Bahan Ajar Kelas 5 Semester 1 Tema 4 "Sehat Itu

Penting"

Bahan ajar

Kelas / Semester : V/1

Tema 4 : Sehat Itu Penting
Sub Tema 1 : Pentingnya Kesehatan Diri dan Lingkungan

Teks Bacaan “ Pentingnya Air Bagi Kehidupan”

Mengapa air begitu penting bagi kehidupan? Air (H2O) sangat penting bagi semua makhluk
hidup terutama bagi kehidupan manusia. Beragam aktivitas manusia selalu berhubungan
dengan air, seperti mencuci, mandi, dan minum. Dalam membangun tempat tinggal, manusia
juga membutuhkan air. Air sebagai pelarut campuran semen dan pasir supaya bangunan
berdiri kokoh. Coba bayangkan, apa jadinya jika campuran semen dan pasir tanpa kehadiran
air. Tanpa air, tentu semen dan pasir tidak dapat bersenyawa dengan baik. Bagi manusia, air
tidak pernah dapat digantikan oleh senyawa lain. Tubuh manusia terdiri atas 65% air dan
sekitar 47 liter air terdapat pada orang dewasa. Setiap harinya 2,50 liter dari jumlah air
tersebut harus diganti dengan air baru. Diperkirakan dari sejumlah air yang harus diganti, 1,5
liter berasal dari air minum dan sekitar 1 liter berasal dari bahan makanan yang dikonsumsi.
Dengan terpenuhinya kebutuhan air, maka seluruh proses metabolisme dalam tubuh manusia
bisa berlangsung dengan lancar. Sebaliknya, jika kekurangan air, maka proses metabolisme
terganggu, tubuh manusia bisa mengalami dehidrasi. Peristiwa dehidrasi ini dapat
menimbulkan hal- hal berikut.
1. Penyakit diare. Diare dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan.
2. Dehidrasi bisa terjadi karena melakukan olahraga berat sehingga banyak mengeluarkan
keringat yang merupakan hasil metabolisme dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Jika
banyak mengeluarkan keringat, berarti banyak cairan tubuh keluar.
3. Dehidrasi bisa terjadi pada orang yang berada di daerah yang sangat kering atau tandus.
4. Dehidrasi juga bisa terjadi pada orang yang bekerja di ruangan ber-AC. AC dapat menyedot
cairan yang ada di sekitarnya.
Materi Kelas 5

Rangka Tubuh Manusia dan Fungsinya

A. Bagian-Bagian Rangka Manusia

Rangka yang menyusun tubuh kita dapat dikelompokkan menjadi
tiga bagian yaitu:
1. Rangka kepala (tengkorak)
2. Rangka badan
3. Rangka anggota gerak

Bagian-bagian rangka tubuh manusia

B. Bentuk-bentuk Tulang Rangka Manusia
Berdasarkan bentuknya, tulang dapat dibagi menjadi tiga kelompok
1) Tulang pipih
Karena bentuknya pipih atau gepeng maka disebut tulang pipih. Contohnya tulang belikat,
tulang dada, tulang rusuk, tulang panggul, dan tulang-tulang tengkorak.

contoh tulang pipih

2) Tulang pendek
Tulang pendek bentuknya bulat pendek.Contohnya tulang pergelangan tangan, tulang
pergelangan kaki, ruasruas
tulang belakang, dan tulang tempurung lutut.
3) Tulang pipa
Disebut tulang pipa karena bentuknya seperti pipa, bulat panjang dan di bagian pusatnya
terdapat rongga besar. Contoh: tulang lengan, tulang paha, dan tulang ruas jari.
C. Hubungan Antartulang
Hubungan antartulang terbentuk apabila beberapa tulang bertemu padaujung-ujungnya.
Hubungan antartulang ini disebut juga persendian. Permukaan ujung tulang yang bertemu
(bonggol dan lekuk sendi) dilapisi oleh tulang yang lunak (tulang rawan). Persendian juga
dilapisi selaput sendi yang menghasilkan minyak sendi. Minyak sendi mengisi ruangan kecil
di antara bonggol sendi dan lekuk sendi, berguna sebagai pelumas dan mengurangi
gesekan. Selanjutnya persendian dibungkus dengan simpai sendi dibantu oleh serabut yang
menyatukan tulang satu dengan lainnya.
D. Fungsi Rangka
Setelah kamu memahami bagian-bagian dan bentuk-bentuk tulang
rangka manusia maka tentu kamu dapat merasakan betapa pentingnya rangka. Fungsi rangka
tubuh manusia antara lain:
1. Penegak dan pemberi bentuk tubuh.
2. Melindungi alat-alat tubuh yang penting seperti otak, paru-paru, dan jantung.
3. Tempat melekatnya otot-otot dan jaringan.
4. Sebagai tempat pembentukan sel-sel darah.
5. Sebagai alat gerak pasif.
E. Cara Merawat Rangka
Rangka tubuh yang penting ini tentu harus kita pelihara kesehatannya bukan? Bagaimana
caranya?
1) Biasakanlah duduk tegak di atas kursi dengan punggung menyandar agar tulang-tulang
punggung kita tidak bengkok.
2) Bila harus membawa beban di salah satu bahu misalnya tas, bawalah secara bergantian
antara kiri dan kanan.
3) Lakukanlah olahraga secara teratur untuk menguatkan tulang.
 4) Biasakan memakan makanan bergizi yang banyak mengandung
5) vitamin D dan minum susu.
Rangka dapat terkena beberapa jenis penyakit/kelainan. Sikap tubuh
yang salah dapat menyebabkan perubahan bentuk rangka, misalnya
kebiasaan sikap membungkuk dapat menyebabkan kifosis (tulang
punggung membengkok ke belakang). Kebiasaan sikap terlalu tegak pada saat duduk dapat
menyebabkan tulang punggung membengkok ke depan (lordosis). Kebiasaan bersikap dalam
posisi miring dapat menyebabkan skoliosis (tulang punggung bengkok ke kiri atau ke
kanan). Penyakit lain pada rangka adalah tulang yang mudah retak atau patah yang disebut
dengan osteoporosis. Penyakit ini biasanya menyerang pada orang yang sudah lanjut usia,
karena berkurangnya penyerapan kalsium.

Lampiran soal

a. Soal pilihan ganda :

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

1. Rangka tersusun oleh ....

a. Tulang dan daging c. Tulang dan kulit
b. Tulang dan otot d. Tulang yang bersambungan
2. Jumlah tulang manusia dewasa adalah....
a. 206 tulang rawan c. 206 tulang keras
b. 300 tulang rawan d. 300 tulang keras
3. Penghubung antar tulang disebut ....
a. Otot c. rangka
b. Sendi d. daging
4. Tulang yang tak mempengaruhi bentuk wajah seseorang adalah tulang ....
a. Rahang bawah c. hidung
b. Rahang atas d. Ubun-ubun
5. Macam- macam rangka anggota gerak adalah....
a. Tangan dan kaki c. Betis dan panggul
b. Tangan dan paha d. Telapak kaki dan telapak tangan

II. Essay
1. Mengapa jumlah tulang orang dewasa lebih sedikit dari bayi....
2. Secara umum manusia mempunyai 3 bagian rangka. Sebutkan ketiga macam rangka
tersebut.....
3. Apa yang dimaksud dengan tulang rusuk dan sebutkan fungsinya....
4. Tulang – tulang jari termasuk dalam susunan rangka.....
5. Tulang-tulang apa sajakah yang membentuk wajah...