PANDUAN PENGGUNAAN TEMPLAT

PENTAKSIRAN BILIK DARJAH (PBD) PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

PENGENALAN
Pentaksiran Bilik Darjah (PBD) adalah sebahagian daripada komponen dalam Pentaksiran Berasaskan Sekolah (PBS).
Pelaksanaannya telah bermula sejak tahun 2011 berdasarkan Surat Siaran Lembaga Peperiksaan Bil. 3 Tahun 2011.
PBD sebelum ini dikenali sebagai Pentaksiran Sekolah (PS) di mana ia dilaksanakan secara formatif dan sumatif
dengan pelbagai pendekatan serta kaedah bagi mengenal pasti perkembangan pembelajaran murid secara
keseluruhan.

A MAKLUMAT AM
Templat Pelaporan PBD ini mengandungi 5 halaman (sheet) :
1. PANDUAN
2. REKOD PRESTASI MURID
3. LAPORAN MURID (INDIVIDU)
4. DATA PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
5. GRAF PELAPORAN

B PENGGUNAAN TEMPLAT
Guru hendaklah melengkapkan maklumat asas pada templat ini di halaman REKOD PRESTASI MURID.
Maklumat yang perlu dilengkapkan adalah:
1. Nama dan Alamat Sekolah
2. Nama Guru dan Nama Kelas
3. Senarai Nama Murid, Nombor Kad Pengenalan dan Jantina
4. Nama Pentadbir
5. Jawatan Pentadbir (Guru Besar/ Pengetua)

C TAHAP PENGUASAAN
Tahap Penguasaan murid bagi setiap komponen dalam templat ini direkodkan untuk tujuan pelaporan
perkembangan pembelajaran murid bagi sesuatu tempoh tertentu (Pertengahan/ Akhir Tahun). Guru hanya
perlu merekodkan Tahap Penguasaan ini di halaman REKOD PRESTASI MURID sahaja dan seterusnya pelaporan
individu murid akan dijana secara automatik di halaman LAPORAN MURID (INDIVIDU) untuk cetakan. Tahap
Penguasaan (TP) bagi tujuan analisis kelas dijana secara automatik di halaman GRAF PELAPORAN.

D PENENTUAN TAHAP PENGUASAAN

1 Pentaksiran perlu dilakukan sepanjang masa dan tahap penguasaan murid dipantau secara berterusan. Tahap
penguasaan ini boleh dicatat dalam buku rekod, atau lain-lain tempat catatan; tetapi untuk tujuan pelaporan
kepada ibu bapa, ia boleh direkod pada templat yang dibekalkan ini dan dilaporkan dua kali setahun iaitu pada
pertengahan tahun dan akhir tahun.

2 Templat pelaporan ini terdiri daripada 6 lajur yang dibina berdasarkan konstruk Bidang Kemahiran, Bidang
Kecergasan, Bidang Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS), Bidang Pemakanan, Bidang
Pertolongan Cemas dan Tahap Penguasaan Keseluruhan PJPK.

3 Guru hendaklah memilih opsyen di sebelah kanan bahagian atas halaman Rekod Prestasi Murid untuk
membuat pelaporan pada templat ini.

4 Pelaporan bagi Bidang Kemahiran, Bidang Kecergasan, Bidang Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial
(PEERS), Bidang Pemakanan dan Bidang Pertolongan Cemas dalam PJPK akan dilakukan pada pertengahan
tahun dan akhir tahun.

