Definisi
Apa itu penyakit diabetes melitus?
Diabetes melitus adalah penyakit autoimun kronis yang disebabkan oleh gangguan
pengaturan gula darah. Itu kenapa diabetes juga sering disebut sebagai penyakit gula
Gangguan gula darah dapat disebabkan oleh berbagai hal yang meliputi:
Jika penyakit ini tidak diobati dengan perawatan yang tepat, maka dapat menyebabkan
jenis, yaitu:
Diabetes tipe 1
Diabetes tipe 1 adalah gangguan autoimun yang menyebabkan sistem ketahanan
menyerang dan merusak sel-sel yang memproduksi hormon insulin, sehingga pankreas
tidak dapat memproduksi hormon tersebut. Hal ini akan mengakibatkan tubuh
remaja. Biasanya gejala penyakit ini lebih cepat terdeteksi pada usia yang lebih muda,
Penyebab dari kondisi ini belum jelas. Para ahli menduga bahwa penyebab penyakit
gula tipe 2 mungkin terjadi akibat kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Namun,
Anda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena kondisi ini jika:
munculnya autoantibodi
kekurangan vitamin D, mengonsumsi susu sapi atau susu formula, dan sereal
sebelum usia 4 bulan. Meskipun tidak langsung menyebabkan kondisi ini terjadi, tapi
masih berisiko.
Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah tipe penyakit gula yang paling banyak terjadi. Angka kejadiannya
mencapai 90-95 persen dari semua kasus kencing manis di dunia. Kondisi ini disebut
dengan adult-onset diabetes karena lebih sering terjadi pada orang dewasa.
Tidak seperti diabetes tipe 1, penderita tipe 2 tetap memproduksi insulin tapi tidak
mencukupi. Penyebab persis mengapa muncul tipe 2 belum pasti, tapi para ahli percaya
bahwa kombinasi faktor genetik dan lingkungan berperan dalam memicu terjadinya
Kelebihan berat badan adalah pemicu utama penyakit gula, tapi tidak semua pasien
Diabetes gestasional
Diabetes gestational adalah penyakit kencing manis yang hanya terjadi pada wanita
hamil. Penyakit ini dapat menyebabkan masalah pada ibu maupun bayinya jika tidak
diobati. Jika ditangani cepat dengan baik, kondisi ini biasanya sembuh total setelah
melahirkan.
Diabetes insipidus
Diabetes insipidus adalah kondisi berbeda yang disebabkan oleh ketidakmampuan
obat-obatan, kekurangan gizi, infeksi, dan penyakit lainnya. Kondisi ini jarang terjadi
Bahkan, banyak orang yang tidak pernah sadar sudah sakit diabetes sejak lama karena
Akan tetapi, berikut beberapa tanda dan gejala khas penyakit diabetes melitus yang
Sering buang air kecil, terkadang terjadi setiap jam dan disebut poliuria
Sering mengalami infeksi, misalnya infeksi kulit, vagina, sariawan, atau saluran
kemih
Mulut kering
Gatal pada kulit, terutama pada lipatan paha atau daerah vagina
Namun orang yang mengalami diabetes, akan merasa mati rasa, kesemutan, dan rasa
sakit pada tubuh, terutama di kaki. Gejala seperti ini biasanya terjadi pada seseorang
2. Pandangan kabur
Pandangan kabur pada diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes) biasanya berasal
dari gangguan lensa (katarak) atau gangguan saraf mata (retinopati diabetikum).
Kondisi gula darah yang cukup tinggi dapat memicu penumpukan protein di dalam
lensa mata sehingga terjadinya proses katarak. Gula darah yang tidak terkontrol juga
dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di mata terganggu bahkan pecah sehingga
3. Masalah kulit
Kadar insulin yang tinggi mendorong pigmen yang menimbulkan bercak hitam pada
kulit. Jika ada perubahan yang terasa pada kulit, bisa saja menjadi tanda awal Anda
memiliki penyakit gula atau kencing manis. Perubahan bisa saja ditandai dengan kulit
infeksi bakteri maupun jamur karena mereka memiliki sistem kekebalan tubuh yang
menurun.
dapat tumbuh dalam lipatan kulit yang hangat dan lembab, seperti antara jari tangan
dan kaki, di bawah payudara, atau di dalam atau di sekitar alat kelamin.
untuk melawan infeksi sehingga meningkatkan risiko infeksi pada gusi dan rahang gigi
Jadi, jika Anda memiliki luka yang tak kunjung sembuh atau justru semakin memburuk,
7. Cepat lapar
Kurangnya insulin untuk memasukkan gula ke sel membuat otot dan organ melemah
dan tubuh kehabisan energi. Otak akan mengira kurang energi itu karena kurang
makan, sehingga tubuh berusaha meningkatkan asupan makanan dengan mengirimkan
sinyal lapar.
badan, bahkan sangat drastis. Berhati-hatilah bila perubahannya sampai 5 persen dari
berat badan.
apapun lain sebagai ‘bahan bakar’, misalnya otot dan lemak sehingga orang akan
tampak kurus.
