,
variasi dan silat berpasangan kuda, pukulan dan tangkis pukulan dan tangkis matras
kombinasi teknik (sambungan) Aspek Afektif Kerjasama dengan teman
Tes
dasar salah satu  Dapat bekerjasama dengan dalam kelompok,
tertulis Tes
permainan olahraga teman dalam kelompok, keberanian, kejujuran,
bela diri lanjutan keberanian, kejujuran, tertulis/lisan menghormati lawan dan
dengan benar dan menghormati lawan dan percaya diri
Penilaian
Instrumen Instrumen
lancar serta nilai percaya diri
keberanian, Tes
kejujuran, Aspek Psikomotor observasi Lembar Lakukan varoasi dan
menghormati lawan  Melakukan variasi dan observasi kombinasi teknik dasar
dan percaya diri**) kombinasi teknik dasar dgn dengan tepat (gerak
 Melakukan variasi dan tepat (gerak memukul, tangkis memukul, tangkis dan
kombinasi teknik dasar dan menendang) menendang)
dengan benar (gerak
memukul, tangkis dan Aspek Kognitif Tes Jelaskan bentuk –bentuk
Buku teks,
menendang) secara  Mengetahui bentuk –bentuk praktik Tes Contoh variasi dan kombinasi
buku
berpasangan atau varoasi dan kombinasi teknik (Kinerja) Kinerja teknik dasar pukulan ,
refernsi,
kelompok dasar pukulan , tangkis dan tangkis dan tendangan
2x2x45 lapangan ,
tendangan pelindung
Karate Kerjasama dengan teman menit
Aspek Afektif badan,
 Dapat bekerjasama dengan dalam kelompok, matras
Tes
teman dalam kelompok keberanian, kejujuran,
tertulis Tes
keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
tertulis/lisan percaya diri
menghormati lawan dan
percaya diri .
Tes Lakukan variasi dan
Aspek Psikomotor observasi Lembar kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi dan observasi
kombinasi teknik dasar dengan tepat
dengan tepat (langkah,jatuh (langkah,jatuh dan
 Melakukan variasi dan dan kuncian) kuncian)
kombinasi teknik dasar Lembar soal terlampir
 Melakukan gerak
dengan benar berpasangan
(langkah,jatuh dan Aspek Kognitif Tes Sebutkan bentuk –bentuk Buku teks,
kuncian) secara praktik Tes Contoh variasi dan kombinas buku
 Mengetahui bentuk –bentuk (Kinerja) teknik dasar gerak langkah,
berpasangan atau variasi dan kombinas teknik Kinerja refernsi,
kelompok jatuhan, dan kunci lapangan ,
dasar gerak langkah, jatuhan, 2x2x45
 Melakukan gerak dan kunci pelindung
Judo berpasanga Kerjasama dengan teman menit badan,
Aspek Afektif
dalam kelompok,
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Dapat bekerjasama dengan keberanian, kejujuran, matras
teman dalam kelompok Tes menghormati lawan dan
menghormati lawan dan tertulis Tes percaya diri
percaya diri tertulis/lisan
Tes
observasi Lembar
observasi
 Karakter siswa yang diharapkan :

 Disiplin ( Discipline )  Tanggung jawab ( responsibility )  Kerja sama ( Cooperation )  Percaya diri ( Confidence )
 Tekun ( diligence )  Ketelitian ( carefulness)  Toleransi ( Tolerance )  Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Kepala Sekolah Wks.Bid.Kurikulum Guru Mata Pelajaran
Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya.
Penilaian
Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
2.1 Mengidentifikasi Keb jasmani  Melakukan identifikasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan 2x2x45 Buku teks,
jenis-jenis latihan bentuk latihan untuk  Melakukan identifikasi bentuk (Kinerja) Kinerja untuk kekuatan dan daya menit buku refe-
yang sesuai dengan kekuatan dan daya tahan latihan untuk kekuatan dan tahan (untuk badan rensi, lapa-
kebutuhan (untuk badan bagian atas daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah ngan,mat ras
dan bawah) secara bagian atas dan bawah) serta latihan untuk
berpasangan atau  Melakukan identifikasi bentuk kelentukan ( persendian
kelompok latihan untuk kelentukan ( leher,tangan,
persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut
 Melakukan identifikasi lengan,pinggang, lutut dan dan kaki)
bentuk latihan untuk kaki
kelentukan ( persendian
leher,tangan, Aspek Kognitif Sebutkan bentuk –bentuk
Tes tertulis Pilihan latihan untuk kekuatan
lengan,pinggang, lutut  Mengetahui bentuk –bentuk ganda/uraian
dan kaki) Secara latihan untuk kekuatan dan dan daya tahan badan
singkat bagian atas dan bawah !
berpasangan atau daya tahan badan bagian atas
kelompok dan bawah
Aspek Afektif Semangat, tanggung