5 Tahap Penguasaan diberikan berdasarkan setiap rubrik mengikut konstruk bidang tersebut seperti di halaman
Data Pernyataan Tahap Penguasaan.
6 Guru juga perlu meletakkan Tahap Penguasaan Keseluruhan (TPK) setiap murid yang merangkumi domain
psikomotor, kognitif dan afektif murid secara kolektif dan holistik dengan melihat semua aspek semasa proses
pembelajaran murid secara berterusan melalui pelbagai kaedah. Perkara yang ditaksir merangkumi penguasaan
pengetahuan, penguasaan kemahiran, penerapan nilai dan sikap, status kesihatan dan amalan harian (sila
nyatakan). Guru boleh membuat pertimbangan profesional untuk memberi satu nilai tahap penguasaan
keseluruhan murid berdasarkan pengalaman guru bersama murid, kebijaksanaan dan melalui perbincangan
rakan sejawat.
 SEKOLAH : SK TAMAN SAGA

ALAMAT : BANTING

: SELANGOR

TARIKH PELAPORAN : 16 Jun 2019

Sila tentukan peringkat pentaksiran
MATA PELAJARAN NAMA GURU MATA PELAJARAN: PN. ROKIAH BT AHMAD Pentaksiran Pertengahan Tahun
PENDIDIKAN JASMANI KELAS: TAHUN 3 CEMERLANG Pentaksiran Akhir tahun
DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHAP
NO. MY KID / NO.
BIL. NAMA MURID JANTINA PENDIDIKAN KESIHATAN PENGUASAAN
KAD PENGENALAN KESELURUHAN
BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN REPRODUKTIF DAN PEMAKANAN PERTOLONGAN CEMAS
SOSIAL (PEERS)

1 MURID 1 040709-07-2361 L 5 6 6 6 6 6

2 MURID 2 041207-16-2357 L

3 MURID 3 041209-16-6359 L

4 MURID 4 041208-01-8957 L

5 MURID 5 041203-01-8933 L

6 MURID 6 041208-16-2564 P

7 MURID 7 041209-16-9898 P

8 MURID 8 041216-16-7867 L

9 MURID 9 041219-16-9638 P

10 MURID 10 041229-16-2398 P

11 MURID 11 041203-16-8754 P

12 MURID 12 041206-16-2335 L

13 MURID 13 041209-16-6267 L

14 MURID 14 041211-16-6993 L

15 MURID 15 041236-16-1248 P

16 MURID 16 041223-16-1353 L

17 MURID 17 041225-16-9897 L

18 MURID 18 041216-16-3696 P

19 MURID 19 041227-16-3424 P
 TAHAP
NO. MY KID / NO.
BIL. NAMA MURID JANTINA PENDIDIKAN KESIHATAN PENGUASAAN
KAD PENGENALAN KESELURUHAN
BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN REPRODUKTIF DAN PEMAKANAN PERTOLONGAN CEMAS
SOSIAL (PEERS)

20 MURID 20 041228-16-6363 L
21 MURID 21 041213-16-9763 L
22 MURID 22 041223-08-4543 L
23 MURID 23 041213-16-2346 P
24 MURID 24 041224-16-2457 L
25 MURID 25 041213-03-2349 L
26 MURID 26 041223-03-2398 P
27 MURID 27 041213-12-5024 P
28 MURID 28 041215-12-9361 L
 TAHAP
NO. MY KID / NO.
BIL. NAMA MURID JANTINA PENDIDIKAN KESIHATAN PENGUASAAN
KAD PENGENALAN KESELURUHAN
BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN REPRODUKTIF DAN PEMAKANAN PERTOLONGAN CEMAS
SOSIAL (PEERS)

29 MURID 29 041217-12-6379 L
30 MURID 30 041213-12-5369 L
31 MURID 31 041203-12-2354 P
32 MURID 32 041205-12-2355 L
33 MURID 33 041209-12-2351 L
34 MURID 34 041223-16-2357 L
35 MURID 35 041223-16-2358 P
36 MURID 36 041213-08-5984 P
37 MURID 37 041219-03-8974 P
38 MURID 38 041225-03-1235 L
39 MURID 39 041226-03-1234 P
40 MURID 40 041230-16-2363 L
41 MURID 41 041221-08-6421 L
42 MURID 42 041216-03-3625 L
43 MURID 43 041215-16-2367 L
44 MURID 44 041223-08-2388 P
45 MURID 45 041226-16-3695 L
46 MURID 46 041218-16-2369 P
 TAHAP
NO. MY KID / NO.
BIL. NAMA MURID JANTINA PENDIDIKAN KESIHATAN PENGUASAAN
KAD PENGENALAN KESELURUHAN
BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN REPRODUKTIF DAN PEMAKANAN PERTOLONGAN CEMAS
SOSIAL (PEERS)

