Tips mengurangi kebiasaan Hindari “The power of kepepet”
menunda tugas Sebagian orang menyukai mengerjakan tugas di menit-
Kerjakan sedikit demi sedikit
Dalam mengerjakan tugas,
usahakan mengerjakan secara ber-
tahap. Ibarat makan hamburger
kamu tidak bisa melahapnya
sekaligus. Paling tidak harus di-
makan sedikit demi sedikit. Begitu
juga tugas, ketika tugas kamu terasa berat dan sulit,
tidak ada salahnya untuk dikerjain sedikit demi sedikit.
Buat target tertulis
Pernah membuat target? Dalam
mengerjakan tugas lebih baik kalau
kamu memiliki target yang jelas, ka-
pan harus diselesaikan. Tapi tar-
getnya jangan cuman di kepala aja ya.
mendingan target yang udah ada
kamu tulis di kertas atau di HP. Kenapa harus tertulis?
Yes, biar kamu termotivasi dalam mengerjakan tugas
dan target kamu bisa terpenuhi.
Buang pikiran bahwa “sulit atau tidak suka”
mengerjakannya adalah pikiiran-pikiran kalau tugas itu
sangat sulit. Selain itu kamu tidak menyukai tugas terse-
but. Bagusan sih kalau pikiran-pikiran seperti itu dibuang
jauh. Ganti dengan pikiran-pokiran lain yang me-
nyenangkan.
Jangan terpaku dengan hasil
Belum ngerjain tugas tapi kamu sudah mikir nanti hasil-
nya gimana. Bagus apa nggak. Salah atau bener. Penting
kamu ngerjain dulu. Urusan hasil mending itu dipikirin
belakangan,
menit terakhir menjelang dadline dengan harapan
Bimbingan Pribadi
memperoleh ilham. Namun sebenarnya itu hanya salah
satu alasan dalam menunda tugas.
Hindari HP / TV
Ini dia salah satu hal yang sering menyita
perhatianmu dalam mengerjakan tugas.
Kalau udah pegang HP biasanya bakalan
lupa kalau lagi ada tugas. Mending kamu
Tugas itu
Dikerjain Bukan
jauhin deh ya HP atau TV daripada kamu
nanti jadi gagal fokus.
Dianggurin
Jangan Baper (bawa perasaan)
Baper bukan hanya sama pacar atau gebetan ya. Dalam
mengerjakan tugas pun adakalanya kamu bisa baper.
Buang jauh-jauh deh perasaan malas, takut gagal, aku
nggak bisa, tugasnya terlalu sulit. AYO KE
RUANG BK
Info lebih lanjut hubungi:
Contact Person :
E-mail : vcktrk@gmail.com
Whatsapp : 081543032667
PPL BIMBINGAN KONSELING UNIMA 2019
PPL BIMBINGAN KONSLEING UNIMA 2019

Siapa sih yang tidak pernah menunda ngerjain
tugas? Kamu mungkin salah satunya. Nah,
disini bakal dikupas secara tuntas mulai dari
alasan kenapa kamu menunda ngerjain tugas,
bahaya yang bakal kita temui dan juga tips-tips
untuk mengurangi kebiasaan menunda
mengerjakan tugas.
Alasan menunda tugas
Perfeksionis
Salah satu penyebab menunda tugas adalah
keinginan untuk mendapatkan hasil yang sem-
purna. Keinginan tersebut menjadikan kamu
merasa takut jika tugas/ pekerjaan yang dil-
akukan salah. Sering kali, kamu merasa takut
dan dihantui kegagalan-kegagalan yang akan
kamu peroleh. Bisa jadi ketakutan tersebut
hanyalah prasangka yang ada di dalam kepala
kamu. Bagaimana kamu akan memperoleh
hasil yang maksimal, jika untuk memulainya
saja enggan.
Tidak suka
Setelah tahu tugas yang
akan dikerjakan mudah
atau tidak, menyenangkan atau tidak me-
nyenangkan, biasanya kamu akan beralih ke
kegiatan yang lebih menarik. Itu dia alasan ke-
napa kamu menunda mengerjakan tugas.
Cemas
Perasaan cemas, bayang-bayang deadline yang
sudah di depan mata membuat kamu nggak bisa
fokus dalam mengerjakan tugas. Efeknya mood
kamu mendadak nggak karu-karuan. Rasa
malas menghampiri. Dan akhirnya kamu lebih
milih untuk menunda tugas, menunggu mood
kamu bagus dalam
mengerjakan tugas.
Malas
Seseorang menunda tugas
adakalanya karena lelah
(bisa secara fisik atau psikis). Akibatnya, kamu
beristirahat sejenak untuk menghilangkan rasa
lelah. Namun, hal tersebut menjadi
perangkap. Kamu menjadi malas untuk
melanjutkan tugas.
Ada kegiatan yang lebih menarik
Banyak hal yang lebih menyenangkan diband-
ing mengerjakan tugas. Nah, biasanya diantara
kamu banyak yang lebih memilih nonton film,
jalan-jalan, menghabiskan waktu berjam-jam
untuk berkutat dengan social media daripada
mengerjakan tugas. Hal-hal yang me-
nyenangkan dan menarik mengalihkan per-
hatian kamu dalam mengerjakan tugas.
Bahaya Menunda Tugas
Stress
Ketika deadline sudah dekat tapi kamu belum
selesai mengerjakan tugas, kamu pasti akan
kepikiran terus dengan tugasmu. Semakin lama
kamu menunda mengerjakan tugas semakin lama
juga tekanan-tekanan yang kamu alami.
Waktu terbuang
Kalau kata orang waktu adalah uang. Daripada
waktu kamu banyak yang terbuang sia-sia dengan
melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak jelas.
Mending kalau kamu mengerjakan tugas baru deh
kamu mengerjakan hal-hal yang menyenangkan
setelah selesai mengerjakan tugas.
Tingkat kegagalan / kesalahan tinggi
Suka menunda mengerjakan tugas bisa bikin tugas
kamu terselesaikan namun hasilnya tidak bisa
maksimal. Kemungkinan kesalahannya pun men-
jadi lebih tinggi karena mengerjakannya dengan
tergesa-gesa.
Tugas tidak selesai
Jika kamu adalah orang yang su-
ka menunda dalam mengerjakan
tugas. Bahaya yang paling utama
adalah tugas tidak selesai tepat
pada waktunya Karena kamu lebih fokus untuk
melakukan aktivitas lain disbanding mengerjakan
tugas yang kamu miliki.