Tes Lembar jawab, disiplin, dan
 Semangat, tanggung jawab, observasi
observasi percaya diri
disiplin, dan percaya diri
Penilaian
Instrumen Instrumen
2.2 Mempraktikkan Keb. jasmani  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan
latihan kekuatan, kekuatan dan daya  Melakukan bentuk latihan (Kinerja) Kinerja daya tahan,kekuatan dan
kecepatan, daya tahan otot paha dan kaki untuk kekuatan dan daya kecepatan
tahan dan secara berpasangan atau tahan (untuk badan bagian
kelentukan untuk kelompok atas dan bawah)
kebugaran  Melakukan bentuk latihan
jasmani sesuai untuk kelentukan ( persendian
dengan kebutuhan leher,tangan,lengan,pinggang,
dengan lutut dan kaki
menggunakan alat  Melakukan bentuk latihan
sederhana serta untuk kecepatan (untuk otot
nilai semangat,  Melakukan lomba
kecepatan dan badan bagian atas dan
tanggung jawab, bawah)
disiplin, dan kelincahan dengan
peraturan yang di Aspek Kognitif
percaya diri Tes tertulis Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
modifikasi untuk  Mengetahui bentuk –bentuk ganda/uraian latihan untuk kekuatan
menanamkan nilai latihan untuk kekuatan dan singkat dan daya tahan badan
disiplin dan tanggung daya tahan badan bagian atas bagian atas dan bawah !
jawab dan bawah
Aspek Afektif
Tes Lembar Semangat, tanggung
 Semangat, tanggung jawab, jawab, disiplin, dan
observasi observasi
disiplin, dan percaya diri percaya diri
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )


Kelas : XII
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x45 Buku teks,
rangkaian senam rangkai keseimbangan  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja keseimbangan (bertumbu menit buku refe-
lantai tanpa alat (bertumpu pada kaki) keseimbangan (bertumbu (Kinerja) pada kaki) dilanjutkan rensi,
serta nilai percaya dilanjutkan denagn pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan lapangan,ma
diri, kerja sama, gerak meroda dan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak t ras
disiplin, dilanjutkan dengan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
keberanian, dan gerak berguling berguling kedepan
keselamatan kedepan secara
berpasangan atau Aspek Kognitif Tes Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
kelompok untuk  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerak rangkai
menanamkan nilai gerak rangkai keseimbangan singkat keseimbangan (bertumpu
keberanian dan (bertumpu pada kaki) pada kaki)
keselamatan dilanjutkan denagn gerak
meroda dan dilanjutkan
dengan gerak berguling
kedepan
Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,

Tes Lembar
 Percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan
observasi observasi
disiplin, keberanian, dan keselamatan
keselamatan
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.2 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan gerak rangkai Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
beberapa keseimbangan  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja keseimbangan (bertumpu
rangkaian senam (bertumpu selain kaki) keseimbangan (bertumpu (Kinerja) selain kaki) delanjutkan
lantai , serta nilai delanjutkan dengan selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling
keberanian, gerak berguling kedepan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak
kedisiplinan, dan bergerak guling kedepan dan bergerak guling guling lenting
keluwesan dan lenting secara lenting
estetika berpasangan atau Aspek Kognitif Tes Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
kelompok untuk  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerak rangkai
menanamkan nilai gerak rangkai keseimbangan singkat keseimbangan (bertumpu
keberanian dan (bertumpu selain kaki) selain kaki)
keselamatan delanjutkan dengan gerak
berguling kedepan dan
bergerak guling lenting
Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,
Tes Lembar
 Percaya diri, kerja sama, observasi observasi disiplin, keberanian, dan
disiplin, keberanian, dan keselamatan
keselamatan