47 MURID 47 041223-06-3253 L
48 MURID 48 041226-16-2378 P
49 MURID 49 041215-08-2389 L
50 MURID 50 041213-04-3333 L
51 MURID 51 041209-08-2379 L
52 MURID 52 041206-03-2385 L
53 MURID 53 041223-16-3259 L
54 MURID 54 041223-16-2977 L

…………………………………………………
EN. ZAINUDIN BIN SHAHIR
GURU BESAR
SK TAMAN SAGA
 SK TAMAN SA
BANTING
SELANGOR
16 Jun 2019
PENDIDIKAN JASMANI
DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Nama Murid MURID 1

No. MY KID 040709-07-2361
Jantina L
Kelas TAHUN 3 CEMERLANG
Nama Guru PN. ROKIAH BT AHMAD
Tarikh Pelaporan 16 Jun 2019

Tahap Penguasaan Keseluruhan 6

Boleh menghasilkan idea kreatif dan inovatif, melak
kemahiran secara tekal, mempamerkan amalan kes
Kemahiran Asas Permainan; Olahraga Asas; dan A
kesejahteraan.

Berikut adalah pernyataan bagi Boleh mempraktikkan kemahiran memanaskan bad

Tahap Penguasaan Keseluruhan semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Boleh bermain permainan yang melibatkan senama
amalan kesukanan.

Murid berupaya menyampaikan maklumat berkaitan

dalam meningkatkan literasi kesihatan, kesejahtera

KOMPONEN BIDANG TAHAP PENGUASAAN

BIDANG KEMAHIRAN 5
PENDIDIKAN JASMANI
 PENDIDIKAN JASMANI
BIDANG KECERGASAN 6

PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN KESIHATAN

REPRODUKTIF DAN 6
SOSIAL (PEERS)

PEMAKANAN 6

PERTOLONGAN CEMAS 6

ULASAN GURU
(Jika ada) :

…………………………………………………………………………………….
PN. ROKIAH BT AHMAD
GURU MATA PELAJARAN
SK TAMAN SAGA
 SK TAMAN SAGA
BANTING
LOGO SEKOLAH
SELANGOR
16 Jun 2019 NOTA : JANGAN PADA

###
###
###
###
###
###
###
###
###

###
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
###
an idea kreatif dan inovatif, melaksanakan idea kreatif tersebut dalam kemahiran dan boleh menunjuk cara sesuatu
tekal, mempamerkan amalan kesukanan dan boleh mempraktikkan kemahiran Gimnastik Asas; Pergerakan Berirama;
Permainan; Olahraga Asas; dan Akuatik Asas atau Rekreasi dan Kesenggangan ke arah gaya hidup sihat untuk

kkan kemahiran memanaskan badan, menyejukkan badan serta pengambilan air minuman yang secukupnya sebelum,
pas melakukan aktiviti fizikal.
rmainan yang melibatkan senaman kecergasan fizikal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan serta mempamerkan
n.

menyampaikan maklumat berkaitan kesihatan dan keselamatan diri kepada ahli keluarga, rakan sebaya dan masyarakat
kan literasi kesihatan, kesejahteraan hidup serta jangka hayat panjang dan berkualiti.
###
###

TAFSIRAN

###

Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi dalam situasi
baharu semasa melakukan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas;
rangkaian pergerakan langkah lurus dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan,
Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran
mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas atau bermain permainan tradisional Tarik Upih,
Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam Rekreasi dan Kesenggangan mengikut
prosedur yang sistematik dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
###
Boleh mempraktikkan kemahiran memanaskan badan, menyejukkan badan serta pengambilan air minuman yang
secukupnya sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Boleh bermain permainan yang melibatkan senaman kecergasan fizikal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan
serta mempamerkan amalan kesukanan.