Mengetahui gejalanya lebih awal akan memudahkan Anda untuk mengatasi gejala
sampai gula darahnya sudah terlanjur melonjak naik sehingga menyebabkan berbagai
Maka dari itu, jika Anda mengalami berbagai gejala di atas, atau Anda mencurigai
terkena penyakit kencing manis, jangan ragu untuk segera berkunjung ke dokter.
Penyebab
Apa saja penyebab diabetes melitus?
Sebelum mengetahui penyebab penyakit gula, Anda perlu tahu bagaimana glukosa
diproses oleh tubuh. Glukosa sangat penting untuk tubuh, karena bekerja sebagai
sebagai sumber energi bagi sel-sel dan jaringan tubuh, terutama otak.
Glukosa sebenarnya berasal dari makanan yang Anda makan dan dari disimpan sebagai
cadangan di dalam hati (liver). Jenis glukosa yang disimpan di hati disebut dengan
glikogen.
Jika Anda belum makan otomatis kadar gula darah akan rendah. Guna mencegah hal
tersebut, liver akan memecah glikogen menjadi glukosa dan menyeimbangkan kadar
kondisi ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh Anda menyerang dan
Hormon insulin membuat glukosa lebih mudah untuk diserap oleh sel-sel tubuh
sehingga menurunkan kadar gula dalam aliran darah. Namun, jika Anda mengalami
Akibatnya, tubuh tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan cukup, sehingga
tidak merespon insulin dengan benar. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut
Resistensi insulin sendiri membuat sel tidak bisa menrima gula darah untuk kemudian
diolah menjadi energi. Hal ini kemudian membuat tubuh menganggap bahwa ia sedang
Pada akhirnya, gula akan terus menumpuk di dalam darah dan terjadilah kadar gula
Sayangnya, pankreas tidak selalu dapat memproduksi insulin ekstra untuk mengatasi
Faktor risiko
Apa saja faktor risiko diabetes melitus?
Mengutip dalam laman Mayo Clinic, berikut berbagai hal yang bisa membuat Anda
Kekurangan vitamin D
Malas gerak
Prediabetes
Pernah mengalami keguguran atau bayi lahir mati (stillbirth) tanpa diketahui
penyebabnya
Penyakit gula atau kencing manis ini masih bisa diatasi dan dikendalikan. Salah satunya,
dengan minum obat diabetes melitus. Tergantung jenisnya, berikut beberapa pilihan
memproduksi insulin sehingga kadar insulin yang dihasilkan tubuh berkurang. Maka
dari itu, dokter biasanya akan diberikan obat diabetes berupa insulin yang akan
Insulin dengan aksi cepat. Insulin ini biasanya akan diberikan saat Anda hanya
memiliki sedikit waktu untuk menyuntikkan insulin, seperti saat kadar gula melebihi
target.
Insulin dengan aksi lambat. Kebalikan dari insulin dengan aksi cepat, insulin
dengan aksi lambat biasa digunakan saat Anda memiliki waktu yang lebih lama dalam
menyuntikkan insulin. Tapi dibandingkan dengan insulin aksi cepat, insulin aksi lambat
jenis ini relatif panjang, namun insulin aksi intermediate biasanya dikombinasikan
dengan aksi yang lebih cepat, sehingga mampu memaksimalkan manfaat dari
penyuntikkan.
insulin yang ada sebagaimana mestinya. Tak semua orang dengan penyakit kencing
manis memerlukan obat. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin hanya meminta
pasien untuk mengubah gaya hidupnya agar menjadi lebih sehat, seperti rutin olahraga
Nah, ketika kedua cara tersebut tidak cukup, barulah dokter akan meresepkan sejumlah
obat diabetes melitus untuk membantu menurunkan gula darah. Beberapa obat
dan nateglinide.
Namun, Anda harus waspada. Pasalnya, obat diabetes melitus dapat menyebabkan
sejumlah efek samping seperti kembung dan diare. Kabar baiknya, efek samping ini
tidak selalu muncul pada setiap orang. Diskusikan dengan dokter Anda bila Anda
yang sehat-sehat saja. Bedanya, makanan Anda lebih diatur dari mereka. Dokter
biasanya akan meminta Anda untuk lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi,
rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darahAnda.
Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti
nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.
Ganti gula Anda dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium
untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga bisa membantu mengontrol
gula darah.
dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita, seperti brokoli dan
bayam.
ditambah gula.
Jika Anda menerapkan pola makan yang sehat, maka berat badan tetap ideal, kadar
2. Olahraga teratur
Manfaat olahraga teratur untuk diabetesi adalah membantu menjaga berat badan
turun, insulin bisa lebih mudah menurunkan gula darah, membantu jantung dan paru-
paru bekerja lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi.
Tidak usah yang terlalu berat Anda bisa mulai berjalan, berenang, bersepeda di dekat
rumah Anda, beraktivitas membersihkan rumah, atau mulai hobi berkebun adalah ide
Cobalah berolahraga minimal tiga kali seminggu selama sekitar 30 sampai 45 menit. Jika
Anda adalah tipe orang yang jarang olahraga, cobalah 5 sampai 10 menit pada awal
Jika kadar gula darah Anda kurang dari 100-120, makanlah apel atau segelas susu
sebelum Anda berolahraga. Saat Anda sedang berolahraga, bawalah makanan ringan
Tes gula darah Anda sebelum, selama, dan sesudah olahraga. Jangan
berolahraga bila kadar gula darah Anda rendah, kurang dari 70.
Hindari berolahraga sebelum tidur karena bisa menyebabkan gula darah Anda
Temui dokter Anda, jika Anda berniat untuk ikut kelas fitness atau program
latihan olahraga.
Tes gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga jika Anda mengonsumsi
obat diabetes melitus. Pastikan Anda gula darah tidak lebih rendah dari 70.
serta menjaga kadar gula darah Anda tetap normal. Cek gula darah juga bisa
memberikan informasi mengenai kadar glukosa darah Anda pada saat itu juga. Anda
bisa menggunakan alat tes gula darah yang disebut glukometer. Dengan petunjuk
1. Pastikan tangan Anda telah dicuci, masukkan kertas test strip ke alat ukur gula
darah.
2. Perlahan, tusuk ujung jari dengan jarum steril hingga darah keluar
3. Bila darah yang keluar sedikit, perlahan pijat jari hingga darah keluar cukup
4. Pegang dan tahan ujung test strip sampai darah menetes pada test strip, dan
tunggu hasilnya.
Kadar glukosa umumnya berbeda saat sebelum dan setelah Anda makan. Untuk tingkat
gula darah normal sebelum makan, kadarnya sekitar 70-130 mg/dL. Kemudian, tingkat
gula darah dua jam setelah makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang
Jumlah kadar gula darah dapat menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Kadar gula
darah tinggi dianggap sebagai pertanda bahwa kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat.
Catat kadar gula darah setiap kali Anda memeriksa kadar gula darah.
baik hanya melalui penerapan pola makan sehat dan olahraga teratur. Anda juga
Ada beberapa jenis obat (biasanya dalam bentuk tablet) yang dapat digunakan untuk
kondisi ini (obat hipoglikemik oral). Anda juga mungkin diberikan kombinasi dari dua
jenis obat atau lebih untuk mengendalikan kadar gula darah Anda. Obat yang biasa
Dalam kasus tertentu, obat-obatan dalam bentuk tablet mungkin akan kurang efektif
untuk mengobati penyakit gula atau kencing manis ini, sehingga Anda
Berdasarkan dosis dan cara pemakaiannya, terapi ini dapat diberikan untuk
Pencegahan
Bagaimana cara mencegah diabetes melitus?
Penyakit gula atau kencing manis ini dapat dicegah dengan melakukan olahraga teratur,
menjaga pola hidup sehat, dan menjaga kadar gula darah tetap normal.
rendah lemak sangat dianjurkan sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan
diabetes sampai 22 persen. Fakta ini diambil menurut hasil dari sebuah penelitian
3. Kurangi gula
Untuk menjaga kadar gula darah normal, Anda harus membatasi konsumsi gula, tapi
bukan berarti Anda jadi anti gula. Anda bisa mengganti gula pasir dengan pemanis
rendah kalori dan bebas gula untuk mencegah penyakit gula dan mengontrol asupan
kalori.
4. Aktif berolahraga
memaksimalkan pencapaian target berat badan idea sekalus juga untuk mengurangi
Selain itu, berolahraga juga bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan
kadar insulin.