Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : VI/ 1

Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 137
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 138
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

SILABUS PEMBELAJARAN

SEKOLAH : ...........................
KELAS : VI
SEMESTER : I
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Materi Penilaian
Indikator
Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Bentuk
Pembelajara Pembelajaan Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
n
1.1 Mempraktikkan Tenis Meja 1.1.1 Pengenalan  Pembagian pemain - test - Test Lakukan/peragakan 8 x 35  Buku
gerak dasar salah tenis meja berdasarkan Ketrampilan gerakan : menit (4 x Penjasorkes
satu permainan 1.1.2 Lapangan kelompok (perorangan) 1. Memantul- pertemuan) kls Vl, hal
bola kecil dengan dan  Sejarah tennis meja memantulkan 2-3
koordinasi dan Lapangan  Melakukan bola  Buku
kontrol yang baik Tenis Meja gerakan: -cara 2. Memegang bad referensi
dengan peraturan 1.1.3 Latihan dasar memegang bad 3. Posisi badan/siap tennis meja
yang dimodifikasi Tenis Meja sedia
 Memantul-
serta nilai kerja 4. Memukul bola
mantulkan bola
sama, sportivitas
dengan control dan 5. Menyemash/smas
dan kejujuan.
koordinasi yang h
baik. 6. Service bola
 Bermain tennis (Dengan kontrol dan
meja dengan koodinasi yang
peraturan yang baik)
sederhana atau
modifikasi
1.2 Mempraktikka Basket 1.2.1 Pengenalan  Memahami - test - Test - Demonstrasikan 16 x 35  Buku
n gerak dasar bola basket sejarah,alat dan (perorangan) Ketrampilan gerakan : menit(4 x Penjasorkes
salah satu 1.2.2 Latihan ukuran lapangan 1. Melempar bola pertemuan) kls Vl, hal
permainan bola dasar bola bola basket. dari atas 2-3
besar dengan basket  Mendrible 2. Mendrible bola  Buku

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 139
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

koordinasi 1.2.3 Peraturan  Melempar bola 3. referensi

yang baik permainan  Memasukan bola tennis meja
dengan ke ring
peraturan yang  Pivot/bertumpu
dimodifikasi satu kaki
serta nilai kerja
 Bermain basket
sama,
dengan peraturan
sportivitas dan
sederhana
kejujuran.

1.3Mempraktikkan Atletik 1.3.1 Pengenalan  Pengenalan tentang - Lakukan macam- 16 x 35  Buku

koordinasi gerak (Tolak tolak peluru tolak peluru - Test - Test macam lari menit(4 x Penjasorkes
dasar dalam peluru) 1.3.2 Cara  Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan - Lakukan posisi pertemuan) kls Vl, hal
tehnik lari, memegang dasar tolak peluru start 12-15
lempar dan tolak peluru  Melakukan gerakan - Lakukan lari bom  Buku
lompat dengan 1.3.3 Cara awalan, - Lakukan cara mask referensi
peraturan yang meletakan tolakan,sikap akhir garis finish tolak peluru
dimodifikasi serta peluru pada
nilai semangat, bahu Peragakan :
sportivitas, 1.3.4 Tolakan - Cara memegang
percaya diri dan tanpa awalan peluru
kejujuran. 1.3.5 Sikap awal - Cara meletakkan
menolak peluru di bahu
peluru - Cara menolak
1.3.6 Sikap akhir peluru tanpa
menolak awalan maupun
peluru dengan awalan
- Sikap akhir setelah
menolak

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 140
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 141
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Materi Penilaian
Kegiatan Indikator
Kompetensi Dasar Pokok/ Alokasi Sumber
Pembelajaan Pencapaian Bentuk Contoh
Pmblj. Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Insrumen
2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh Aktifitas 2.1.1 Latihan  Melakukan  8 x 35  Buku
yang perlu dilatih untuk pengem daya program - Test - Test Berilah contoh menit(2 Penjasork
memperbaiki postur. bangan tahan dan latihan (perorangan) Ketrampilan gerakan : x es kls Vl,
diri perbaikan  Melakukan Latihan kekutan pertemu hal 18-20
(kebuga postur latihan otot-otot pada an)  Buku
tubuh pemanasan lengan, bahu, referensi
ran)
2.1.2 Latihan  Melakuakn siku, pinggang, yang
berangkai latihan pos tungkai dll. relevan
berangkai

2.2 Mempraktikkan berbagai latihan Aktifitas 2.2.1 Kebugara  Melakukan  Lakukan  8 x 35  Buku
untuk memperbaiki cacat jasmani pengem n Jasmani latihan - Test - Test gerakan : menit( 2 Penjasork
bukan bawaan, serta nilai-nilai bangan gerakan (perorangan) Ketrampilan - Mendorong x es kls Vl,
keselamatan diri pun kerja keras diri kelenturan gerobak pertemu hal 21-26
(kebuga  Melakukan - Push-up an)  Buku
ran) latihan - Sit-up, Back- referensi
gerakan up yang
kekuatan - Naik turun relevan
 Melakukan tangga
latihan  Lakukan
gerakan gerakan :
menggunaka - Engklek /
n beban jingkat
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 142
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 143
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Materi Indikator Penilaian

Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaan Tehnik Waktu Belajar
Pemblj. Kompetensi Instrumen Insrumen
Mengdentifikasi Senam Dasar  Melakukan  Melakukan gerakan Test Test - Lakukan 8 x 35  Buku
anggota tubuh gerakan menguatkan (perorangan/ Ketrampilan gerakan-gerakan menit( 2 x Penjasork
yang perlu dilatih emanasan persendian kelompok) pemanasan pertemuan) es kls Vl,
untuk sebelum  Melakukan gerakan hal 30-32
memperbaiki melakukan melemaskan  Buku
postur. aktivitas persendian referensi
yang
relevan
Mempraktikkan Senam lantai 3.1. 1 Melakukan  Melakukan Test est - Lakukan 8 x 35  Buku
rangkaian senam dan senam gerakan sikap rangkaian gerakan (individu) Ketrampilan gerakan roll menit( 2 x penjasork
lantai dan senam ketang awal, senam guling depan depan, roll pertemuan) es kls Vl,
ketangkasan kasan sikap saat  Melakukan belakang hal 32-36
dengan gerakan melakukan rangkaian gerakan Test Test  Buku
yang lebih halus, dan sikap senam guling (individu) Ketrampilan - Lakukan referensi
jelas, lancar serta akhir pada belakang gerakan : senam
nilai-nilai percaya rangkaian  Melakukan gerakan handstand
diri, disiplin dan senam lantai handstand,meroda,d meroda
estetika an balok titian balok titian
3.2.2 Melakukan  Melakukan gerakan lompat
gerakan lompat kangkang diatas peti
sikap awal, (box)
sikap saat
melakukan
& sikap
akhir pada
rangkaian
senam
ketangkas-
an.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 144
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 145
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Materi Pokok/ Indikator Penilaian

Kompetensi Dasar Kegiatan Alokasi Sumber
Pemblj. Pencapaian Bentuk Contoh
Pembelajaan Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Insrumen
4.1 Mempraktikkan Senam 4.1.1 Melakukan  Gerakan : - Lakukan 8 x 35  Buku
latihan gerak Irama gerakan  jalan dengan Test Test gerakan jalan menit( 2 x Penjasork
ritmik dan (ritmik) lokomotor berpasangan (beregu/ (ketrampilan) dan lompat pertemuan) es klsVl,
sederhana (jalan, lari,  lompat dengan berpasangan) secara beregu hal 40-42
menggunakan lompat) berpasangan sambil tepuk  Buku
gerak jalan dan dengan tangan atau referensi
lompat secara berpasangan bernyanyi yang
berpasangan sambil relevan
serta nilai kerja bernyanyi 
sama disiplin maupun tepuk
dan estetika tangan
4.2 Mempratikkan senam Ritmik: 4.2.1 Melakukan  Melakukan Test Test Lakukan gerakan 8 x 35  Buku
rangkaian SIS gerakan senam gerakan Senam (beregu) (ketrampilan) Senam Indonesia menit( 2 x Penjasork
gerak ritmik ritmik sikap Indonesia Sehat Sehat pertemuan) es kls Vl,
sederhana awal, sikap (S I S) dengan: - Pemanasan hal 43-51
beregu dengan saat melakukan  pemanasan - Inti  Buku
kompak serta dan sikap akhir  inti - Pendinginan panduan S
nilai kerja pada S I S IS
 pendinginan
sama, disiplin
dan estetika

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 146
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 147
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pemblj. Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh Waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Insrumen
5.1Mengenal 5.1.1 Mengidentifikasi  Pengertian narkoba Test Test - Jelaskan 8 x 35  Buku
bahaya Narkoba & menjelaskan  Jenis-jenis narkoba (perorangan/ - tertulis tentang menit( 2 x Penjasork
Narkoba jenis-jenis  Dampak negative kelompok) - lesan Narkoba pertemuan) es kls Vl,
narkoba serta dari narkoba - Sebutkan jenis hal 54-58
bahayanya Narkoba  Buku
 Bahaya fisik narkoba
5.2 Mengenal Jenis-jenis, . - Jelaskan panduan
 Akibat fatal dari
cara dampak 5.1.2 Bahaya Narkoba bahaya tentang
penyalahgunaan
menghindar negative, Narkoba narkoba
narkoba
i bahaya bahaya,  Buku
 Mencegah dan
narkoba mencegah dan kesehatan
menghindarinya
menghindarinya

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 148
 Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 149