###

Menjana idea dan menyebar luas maklumat berkaitan PEERS ke arah membudayakan amalan gaya hidup sihat
dalam kehidupan harian.

###

Menghasilkan folio berkaitan snek berkhasiat.

###

Menghasilkan carta berkenaan kecederan ringan secara kreatif.

###
###

###
###

###

###
………………………………………………………………………… ###
EN. ZAINUDIN BIN SHAHIR ###
GURU BESAR ###
SK TAMAN SAGA ###
 DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

TAHAP PENGUASAAN BIDANG KEMAHIRAN

Boleh meniru, meneroka, atau melakukan kemahiran yang melibatkan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan
dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori
1 Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran
mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak
Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam Rekreasi dan Kesenggangan.

Boleh melakukan kemahiran pergerakan dan menyatakan dengan ringkas atau menterjemahkan pengetahuan tentang
kemahiran dalam bentuk penerangan atau pergerakan melibatkan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam
Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori
2
Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran
mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak
Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam Rekreasi dan Kesenggangan.

Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi semasa melakukan asas
imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam
Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari,
3
melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas
atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam
Rekreasi dan Kesenggangan.

Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi semasa melakukan asas
imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam
Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari,
4
melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas
atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam
Rekreasi dan Kesenggangan dengan lakuan, turutan atau mengikut prosedur yang betul.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi dalam situasi baharu semasa
melakukan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus
dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari,
5
melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas
atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam
Rekreasi dan Kesenggangan mengikut prosedur yang sistematik dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.

Boleh menghasilkan idea kreatif dan inovatif, melaksanakan idea kreatif tersebut dalam kemahiran dan boleh menunjuk cara
sesuatu kemahiran secara tekal, mempamerkan amalan kesukanan dan boleh mempraktikkan kemahiran Gimnastik Asas;
6
Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan; Olahraga Asas; dan Akuatik Asas atau Rekreasi dan Kesenggangan ke arah
gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

TAHAP PENGUASAAN BIDANG KECERGASAN

Boleh meniru dan melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan bimbingan guru.
1 Boleh melakukan senaman kelenturan dengan bimbingan guru.
Boleh mengukur ketinggian dan berat badan serta merekod tinggi dan berat badan.

Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan serta menyatakan tujuan memanaskan dan
menyejukkan badan.
2 Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan dan menyatakan kesan senaman
pada jantung.
Boleh melakukan senaman regangan statik pada otot-otot utama dan bertahan beberapa lama.

Boleh mengesan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti memanaskan badan serta menyatakan perbezaan kadar
degupan jantung.
3
Boleh melakukan senaman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10-
15 saat.

Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan lakuan yang betul.
4 Boleh melakukan senaman kelenturan, daya tahan otot dengan lakuan yang betul serta menyatakan otot utama yang terlibat.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam satu jangka masa.
 Boleh mengetuai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan bimbingan guru.
5 Boleh melakukan senaman meningkatkan kecergasan fizikal dengan lakuan yang betul dan tekal berdasarkan sasaran yang
ditetapkan serta mempamerkan amalan kesukanan.

Boleh mempraktikkan kemahiran memanaskan badan, menyejukkan badan serta pengambilan air minuman yang secukupnya
sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
6
Boleh bermain permainan yang melibatkan senaman kecergasan fizikal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan serta
mempamerkan amalan kesukanan.

