SILABUS

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 1 : Permainan Bola Besar
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.1 Menerapkan kombinasi gerak
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional;
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional.
1
1
3.1.1 Menyebutkan cara melakukan  Mengenal Permainan Bola • Teori dalam menggunakan bola besar.
berbagai keterampilan untuk Besar
mengambil posisi, mencetak • Mempraktikkan keterampilan-keterampilan
angka dan mengoper ke dalam menggunakan bola besar
teman.
4.1.1 Menggunakan berbagai
keterampilan untuk
mengambil posisi, mencetak
angka dan mengoper ke
teman.
3.1.2 Memperagakan gerak  Variasi gerak lokomotor pada • Mengamati permainan sepak bola
lokomotor dalam permainan permainan sepak bola
• Memperhatikan setiap gerak lokomotor
bola pada permainan sepak bola
4.1.2 Menentukan informasi baru • Mempergakan gerak lokomotor pada
terkait gerak lokomotor permainan sepak bola.
dalam permainan sepak bola
1
 3.1.3 Menjelaskan variasi gerak  Variasi gerak nonlokomotor  Mempelajari berbagai variasi dasar melalui
dasar melalui permainan bola pada permaianan bola besar permainan bola voli
voli
 Bermain bola voli secara beregu
4.1.3 Melakukan variasi gerak
dasar melalui permainan bola
voli
3.1.4 Menjelaskan gerak  Variasi gerak manipulatif  Mempelajari gerak memantul bola dengan
memantulkan bola dengan pada permaianan bola besar lengan dari bawah ke atas
lengan bawah dan atas  Bermain bola voli secara beregu
4.1.4 Melakukan gerak
memantulkan bola dari atas
dari bawah.

Mengetahui ..............., .....................2017

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.

2
2
2
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 2 : Permainan Bola Kecil
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.2 Menerapkan prosedur kombinasi 3.2.1 Menjelaskan macam-macam ▪ Mengenal permainan bola  Mempelajari macam-macam gerak dasar
gerak dasar jalan, lari, lompat, gerak dasar melalui permainan kecil permaina kasti
dan lempar melalui kasti.
permainan/olahraga yang 4.2.1 Memperagakan macam-macam  Memperagakan permainan bola kasti
dimodifikasi dan atau olahraga gerak dasar melalui permainan bersama kelompok.
tradisional; kasti.
4.2 Mempraktikkan kombinasi gerak
dasar lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan
atau tradisional
3.2.2 Menjelaskan variasi gerak ▪ Variasi gerak dasar  Memperhatikan video tentang permainan
dasar melalui permainan kasti lokomotor pada permainan bola kasti
4.2.2 Menunjukkan contoh variasi bola kecil  Bermain bola kasti beregu
gerak dasar melalui permainan
kasti
3.2.3 Mendiskripsikan variasi gerak Variasi gerak dasar  Mempraktikkan gerak lokomotor
3
3
3
 dasar melalui permainan tenis nonlokomotor pada permainan permainan tenis meja.
meja bola kecil
 Bermain tenis meja
4.2.3 Memperagakan variasi gerak
dasar melalui permainan tenis
meja

Mengetahui ..............., .....................2017

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.

4
4
4
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 3 : Variasi Gerak Dasar Olahraga
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.3 Menerapkan prosedur kombinasi gerak 3.3.1 Menjelaskan gerak berjalan,  Variasi gerak dasar berjalan dan  Memahami gerakan berjalan dan
dasar jalan, lari, lompat, dan lempar berlari melalui berlari berlari
melalui permainan/ olahraga yang permainan/olahraga yang
dimodifikasi dan/atau olahraga dimodifikasi dengan  Memperagakan gerakan berjalan dan
tradisional; olahraga tradisional. berlari pada olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar 4.3.1 Melakukan gerak berjalan,
jalan, lari, lompat, dan lempar melalui berlari melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi permainan/olahraga yang
dan atau olahraga tradisional; dimodifikasi dengan
olahraga tradisional.

