SDN 63/VIII PASIR MAYANG

PENILAIAN EVALUASI PEMBELAJARAN

TEMA : Tokoh dan Penemuan

Nama : .................. No absen : …………………

Kelas : VI ( Enam) Hari / Tanggal :

A. Ayo memilih jawaban yang tepat!

1. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan
sebanyak …
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali

2. Sikap awal pada saat melakukan Sit Up adalah ....

a. tangan di leher
b. duduk selunjur
c. tidur telentang
d. Membungkukkan badan

3. Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ....
a. stand up
b. sit up
c. pull up
d. push up

4. Saat melakukan gerakan Sit up yang baik, kedua kaki ....

a. harus diluruskan
b. sedikit di bengkokkan
c. dibuka lebar
d. kangkang

5. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
a. Pusp up
b. Squat thrus
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
6. permainan yang dilakukan pada gambar di bawah ini adalah ....

a. Polisi dan pencuri

b. Gerobak dorong
c. Karapan sapi
d. Engkle

7. Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai
dengan ....
a. usia
b. berat badan
c. jenis kelamin
d. aktivitas yang dilakukan

8. Bentuk latihan yang tidak tepat untuk melatih kebugaran jasmani adalah ....
a. sit up
b. tidur
c. pull up
d. back up

9. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ....

a. kecepatan
b. daya tahan
c. kekuatan
d. peregangan

10. Salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh adalah ....
a. menonton televisi
b. olahraga teratur
c. membaca buku
d. bermain
 KISI – KISI PENILAIAN EVALUASI

NAMA SEKOLAH : SDN 63/VIII PASIR MAYANG

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS :6

SEMESTER :1

TEMA 3 : Tokoh dan Penemuan

SUB TEMA 1 : Penemu yang mengubah dunia

MATERI : Kebugaran Jasmani

TEMA SUB MATERI KOMPETENSI INDIKATOR BENTUK NO

TEMA DASAR SOAL SOAL SOAL
Tokoh dan Penemu Kebugaran 3.1 Memahami Siswa Pilihan 1
Penemuan yang Jasmani (Push prosedur gerak menyebutkan ganda
mengubah up, Sit up dan dasar waktu latihan
dunia Gerobak lokomotor dalam
Dorong) sesuai dengan seminggu
konsep tubuh, untuk
ruang, usaha, menjaga
dan kebugaran
keterhubungan jasmani
dalam berbagai
bentuk Siswa Pilihan 2
permainan menyebutkan ganda
sederhana dan sikap awal
atau saat
tradisional. melakukan
gerakan Sit
up
Siswa Pilihan 3
menyebutkan ganda
salah satu
latihan untuk
menguatkan
otot tangan
Siswa Pilihan 4
menyebutkan ganda
posisi kaki
saat
melakukan
gerakan Sit
up
Siswa Pilihan 5
menyebutkan ganda
yang bukan
merupakan
bentuk
latihan
mengencang
kan otot
lengan
dengan benar
Disajikan Pilihan 6
gambar, ganda
siswa mampu
menyebutkan
jenis
permainan
yang ada
dalam
gambar
dengan benar

Siswa Pilihan 7
menyebutkan ganda
salah satu
faktor yang
mempengaru
hi kebutuhan
kebugaran
jasmani pada
setiap orang
Siswa dapat Pilihan 8
menyebutkan ganda
yang bukan
bentuk
latihan untuk
melatih
kebugaran
jasmani
Siswa dapat Pilihan 9
menyebutkan ganda
yang bukan
merupakan
unsur-unsur
kebugaran
jasmani
Siswa Pilihan 10
menyebutkan ganda
salah satu
cara untuk
menjaga
kebugaran
jasmani