Pencegahan dan Apakah KONSTIPASI 1.

Pola hidup dengan diet

penatalaksanaan itu??? rendah serat seperti

terhadap konstipasi “Konstipasi (Sembelit) adalah terdapat pada sayuran,

kelainan pada system pencernaan buah, biji-bijian, dan tinggi

dimana seseorang mengalami lemak seperti dalam keju,

pengerasan feses atau tinja yang mentega, telur dan daging.

berlebihan sehingga sulit untuk di 2. Kurang minum

3. Kurang olahraga
keluarkan dan dapat
menyebabkan kesakitan yang 4. Kebiasaan BAB yang buruk

hebat pada penderitanya”.

( Herawati, 2012)

Disusun Oleh Apa sih penyebabnya ???

Eti Handayani Konstipasi sering disebabkan Bagaimana tanda dan
C1015013 oleh berubahnya makanan atau gejalanya ???
berkurangnya aktivitas, antara Menurut Akmal, dkk (2010) ,
lain :  Perut terasa begah, penuh,
Prodi S1 Keperawatan
dan bahkan terasa kaku
Bhamada Slawi
karena tumpukan tinja.
 Tinja menjadi lebih keras, 4. Olahraga teratur. Hasil

panas, berwarna lebih gelap, penelitian menunjukkan

jumlahnya lebih sedikit olahraga teratur dapat

daripada biasanya (kurang dari mencegah konstipasi.

30 gram), dan bahkan dapat Cara Mencegahnya???

berbentuk bulat-bulat kecil bila  Mengkonsumsi serat seperti
sudah parah. sayuran dan buah buahan
 Pada saat buang air besar tinja  Prebiotik. Mengonsumsi zat
Pengobatan KONSTIPASI
sulit dikeluarkan, terkadang prebiotik FOS dan GOS juga
harus mengejan (bahkan sampai dapat membantu dalam
NON FARMAKOLOGI
mengalami ambeien dan memenuhi kebutuhan serat ,
1. Diet Tinggi Serat
berkeringat dingin). lewat makanan atau minuman
2. Banyak minum air putih
 Terdengar bunyi-bunyi dalam seperti susu.
perut.
FARMAKOLOGI
 Menurunnya frekuensi buang
1. Obat Melalui Oral
air besar. 
(Pencahar)
 Lebih sering Buang Angin yang Banyak minum air putih.
2. Obat Melalui Rektum
berbau lebih busuk dari pada Makanan yang masuk ke
(Supositoria)
biasanya. dalam tubuh, akan tercerna
dengan baik dan bila ada