Sekolah :SMK Plus Assuyuthiyyah

Kelas :XII
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester :1 (Satu )
Standar Kompetensi :4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai 2x2x45 Buku teks,
rangkaian tanpa alat rangkai ayunan satu  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja ayunan satu lengan dan menit buku refe-
aktivitas ritmik lengan dan gerak ayunan satu lengan dan gerak (Kinerja) gerak langkah kaki dengan rensi,
tanpa alat dengan langkah kaki dengan langkah kaki dengan koordinasi yang baik lapangan,
koordinasi gerak koordinasi yang baik koordinasi yang baik tongkat,tape
yang baik serta secara berpasangan
nilai disiplin, atau kelom pok untuk Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan bentuk –bentuk
toleransi, menanamkan nilai  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerak rangkai ayunan satu
keluwesan dan estetika gerak rangkai ayunan satu singkat lengan dan gerak langkah
estetika lengan dan gerak langkah kaki !.
kaki
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Disiplin, toleransi, keluwesan observasi observasi keluwesan dan estetika
dan estetika
4.2 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan gerak rangkai Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
rangkaian aktivitas dengan alat mengayun tongkat  Melakukan gerak rangkai praktik Kinerja mengayun tongkat
ritmik berirama (tongkat ) depan,smping dan mengayun tongkat (Kinerja) depan,smping dan
menggunakan alat belakang dan gerak depan,smping dan belakang belakang dan gerak
dengan koordinasi langkah kaki dengan ko dan gerak langkah kaki langkah kaki dengan ko
gerak serta nilai ordinasi yang baik dengan ko ordinasi yang baik ordinasi yang baik
disiplin, toleransi, secara berpasangan
Penilaian
Instrumen Instrumen
keluwesan, dan atau kelom pok untuk
estetika menanamkan nilai
estetika Aspek Kognitif Tes Pilihan Sebutkan bentuk –bentuk
 Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian tehnik dasar mengayun
tehnik dasar mengayun singkat dengan tongkat
dengan tongkat kedepan,samping dan
kedepan,samping dan belakang badan, diikuti
belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
dengan gerak melangkah
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Disiplin, toleransi, keluwesan, observasi observasi keluwesan, dan estetika
dan estetika

 Disiplin ( Discipline )  Tanggung jawab ( responsibility )  Kerja sama ( Cooperation )  Percaya diri ( Confidence )
 Tekun ( diligence )  Ketelitian ( carefulness)  Toleransi ( Tolerance )  Keberanian ( Bravery )

Sekolah : SMK Plus Assuyuthiyyah

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Penilaian
Instrumen Instrumen
5.1 Mempraktikkan Renag gaya  Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukani gerakan kaki 2x2x45 Buku teks,
teknik dasar punggung gerakan kaki renang  Melakukan tehnik dasar praktik Kinerja renang gaya bebas dan menit buku refe-
gerakan kaki gaya punggung secara gerakan kaki renang gaya (Kinerja) observ. rensi, kolam -
renang gaya berpasangan atau ke- bebas renang
punggung serta lompok untuk Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan tehnik dasar
nilai disiplin, menanamkan nilai ke-  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerakan kaki renang gaya
keberanian dan beranian dan kebersihan tehnik dasar gerakan kaki singkat bebas !.
kebersihan renang gaya bebas
 Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
 Disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan
5.2 Mempraktikkan  Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerakan lengan
teknik dasar gerakan lengan renang  Melakukan teknik dasar praktik Kinerja renang gaya bebas dan
gerakan lengan gaya punggung secara gerakan lengan renang gaya (Kinerja) observ.
renang gaya berpasangan untuk me- bebas
punggung serta nanamkan nilai keberan Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan tehnik dasar
nilai disiplin, ian dan kebersihan  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian gerakan lengan renang
keberanian dan tehnik dasar gerakan lengan singkat gaya bebas !.
kebersihan renang gaya bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan
 Disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan
5.3 Mempraktikkan  Melakukan teknik dasar Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan gerakan
teknik dasar pernafasan renang gaya  Melakukan teknik dasar praktik Kinerja pernafasan renang gaya
pernapasan punggung secara pernapasan renang gaya (Kinerja) bebas dan observ.
renang gaya berpasangan untuk me- bebas
punggung serta nanamkan nilai keberan
nilai disiplin, ian dan kebersihan Aspek Kognitif Tes Pilihan Jelaskan tehnik dasar
keberanian dan  Mengetahui bentuk –bentuk tertulis ganda/uraian pernapasan renang gaya
kebersihan tehnik dasar pernapasan singkat bebas !
renang gaya bebas
Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan

 disiplin, keberanian dan observasi observasi kebersihan
kebersihan


Sekolah :SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Kelas :XII
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester :1 (Satu )
Standar Kompetensi :6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Instrumen Instrumen
6.1 Mempraktikkan Pendidikan  Melakukan pembuatan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan pembuatan 1x2x45 Buku teks,
rencana kegiatan luar kelas perencanaan, dasar-  Pembuatan perencanaan, (Kinerja) Kinerja rencana pelaksanaan menit buku refe-
penjelajahan dasar kegiatan dasar-dasar kegiatan kegiatan penjelajah-an dan rensi, ling-
penjelajahan dialam penjelajahan dialam bebas observ. kungan,obat
bebas (perencanan (perencanan yang dan perala-
yang disesuaikan disesuaikan dengan kondisi tan P3K
dengan kondisi dan dan situasi tempat kegiatan)
situasi tempat secara kelompok
kegiatan) secara
kelompok Aspek Kognitif Sebutkan cara pembuatan
Tes tertulis Pilihan
 Mengetahui Pembuatan ganda/uraian perencanaan, dasar-dasar
perencanaan, dasar-dasar singkat kegiatan penjelajahan
kegiatan penjelajahan dialam bebas !
dialam bebas
Aspek Afektif Kerjasama, disiplin,