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS)
Menyatakan konsep Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) untuk meningkatkan amalan kesihatan reproduktif
1
dan sosial bagi diri, keluarga serta masyarakat.
Menjelaskan faedah dan cara mengurus masalah kesihatan untuk meningkatkan amalan kesihatan reproduktif dan sosial bagi
2
diri, keluarga serta masyarakat.
Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani masalah kesihatan diri dan reproduktif, penyalahgunaan
3 bahan, kesihatan mental dan emosi, kekeluargaan, perhubungan, penyakit dan keselamatan untuk mengadaptasi permintaan
serta cabaran kehidupan harian.
Menganalisis pengaruh keluarga, rakan, budaya, media, teknologi dan pelbagai faktor lain serta berupaya membuat keputusan
4
yang bijak dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Menilai cara mengurus kesihatan reproduktif dan sosial ke arah kehidupan yang positif serta sihat melalui kemahiran kecekapan
5
psikososial.
Menjana idea dan menyebar luas maklumat berkaitan PEERS ke arah membudayakan amalan gaya hidup sihat dalam
6
kehidupan harian.

TAHAP PENGUASAAN PEMAKANAN

1 Menyatakan maksud snek berkhasiat.
2 Mengenal pasti snek berkhasiat yang sesuai diambil sekiranya perlu.
3 Menjelaskan dengan contoh kesesuaian pengambilan snek berkhasiat.
4 Memilih jenis snek berkhasiat yang kurang kandungan gula, garam dan lemak.
5 Menghubungkaitkan pengambilan snek berkhasiat dengan aktiviti harian individu.
6 Menghasilkan folio berkaitan snek berkhasiat.

TAHAP PENGUASAAN PERTOLONGAN CEMAS

 1 Menyatakan situasi kecederaan ringan yang sering berlaku.
2 Mengenal pasti kecederaan ringan yang boleh berlaku berdasarkan situasi.
3 Menunjuk cara meminta bantuan ketika berlaku kecederaan ringan.
4 Membuat andaian sekiranya kecederaan ringan tidak dirawat dengan cara yang betul.
5 Mengesyorkan tindakan yang perlu diambil jika berlaku kecemasan dan kecederaan ringan.
6 Menghasilkan carta berkenaan kecederan ringan secara kreatif.

DATA PERNYATAAN STANDARD PRESTASI PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3
TAHAP PENGUASAAN KESELURUHAN

Boleh meniru, meneroka, atau melakukan kemahiran yang melibatkan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan
dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori
Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran
mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak
Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam Rekreasi dan Kesenggangan.
1
Boleh meniru dan melakukan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan bimbingan guru.
Boleh melakukan senaman kelenturan dengan bimbingan guru.
Boleh mengukur ketinggian dan berat badan serta merekod tinggi dan berat badan.

Murid mengetahui kepentingan literasi kesihatan dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.
 Boleh melakukan kemahiran pergerakan dan menyatakan dengan ringkas atau menterjemahkan pengetahuan tentang
kemahiran dalam bentuk penerangan atau pergerakan melibatkan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam
Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori
Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran
mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak
Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam Rekreasi dan Kesenggangan.
2
Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan serta menyatakan tujuan memanaskan dan
menyejukkan badan.
Boleh melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan dan menyatakan kesan senaman
pada jantung.
Boleh melakukan senaman regangan statik pada otot-otot utama dan bertahan beberapa lama.

Murid memahami kepentingan literasi kesihatan dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.

Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi semasa melakukan kemahiran
asas permainan kategori serangan, jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari, melompat dan membaling dalam olahraga
asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam pergerakan berirama; gimnastik asas yang melibatkan asas imbangan dan
putaran serta hambur dan pendaratan; kemahiran asas renang atau bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan
dan kekuatan otot dan bermain permainan berstrategi yang melibatkan kemahiran motor halus dalam rekreasi dan
kesenggangan.
3
Boleh mengesan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti memanaskan badan serta menyatakan perbezaan kadar
degupan jantung.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10-15
saat.

Murid berupaya mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.
 Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi semasa melakukan asas
imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus dalam
Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari,
melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas
atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam
Rekreasi dan Kesenggangan dengan lakuan, turutan atau mengikut prosedur yang betul.
4
Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan lakuan yang betul.
Boleh melakukan senaman kelenturan, daya tahan otot dengan lakuan yang betul serta menyatakan otot utama yang terlibat.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam satu jangka masa.