5
5
5
 3.3.2 Menyelesaikan variasi  Variasi gerak dasar melompat  Memahami variasi gerak melompat
gerak melompat melalui
permainan olahraga yang  Memperagakan variasi gerak
dimodifikasi dengan melompat pada olahraga tradisional
olahraga tradisional.
4.3.2 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melompat melalui
permainan olahraga yang di
modifikasi dengan olahraga
tradisional.
3.3.3 Menyelesaikan variasi  Variasi Gerak Dasar Melempar  Memahami variasi gerak melempar
gerak melempar melalui  Memperagakan cara melempar bola
permainan olahraga yang berekor tinggi
dimodifikasi dengan
olahraga tradisional.  Memperagakan cara melempar ke
sasaran
4.3.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar melalui
permainan olahraga yang di
modifikasi dengan olahraga
tradisional.

Mengetahui ..............., .....................2017

6
6
6
 Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.

SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 4 : Pencak Silat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.4 Menerapkan prosedur variasi gerak 3.4.1 Menjelaskan sikap dasar pencak silat  Gerak dasar pencak silat ▪ Mempelajari sikap dasar pencak silat
dasar lokomotor dan nonlokomotor yaitu sikap berdiri, jongkok, duduk ▪ Memperagakan sikap dasar pencak silat
untuk membentuk gerak dasar seni dan pasang. ▪ Mempelajari cara, arah dan pola langkah
beladiri; 3.4.2 Mendiskripsikan sikap dasar pencak
pada pencak silat
4.4 Mempraktikkan variasi gerak dasar silatberdasarkan cara, arah dan pola
langkah. ▪ Mempraktikkan sikap dasar cara, arah
lokomotor dan nonlokomotor
dan pola langkah
untuk membentuk gerak dasar seni 4.4.1 Memperagakan sikap dasar pencak
beladiri; silat yaitu sikap berdiri, jongkok,
duduk dan pasang
4.4.2 Mempraktikkan sikap dasar pencak
silat berdasarkan cara, arah dan pola
langkah.
7
7
7
 3.4.3 Menjelaskan gerak dasar pencak silat  Variasi Gerak pencak silat ▪ Mempelajari gerak langkah, serangan
yaitu gerak langkah, serangan dasar dan belaan
dan belaan dasar. ▪ Mempraktikkan berpasangan
3.4.4 Mengidentifikasikan variasi gerak ▪ Mempelajari variasi gerak pencak silat
pencak silat sikap berdiri, gerakan gerak serangan
langkah dan gerak serangan. ▪ Membuat laporan tentang kajian variasi
gerak pada pencak silat
4.4.3 Mempraktikan gerak dasar pencak
silat yaitu gerak langkah, serangan
dasar dan belaan dasar.
4.4.4 Melaporkan kajian variasi gerak
pencak silat sikap berdiri, gerakan
langkah dan gerak serangan.

Mengetahui ..............., .....................2017

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.

8
8
8
 SILABUS
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Nama Sekolah : SDN ...

Kelas / Semester : V/1
Mata Pelajaran : PJOK
Bab 5 : Kebugaran Jasmani
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran

3.5 Memahami prosedur aktivitas
latihan daya tahan jantung (cardio
respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani;
4.5 Mempraktikkan aktivitas latihan
daya tahan jantung (cardio
respiratory) untuk pengembangan
kebugaran jasmani
9
9
3.5.1 Menjelaskan pengertian
kebugaran jasmani dan
aktivitas kebugaran jasmani.
3.5.2 Mengidentifikasi bentuk-
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan
tubuh dengan benar.
4.5.1 Melakukan kebugaran
jasmani dan aktivitas
kebugaran jasmani.
4.5.2 Mempraktikkan bentuk-
bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan
tubuh dengan benar.
 Kebugaran Jasmani ▪ Memahami pengertian kebugaran
jasmani
▪ Memlakukan kebugaran jasmani dan
aktivitas kebugaran jasmani
▪ Mempelajari bentuk-bentuk latihan
untuk meningkatkan daya tahan
tubuh.
▪ Mempraktikkan bentuk-bentuk latihan
untuk meningkatkan daya tahan
tubuh.
9
 3.5.3 Mengenal berbagai variasi  Variasi Gerak Kebugaran Jasmani ▪ Mengenal berbagai variasi gerak
gerak kebugaran jasmani. kebugaran jasmani
4.5.3 Memperagakan berbagai ▪ Memperagakan berbagai gerak
gerka kebugaran jasmani. kebugaran jasmani

Mengetahui ..............., .....................2017

Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP. NIP.

10
10
10