Tes Lembar
 kerjasama, disiplin, observasi keselamatan, kebersihan,
observasi
keselamatan, kebersihan, dan etika
dan etika
6.2 Mempraktikkan Pendidikan  Melakukan ketrampilan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan Ketrampilan dasar
berbagai luar kelas dasar mempertahankan  Keterampilan untuk (Kinerja) Kinerja mempertahankan hidup
keterampilan hidup memecahkan masalah yang
untuk 1. Kompas dan peta ditemukan dalam aktivitas
memecahkan 2. Mencari makanan dan penjelajahan di alam bebas
masalah yang minuman
ditemukan dalam 3. Mendapatan air Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan cara
aktivitas dengan proses  Mengetahui cara ganda/uraian memecahkan masalah
penjelajahan di kondensasi memecahkan masalah yang singkat yang ditemukan dalam
alam bebas 4. Penyulinagn dengan ditemukan dalam aktivitas aktivitas penjelajahan di
serta nilai matahari(soal still) penjelajahan di alam bebas alam bebas !.
kerjasama, 5. Air dari tanaman
disiplin, Aspek Afektif Kerjasama, disiplin,
keselamatan, Tes Lembar
 Kerjasama, disiplin, observasi observasi keselamatan, kebersihan,
kebersihan, dan dan etika
keselamatan, kebersihan,
etika
dan etika


Sekolah : SMK Plus Assuyuthiyyah

Kelas : XII
Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Instrumen Instrumen
7.1 Melakukan Kesehatan  Melakukanidentifikasi Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x2x45 Buku teks,
identifikasi peyebab kebakaran  Melakukanidentifikasi (Kinerja) Kinerja peyebab kebakaran menit buku refe-
(merokok, zat yang peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah rensi,ling -
mudah terbakar, nyala (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) kungan
api terbuka) secara terbakar, nyala api Lembar soal terlampir
berkelompok terbuka)
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan peyebab

 Mengetahui peyebab ganda/uraian kebakaran !.
kebakaran singkat
Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, kekompakan

 Dapat bekerjasama observasi observasi dan kedisiplinan !.
dengan teman dalam
kelompok, kedisiplinan,
dan kebersihan
7.2 Melakukan cara Kesehatan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukanidentifikasi cara
menghindari pencegahan bahaya  Identifikasi cara (Kinerja) Kinerja pencegahan bahaya
bahaya kebakaran pencegahan bahaya kebakaran
kebakaran (pencegahan terhadap kebakaran
penyebab,
perlengkapan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan cara menghindari
pemadam kebakaran  Mengetahui cara ganda/uraian bahaya kebakaran !
menghindari bahaya singkat
kebakaran
Aspek Afektif Tes Lembar Dapat bekerjasama

 Dapat bekerjasama dengan observasi observasi dengan teman dalam
teman dalam kelompok, kelompok, kedisiplinan dan
kedisiplinan dan kebersihan kebersihan



Silabus PJOK Kelas XII-1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus PJOK Kelas XII-1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Aspek Afektif Dapat bekerjasama

Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan

Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Sekolah : SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Aspek Afektif Semangat, tanggung

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Sekolah : SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Aspek Afektif Percaya diri, kerja sama,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Sekolah :SMK Plus Assuyuthiyyah

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, toleransi,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Sekolah : SMK Plus Assuyuthiyyah

Aspek Afektif Tes Lembar Disiplin, keberanian dan

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Sekolah :SMK Penerbangan Perwiratama Purbalingga

Aspek Afektif Kerjasama, disiplin,

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Sekolah : SMK Plus Assuyuthiyyah

Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sebutkan peyebab

Aspek Afektif Tes Lembar Kerjasama, kekompakan

Aspek Afektif Tes Lembar Dapat bekerjasama

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Mengetahui, Purbalingga, Juli 2017

Imam Suwitno, SE Agus Sutanto, S.Pd. Si. Adhitya Wiratama, S.Pd

Anda mungkin juga menyukai