Murid berupaya menganalisis maklumat, produk dan perkhidmatan kesihatan bagi meningkatkan pengurusan penjagaan diri,
kesihatan dan keselamatan diri.

Boleh mengaplikasikan pengetahuan berkaitan konsep pergerakan, prinsip mekanik dan strategi dalam situasi baharu semasa
melakukan asas imbangan, putaran serta hambur dan pendaratan dalam Gimnastik Asas; rangkaian pergerakan langkah lurus
dalam Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan kategori Serangan, Jaring dan Pukul dan Memadang; asas berlari,
melompat dan membaling dalam Olahraga Asas; kemahiran mengawal pernafasan dan tendangan keribas dalam Akuatik Asas
atau bermain permainan tradisional Tarik Upih, Batak Lampung dan Batu Seremban serta dam, karom dan catur dalam
Rekreasi dan Kesenggangan mengikut prosedur yang sistematik dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
5
Boleh mengetuai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan bimbingan guru.
Boleh melakukan senaman meningkatkan kecergasan fizikal dengan lakuan yang betul dan tekal berdasarkan sasaran yang
ditetapkan serta mempamerkan amalan kesukanan.

Murid berupaya menilai kemahiran kecekapan psikososial yang bersesuaian dalam mengurus kesihatan dan keselamatan diri.
 Boleh menghasilkan idea kreatif dan inovatif, melaksanakan idea kreatif tersebut dalam kemahiran dan boleh menunjuk cara
sesuatu kemahiran secara tekal, mempamerkan amalan kesukanan dan boleh mempraktikkan kemahiran Gimnastik Asas;
Pergerakan Berirama; Kemahiran Asas Permainan; Olahraga Asas; dan Akuatik Asas atau Rekreasi dan Kesenggangan ke arah
gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

Boleh mempraktikkan kemahiran memanaskan badan, menyejukkan badan serta pengambilan air minuman yang secukupnya
6
sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Boleh bermain permainan yang melibatkan senaman kecergasan fizikal sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan serta
mempamerkan amalan kesukanan.

Murid berupaya menyampaikan maklumat berkaitan kesihatan dan keselamatan diri kepada ahli keluarga, rakan sebaya dan
masyarakat dalam meningkatkan literasi kesihatan, kesejahteraan hidup serta jangka hayat panjang dan berkualiti.
 PENDIDIKAN JASMANI
DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
Sekolah: SK TAMAN SAGA Guru Mata Pelajaran: PN. ROKIAH BT AHMAD
Kelas: TAHUN 3 CEMERLANG

BIDANG KEMAHIRAN BIDANG KECERGASAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 0 0 1 0 BIL. MURID 0 0 0 0 0 1

5 5

1 1

0 0
TP0 1 TP0 2 TP0 3 TP0 4 TP 5 TP0 6
TP0 1 TP0 2 TP0 3 TP0 4 TP 0 5 TP 6

JUMLAH 1 MURID JUMLAH 1 MURID

PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN SOSIAL (PEERS) PEMAKANAN

TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 0 0 0 1 BIL. MURID 0 0 0 0 0 1

5 5

1 1

0 0
TP0 1 TP0 2 TP
0 3 TP0 4 TP 0 5 TP 6 TP0 1 TP0 2 TP0 3 TP0 4 TP 0 5 TP 6

JUMLAH 1 MURID JUMLAH 1 MURID

TAHAP
PERTOLONGAN CEMAS PENGUASAAN KESELURUHAN
TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6 TAHAP PENGUASAAN TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6
BIL. MURID 0 0 0 0 0 1 BIL. MURID 0 0 0 0 0 1

5 5

1 1

0 0
01 02 3
0 4
0 5
0 6 TP0 1 TP0 2 TP0 3 TP0 4 TP 0 5 TP 6

JUMLAH 1 MURID JUMLAH 1 MURID

TP 1 TP 2 TP 3 TP 4 TP 5 TP 6